減肥日記 / 迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

Part 2 !!

Go~~

迎接蛋娃新生命..目標48kg..運動+飲食控制

molly-molly

2007-12-26 16:47:23

向自己交待: 呵~謝謝提醒,我都沒發現有留言~~^^

各位姐妹,歹勢啦~這二天太忙,吃了什麼也搞亂了~
原諒我這二天沒記錄,不過體重還是在53kg左右.

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wind*

2007-12-26 22:42:14

56.3
08:30 土司夾蛋薏仁漿

10:00~11:30 體育課打網球

12:30 自助餐: 糖醋魚肉番茄炒蛋米粉高麗菜

18:30 (圖書館唸書)蘇打餅+兩片黒巧克力

便便:YES
水1500 + 每昭

怪了體重小升 MC快來了?
昨天似乎太晚睡了(1:30)....

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蛋娃

2007-12-29 01:03:50

ㄜ好久沒上來，居然還有第二版耶，真感動，加油耶大夥，基於懷孕了= =" 現在體重暴增到60....我好像應該回到這版控制一下體重才對吼....

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wind*

2007-12-29 22:39:33

耶蛋娃回來囉

一起加油吧!

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wind*

2007-12-29 22:47:02

56.1
08:30 7-11 的草莓厚片
09:00~12:00 大考試
12:10 蘇打餅
14:30 雞排

小紅終於來了!

最近晚餐都沒吃
胃口有縮小~
最近天氣冷大家多注意喔

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molly-molly

2008-01-02 05:44:51

姐妹們~~ 要加油!!
我的體重計壞掉了..打破了(玻璃電子秤).="=
最後一次量是51.3kg
我想我應該不太會再反彈了,維持這樣的作息與飲食就OK啦~^^
也不想再瘦下去了,但我想體重還是會下降,掉到一個自然平衡點,家人和同事也一直勸我不要再瘦了,不好看,臉頰太沒肉.
目前一直保持做局部按摩(現在都是用尺量).

wind: 妳要加油哦~~

美少女姐姐: 我們保持50kg啦~~ 48kg過瘦了,變紙片人.~>.<~

給二位留言我的msn,希望大家沒事上線時閒聊一下哦^_^

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wind*

2008-01-02 18:41:45

嗯!
你們都有留msn喔??
我跨年過的很愜意...
不過因為mc來
體重還是沒什麼變
56.4kg

我還是繼續加油囉~!
ㄏ..

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molly-molly

2008-01-04 21:51:09

目前我晚餐都很簡單清淡,高湯煮蔬菜+瘦肉或是水果數顆,
感覺體內很輕鬆唷~

我朝瘦小腿的目標前進中...希望每個局部都能標準.^_^

明天是金門世界馬拉松日,嘿嘿~~我也有參加!! 健康休閒組,3公里30分鐘內即可,也差不多全程都要小跑步了.
只是要拼一瓶紀念高梁酒啦~~~^^

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wind*

2008-01-05 22:06:34

我跨年之後每天像度假
吃過頭了 = =

molly要馬拉松喔
加油喔ㄏ

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molly-molly

2008-05-16 05:35:38

好久,好久沒上來了~ 終於找到我們的版版^^
來看看各位戰友們有沒有減肥成功啊~

目前我都沒有復胖哦^_^
一直維持在52-53kg
夏天又到了,可以開始游泳啦~
之前減肥後的皮膚已開始有彈性了,
還有一點點再減的空間.

wind,超級美少女~~看到版版,浮上來打招呼唷^^

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molly-molly

2008-06-29 22:48:53

美少女~~~好啊好啊~~我們再來開版!!
我現在也差不多在53-55kg跑來跑去~>.<~
看來還是要達到夢幻目標48kg才能安心啊!!

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超級美少女

2007-11-16 08:31:42

wind*

哇...你的腿還真長，跑第一耶....日後就在這繼續給它拼下去了喔....

