減肥 / ＊不吃晚餐+運動＊第六版來囉∼多餘的肥肉們閃吧！迎接小熱褲的夏天∼

OH...
我原本看好499的XD

版主是=====>少根筋天后^_____^

這個版是不吃晚餐+運動的版喔

大家一起努力讓肥肉閃邊吧GOGOGO∼

catcookies

2007-05-28 19:30:29

今天早餐是
兩條小地瓜一塊起司蛋糕一個小肉包熱茶

然後@@因為太熱了 12點不到時又昏睡了

睡起來後超痛的

有吃了一點葡萄乾和核桃

(我自認他們對生理期有幫助啦XD)

後來差不多五六點還是煮了杯熱咖啡來喝喝

咖啡真是戒不掉

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catcookies

2007-05-28 20:01:47

不知道為什麼這兩三天都一直覺得好煩悶喔
= = 一直覺得好腫好腫好腫好腫喔
小腿腫到好痛超痛的怎麼會腫成醬
感覺好像快死掉了= ="`

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少根筋天后

2007-05-28 21:29:41

CAT

妳還好吧~~~
感覺好像很慘耶....
我個人是覺得天氣太悶熱真的會造成身體的不舒服
會不會是這幾天太悶熱了
所以導致妳頭昏一直想睡咧...
小心愈睡頭會愈昏喔!

小腿腫2吋...真的挺over的
妳知道品木宣言有一個產品"慢步在雲端"
這個消除腿部水腫很有用喔
擦上去感覺小腿馬上就軟了~放鬆了
而且擦上去很涼夏天超適合的~
但是有點小貴要880
夏天來了我還是衝去買了
因為我也是很容易下半身水腫
尤其是小腿> <
不過之前看妳照片小腿己經很細拉~~~~

我的小紅也快來了
哎哎
我也好怕肚子痛喔~!

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abyprincess

2007-05-28 22:58:23

這個週末都好忙碌哦

每天都熬夜到凌晨五點多

吃的都還好

只是有那種快累壞的感覺

po依下今天吃的吧

早餐
一杯牛奶
四個小餐包

午餐
德國香腸一條
幾口麵
牛奶在一杯

說到小紅
我的似乎也要來了說

大家加油哦~~~~ ^___^

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catcookies

2007-05-28 23:51:39

天后這次真的滿慘的耶
!_!我昨天就覺得有些許腫脹感
今天真的滿嚴重的
不過不太了解是不是因為喝太多比較冷的飲料耶
anyway 這次的水腫還真的讓人覺得厭惡
我都不敢出門耶
感覺好像藥吃太多那種副作用所引起的水腫
我腳板整個都是鼓鼓的
腳踝那邊鼓到有皺折耶 @@
不過真的變抄愛吃才是令人頭大的
XD

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catcookies

2007-05-29 06:16:43

早啊大家
此時已經把早餐解決了
早餐是三條小地瓜
和半個全麥養生穀類麵包
及自己沖泡的咖啡加了黑糖和纖維質o.o``

最近要少吃一些高精緻的東西好了
小腿還是在腫脹中
今天去運動看看看能不能消掉哈哈

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少根筋天后

2007-05-29 12:25:28

補po昨日飲食:

早:m豬肉滿福堡+冰咖啡
午:帶便當(竹筍香菇肉絲,蝦仁,二樣青菜,飯)
下午:二根脆迪酥
晚:雲南海鮮面....> <"

哎哎...昨晚跟朋友去逛街
後來還是跟著一起去吃晚餐了一..一"
晚上有做運動~
最近都不敢量體重 (驚!)
等褲子鬆一些
小腹平一點再來量吧 (逃....)

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catcookies

2007-05-29 12:51:19

天后最近好熱喔
連做運動那種動力都會被太陽曬暈
今天調整一下吃的東西
要清腸好好努力一下

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pinksapphire

2007-05-29 18:20:39

熱到爆了我家電腦也掛了=="所以都不能上來

昨天:
7:00
馬可先生雜糧一大條那種掌心大切片*2
一顆蛋一片火腿
半個火龍果一杯25卡可可
12:00
黑麥貝果一個
黑咖啡一杯
自製水果沙拉半份

今天:
7:00
黑麥貝果一個(真的很推耶才兩百卡又紮實又飽)
25卡可可一杯
半個火龍果
蛋一個火腿一片
12:30
mos燒肉堡只吃牛肉和洋囪
小雞塊四塊
海澡沙拉的海澡和幾口生菜

今天中午太熱了食物都硬塞的
東西沒一樣吃完的

昨天有運動汗市用噴的~走了兩百卡~
前天有運動汗也是用噴的~走了四百卡~
今天正要出門去踩機器~一定會踩到五百^^哈

哈~最近忍不住去量體重~
終於四五四六了~

只是水腫的好嚴重喔~~~>"<
只有噴汗完整個人看起來正常
是怎樣?????@@"

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catcookies

2007-05-29 23:40:05

pinksapphire
瘦下來了嗎Y_A
今天我也去噴汗
昨天水腫得很嚴重
今天就努力消腫
我下午還煮了仙楂酸梅湯還有冬瓜茶
不過仙楂酸梅湯還沒放涼就超想喝 = =
但喝完後竟然 ...脹氣
話說最近我腸胃還真不太好
晚上噴汗回來後
又喝了一杯自己煮的冬瓜茶
自己煮的真的不一樣耶好好喝又不會太甜

