減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

一直在這潛水很久,最近終於想開要冒出頭來了......
我開始減肥大概2個禮拜多,從原本的65kg到今天秤體重時ㄉ61.5(用的是傳統體重計)
方向大致上是照著軟糖公主的食譜走,真的有瘦下來ㄝ,而且我都還沒運動到ㄛ
但是我很克制自己的食慾,戒掉吃宵夜的習慣,不喝外面賣的飲料要多喝水,口味清淡為主......等
我好高興ㄚ!!! ^O^ 61.5kgㄝ~~就快要有5開頭了,好久沒有看到50幾開頭的說,但是減肥的路還很漫長哩~
肚子上的肥肉還那麼大一圈!!! ╮(╯_╰)╭ 該分手了,肥肉~~~我要跟你說bye bye!!!

目標是5/21前瘦5kg,因為那天要參加同事婚禮,想穿美美的出席......衣服都想好要穿那ㄧ件了!
雖然那件洋裝穿的下,但是有點小緊,要縮小腹才行,瘦了5kg穿起來應該會好一點,而且我裡面還會偷穿束身衣喔
會顯得更瘦點~~ㄛㄛ~~~我心機真重ㄚ (^6^)

另外今天終於起個大早出門去跑步了,因為想加快瘦的速度,夏天的腳步已經到哩,要加油要堅持下去!!!!
下一個辣妹就是我啦!!!!
各位板上的姐妹一起加油吧!!!

三分鐘的熱度

2006-05-31 00:52:15

耶??突然變成兩顆星啦,高興^_^ 雖然不太知道有什作用?!

剛量了ㄧ下腰圍,有小ㄧ公分ㄝ,雖然攤開來只有短短的一公分,還是有小小喜悅的火花!是因為搖呼啦圈的緣故ㄇ?
剛我邊看電視邊搖,被我姊笑說搖呼啦圈沒用,我踩空中腳踏車她也笑說不會瘦啦=.=" 是怎樣?瘦了不起喔,她自己下盤還不是很重(竊笑)就不要被我有追過的一天,到時狠狠的吐回來!哼~

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三分鐘的熱度

2006-05-31 20:26:17

5/31 三端午節
早無睡太晚
午肉粽*1 有吃了ㄧ點青菜(豆子+瓠瓜刨絲有點油的感覺) 水梨*2顆
晚 2塊鹽水雞肉塊+燙青菜(小白菜+玉米筍+豆芽菜一把+豆腐一塊)

5點多時肚子超餓的,連帶意志力也會變薄弱,本來想偷吃粽子的,趕快泡了一杯薏仁粉讓肚子有飽足感
然後快點把晚上要吃的弄一弄,吃完就不會餓了!現正努力喝水中,因為驚覺放假在家都會忘記喝水@@

新的期望:
明天又是一個新的月份開始了,6月暑假的來臨,加加油,想變漂亮的決心依然沒有變,只是我的減重速度是
龜速在前進>__< 有點無奈捏~~~還是要努力下去,快快快~~~在瘦個5kg多到55kg, 減肥的神效就出現了!
人變的漂亮些,身材會變瘦,看起來也會小隻一點,臉也會變小(異性緣會變好),衣服也比較好買尤其是褲子不怕買不到(從L size

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isigna

2006-06-01 00:41:43

to 三分鐘!! 謝謝你一直為我打氣! 我不會灰心得一定要改頭換面變美麗變亮麗!! 看到你的自我檢討我也要好好的自我檢視一番!總之真的很慶幸減肥的路上有你得陪伴我一定要變瘦!!!(在這大聲的說出來) 六月份新的月份讓我們繼續努力!!!

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粉紅小羊

2006-06-01 01:36:28

TO三分鐘的熱度
看到你的決心
我又開始恢復鬥志了
謝謝你喔

空中踩腳踏車~要把重心放在腹部
用大腿力量帶動喔
有些人習慣用小腿力量
所以每天努力的做卻成效不佳

還有瘦身霜~擦完至少要按摩個五分鐘
效果會更好喔

同事會訂飲料~常常都會被吸引呢
我之前都是自己帶茶包或是綠茶粉去泡
不但可以少喝冰飲料
而且我自己泡茶沒有加糖的習慣
也比較健康喔

以上是個人一點點經驗談
答謝你帶給我的鬥志
希望能有一點點幫助喔

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三分鐘的熱度

2006-06-02 20:43:33

6/1 四小紅來啦
早餐三明治
午餐肉粽*1(free ^^)
晚餐葡萄柚*1+奇異果*2(硬硬的)
今日工作~閒閒閒,真不知道過去那麼忙是怎麼回事?!雖然自己一間辦公室很好,但有時真的會粉無聊說!如果不出去走走,好像得了自閉症一樣,跟其他人都不會有交集!!!@_@

加油!60kg了要往5開頭邁進嘍,好久沒看到自己的體重是5開頭的了!

