減肥 / 減肥日記77.6kg開跑

年齡 :30

體重77.6

身高156

狀況 :日夜顛倒工作者

肉肉硬硬結實
6/18 77.3
6/19 77.6

第一餐:起床太晚沒吃 + 維它命錠片水500cc

第二餐:三媽泡菜鍋料吃完,白飯一口, 每朝健康綠茶*2瓶同事請的鹹酥雞炸甜不辣 *5小條

這是為了要督促自己的減肥日記,
每天記錄每天為自己加油
學習愛自己

momojan

2007-08-06 01:42:13

8/5
78/44.2
18:00五穀飯一碗半炒絲瓜半盤

04:30:雜糧吐司*1片牛奶一杯蔥油餅*1各

11:00:蘋果*1 麥片奶*1杯

運動走操場一小時20分買菜30分

8/6
77.9/43.4

20:00 五穀飯1碗半韭菜蝦仁1盤蒜苗炒肉1/3盤

00:00 江臭豆腐麻辣鍋

好辣好辣好辣 !今天上班公司冷氣壞掉,好熱好熱!吃了麻辣臭豆腐更熱更熱....
我還要上到早上................會脫水昏迷吧!

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momojan

2007-08-06 04:21:41

一一a

要屎了!

剛好今天吃了我肖想好久好久好不容易吃到的中藥麻辣臭

豆腐鍋！

剛好今天公司冷氣空調壞掉！

剛好今天版上都這麼熱鬧！

本來打了長長的回應文,但想想還是算了！沒有發出去,免得人家真得以為我很難搞！很多藉口!

我也不想浪費別人的時間,但這是你的決定,不是我的!

很多事情是需要磨合跟訓練

減肥這檔事也一樣,我的身體和心情目前搭配的狀態還不

錯,多給減重中的人一些鼓勵吧！

I want to keep my mind clear
Slow down the tempo of your life for the moment and enjoy the intricacies of this program, with a relaxing heart, while drinking a cup of coffee.

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momojan

2007-08-07 02:54:30

T0 阿佐

我很慢溜慢到一個不行的慢!^^
我現在不生氣了,生氣好像也不會幫我燃燒脂肪!

人家特別為了我看了我所有的發文哩,連輝哥那個也看了哩,很有心!我也知道她說滴不完全是壞的,但是現在我還不需要咩! 減肥是漸進式!我現在還沒啦!她就是不懂,跟她講那麼多好像我是白痴!枉費她看了我全部的發文!
懶人南瓜湯真的是懶人湯!熱量有點高我也不常吃!但是味道我很喜歡!我會加蔬菜下去煮!很方便!蒸好的南瓜地瓜我都愛吃!

我真的很適合去走操場

謝謝阿佐 :)

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momojan

2007-08-07 02:55:21

髮夾妹的圖好可愛

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momojan

2007-08-08 07:09:00

8/6 77.9/43.4
8/7 78.1/41.7
8/8 77.9/41
====
8/7

19:30 五穀飯*1碗炒綠花椰菜一盤炒肉片五片炒蛋香姑雞湯*1碗

00:00 豆漿加麥片一瓶木瓜牛奶一杯 (自己在家裡榨好的)

06:00 豆漿*1瓶蘋果一顆雜糧土司兩片

蹲站 10下
側抬腿60下
走路30分

躲貓貓的颱風
根本沒下什麼雨害我躺在床上一直偷聽有沒有下雨的聲音
還蠻想下一場大雨的
因為天氣很悶ㄚㄚㄚ....

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momojan

2007-08-09 00:41:41

8/9 77.7/45

感冒了

食量還是很大.....

沒有比較小喔!

五穀飯已經進階到大碗公一碗了 !

第一餐在家裡吃總是要吃飽點 !

接下來的餐就量力而為了!

我看了胖太太減肥日記說實在沒有FG 上的減肥日記好看, 很林散的日記!很胖子的心態,比我還慘~
看這樣的書
就我個人來講沒有多大幫助!

不如我自己寫自己記錄以後投書好了!反正我會變瘦!
臺灣人寫的應該更有說服力吧!

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momojan

2007-08-09 06:40:10

我實在很自以為是

在人家罵我之前

我先自己這樣說

這樣都沒事

但是真的那本書不好看對我來說啦!

