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貓女孩
貓女孩
2010-01-03 21:57:00

減肥日記 / 踏踏團 °☆ 相約一起變瘦子 ~ 第一版 ˊˇ

踏踏團基本需達成事項： ．一天至少要吃二餐 (要健康瘦) ．喝水量 2000 cc up (增加新陳代謝) ．每日踏步機運動 + 按摩 (可搭配其它運動) ．要誠實紀錄飲食和體重 (檢討與反省) ．一星期選一日為放假日 (適度的放鬆)
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-01-30 22:44:45
    TO 貓女孩： 超音波導入器所需要的保養品主要是凝膠or精華液 保養品的延展性愈好愈佳 一旦保養品在臉上推不動了一定要再補充新的 而且超音波導入器不能在肌膚同一地方停留太久 如果還需要更詳細的介紹 建議妳上網搜尋喔^^ 昨天忘了PO,今天一併補上! *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 1/29 體重:51.2kg 共0.6kg 早餐:飯團1份 低脂鮮奶300c.c. 午餐：豬排便當1份(飯只吃1/3) 晚餐: 花椰菜1小碗 雞湯1小碗 小番茄3顆 點心:小番茄6顆 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：X 1/30 體重:51.2kg 共0.6kg 早餐:起司蛋土司1份 巧克力土司1份 午餐：皮蛋瘦肉粥一碗 下午:榛果巧克力餅乾6小片 晚餐:掛包一份 菜頭湯1小碗 小番茄5顆 點心:金莎巧克力1顆 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：踏步機1500下
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-01-31 22:20:38
    *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 1/31 體重:51.4kg 共0.4kg 早餐:玉米蛋餅1份 巧克力土司1份 午餐：燒腊便當1/2份 晚餐:夏威夷披薩3片 喝水:2000c.c. 便便:X 運動：從早上10:30~下午6:00的大掃除
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-02-01 21:53:03
    *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 2/1 體重:51.4kg 共0.4kg 早餐:菜包1份 午餐：排骨便當(飯只吃1/3) 晚餐:蝦仁炒蛋一小份 小番茄4顆 牛扎糖6顆 喝水:2000c.c. 便便:X 運動：踏步機1500下
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-03 20:32:12
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　4月達成目標：43.0 kg　終級目標：40.0 kg． 1/30　體重：48.9 kg　共 - 1.7 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：o 運動：踏步機 4000 下 1/31　體重：49.0 kg　共 - 1.6 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：x 運動：踏步機 x 下 2/1　體重：50.3 kg　共 - 0.3 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：x 運動：踏步機 3000 下 2/2　體重：49.8 kg　共 - 0.8 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：x 運動：踏步機 2000 下 2/3　體重：x kg　共 - x kg 喝水 2000 cc up：o 便便：o 運動：踏步機 x 下 to all： 家裡的所有電腦已經都不能開上來好多天 剛才想說點看看　沒想到突然又可以了 趕緊來補上這些天的體重 很冏的是　我胖了　…　一一〣 另外　最近腹部痛痛的+食量大又愛睡 我媽咪說會不會是有了　(驚) 小妹還說她有夢到有個男孩叫她阿姨 我也有夢到我懷孕 小紅原本該是這些天來的 為了安全起見　在小紅來之前就先不踏踏踏囉　~
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-04 20:20:11
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　4月達成目標：43.0 kg　終級目標：40.0 kg． 2/4　體重：49.5 kg　共 - 1.1 kg 喝水 2000 cc up：x 便便：o 運動：踏步機 x 下 今天出血了 可是不確定是不是小紅 血量很少很少 所以還不打算做踏踏踏 看了檢查報告 說尿液中有血 是發炎了 其它的一切正常 小凱的狀況比我還好 所以 有想生金虎寶寶的慾望了 哈哈 要生金虎就要在今年的四月中之前懷孕 我要加油啦 ~ 這些天就會先弄好網誌了 =D
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-05 18:23:25
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　4月達成目標：43.0 kg　終級目標：40.0 kg． 2/5　體重：49.3 kg　共 - 1.3 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：o 運動：踏步機 x 下
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-06 10:56:20
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　4月達成目標：43.0 kg　終級目標：40.0 kg． 2/6　體重：49.5 kg　共 - 1.1 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：o 運動：踏步機 x 下
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-07 12:24:02
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　目標：40.0 kg． 2/7　體重：49.7 kg　共 - 0.9 kg 喝水 2000 cc up：o 便便：o 運動：踏步機 x 下
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-02-07 21:30:09
    *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 2/7 體重:50.6kg 共1.2kg 早餐:起司蛋土司1份 巧克力土司1份 午餐：家常炒飯一碗 鴨肉5片 晚餐:X 喝水:2000c.c. 便便:X 運動：X
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-07 22:43:52