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catcookies

2007-05-30 09:38:04

今天早餐 ~~嗯嗯
又是消冰箱的東西囉
一個南門市場買的小肉包 (不大像大一點小籠包)
昨天吃剩一半被我冰起來的雜糧麵包
(差不多13cm長6cm寬大小 )
還有一個紅豆麵包~不過餡竟然還包層麻蜀耶
(差不多10x10)
@@麵包是上星期五買的
再不吃要冰壞了
唉今天要來買地瓜好了
我還是覺得早餐吃地瓜最健康
另外菜價都跌了也準備些蔬果
來點生菜好了
今天自己沖咖啡~~
加了些纖維質哈哈

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abyprincess

2007-05-30 12:20:24

昨天的飲食~~

早餐
豬排蛋三明治
500cc牛奶

午餐
一碗冬粉湯
幾片高麗菜幾個蒟蒻

下午
一杯清心的烏龍清茶微糖少冰

就這樣~
昨天吃的好少哦~~~
可能是因為太熱的關係
還有晚上翹課回家睡覺...

不過體重真的有差耶~~
繼續努力!!

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少根筋天后

2007-05-30 12:37:53

補po昨日飲食:

早:大腸面線+伯朗咖啡(拿鐵) 自從喝過伯朗這款新出的咖啡,再喝貝納頌就覺得好甜好奶喔....@@"
午:帶便當 (飯,二樣青菜,炸帶魚,竹荀炒肉絲,豬肉片)
晚:雞排+多多

昨天早上冰咖啡配面線~搞的我一整個早上"八豆痛"
下次再也不敢這樣子搭配吃了 /______"
所以中午雖然咱家老爸幫我做了很多可口的菜
但我實在沒什麼胃口...吃剩下好多...真是浪費
晚上去洗照片經過台北車站一堆小吃都在誘惑我啊~
後來還是忍不住買了雞排 >//<
晚上看電視時有做運動
減肥的衝勁你快快回來吧~~!!

p.s:前天在路上踫到朋友的朋友(不太熟的),不太確定怕認錯人所以沒打招呼(但我們眼神有交會到!)
後來我朋友打給她,她朋友居然一直在電話裡說我瘦了,瘦很多
她都不太認的出來了
哇咧....真的假的可我最近明明就胖了 (一..一)a
胖了還被別人說變瘦....
可見.....
我以前有多胖啊...oh my god!!!!!!!!!!!!

(哭泣掩面逃跑......噗!!)

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少根筋天后

2007-05-30 13:05:05

abyprincess

恩恩...妳昨天真的吃的很少耶!!
給妳拍拍手
繼續加油吶~~^^

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pinksapphire

2007-05-30 13:45:35

po今天吃的:

7:30
7-11的個人小土司花生口味一個
御飯團黑胡交雞蓉三分之一個
黑咖啡一杯
茶葉蛋蛋白一個
1:00
五穀紅麴飯半碗
幾口青菜
掌心大的豬肉

等等應該會出門然後喝個無糖的東西
因為早上喝過咖啡所以不一定會喝黑咖啡@@"

昨天因為一邊看電視一邊踩機器
等我一低頭看消的卡路里~哇~六百耶~就快快停了~

今天也會去踩機器~^^

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pinksapphire

2007-05-30 13:52:53

cat~~妳好點沒啊??
我現在都不太敢碰豆漿
因為我一碰豆類的真的脹氣好難過
不過仙楂也會啊??
還是因為腸胃不舒服的關係
妳不覺得噴汗完真的蠻消腫的^^

最近終於是瘦了
不過我都會去算熱量耶
要不然我早中會吃"過量"還會餓到一大早瘋狂找吃的
星日破功超過一天該攝取熱量和吃蛋糕
就想說那來量一下吧~原本三星期沒量了~
空腹終於四五了@@"
繼續努力啊~~~XD

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心情不好就愛買東西

2007-05-30 15:44:03

看到這個版,我也想要加入大家
我現在每天晚上下班都去上熱瑜珈
回家之後也沒有吃飯餐
頂多吃一些水果吧
其它餐都正常吃
也沒吃什麼零食
但體重還是沒有什麼差阿...都51...52上上下下的
到底怎麼吃怎麼安排運動才有效阿??

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abyprincess

2007-05-30 22:58:45

天后~

謝謝你的誇獎^^
人家會害羞啦...
你也是哦~
大家都要加油加油~~~

po一下今天的飲食

早餐
鮪魚蛋三明治
一杯蕈菇湯

午餐
大腸麵線

下午
半杯微糖烏龍青茶

晚上
幾個燙豬血糕

幾天下來
感覺有變瘦了
不曉得是因為夏天到的關係
還是飲食改變也有差別
應該有兩公斤了
再減個三公斤
就恢復到我之前的體重囉

去做睡前運動了

加油加油~~~

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catcookies

2007-05-31 05:25:58

天后那個伯朗我有買耶聽妳說了後
我買了兩罐來喝看看
看了一下熱量跟貝那頌差不多約54cal/100ml
但看了成份有點愣到
伯朗有加..o.o奶油耶
貝那頌好像是用鮮奶的樣子
XD .........

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catcookies

2007-05-31 05:31:16

pinksapphire
有啊這兩天都努力中
哈哈真的流汗就消了
不過仙楂會讓我脹氣超嚴重我很難想像耶
恭喜妳啊看妳都超努力的XD

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