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胖豬

2007-08-09 18:45:36

我也不喜歡那本書
略微翻過
一個胖女人一天到晚想減肥
又管不了自己的嘴巴
每天一直否定自己，跟早期的momo很像啦
看起來不太舒服

不適合少吃就不要少吃減肥
我也不管我爸媽怎麼在旁邊囉嗦
到現在我爸媽還是會在旁邊碎碎唸
當作沒聽到就好了

我媽喜歡說：我一個人吃的飯比我爸我媽我弟三個人
吃的還多

我爸說：想要瘦，飯要少吃點

他們唸他們的，我還是把碗公裝的滿滿的
趁他們沒注意，再多加一大匙

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momojan

2007-08-10 05:14:16

8/10 78.6========>mc來了
爽翻掉拼命吃因為這次小紅來竟然會痛
很想吃熱的甜的
所以喝了一杯85度c的熱焦糖咖啡
還有烤吐司夾蛋 ==>好怪不知道為什麼就想吃

到現在吃了什麼竟然有點忘記

我要好好回想一下

那胖太太比我還糟啦!哪有跟她像

我瞴尬意癡肥又癡呆的阿都宰查某!

胖成那樣比乳牛還可怕! 而且有一張照片眼睛好恐怖(穿泳衣拍的那一張)

我的食量等mc走感冒好一點再來確認有沒有比較小

好像有又好像沒有

吃飯才會飽才有力氣減肥

減肥順其自然心甘情願減然後依身體狀況下去調整

這是我現在做的

但是大家都不覺得我在減就是了

(心中暗暗的想搞不好哪天突然突飛猛進突然瘦很多
然後被大家發現我有瘦就是我最爽的時候了!我很壞~~不過這天現在離我還很遙遠!)

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胖豬

2007-08-10 19:07:53

想像自己變瘦又不是什麼罪大惡極的事
幹嘛說自己很壞哩！

對啊！妳走路也一段時間了
妳的體型到底變了沒有

我覺得生理痛喝咖啡會更痛
我喜歡煮一罐很辣又很甜的黑糖薑母茶帶在身邊喝
屁屁也不會流血

今年冬天，我會常常煮香菇薑母湯來打牙祭

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胖豬

2007-08-11 16:51:35

to 一點都不胖的野口胖胖

as your wish，
我跟momojan都會很努力很努力，
很用力很用力的繼續吃下去
感謝your祝福，妳真是太貼心，so sweet！

像妳這麼有趣的人
不要只來momo的版啊！
這樣很不公平ㄋㄟˋ
我比momojan更好玩100倍，也更幽默喔！
歡迎妳有空來胖豬版開大吃大喝party！
送妳上西天party也不錯！
胖豬等妳喔！記得要來喔！
不來的人沒•小•鳥！

不好意思啦！momojan
這麼好玩的版友，我要把他搶走了

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momojan

2007-08-12 00:12:17

to 野口胖胖

哈哈哈 !
對ㄚ你怎知我是個大肥婆咧!我不只是各大肥肥婆還是各有自知之明的肥婆說!
不像你一點都沒有自知之明還沉醉在自己的世界裡呢!
你也不會胖啦!站在一堆大胖子中間你怎麼會胖呢?
但是站在正常身形的人旁邊我就不敢保證哩!

唉唷!我也很壞耶!
怎麼會跟一各有幻想症還是未來的肥滋滋女678呢!
哎呀呀! 我好壞好壞喔!

胖豬

你放心啦!野口胖胖一定一定會去找你的啦!
等她吃完神經病藥就會去了!

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momojan

2007-08-12 00:28:12

放假一天沒開電腦,減肥日記變的真熱鬧哩!
什麼人都有!
果然七月一到妖魔鬼怪盡出!
啥咪代誌都會發生!
8/11
78.3/43.9
8/12
78.1/43.7

這兩天有點忙東西吃的有點亂掉雖然還是照三餐吃
但是一天沒有記到吃的東西
真的隔天再寫就會忘了!一一"
下雨天沒辦法常出去走路!
只好在家沒事東扭西扭! 考慮買各張淳淳的減肥圈帶去公司加那個受手臂的棒子 MOMO台在特價$990 !考慮中...
這次有點期待我的黃金瘦身期 !嘿嘿! 應該是有的吧!

胖豬!我看不出來我的身形有沒有變耶!
但是胸部感覺變大又變挺了!
平常走路走沒幾步會突然變成優雅走姿!會記得後腳要伸直這樣一直走下去,而且不知道你有沒有發覺到下雨天這樣走雨水不會往上濺到腳背!