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超級美少女

2007-11-16 23:25:38

11/16

體重:51.3KG
昨日睡覺時間AM1:00
今日起床時間AM7:30

早餐 8:00 咖啡一杯+B群二顆

10:00 水煎包二顆

午餐 2:30巴掌魚一條+波菜+三口飯

晚餐 7:00太空粥(80卡)中翅一段+波菜

水量3000CC
便便:有

運動魔法塑身機30分鐘上下階梯20分鐘(流汗耶)

殘念又開始了，家裡好多壞人，科學面吃的咔吱咔吱，餅干香又脆，瓜子一粒接一粒的嗑．我我我我...毅力太薄弱，當下~~~輸人不輸陣，炒了一碗泡菜冬粉香死他們。呼嚕呼嚕忘了壞人的技倆，昏倒不爭氣，難怪卡關，又小增了一公斤，羅馬不是一天造成，因該是壞人幫忙蓋成的哄，

宵夜10:00 泡菜冬粉一碗...悔恨中

姐妹們，我對不起你們，歹勢哄....~~@_@~~
萬般美味都要忍，美食當前更要忍，

忍忍忍忍忍

__________________________________________________嘿嘿嘿...500...拍手

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超級美少女

2007-11-17 12:38:37

冬天餓的超快，一直想吃東西，又很難克制心魔，只能運動加碼就加減平衡....

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超級美少女

2007-11-19 15:27:33

小尼歡迎你的加入喔...你也跟我一樣用昏倒跟清醒

請問你身高多少了?目標多少kg啊

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超級美少女

2007-11-19 21:41:37

11/19

體重:51.5kg

昨日昏倒時間am1:00
今日清醒時間am8:30

早餐9:00 咖啡一杯+b群二顆

午餐12:00 芹菜木耳豆干+小魚干+菜脯蛋+半碗飯
香葀雞湯半碗

晚餐6:00 泡菜拉面一碗

水量2500cc(玄米茶+綠茶各包含600cc)

便便:有

運動:超級魔法塑身機50分鐘

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molly-molly
真慘耶，你也卡關了哄，就像我50.1時，心想明日下探49...只成功過一次..結果咧，空歡喜一場，二天後上探50...51...一直往上加碼中。

我想殺手鐧`因該要拿出來了，早餐正常吃午餐減半吃，晚餐青菜吃到飽..提早在六點前結束。禁澱粉、肉..
運動持續加碼，真的還不瘦的話，就認了..

冬天太可怕了，一直肚子餓，超想吃東西，你們會嗎?
最近不知怎怪，餓死鬼來附身。老是愈晚肚子愈餓，不敵誘惑，泡面就狂嗑起來外加嘜仔酒一瓶(開心中還加碼耶)
這幾日體重變化就是這樣子養出來的...

妹妹們:千萬不要學嘿，錯誤示範....

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超級美少女

2007-11-20 19:23:58

哇哇哇哇哇!!!這是誰的三圍啊，救人喔，小蠻腰耶，

我也來試試這一招，水腫造成是睡前還猛喝水，不喝又睡不著，喝了臉又水腫，人生.....無奈...

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超級美少女

2007-11-20 19:35:58

11/20

體重:51.7kg(沮喪)

昨日昏倒時間am1:00
今日清醒時間am8:30

早餐 9:00 咖啡一杯

午餐 12:00巴掌魚一條+芹菜+大白菜湯半碗+飯三口

晚餐 5:30 魚肉三片+A菜+荷包蛋+大白菜湯+飯三口

運動 pm3:00超級魔法塑身機30分鐘腳踏車20分鐘

水量3000cc 綠茶+玄米茶=1500cc

便便:有(吃了一包便便藥驚死人超多的)
肚子似乎變平坦了...平時也天天大，三不五時吃一包植物性便便藥清一下陳年宿便，果真....驚死人..

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小紅也快來了，體重一直上升...呼...神啊~該如何是好了。

今日喉嚨超痛的好像是感冒的樣子，只能多喝點熱開水..
早早po文，來去包棉被...

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超級美少女

2007-11-20 19:37:18

molly-molly

我們一樣高耶.....呵呵呵

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超級美少女

2007-11-21 12:08:49

molly-molly

說的也對，要不十一、二點超想吃東西，最後毅力戰敗，又狂吃起來，真慘....還是卡早睏卡有眠!!

這樣的三圍很殘念耶，

呵呵呵老年痴呆啦，居然還問你多高，(歹勢中)

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