減肥日記 / 120天的奮戰

我167公分，70公斤重。
我打算給自己120天的時間來減肥。
目標是50公斤。打算一個月減5公斤，分階段來進行！
採用的減肥方式是節食加運動，希望我能成功！加油吧！
希望我的人生可以是美麗的…奔放的…
不要被人瞧不起！

晴雨

2005-08-09 00:31:29

給 855093
哇喔~
沒想到你兩個版版都回應了~
真開心!那我也要再來幫你加油!
目前看來看去~
你跟我的身高體重狀況是比較接近的
真希望我也能像你一樣在120天內達成目標!
一起衝啊^^V

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855093

2005-08-10 00:20:24

8/9 第39天
今天去運動了一整晚
真是累死了
上了有氧課程
發覺自己根本不是跳有氧的料啊

今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：五榖飯+透抽一隻+蛋一球+胡瓜一球，約450卡
晚餐：涼麵+豆漿，約568卡

今日卡洛里︰ 1288卡

今日早上體重：65.7 kg (+0.1 kg)
今日早上體脂︰23.6% (+0.1 %)

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855093

2005-08-10 00:21:56

to ayi
謝謝你的打氣呢
最近我好像碰到停滯點了
老是在這裡徘徊
希望我快點渡過這時段啊...
加油加油

不過變重了人真的會懶惰耶
感覺衣服緊緊
就會有點不高興

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855093

2005-08-10 00:24:24

to 柏拉圖密碼
呵呵...沒有啦
我是指時段啦..
因為之前看到你好像中午12點沒吃都是下午才吃

嗯嗯..你有兒子啦
幾歲呢？
顧及他的營養真的很重要呢
是國家的幼苗哩
呵呵...

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855093

2005-08-10 00:26:01

to 晴雨
呵呵....我們一起努力喔
希望可以在這120天理達到目標
不過，我不強求自己啦
因為就算在120天裡沒有完成目標
我還是會一直努力下去
希望自己可以美美的
一起加油喔

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855093

2005-08-10 00:28:38

今天晚上去健身房運動一整個晚上呢
做了一些重量訓練
發現自己的體力有比以前好很多呢
大腿的肌耐力也增強了說
哈哈哈...挺開心的
今天在健身房裡也看到很多帥哥...
每個身材都好棒
也有很多外國人..
希望我的身材也可以很棒..
加油加油！

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柏拉圖密碼

2005-08-10 22:13:45

2005/8/10(三) 減肥第29日 61kg
11:30am 蘋果醋 500c.c
11:50am 水蜜桃芭樂各半顆
12:30 pm 咖哩雞蒟篛
17:30pm 哈根達斯冰淇淋
18:30pm 士林夜市狂吃(餛飩麵半碗/生炒花枝/葯燉排骨/酸梅湯/大餅包小餅)

中午才說要振作的我
下午帶兒子去天母逛完新光三越後
又到士林夜市續攤
逛了三個多小時
真是……….
明天早上又要到北投
一定會在經過劍潭站的
面對美食和減肥的我
我又怕克制不了哩!!!!
真慘~~~

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晴雨

2005-08-10 23:32:49

給 855093
嗯!
^^不管120天後到達什麼階段
我也會一直努力下去的~
一起變正妹吧>///<

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855093

2005-08-11 15:32:34

第40天
加油加油...
快點瘦吧
好想出去玩啊
好想穿美美啊..
好想買新的小一號牛仔褲啊..

今日的食物：
早餐：米漿，約340卡
中餐：五榖飯+小透抽數隻+蕃茄蛋+生菜+豆腐+牛肉片各一球，約500卡
晚餐：情人大餐-王品台塑，約幾百萬卡吧..

今日卡洛里︰上百萬卡吧…天啊

今日早上體重：65.6 kg (-0.1 kg)
今日早上體脂︰23.5% (-0.1 %)

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855093

2005-08-11 15:34:29

昨天男友騙我說要帶我去吃夜市小吃
沒有想到…竟然訂位去吃王品台塑牛排
真是令我喜出望外啊…
不過…對我的減肥也打擊挺大的
但是，心情很開心
他對我真好…

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肉感小美女

2005-08-11 15:36:40

855093:

你男友對你真好^^

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855093

2005-08-11 15:44:20

柏拉圖密碼

看到你的哈根達斯冰淇淋讓我也好想吃喔
上次我去吃雙聖冰淇淋
也是超好吃的...
流口水中

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肉感小美女

2005-08-11 15:51:57

昨天同學請酒~
後來害我一直暈暈~
跟朋友吃了MOVENPICK的冰淇淋~
也很好吃歐!!!

