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中獎名單 / 妳認為妳能做到的抗氧化方式是什麼?分享抽白蘭氏活顏馥莓飲!

Dear all,<br /> <br /> 隨著年齡的增長,長時間累績吸收的紫外線、螢幕輻射、熬夜、工作壓力、憋尿、吸菸/二手菸…等生活環境或習慣,讓體內的自由基不斷在增加,<br /> 本來會在熟女階段才出現的問題,提早出現在年輕的女孩身上…讓人看起來疲憊、膚質不佳,目測要比實際年齡老很多。<br /> 想要持續對抗自由基,就該從抗氧化下手!<br /> 妳認為妳能做到的抗氧化方式是什麼哩?還是你知道什麼樣的食物能幫助妳抗氧化?<br /> 調理好自己的作息時間,提高睡眠品質?讓肌膚順利的進行排毒與修復。<br /> 即使三餐都靠外食,也會特別留意飲食是否均衡!<br /> 或者是持續規律的運動?<br /> 還是透過保健飲品,將養份深入肌膚底層,透過由內而外打底,還原天生麗質!<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 255);"><strong>即日起至5/31,<br /> 妳認為妳能做到的抗氧化方式是什麼?<br /> 就有機會抽白蘭氏活顏馥莓飲(共5名)</strong></span><br /> <br /> 來瞧瞧~<br /> 榮獲第四屆FG美妝大賞 美容補給賞Top1的【白蘭氏活顏馥莓飲】獲得FG市調大隊【特優】<a target="_blank" href="http://www.fashionguide.com.tw/Beauty/08/resMsgL.asp?LinkTo=TopicL&TopicNum=10321&Absolute=1&AbsoluteMsg=2"><strong><u><span style="color: rgb(0, 0, 255);">評鑑商品報告內容</span></u></strong></a><br /> 加入素顏馥活計劃 <a target="_blank" href="http://www.brands-beauty.com.tw/IBGE/index.aspx"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><u><strong>http://www.brands-beauty.com.tw/IBGE/index.aspx</strong></u></span></a><br /> <br /> 贈品介紹:<br /> <a onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank" name="linkImg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/2/8/1/201205091546570.jpg?post_id=12749370" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/1/2/8/1/201205091546570.jpg" _alt=""><img border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" alt="" /></a><br /> 白蘭氏活顏馥莓飲 50mlx6瓶/盒,395 元<br /> 活顏馥莓飲 Hold住美麗,素顏也能年輕透亮!<br /> 妳知道嗎?妳的健康狀態決定妳的美麗程度!白蘭氏活顏馥莓飲含多種豐富莓果精華及葡萄籽萃取物,它的莓果多酚及高單位原花青素,不僅讓妳由內而外散發年輕透亮光采,更讓美麗停留在最佳狀態。天然莓果精華由歐美進口,產品不添加香料.讓妳輕鬆美麗,天天喝都沒負擔.<br /> <br /> ________________________________________________________________<br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0); ">中獎名單如下:</span><br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(0, 0, 255); "><strong>杰容<br /> swallow700726<br /> 豆漿梗<br /> 珠維<br /> 56489712</strong></span><br /> <br /> <br /> <br /> <span style="color: rgb(255, 0, 0); ">恭喜所有中獎的網友們~<br /> FG將於近期內寄出獎品~<br /> 請中獎者多多留意收件信箱喔!!