我也来写减肥日记~~

2/18 早餐:杂粮馒头一个,蛋花汤一碗,豆腐花一杯 (约350K) 午餐:红烧带鱼三块半,青菜一份,土豆丝一份,米饭一份味全优酪乳一大瓶...(我后悔啊..早知道它热量那么高,我死也不会吃的...) 约800K 从今天开始，我会每天记录我吃的东西及运动,在5月之前减肥减到50KG...各位亲爱的姐妹就拜托你们督促我拉!!!

依然童童

2009-03-25 09:15:20

恩,对饿,那么水果什么的可以吃吗?就吃菜咯? 我最怕饿了...哎.... 晚:东北人家,青团一只. 3/25 早:苹果一个,烧卖一个,蛋汤,花卷几口不知道为什么,这次小红来,我一直在拉肚子...好难过哦...

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我要成為瘦子美人

2009-03-25 09:20:28

只要不要吃澱粉類的還有水果糖份不要太高的就可以了小紅走後是減肥黃金期唷!! 要突破就靠那時候了加油是噢? 拉肚子ˊˋ 很久沒便便了所以不知道那種感覺少喝冰的吧=(

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依然童童

2009-03-25 09:41:30

恩，记住了,先尝试看看再说咯,希望会有效果呢你每天都来这里哦,嘿嘿，和我一样嘛~

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我要成為瘦子美人

2009-03-25 09:48:24

對阿每天來記錄我自己的飲食我告訴自己這是最後一次了因為減肥好痛苦阿所以我一定要辦到童童也可以的加油噢=) 我會好好督促你的

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依然童童

2009-03-25 14:09:29

恩,我会加油的，我们一起加油哦~~ 减肥镇的很痛苦的。。。。我已经厌倦了反反复复。。。。所以这次一定要瘦下来！中午：青菜，虾，一点点饭 2颗巧克力奶糖。。。。。因为肚子有点疼。。。所以吃点甜的。。。

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我要成為瘦子美人

2009-03-25 16:31:41

真的一起努力加油=) 把自己擠到s size裡面我也要少吃一點澱粉了看會不會瘦比較快

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依然童童

2009-03-26 09:17:14

我今天早上起来之前想了想,不是淀粉,不是糖..我还有什么东西可以吃呢... 你也帮我想想吧..好困难哦好象,早餐怎么办呀... 晚:韭菜抄蛋,一点点米饭,一点点零食. 3/26早:蛋汤,茶叶蛋一个(去蛋黄),苹果一个

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依然童童

2009-03-26 12:32:33

午:青菜一份,荷包蛋一个,小黄鱼一条.... 今天没有看妈妈带的饭,居然还有蛋,我居然今天吃了那么多蛋.....晕倒..... 中午没有吃米饭哦...无淀粉真的很难也...饿了怎么办呀....T T

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依然童童

2009-03-26 16:38:19

玉米一个

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我要成為瘦子美人

2009-03-26 16:49:58

玉米好像算澱粉耶不能沒有澱粉的話就少吃少吃少少吃囉!! 早餐可以吃茶葉蛋+豆漿囉早餐真的很難選擇因為無澱粉的早餐很少就除了水果了但水果也有糖份要小心攝取別吃太多囉

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依然童童

2009-03-27 10:03:01

哎...我昨天又失败了，本来想坚持一天的.. 结果晚上和同学逛马路,肚子饿饿...于是就吃了一晚老鸦粉丝汤..不过我粉丝都没有吃...还有一客排骨年糕.... 我实在是经不起饿的感觉,胃好难受的..... 5555555555 不过早上有称体重，还是轻了点哦...也满奇怪的 3/27 早,蛋汤,苹果一个,烧卖一个，馒头一个... 又恢复了,没有办法,早餐是妈妈买的，她要看着我吃...我只好吃了...中午不吃饭就是了，吃点采好了....

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依然童童

2009-03-27 12:30:56

午餐:青菜一份,田离一份,肉2快,小小的2快,米饭2口.... 我觉得无塘无淀粉真的很难做到也....好痛苦

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我要成為瘦子美人

2009-03-27 12:55:54

熱量低是很快減重沒錯但是一旦你的身體適應這些熱量後就不一定會再下降了這時候就代表你可能熱量過低要採取的方法就是稍微加高熱量(但不是超高..只需要一點點或者把熱量再降更低也會使體重下降噢加油!

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依然童童

2009-03-27 16:40:21

恩，明白了，今天回家去运动，下午吃了个橙子。。加油加油

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我要成為瘦子美人

2009-03-27 17:43:46

加油加油噢!! 下禮拜回家要勤搖呼拉圈了仰臥起坐也要加強做我要瘦腰瘦腰

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依然童童

2009-03-30 09:35:48

又到周一~~ 周末过的还行.... 3/30 早:橙子一个,玉米馒头一个这个星期开始要严格控制了,加油加油!

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依然童童

2009-03-30 14:46:02

中午:卷心菜一份,鸡肉3块,米饭一点. 下午,柑橘一个,苹果一个. 今天中午不到我居然肚子饿了....晕

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依然童童

2009-03-31 09:22:48

晚:血糯米一份,小蛋糕一个，米饭一点点...蔬菜一点 3/31 早:苹果一个,蛋汤一份,2个小蛋糕,血糯米一份. 今天发现这里居然改版了...好不习惯哦..呵呵

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依然童童

2009-03-31 12:55:08

午:虾几个,青菜一大份,一点饭.

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依然童童

2009-04-01 08:57:31

晚:青菜2口,虾一个,小蛋糕4个,藕粉麦片一碗(无糖) 4/1 早:蛋汤,全麦切片一片,半个肉松面包,一碗藕粉麦片. 体重 :又轻了一点,看来这个减肥茶是有点效果的呢,现在大约在117-118之间了. 最近都没有怎么运动哦~~要考试了~

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