    to 寂寞魚 很棒唷 ~ 體重下降了 希望能見到四開頭的妳 加油 加油 ！ =D
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-08 23:50:21
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　目標：40.0 kg． 2/8　體重：x kg　共 - x kg 喝水 2000 cc up：x 便便：x 運動：踏步機 x 下 混很大呀 ~ 我 XD 打掃進入尾聲了 還是依然累的要命 ~ =(
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-02-09 21:53:19
    嗚~~結果才維持兩天的50.6,今天一早又變成51.8了>""< *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 2/9 體重:51kg 共0.8kg 早餐:蛋餅1份 鮮奶200c.c. 午餐：雞腿便當一份(飯只吃1/3) 下午:珍珠無糖奶綠中杯 晚餐:菠菜麵一小碗 大陸妹一小份 海帶一塊 花椰菜貢丸湯(不吃貢丸) 點心:巧克力3小塊 喝水:2000c.c. 便便:X 運動：踏步機1500下
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-11 01:51:57
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　目標：40.0 kg． 2/10　體重：49.3 kg　共 - 1.3 kg 喝水 2000 cc up：x 便便：o 運動：踏步機 x 下 依然混很大 =..= 打掃掃的腰酸背痛 整個就沒心思做運動 就快要到過年了 還有自已的房間和一樓要掃 嗚 ~ X(
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-02-22 22:44:45
    to all : 哈哈~過完年後我是第一個回來報到呢^^ 難得過年卻要克制不要大吃大喝真是痛苦 好在還是值得的 看體重沒什麼增加就是最大回報! 最近準備要補習電腦嚕 最好能考到執照 有個第二專長未來的路才不會被堵死~加油!! *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 2/22 體重:51.4kg 共0.4kg 早餐:漢堡只加蛋1份 巧克力土司1份 午餐：水餃2顆 酸辣湯半碗 晚餐:高麗菜一小份 香菇2朵 花枝3小塊 素食湯1小碗 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：X
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-02-24 21:21:03
    to all : 阿...居然還沒人回來~""~ 過完年ㄉ後遺症...整個人混到不行 還不想運動呢 這樣不行不行 我還打算要努力學電腦呢!! *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 2/24 體重:50.6kg 共1.2kg 早餐:起司蛋土司1份 巧克力土司1份 午餐：炒飯一份 小番茄2顆 下午:五十嵐珍奶微糖中杯 晚餐:菠菜一小份 魚肉3小口 五更腸旺一小份 白飯一小口 點心:小番茄2顆 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：X
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-25 18:23:00
    to 寂寞魚： 我的體重還是在49~51之間遊走 也沒有什麼大改變 不過我吃的還算多的說 你要考哪幾種職照呀？ 加油呢！ 小凱最近也可能換工作 改到親戚的工廠去 起薪是目前在原本公司的薪資一天800 三個月後會調一次 之後每一年會調一次 三節是看表現給的 年終是二個月 親戚的工廠裡圓工最高薪資有一天1600 如果再加上加班可能能破5w 不過要會寫程式 小凱還得重新學過 小凱說 多賺一點才能給我和寶寶好的生活 我在努力做人中 =///= 所以不太能做踏踏了 明天再來po體重 應該也有51吧！ 因為我等下要買東西吃 (揍飛 我家貓咪在生病中 從過年前就一直在看醫生 今天帶去說是脊椎有受傷 可能是跑跳時有去撞到 早晚都要帶去打針 要打三天 因為牠好像痛到不太吃也不太喝還會吐 總之 我好心疼 ~ ˊˋ
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-02-26 08:54:36
    ．身高：153 cm　開始：50.6 kg　目標：40.0 kg． 2/26　體重：51.0 kg　共 + 0.4 kg 昨天中午吃了石鍋拌飯 晚餐吃了兩碗飯 宵夜是半份臭豆腐和2/3份的嫩雞條 不過 我24號量體重還在49.x的說 果然這些天吃多了 XD
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-03-06 19:46:33
    to 貓女孩 : 嘿嘿...我偷懶了一個星期 雖然每天都有量體重...不過完全沒運動-.- 我打算要考Adobe的ACA證照喔! 不過因為我完全沒基礎...... 在上證照班前要先上各科的基礎跟進階班 而且考試很貴 考三科要2480*3 在沒有八九成把握前我是不會考的= =+ 恭喜你家老公換新工作囉! 聽你的說法新公司很不錯呢~大有""錢""途 你家貓咪似乎身體不好呢 我記得前幾年才開過刀 照顧你家貓咪時也要注意自己身體喔 沒有健康就沒法給你家老公 貓咪 跟我的乾兒子(女兒?)幸福喔!! *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 3/6 體重:51kg 共0.8kg 早餐:漢堡只加蛋1份 午餐：歐式自助餐.....(吃的很飽 罪惡感阿~""~) 下午:黑松沙士200c.c. 金沙巧克力一顆 晚餐:皮蛋瘦肉粥1碗 點心: 芭樂1/5顆 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：O
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  • 貓女孩
    貓女孩
    2010-03-08 15:47:22
    to 寂寞魚： 我的體重 不敢量 哈哈哈 XD 不過這個月的小紅該是 2 號來的 已經遲到 6 天了 如果再過一個禮拜都還沒來的話 我就要去看醫生啦 ！ 多希望是中獎了 ~ ˊˇˋ 否則我還沒懷孕可能就破 60 了 … 神呀 ！ 賜給我一個虎寶寶吧 ~ ♥
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  • 寂寞魚
    寂寞魚
    2010-03-08 22:13:13
    *身高:155cm 開始:51.8kg 目標:45kg 3/8 體重:51.2kg 共0.6kg 早餐:饅頭一顆 午餐：豬排便當.(飯只吃1/3) 晚餐:高麗菜1碗 煙蘿蔔2片 丹麥餅乾4片 點心: 小蛋糕1/5塊 喝水:2000c.c. 便便:O 運動：X
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