大家若有變肥的話,原因通常是什麼？

 我超愛吃餅乾巧克力><高熱量食品<br /> 嘖嘖  一整天上班又坐著<br /> 回家晚了台北又愛下雨沒辦法去附近超場跑步QQ<br /> 年紀變大代謝也開始低了(本身從小代謝就不好orz....常便秘)

話題:大家若有變肥的話,原因通常是什麼？<br /> 有時很晚吃飯<br /> 吃完又沒有動<br /> 就越來越胖

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">saya~ 之話: <br /> <br />  我超愛吃餅乾巧克力><高熱量食品<br /> 嘖嘖  一整天上班又坐著<br /> 回家晚了台北又愛下雨沒辦法去附近超場跑步QQ<br /> 年紀變大代謝也開始低了(本身從小代謝就不好orz....常便秘)</blockquote><br /> 我超愛吃餅乾、速食、零食、麵類、巧克力,還有甜點等高熱量、澱粉類與糖類食物,情況跟妳分享的有點類似,這樣累積下來不變肥很難吧！便秘的問題,可以嘗試早上起床後先喝杯溫開水,或許有益改善便秘喔！至少有進有出,對身體與代謝有點幫助。

跟你一樣:((

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">beate1230 之話: <br /> <br /> 嘴很饞...<br /> 本來對零食的克制力就不好, 結婚後因為老公更愛吃...<br /> 兩個人就越吃越胖...</blockquote><br /> 看起來,妳的身材若有變肥,老公有點連帶責任喔！不過, 兩人的身材或許看起來會更登對吧！（開玩笑啦！）

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">GFUTY雷雷 之話: <br /> <br /> 吃太多不運動生活作息不正常....常吃甜點或高熱量的食物或吃消夜<br /> 變胖的原因通常都是這些才會變胖</blockquote><br /> 是的。若要變肥或想要增肥,真的很容易耶 ～～多吃些甜點或高熱量的食物、少動、吃宵夜、不運動、生活作息不正常。

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">~~看見幸福~~ 之話: <br /> <br />  可能在帶小孩,所以熱量消耗比較多,<br /> 好像也比較容易餓,<br /> 尤其是冬天,<br /> 變胖原因,<br /> 現在不外乎是吃多吧.<br /> 有時為了哄孩子睡,<br /> 沒什麼運動到,<br /> 也就跟著睡著了.<br /> 這應該也是變胖原因吧.</blockquote><br /> 帶小孩子很辛苦,小孩子活動量大, 大人要跟著也會累。當媽媽的妳辛苦了！

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ChiChi 之話: <br /> <br /> 年紀大了<br /> 可是又沒有規律的運動習慣<br /> 肌肉比例下降<br /> 當然基礎代謝率也自然下降<br /> 好吃的習慣還是和過去一樣<br /> 慢慢地<br /> 體脂肪上升<br /> 腰圍臀圍腿圍手臂圍都加大<br /> 體重也上升<br /> <br /> 我就是這樣"均勻地"變胖的<br /> <br /> </blockquote><br /> 妳形容的真好～"均勻地"變胖的, 肥的很均勻。看了妳的回應,若想瘦, 就需要：規律的運動習慣、改變飲食習慣。<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Bjane 之話: <br /> <br />  我是夏天會變肥<br /> 因為夏天在廚房工作太熱<br /> 我很容易冷飲品就是大口大口喝<br /> 冰品也是想到就吃<br /> 這些熱量都超高的<br /> <br /> </blockquote><br /> 大熱天吃、喝冰涼飲品,好過癮也暢快！但後續代價確實也可觀！<br /> <br />     唉～為何冰品、飲品、甜點、零食與垃圾食物等的熱量多好高啊！

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">巧思 之話: <br /> <br /> 就......................<br /> <br /> 吃太多~   人又懶啊................= ="</blockquote><br /> 瘦不是沒有原因的,同理,肥也不是沒有原因的。

<br /> 吃太多蛋糕和麵包<br /> 喝太多珍奶<br /> 邊看電視邊吃零食<br /> 我...懷孕了<br /> 我變胖只有上面這4個原因<br />

我變肥的原因是因為我愛喝奶茶,不喝白開水!愛吃炸雞.薯條.甜不辣,不吃蔬菜及水果!

少動、久坐、吃多多 少動、久坐、吃多多 少動、久坐、吃多多 少動、久坐、吃多多 我也是~~現在努力跑步瘦身中

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">肉呆貓 之話: <br /> <br /> 少動、久坐、吃多多少動、久坐、吃多多少動、久坐、吃多多少動、久坐、吃多多我也是~~現在努力跑步瘦身中 </blockquote><br /> 加油！祝福妳跑步瘦身成功也健康！<br /> <br /> 跑步確實有效,益處也多多。但前提是要堅持,也要持之以恆,及要克服惰性～～很大的挑戰！

久坐不動  雖沒多吃也沒少吃<br /> 小時候還能讓體重維持不動<br /> 年紀大了就…慢慢往上升<br /> 總之  就是老了<br /> 新陳代謝變慢了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /> 

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">andrey188 之話: <br /> <br /> 久坐不動  雖沒多吃也沒少吃<br /> 小時候還能讓體重維持不動<br /> 年紀大了就…慢慢往上升<br /> 總之  就是老了<br /> 新陳代謝變慢了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" /> </blockquote><br /> 感覺年紀大的人,多會有變肥的本錢。除非特意維持、調整或注意,否則就會漸漸的給它變樣下去。<br /> <br /> 我覺得妳維持也控制的很好耶～沒多吃、也沒少吃,不在於吃的問題,關鍵在於少動與年紀增長。年紀增長無法改變,但多動是可以嘗試的,多動也會促進新陳代謝, 除了讓身材變好、身體健康,整個人也會顯得容光煥發,臉色也會顯得美、亮、淨！<br /> <br /> 我在加油中............一起加油吧！<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

吃消夜<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /><br /> 自從我開始吃已經胖了5kg<br /> 年紀也有關係~已經號稱吃不胖勒(唉)<br /> 我覺得明明就吃的量差不多~可是一旦移到越晚吃~好像真的越容易胖

會變胖不外乎是吃多，不運 動.....<br /> 年紀大，代謝不好，也是個原因。<br /> 我們同事有一個懷孕的也胖了。  

 遇到冬天的時候!<br /> 冬天我的腦袋就不太會想著減肥!<br /> 加上我又很愛吃<br /> 由其是高熱量的東西<br /> 像鹹酥雞.零食.蛋糕.麵包.義大利麵.飯類等等都很愛<br /> 所以不知不覺就變胖了= =<br /> <br type="_moz" />