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三分鐘的熱度

2006-06-02 20:45:28

6/2 五
早餐水果蔬菜捲~~很健康輕食的感覺
午餐紅燒鴨血煲
晚餐燙青菜~~小白菜一把+豆芽菜一把+木耳+蛋一顆

為什麼別人都那麼容易瘦呢?一下子臉都變尖了,我還以為說的是我哩!!@_@ 差一點要回答說:看的出來有瘦了吧!!!原來不訴偶ㄚ!!=.=" 但是我衷心的期待那ㄧ天的到來!
昨天才說閒哩,今天事情就變的比較多!也好,明天有藉口可以去加加班嚕!!
……沒什麼事情好紀錄的,我的生活可以說平順也可以說單調!!!就醬子

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三分鐘的熱度

2006-06-02 21:52:51

厚~~~突然想到今天有個同事D說我長的很"粗勇" >"<
阿哩~~只不過請他幫忙搬個東西而已!果然在別人眼中的我=胖胖的!

有次去夜店時(很久以前)另一個同事A酒喝一喝突然一表正經的跟我說:有句話想跟我講很久了,那時我還以為他喝醉開始亂講話,結果卻是一句---我真的變胖了!!當時在那麼多人面前的我……真不知道該怎麼回應!(撞牆好了)

還有一次陪同學回以前學校時(更久之前),教官在她身邊不知說了什麼卻不跟我說,在我ㄧ再追問之下才說:沒有啦,只是覺得妳有變胖了!早知道就不要問了,尷尬的是自己!

還記得另一次跟朋友出去玩(去年),朋友的朋友(男)不知說了ㄧ句什麼我忘了,但意思大概是胖的人還吃那麼多!雖然他講的不是很大聲,也沒有再繼續講下去(大概覺得還不夠熟,稍微刺我ㄧ下就夠了)我也假裝沒聽到繼續吃,其實那時心�真的被刺傷了,現在想到還是有點鬱卒,虧我還有點欣賞他說,被他一講就覺得自己的外表在他眼中=胖(而且長的也不可愛或漂亮)……要哭啦~~嗚~~嗚~~~TT

6月一定一定瘦下來,因為7月我們要去墾丁玩,就像蔡依林ㄉ72變那首歌的歌詞一樣:再見面,要你們都嚇一跳!(去年到現在都沒見過面)等到出去玩的那ㄧ天一定要讓他覺得我變瘦人也漂亮了!!!

這些是我傷心的經驗,我想每個人或多或少都有,只是之前真的是鴕鳥心態,一直不願正視自己胖的問題,要不然有點自尊心的人老早就狂減肥瘦下來了,希望現在開始不嫌晚,我已經有點小成績出來了!

跟各位姊妹分享~~
(回想起這些事心情有點沉甸甸的......唉~~~)

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isigna

2006-06-03 00:00:18

to 三分鐘熱度
=ˇ= 看到你的分享真的感同身受以前明明已經變胖了
還把對自己的印象停留再瘦瘦的時候假裝自己不胖只是稍微肉一點點 (其實早就胖到無法收拾嚕)
我記得我最糟糕的遭遇就是有一次跟朋友去唱歌
另外一個不熟的男性朋友竟然偷偷問我朋友說~ㄟ他是不是懷孕了阿~怎麼變那麼胖~=.= 我後來才知道..無言
真是狠狠的羞辱了我雖然自己真的變胖了也無法辯解什麼但是心理真的很受到傷害而且我想我會永遠記得那個人說的話吧 == (而且盡量遠離最好不要在見面 ˇ ˇ)

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粉紅小羊

2006-06-03 00:12:09

TO小羊.三分鐘的熱度
我也有過這種經驗呢
每次見面就會被說你怎麼變成那麼胖呀
不過最慘的是~我家人超毒舌的
我如果吃東西會被說~那麼胖了還在吃
不吃東西又被說~反正不吃也不會比較瘦啦
買新衣服會被說~這件你哪裡穿的下呀
害我超想搬出去住的

我們都要警惕喔
絕對不讓這種事再發生了

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粉紅小羊

2006-06-06 23:58:01

三分鐘的熱度~
怎麼失蹤了呀
不要學我之前搞自閉喔
等你歸隊喔

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多嘟紀念日

2006-06-07 10:55:32

to三分鐘熱度
3分鐘ˋˇˊ哇來看你啦!!
雖然沒看到你的日記
不過我想你一定是很有決心的在努力的!
七月份去海灘的話如果穿長褲長裙就太遜了!
所以一定要瘦下來歐~~
我覺得ina說的沒錯
因為一直停留在以前瘦ㄉ時候的幻覺中
結果吃吃喝喝都不自覺
還好現在有日記可以幫助我們一ˇ一
總之!加油加油加油!!