<br /> 遺失、損毀或無人收件導致退件者將無法補寄^^</span><br /> <br /> ________________________________________________________________<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> *FG小提醒:<br /> • 贈獎須知 http://www.fashionguide.com.tw/Forum/07/GiveawayDocL.asp<br /> • 請用會員身分發言,並請確認會員資料中的中文姓名、地址、電話資料為完整與有效資料,否則將因無法寄送而失去中獎資格喔^^<br /> • 若因地址資訊有誤或無人收件造成商品投遞失敗,恕不補寄。<br /> • 每位會員與每台電腦於每個話題僅計算一次抽獎與中獎機會。<br /> • 切勿重複申請多個會員資格,活動一經發現立即刪除會員身分與中獎資格。<br /> • 所有中獎名單以FG審核後公告為主。<br /> • 主辦單位保留取消、終止、修改或暫停本活動等權利。<br /> <br />
  •  平時盡量"不熬夜"是最重要的!<br /> <br /> 養成早睡早起,及固定的作息!!<br /> <br /> 平時也會多做些運動,或多走走路也可以!<br /> <br /> 當然懶人也可以食用保健食品!!<br /> <br type="_moz" />
  • 我認為我能做到的抗氧化方式 .<br /> 就是從食物方面著手..<br /> 攝取一些能抗氧化的食物或水果.<br /> <br /> 深海魚類  如鮭魚 ... 吃一些堅果... <br /> 水果.. 葡萄 蕃茄 ..草莓芭樂都不錯...<br /> 綠茶也能抗氧化... 還有菠菜 ...等等的食物..<br /> <br /> 外在方面...<br /> 做好防曬保養 與防曬衣物 別讓陽光成為老化的殺手<br /> <br /> 嗯 ~運動比較懶^^"..<br /> 總之~ 就是多吃蔬果/有益的抗氧化食物&平日保養囉<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 主要只能依靠飲食的調整<br /> 多攝取抗氧化的食物或飲品<br /> 另外就是加強自己的新陳代謝囉<br />
  • <span style="font-family: Times New Roman"><span style="color: #ff00ff"><span style="font-size: medium"><strong>1.多吃抗氧化食物<br /> </strong></span></span><span style="font-size: small">   (1)各種天然蔬果<br />        (是最佳的抗氧化物來源)<br />    (2)大蒜<br />        (能夠降低壞的膽固醇,也能清除自由基)<br />    (3)維生素C<br />        (例如:枸杞、西印度櫻桃、檸檬、番石榴、奇異果、 椰<br />         菜)<br />    (4)維生素E<br />        (例如:棕櫚油、橄欖油、堅果、完粒五穀、魚、花生<br />         醬、綠色葉蔬菜)<br />    (5)類胡蘿蔔素群<br />        (例如:胡蘿蔔、番茄、藍莓、黑莓、酸梅)<br />    (6)黃酮類<br />        (例如:綠茶、咖啡、葡萄籽萃取、豆漿、豆腐、巧克<br />         力、紅酒)<br /> <br /> <span style="color: #ff00ff"><span style="font-size: medium"><strong>2.每日均衡飲食<br /> </strong></span></span>   (1)五穀根莖類2~3碗<br />    (2)蔬菜類2碟<br />    (3)水果2份<br />    (4)奶類2杯<br />    (5)蛋豆魚肉類2~3份<br />    (6)鹽糖油都要少量 <br /> <br /> <span style="color: #ff00ff"><span style="font-size: medium"><strong>3.作息正常<br /> </strong></span></span>   (不要熬夜,早睡早起)<br /> <span style="color: #ff00ff"><br /> <span style="font-size: medium"><strong>4.