小BRIAN的話:
catcookies的話:
好~都不要鬧了
那大家一起來跟我做深蹲運動XD
首先兩支腳與肩同寬 然後屁股往後坐讓小腿和大腿
呈接近90度的彎曲 但屁股不可以比膝蓋低喔
兩之手往前平行舉~~~
請維持姿勢60秒 o.o/
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??????????????
這樣A便便會比較順嗎 ?????
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我覺得你多吃青菜可能比較有用- -""
這是給女生瘦大腿用的o.o``