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很幸福很簡單

2006-06-07 11:17:51

to 三分鐘....

加油ㄛ!!!!既然不想在被刺激到的話
我們一起努力唷!!!
六月..是需要非常大的動來來減肥
7月變的如何就靠這個月的努力啦..
加油

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三分鐘的熱度

2006-06-07 12:12:25

我沒失蹤ㄚ,一直都在,只是回到家懶的開電腦,因為桌子實在太亂啦(丟臉)要搬開一堆東西^^

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三分鐘的熱度

2006-06-07 12:27:44

雖然沒PO日記,但是我還是有乖乖ㄉ遵守,雖然有無數次的"精神出軌"想吃這想吃那的,還是忍下來了,很怕一但破戒之後就完蛋了,而且也省下一筆錢(我都說是我的嫁妝錢^^)
老天爺不要再下雨啦!!快發霉ㄛ!
昨天雨下超大的,外加閃電打雷的,超怕會劈到我!(因為做太多虧心事了^.^)

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粉紅小羊

2006-06-07 21:29:21

三分鐘的熱度真的好可愛喔
每次看完你的日記都會不自覺笑出來
心情都會變好
原本今天心情有點DOWN的說

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三分鐘的熱度

2006-06-08 10:42:28

唉呀~~糟了,朋友開始找說要去墾丁玩的事了,目前暫定7月中(那個機車的傢伙也會去),可是最近反而有點鬆懈下來,因為最近買了幾本書晚上一直捧著書看,反而運動量不足!!好想現在馬上去狂跑個幾千公里,以補足之前的!!
GO~~GO~~

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很幸福很簡單

2006-06-08 17:27:50

to 三分鐘的熱度

打鐵要趁熱...
趁這個月到妳要去墾丁的日子好好努力唷~
瘦下來的時後..
別人替妳開心..
但最開心一定是自已..因為那是妳靠自已的努力
瘦下來低唷^^ 替妳大大的加油..

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三分鐘的熱度

2006-06-08 21:53:26

6/8 四
早餐肉粽*1
午餐便當(豆乾炒青椒+豆芽菜+冬粉炒白菜)飯~~吃完了
晚餐小火鍋
今天雖然跑去吃小火鍋,但是交換了不少"情報",原來公司內那麼多皇親國戚!!!
乾脆加入<中國信託>好了~~~we are family~~~ 都是一家人 > <

今天有在說要去墾丁玩的事啦~~哇~沒想到那麼快,我要趕緊鞭策自己努力點,一定要瘦個5kg下來,一定鐵定要讓大夥刮目相看!!

想到今天中午去找朋友,她有說我看得出來變瘦ㄝ!!還有晚上與同事聚餐時也都說我真的瘦了點!!高興 ^o^
或許今天穿的衣服也有修飾到身材吧,不過真的感覺自己瘦了點,繼續加油吧!!!

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瘦貓的胖媽咪>_<

2006-06-08 22:53:04

一起互相督促吧~~
希望我們這次減肥都不是三分鐘熱度~!!

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三分鐘的熱度

2006-06-10 23:02:50

6/9 五 2006世足開打
早煎蛋飯糰+起司
午便當(只有一樣花椰菜而已=.=)
晚無
今天跟朋友去談事情點了ㄧ盤甜不辣來吃,有點小罪惡!

6/10 六
早無
午飯1/3碗燙青菜~A菜(不好吃)
晚木耳炒油菜+紫菜湯
唉~到底要什麼時候才能瘦下來呢?每到週末就感覺很沒勁!!還有天氣也不太好,已經連下了2個禮拜的雨了,也該放晴吧!!這一個禮拜完全整個沒勁,沒運動到,還好飲食仍然有節制!
快點早日到55這個令人期待的數字吧!!
值得高興的是四年一次的世足開打了,德國在開幕賽以4:2贏球,KLOSE獨進2球,在最後時Neuville替補KLOSE上場,原來他也有踢這次的世足!可惜不是先發球員!可能年紀大了吧,又或許身高不夠高,但是上屆是靠他的一球才能讓德國晉級比賽~~德國加油!!!

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