多運動,每天至少要曬15分鐘太陽<br /> </strong></span></span>   (避免骨質疏鬆,並請記得出門前30分鐘擦好防曬)<br /> <br /> <span style="color: #ff00ff"><span style="font-size: medium"><strong>5.多喝水,少喝含糖飲料<br /> </strong></span></span>   (即使喝飲料也請選擇無糖飲料) <br /> <br /> <span style="color: #ff00ff"><strong><span style="font-size: medium">6.隨時保持心情愉快,適度放鬆壓力<br /> </span></strong></span>   (平常別太鑽牛角尖,以輕鬆的心情去看待)<br /> </span><span style="color: #99cc00"><span style="font-size: small"><br /> </span><span style="color: #339966"><strong><span style="font-size: small">不管是吃天然食物或是維他命,最好能夠同時吃很多種,不要單獨的依賴一種抗氧化物,這樣得到的健康效果更佳,當然喝白蘭氏活顏馥莓飲或白蘭氏美妍纖棗飲也是不錯的選擇唷!</span></strong></span></span></span>
  •  可以吃一些抗氧化的食物<br /> 還有多做運動<br /> 還要早睡早起<br /> 盡量不要熬夜<br /> 這樣就可以抗氧化了
  • 多補充抗氧化食品,蔬果,Vit C,水<br /> <br /> 儘量避免食用再製品,油炸,刺激性,咖啡這類食物<br /> <br /> 睡眠充足,生活作息正常,防曬,運動
  • 吃Q10的保健食品及葡萄籽<br /> 偶爾曬太陽<br /> 多做深呼叫運動<br /> 吃適量的青菜蔬果<br /> 最後要保持愉快的心情<br />
  • 少曬太陽 做好防曬 <br /> 多吃抗氧化的蔬果<br /> 還有喝白蘭氏活顏馥莓飲 很好喝喔
  • 抗氧化不外乎內外兼顧<br /> 飲食選用抗氧化食材,EX:蘋果..番茄..葡萄..花椰菜..深海魚(鮭魚)..堅果..小麥胚芽..黃豆..燕麥..蔓越莓..波菜等這類食品,飲料方面的話就選用綠茶或是白茶,皆含有抗氧化的兒茶素,如果是外食族無法常常顧到這些飲食,像白蘭氏活顏馥莓飲這類的產品也是不錯的選擇<br /> 外的話就屬保養了,出門一定擦足了防曬,而且也能選用內含維他名C..E..茄紅素..銀杏..Q10或是兒茶素的保養品<br /> 除了以上當然還得盡量生活規律..定時運動,永保身心健康<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" /><br />
  •  從飲食做起!<br />  <br />  多喝綠茶~兒茶素較多!!<br />  <br />  多吃新鮮蔬果!<br /> <br />  防曬做足不外乎也是抗氧化的好方式!!<br />  <br /> <br type="_moz" />
  • 多吃抗氧化的食物<br /> 蘋果是我最愛的水果之一 <br /> 其他含有維他命C的水果跟蔬菜我也一樣喜歡<br /> <br /> 因為上班需要輪班  所以作息很難正常<br /> 放假時會督促自己跑步運動<br /> 讓身體充分行有氧運動<br /> 偶爾也到戶外放鬆心情  從裡到外一起抗氧化<br />
  • 多喝水多運動<br /> <br /> 少吃油炸、刺激性食物<br /> <br /> 生活作息要正常<br /> <br /> 做好防曬的工作<br /> <br /> 保持心情愉快<br />
  •  1.多吃深色蔬果,如葡萄及紅蘿蔔<br /> 2.防曬與保濕動作不可少<br /> 3.適量服用維生素C與E<br /> 4.時常保持心情愉悅<br /> 5.作息正常不熬夜
  • 抗氧化就是抗老化<br /> <br /> 生活中還有許許多多的因素也會加速細胞的氧化<br /> <br /> 如:紫外線、吸菸喝酒、運動過度、緊張壓力、食用過多的加工食品與油脂的過度攝取<br /> <br /> <br /> <br /> 要除去上列的行為<br /> <br /> 我是,適度的食用,適當的水果以及食物<br /> <br /> 再佐用充足的睥眠,和運動<br /> <br /> 讓自己更健康美麗!!!!!!