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胖豬

2007-08-12 09:57:41

TO MOMO

妳如果真的要去買張淳淳的減肥圈
可能會被我唸死
這些東西沒效的啦

妳去圖書館借一本毛巾操運動書吧
如果是一個有毅力的人
一條毛巾就可以成功了

一條毛巾可以做很多變化
瘦腿、瘦腰、瘦手臂
什麼都可以，只要有恆心

我...是沒有這麼勤勞啦！

還有一本邱素貞辦公室瑜珈可以借
不建議妳去買
看看就好

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有病要看,不要拖

2007-08-15 00:04:07

野口胖胖　時間: 2007/8/11 下午 03:39:39
不小心把真心話說出來了!如果有刺激到胖胖族.先別生氣.要爭氣.別讓人笑話
下雨天好個火鍋天.乖~先去吃飽飽喔

野口胖胖　時間: 2007/8/11 下午 03:33:48
你不胖啦.萬一大家都瘦了我會顯的更胖啦
別減了.一起吃吃吃吃吃吃吃吧
美味.............................哈哈哈

野口胖胖的話：
要小心一直鼓勵別人多吃的人
誰知道她是不是真的吃這麼多呀
奇怪只有她瘦. ..........
心機胖胖
交友要慎選

把自己打過的話都忘記了不代表你沒做
一下子叫人快吃
一下子叫人小心鼓舞別人吃多的人=>不就是你嗎?
這不都是你的發言嗎?
你是有精神分裂吧
快去看醫生喔

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momojan

2007-08-15 02:50:14

野口胖胖的確是有病
不過你放心他/她不會承認的
他/她ㄚ沒種又愛亂吠
很討厭
是個惹人厭的白癡來著!
野口你就繼續吠吧!
想想你也挺可憐的~
唉~~~~

==
8/11 78.3
8/12 78.1
8/13 77.7===MC結束
8/14 78.3
8/15 77.4

最近公司較忙
電腦不能常上
大致上三餐都會有一餐是吃五穀飯一碗加當日的青菜和肉蛋...
(都有記在我的筆記本~確定胃口真的有變小)
其餘兩餐是在公司吃
若來不及買就吃泡麥片加奶昔加巴樂來得及的話就吃滷味一大包 !
一天都有吃到兩份水果

8/13號體重上升因為去吃了鴉肉羹配飯~
隔天走路游泳體重就又回來了~運動真的很不錯~
改善新陳代謝的效果,蠻讓我訝異的說 ~

前天來上班坐車竟然遇到轎車撞火車~
我就坐在火車上~哇咧~不知哪個神經病要去撞火車~
還好沒出大亂子~ 一一"但是害我嚴重遲到

要來去忙了~~~~

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momojan

2007-08-15 23:50:39

8/15
77.4

18:30 五穀飯 *1碗公配菜炒四季豆砂鍋魚頭

00:00 滷味都是青菜如香菇金針菇大陸妹三種菜加一加再加一各燙肉片就很飽了

06:00 奶昔+香蕉打成汁芭樂*1各
運動:走路30分游泳*2小時 (沒游都在SPA池泡來泡去)

8/16

77KG

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momojan

2007-08-16 06:22:01

8/16 8/17 減肥假要去金山
聽說蕃薯好好吃
不知有多好吃
我愛吃地瓜烤地瓜我最愛
我果然是道地滴台妹
8/18回來的體重應該都是滿

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momojan

2007-08-19 03:12:35

8/16 77
8/17 77.5
8/18 77.3
去金山吃了老街的麵,還有鴨肉以及泡了溫泉,趕在颱風追上之前趕快回來,現在的我無奈的在公司,今天的天氣還比昨天颱風登陸時還糟,竟然沒放假, 我覺得我好苦命,竟然要在颱風天趕車上班,想當然, 火車又是遲到了一一"

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momojan

2007-08-19 06:42:17

8/16
17:30 五穀飯*1.5碗配菜炒四季豆砂鍋魚頭
00:00 滷味青菜
06:00 香蕉奶昔雜糧麵包*1

12:00 炒麵三口鴨肉1/2盤豬血湯一碗
22:00 小蛋糕*2各
運動泡湯來回泡了五次 5~10分

8/17

10:00 7-11 豆漿*1 香腸*1 蘋果*1

13:00 白飯*1碗配菜燙豆芽菜*1/2盤豬耳多粉腸海帶1/2盤

第三餐無回到家昏迷
8/18

18:00五榖飯*1.5碗燙地瓜葉*1/2盤雞肉*1/2盤

00:00 奶昔香蕉

淋雨來上班,趕工打了一整晚電腦,現在有點頭暈!希望不要感冒了>"<

體重PO錯日期
正確是這樣
8/17 無
8/18 77.5
8/19 77.3

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