◇◆ Mara ◆◇ 瑪拉減肥日誌

2006/06/21                (三)

起床體重：52.6kg            (+0.2)
10:00                      熱紅茶    蔬菜起士土司
13:00                      魯味  apple  黃豆芽
17:30                      稀飯  肉鬆  海苔
23:00                      紅酒  +  魚油
                                               

ㄣㄣ了沒：                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                           
運動：                X
自我檢討：    X

2006/06/22            (四)

起床體重：52.4kg      (-0.2)             
10:00                熱紅茶        蔬菜起士土司
13:00                摩斯沙拉  玉米湯  炸雞
19:30                臭豆腐  魚丸湯
23:00                紅酒    +    魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
運動：      &

2006/06/23                                (五)

起床體重：52.4kg                 
10:00                        熱咖啡  豬肉滿福堡
13:00                        拉麵
19:30                        二個小麵包

                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             
運動：                        走路四十分鐘
自我檢討：              X

2006/06/17                (六)

起床體重：52.2kg                                                   
12:30                                紅茶    小薯    二個包子
17:00                                焗烤牛肉飯  檸檬多多  薯條
23:00                                紅酒        +        魚油
                                               

ㄣㄣ了沒：                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                   
運動：            yoga    1hr   
自我檢討：    x

更正  6/25      (六)

再更正    6/24            (六)      >___<

2006/06/25                (日)

起床體重：52.4kg                    (+0.2)
13:00              粽子  黑麥汁
16:00              APPLE
17:00              霜琪淋
20:00              白飯    三樣菜
23:00              紅酒        +        魚油
                                               

ㄣㄣ了沒：                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
運動：                          x
自我檢討：                  x

2006/07/03                                (一)

起床體重：52.6kg                                   
10:00                            APPLE    溫開水  500CC
13:00                            自助餐  (四菜  一飯)
19:00                            魯味(三菜)  餛飩湯
23:00                            紅酒                +                魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                 
運動：                    x
自我檢討：            x

2006/07/04                                (二)

起床體重：53.0kg                                   
10:00                            APPLE    溫開水  250CC      牛奶養樂多一瓶
12:00                            魯味  (三菜)  鱈魚
19:00                            半個雞排  味增湯
20:30                            二個巧克力  蛋糕
23:00                            紅酒      +    魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                           
運動：                    x
自我檢討：          好久沒  po  日記了

2006/07/05            (三)

起床體重：52.6kg                                   
10:00                            APPLE    溫開水  500CC     
12:00                            自助餐  (  五菜  一飯)
19:00                            義大利麵  玉米湯 
23:00                            紅酒    +  魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                       
運動：              x
自我檢討：      x

2006/07/06                                (四)

起床體重：53.2kg                                   
10:00                            APPLE    溫開水  500CC        奶茶    薯餅塔
12:00                            自助餐  (  五菜  一飯)
19:00                            小雞塊  小薯  小紅茶   
23:00                            紅酒  +  魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：                                ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                     
運動：                                  yoga  1hr
自我檢討：                                    x

2006/07/07            (五)

起床體重：52.8kg                                   
10:00            APPLE    溫開水  500CC        奶茶    玉米蛋餅
12:00            自助餐  (  四菜  一飯)
19:00            義大利麵  濃湯  (古拉爵的前菜真不錯)
23:00            紅酒    +  魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：            x                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
運動：                        x
自我檢討：                x

2006/07/08                                (六)

起床體重：52.8kg                                   
14:00                            溫開水  500CC 
15:00                            漢堡王小華堡  小薯    中紅茶
19:30                            牛肉河粉  涼扮春捲  中紅茶
23:00                            紅酒          +          魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：        　  ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                         
運動：                                x
自我檢討：      假日開始亂吃...

2006/07/09                                (日)

起床體重：52.8kg                                   
12:00                            香蕉  溫開水  500  cc
13:00                            蕃茄玉米洋蔥湯
19:30                            水餃8個  玉米湯    小菜
23:00                            紅酒          +          魚油
                                                                                               

ㄣㄣ了沒：        　  ˇ                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                              &nb

瑪拉:
        趕快回來吧~起快回來吧!

瑪拉…

蘇兒真的是給它粉乖粉乖

每天都上來po日記呢

咱們兩個該好好檢討…嗚~

春風喵潔西的話：
瑪拉…

蘇兒真的是給它粉乖粉乖

每天都上來po日記呢

咱們兩個該好好檢討…嗚~

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偶放暑假企了    哈~~

噗~~~快回來~~

不要放暑假連身材也放暑假了
不然就跟兔兔一樣
減重不成反增胖~大忌

兔兔，

我跟蘇兒最近會幫忙督促瑪拉趕緊歸隊的~~

哈哈哈~~

2006/09/24                    (日)

起床體重：    53.0kg
                                                                                                                                                                                           
13:00        原味貝果一個
15:00        蔓越莓紅茶    500cc    (自己煮)
                  2/3    瓶蝦餅    (松青超市買的，看葛蘿介紹好像很好吃)
19:30        豬肉涮涮鍋一半    (跟同學合吃一鍋)
                                                                                                                                                     

ㄣㄣ了沒：      x                   
                                           
運動：              x

自我檢討：下午四點重看DVD"男人女人戀愛手冊"，
                    真是一部好片子，法國片總是令人感觸良
                    多...不知不覺中，我手上的蝦餅只剩    1/3。
                    小紅結束後，瘦的真快!!        ^__^
                    房間整理完之後，覺得自己該改變了!!