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855093

2005-08-11 15:53:50

小美女：

呵呵…是阿
讓我覺得我好像更應該對他好一點說…
內疚中…

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855093

2005-08-11 15:55:34

小美女：
哇哇…請酒阿…
真棒！
自從我減肥開始，我已經好久沒喝到酒了
真懷念那朋友一起歡樂的感覺

說到冰淇淋…真是讓我好想吃啊

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肉感小美女

2005-08-11 19:52:42

855093:

呵呵~~我朋友昨天請酒,整杯喝完不用付錢^^"所以昨天吃了一顿免費的韓國大餐!!
重點是他們是用大啤酒杯歐~他們韓國人都是啤酒加清酒一起喝~混酒
害我昨天喝完~暈暈暈~~~我們班男生還笑我...^^"
不過我暈過之後就好了~今天有兩個還因為醬沒來呢!!
連老師都知道我們大伙一起去喝酒了~哈哈!!

冰淇淋~我以前是天天吃啊!現在就不敢了~
不過也是因為以前天天吃免費的~所以現在比較沒那慾望了

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柏拉圖密碼

2005-08-11 22:13:10

2005/8/11(四) 減肥第30日 61kg
8:10am 蘋果醋 500c.c
8:30am 鮮奶250c.c
11:00am乾拌麵半碗
12:30pm四物雞湯雞腿乾麵線
17:30pm 義大利蛤犡麵

今天是七夕情人節
帶兒子去百貨公司逛逛
昨天逛天母士林
今天逛新光三越南西店和依蝶
好久沒來了
結婚前在這附近上班所以感覺還是很熟悉的
由於老公在上海
今天到處是拿花的男女
所以我就帶著我的小情人---兒子
到處逛逛買買
當然也免不了要吃吃囉!!
這二天一直亂吃
明天以後要恢復正常囉!!
否則明天即將滿月
結果體重依然沒變
就很糗了啦~~~~~~~~~~~~~~~

855093:
哇!!
現在還有這麼用心的男朋友啊!!
你真好命唷!!
幸福ㄟ
好好珍惜兩人的感情喔!!
甜蜜蜜!!呵呵....

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肉感小美女

2005-08-11 22:18:27

柏拉圖密碼：
士林，南西新光，依蝶都是我在台北常出沒的地方耶！
附帶一提，南西新光旁的真香魯味∼好吃沒話說！！
今天還好新加坡沒很多人過中國的情人節∼不然我就要哭了．．
我家親愛的在台灣啦！！害我孤單單的∼
還好他說我九月回去他要帶我再去過情人節∼呵呵
他跟我說天天都是我跟他的情人節∼聽了真窩心︿︿
回去在吭他一頓，當犒賞自己努力減重！嘿嘿∼
（其實那時過也不會被商家賺到．．）
你好好歐！有你的小情人∼以後我也想要有我的小情人！

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柏拉圖密碼

2005-08-11 22:33:42

小美女:

你和你男友感情很穩定是一件很令人安心的事情
祝福你們一直幸福甜蜜唷!!
我老公明天才會飛回台灣
所以明晚勢必又有一餐在等我.......

我發現啊
我的減肥之路充滿考驗ㄟ
(是我自己愛吃啦!!哈哈)

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豆敷

2005-08-12 08:56:57

8/11 第41天
昨天的幸福大餐
讓我減肥大破功
這幾天得好好節食了

今日的食物：
早餐：豆漿，約270卡
中餐：紅葡萄汁+御飯團，約410卡
晚餐：義大利冰+豆腐鍋半鍋，約550卡

今日卡洛里︰1230 卡

今日早上體重：65.9 kg (+0.3 kg)
今日早上體脂︰23.7% (+0.2 %)

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