  • 抗氧化就是抗老化<br /> <br /> 生活中還有許許多多的因素也會加速細胞的氧化<br /> <br /> 如:紫外線、吸菸喝酒、運動過度、緊張壓力、食用過多的加工食品與油脂的過度攝取<br /> <br /> <br /> <br /> 要除去上列的行為<br /> <br /> 我是,適度的食用,適當的水果以及食物<br /> <br /> 再佐以充足的睡眠,和運動<br /> <br /> 讓自己更健康美麗!!!!!! <br /> <br /> 每日輕鬆的晚飯後快走(約30分)更是令人身心愉悅唷<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_3.gif" />
  •  多喝水<br /> 多吃蔬菜水果<br /> 少吃油炸 加工食品<br /> 少吃甜食<br /> 早點睡覺<br /> <br type="_moz" />
  • 作息盡量保持正常,睡眠要充足,也少吃過鹹過辣的食物,<br /> 外出一定做好防曬或是撐傘戴墨鏡,<br /> 均衡攝取營養,尤其是富含抗維生素C和E及含鐵等等的食物,<br /> 像是柳橙、奇異果以及山藥、豬肝、蛤仔等,<br /> 但也不要只吃同一種食物,這樣就本末倒置了,<br /> 另外像是富含花青素的櫻桃和葡葡等,也是不錯的選擇,<br /> 平日也要多喝水,保持運動的好習慣,<br /> 讓身體處於健康自然的最佳狀態,就是最好的抗氧化方式呦^^<br /> <br /> <br type="_moz" />
  • 我都是靠讓自己有充足的睡眠,多運動但要<span style="color: #ff0000">注意防曬唷(這真的很重要!!!)<br /> </span>加上多吃水果蔬菜,並做好保養唷!!
  • 以前年紀輕輕的時候不懂事,熬夜、亂吃東西都沒在怕的<br /> 但現在隨著年紀得增長,真的很想回到過去一棒敲醒自己<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_28.gif" alt="" /><br /> <br /> 其實「抗氧化』一方面是抗老,但最重要是維持身體健康<br /> 因為身體不健康,皮膚的新陳代謝是最快出來跟你抗議的<br /> <br /> <strong>1。好的睡眠品質</strong><br /> 不僅僅要有充足的睡眠,但作息要正常,別日夜顛倒,還要睡的安穩舒適<br /> 像我自己本身睡覺時都會關燈,因為【退黑激素】也是屬於抗氧化劑一種 <br /> <br /> <strong>2。健康的飲食</strong><br /> 應該很多水水跟我一樣都是外食族,很難均衡攝取營養<br /> 盡量少吃不健康的食物,我們會生病也是從這些累積的<br /> <br /> <strong>3。均衡的蔬果</strong><br /> 雖然在外很難補充什麼五色蔬果等,但好在現在便利商店很方便<br /> 而且現在營養補給品也很多,小小一份量,什麼營養都準備好了<br /> 像白蘭氏活顏馥莓飲有豐富的花青素,不僅保護視力還可以抗老<br /> <br /> <strong>4。愉悅的心情</strong><br /> 人在外難免多少都會有些不如意的事情,但凡事要往好處想,換個角度樂觀想<br /> 妳我的肩上都有些許壓力,既然無法逃避壓力,就樂觀起來學著與壓力共存吧<br /> 倘若老是把些鬱卒的事情悶在心裡,心理影響身理,吃再多營養的東西也沒用<br /> <br /> <strong>5。適度的運動</strong><br /> 雖然說在都市很難有運動的機會,但假日時跟三五好友出去運動<br /> 不僅可以跟朋友培養感情又可以藉此宣洩一星期裡不愉快的思緒<br /> 或者有時候走個一兩層的樓梯,也算個簡單又不花時間的小運動<br /> <br /> <strong>6。戒掉不良習慣</strong><br /> 像本人我最討厭的就是抽菸的菸味了,不僅傷荷包又傷身體<br /> 而且陪伴在你旁邊的友人還要吸你的二手菸,超級不禮貌的<br /> <br /> 其實以上都是些很簡單就可以做到的,只是看你我有沒有決心去完成它<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_24.gif" alt="" /><br type="_moz" /> <br />
  • 防曬很重要<br /> 可以喝綠茶及多吃綠色蔬菜<br /> 睡眠要夠,還有適量的運動,瑜珈也很棒
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