減肥日記 / 目標70---->50 我要變美女奮鬥記

這次真的下定決心要減肥了!! 動力來源當然是愛情>///<
希望我能以新面貌來展開我的愛~希望大家能支持我>~<
昨天其實就開始減肥了因為mc來肚子很漲吃布下所以開始減肥!
希望自己能達到以下目標:
不喝飲料不吃零食不碰油炸食物
一天喝足至少2000cc以上的水
晚餐在7點前完畢(之後要改成晚上不吃)
盡量少吃澱粉晚上不吃宵夜

其實我麻說我根本要瘦很簡單只要克制住"吃"的欲望
可是我的胃口都養大嚕所以每次都一直破功..
前衣兩年因為胃潰瘍所以瘦到59 不過後來又復胖嚕
現在變成70公斤了@口@
希望大家幫我加油了~~對了　希望大家能提供我ㄧ些比較快一點的減肥方法　還有小運動∼　感恩喔！！

2/13 70kg
早餐:沒吃(睡覺)
午餐:三~四口炒飯二~三口玉米濃湯
下午:一顆橘子
晚餐:忘了吃挺多的不過沒吃飯
便便:1
水:只喝400左又而已

Vicky@SZ

2008-04-23 14:39:26

Dear r讓∼

你回來了喔！！　體重下降真是好消息喔∼
我還在原地打轉∼∼

加油加油∼∼

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小芸的咪咪

2008-04-23 15:58:00

to ｒ讓：
ㄚ里山超美了啦，運動量也足，都在走路
上個月我們也一家去了阿里山，那時櫻花開的超美的，
也有看日出，不知道你有沒有許願，
在祝山看日出可以許願喔，
~~~~~減--肥--成--功--啦~~~~~
畢業典禮離現在還有2個月，穿裙子一定沒問題的啦，
加油ㄛ----

4/23 65KG(-2kg)指針有往左偏了一點----眼花了嗎----

昨天早餐：藍藻*4顆+火腿蛋餅1份
中餐：大陸妹1大盤+板豆腐1大塊
17;00蔥油餅*1塊
晚餐：空心菜1盤+餛飩6個+鷄捲2塊
ㄣㄣ2次
水有喝2000以上
該死喲-----又忍不住吃了蔥油餅

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ｒ讓

2008-05-02 20:26:17

5/2 64kg

早餐:0
中餐:麥當當@@
下午:
晚餐:1顆半肉圓 1顆水煎包
水:?
便便:1
運動:0
心得:唉...我是不是太混了都沒在努力了讀書讀得真煩
最近還在因為要不要北上工作煩惱 ˊ口ˋ煩死了最近覺得怪怪的吃得很多還一直喝飲料吃宵夜可是體重還是在64左右胃痛變多次了還常頭暈頭痛天阿得找一天去看看了可是我不知道要看哪科...今天腰那邊大概手叉腰大拇指會碰到肋骨在下面一點的那個點痛痛的不知道那是啥地方嗚嗚好多毛病唷最近得心態都是在吃完東西後才冒出沒關係明天再減八太不應該了可是不知道為什麼沒有之前的那種動力了整個就跟老太婆一樣又很懶除了每次跟北鼻去玩都是一直走路其他都在加發懶唉唉唉

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Vicky@SZ

2008-05-02 22:27:10

Dear ｒ讓~

没关系，你在考试阿~ 考完再回来吧
我记得你要在男友毕业典礼穿短裙给他看阿~
忙完再来继续，成功就可以买新衣服好好打扮一下了~
体重没有上升是好事哦~
另外要照顾身体哦~ 你可以去做身体检查看看。我今年应该也会安排一下时间做全身的检查~

人总有懒惰的时候，但是不要让自己沉沦太久，毕竟我们还没有达到目标啊~~ 按照自己的步伐走，不要灰心，才不会前功尽弃哦~~~~~~~~~~~

加油加油!!~~~~~

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ｒ讓

2008-05-04 11:05:21

5/4

今日體重63kg
昨日飲食:
早餐:0
中餐:便當 (幾口飯菜)
下午:0
晚餐:幾口菜鹹魚五六口@@
水:600
便便:1
運動:0
心得:昨天開始有在克制飲食了是好的開始!!鹹魚吃太多~一是因為不鹹又很香二是因為在跟麻談事情有點緊張假裝鎮定在吃東西@口@ 水喝得太少嚕要慢慢增加

to Vicky@SZ
其實考試對我來說是考心酸的啦ˊˇˋ 因為我臨時知道這項考試才去準備的其實心理早知道一定沒希望前幾天的不舒服好像是因為脹氣現在舒服多了從瘦了之後我就買了超多衣服的現在要朝可以買裙子的路邁進哈哈哈

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小芸的咪咪

2008-05-05 09:35:16

5/5 64KG(-3KG)
體重停滯第8天---------吼---很煩耶--
快沒信心了

昨天早餐：藍藻*4顆+蔬菜蛋餅
中餐：青菜+水餃5顆
下午：餅乾2塊+烏龍綠茶3分甜
晚餐：青菜+排骨肉
ㄣㄣ：1次
水：1500

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ｒ讓

2008-05-05 12:59:22

to 小芸的咪咪

加油加油~再撐一下加入一些運動就可以降下來了

5/5

今日體重63kg
昨日飲食:
早餐:兩條蒸番薯
中餐:鹹魚炒飯一碗
下午:西瓜(估計兩ㄍ泡麵碗大小@@)
晚餐:半條煎肉鲫鹹蛋苦瓜一碗樹薯蛋花湯半碗
水:約1200
便便:1
運動:0
心得:昨天不知道是番薯的關係還是西瓜下午吃完西瓜沒多久就去拉肚子了~"~很誇張不過拉完很舒服^^晚上本來很想吃東西不過有克制住哈哈恩恩在維持幾天熱量在控制低一點就可以朝62邁進了!! 希望這禮拜可以降到62囉~

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小芸的咪咪

2008-05-06 10:51:44

5/6 64KG(-3KG)

體重停滯第9天
MC怎麼還不來，已經晚了1星期了，我可不想又懷孕了--------快來吧-----------

昨天早餐：藍藻*4顆+無糖豆漿+蔬菜雞肉漢堡
中餐：冬粉餛飩湯+菠菜
晚餐：菠菜+魚肉1塊+花枝丸*1+魷魚5塊
ㄣㄣ：2次
水：1600ML
今天要開始運動了------------走路走路-----

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