減肥日記 / ○ ●玉荷苞之辣媽、辣妹美麗作戰計畫●○PartⅣ

◆08/23體重：75kg
◆12/31目標：60kg
◆日期：11/3
◆體重：68.1kg(-0.6kg→共-6.9kg)
◆早餐：生菜春捲(200cal)、素食當歸湯(約250cal)
◆午餐：火雞肉飯便當(約700cal)
◆晚餐：炒A菜(50cal)、炒茄子(70cal)、魚肉(50cal)、白蘿蔔湯(70cal)
◆熱量：1390(爆卡)
◆運動：無
◆水量：喝水，約1500cc
◆恩恩：2次
◆心得：最近都因為下雨沒辦法去走操場，而且昨晚也要照顧女兒，連簡易的運動都沒辦法做，後來就跑去美容院洗頭，因為今天要去喝喜酒，然後晚上直接回婆家，希望不要吃太多，星期一回來量體重時，可是順利看到67.xxKG。

to玉荷苞
我現在小紅也快來了，所以正在爆食中。

10/10                62          (減重前)
11/3                  60                       
11/4                  59.5
=========================
12/31                55              目標
終極目標          48                               

早餐:                碗糕一碗(父親做的)  +  豆漿一杯(父親做的)
                          維他命B群,維他命E,維他命C,
午餐:                X
午點:                紫菜蘇打餅8片(約367cal)  +  早上未喝完的豆漿
晚餐:                X
餐後:                X       
宵夜:                X

水:                    約1000cc  +  LCA506活菌原味發酵乳300cc(243cal)               
運動:                X   
嗯嗯:                1



To  愛幻想的雪
謝謝妳
放心我不會為了減肥而不吃
只是我最近都沒什麼胃口
又一直失眠
我會努力多吃點東西
我會美美的與健健康康的
給曾傷我心的人看
沒有男人我一樣可以過的很好




To  玉荷包
謝謝妳
其實我已盡量在吃東西了
可能是我的小紅剛走
又遇到我男朋友的事
所以就沒什麼胃口吃東西
不過我在小紅來前約一個星期
我也是一樣超會吃
而且常常肚子不會餓
就是想吃東西
若真的肚子餓時
就好像非洲難民一樣
一直狂吃還吃很多呢
所以在小紅來或來前會吃嗜吃
應該是很正常的吧
而且超想睡的
就像豬附身一樣..呵呵..
所以我媽都叫我..
豬母(台語)

丫...完了完了..
人家把名字打錯了..
是愛幻想的雲
不是雪
sorry.....
就罰小妹我
嗯....
禁食好了
呵呵!!
好像有點卑鄙唷...

to  rita
沒關係啦！我剛開始也都打錯，把雲看成雪
不過我想她應該也不會介意，因為她已經改名叫做愛幻想的小肥肥了，呵呵呵！

10/10            53.5               
11/3              52.8
11/4              52.8
==============================
12/31            50.0                目標

11/3
早餐:蘿蔔糕一份+豆漿一杯
午餐:炸雞腿一隻+青菜兩份+飯半碗
下午:綠茶一杯
晚餐:大份鹹酥雞一份+綠茶一杯
運動:無

昨天一定是豬附身，一直想大口吃炸的
唉，還好今天早上沒有很胖
最近的天氣都讓我好想睡
也沒啥精神運動
唉唷∼

「如果瘦到目標體重時，我最想做的五件事」

1.當然也是買新衣服，穿起來曲線好看多了
2.夏天要穿可以展現身材的衣服，大T恤走開！
3.跟很久沒見的朋友見面，讓他們看看辣妹的光采
4.身材ㄧ好，衣服要辣，臉上也要粉嫩豋場，我好想去學彩妝考檢定喔！！
5.跟大家網聚驗貨，順便看看偷跑來我家的大熊！
    辣媽，聽到沒???快叫大熊準備囉！！

「如果瘦到目標體重時，我最想做的五件事」
1.把以前不能穿的衣服拿出來穿(因自覺胖而穿起來不好看的衣服都會被收起來)
2.再拍一次藝術照
3.跟不曾看過我瘦的朋友聚聚(讓他(她)們看看因車禍發胖後不愛拍照的我就是這麼瘦過)
4.跟不常見面的老朋友聚會(讓他(她)們再回味一次又恢復身材的我美美的樣子)
5.買更可以展現身材的衣服(只要胸部不會因瘦而變小)

TO  Rita
沒關係啦！！
我不會介意滴！！
在我還沒有瘦回５０前，
都叫我愛喝酒的小肥肥吧！！
誰叫我前陣子愛喝．．．

我的體重計來了，
問題是．．．．．
只剩０．２時，
只少了０．５而已，
唉∼唉∼∼
這是怎麼回事啊！！
這陣子明明吃很少啊！！
少到我都不想ｐｏ上來了，
怎麼會這樣子．．．
該不會是在罰我之前的爆食吧！！
鳴∼∼∼∼∼∼∼∼∼

「如果瘦到目標體重時，我最想做的五件事」

１、穿合身的衣服，秀一下好身材．．．最好沒有小腹會更好
２、讓自己更時髦
３、努力培養氣質走貴婦人路線．．．呵呵！想太多
４、叫我家大人封口”歐巴桑”三個字
５、台中幫、台北幫來一場網聚吧！！

明天我家大人就要回來囉！！
呵呵！！
好幾天沒有看到他，
還真的有點想他泥．．．

禮拜三我自己開車學英文，
昨天我自己開車出去，
呵呵！！
覺得開車似乎是件很容易的事，
可能之前我想太多了吧！！
才會讓我的駕照荒廢二三年，
而且我們這邊算是鄉下吧！！
車子還蠻少的，
頂多有時候會有大卡車而已，
覺得住鄉下也不錯，
至少車子少啊！！

6/13        62.2        (減重前)
11/4        53.0        (-0.3)      共減9.2kg
================================
12/31      50.0        目標

早餐:      X
午餐:      木瓜  +  蘋果1顆
午點:      菱角15個  +  巧克力酥片1/3條
晚餐:      美式大餐
餐後:      X
宵夜:      橘子

水:          健怡可樂2,100cc
運動:      X
嗯嗯:      O

熱量約:????卡


呵呵呵~去吃大餐了
真是花大錢又大爆卡
老公還說早知這麼貴
就請王品台塑好了
ㄟ…請王品台塑可能要貴上一倍
真是個笨老公~

10/10                62                    (減重前)
11/4                  59.5                                               
11/5                  59.5
=========================
12/31                55                            目標
終極目標          48                                                               

11/4
早餐:                水煮豬血糕一片(媽媽的愛心)    +    豆漿一杯(父親做的)
                          維他命B群,維他命E,維他命C,
午餐:                X
午點:                X
晚餐:                X
餐後:                X               
宵夜:                烤肉串約5支+泡麵(只吃麵)

水:                    約1000cc                               
運動:                X       
嗯嗯:                X


昨晚他下班後來找我
也知道我最近都沒什麼吃東西
就買了一些路邊攤那烤肉串來
還帶了一瓶只有5%的水果酒
又泡了一碗大碗的泡麵要我吃
我知道他是為我好
又不想跟他吵
所以勉強吃了麵又吃了幾串烤肉
每串都吃一點一點
加一加應該有吃了4,5串了吧
又用紅酒杯喝了兩杯水果酒
老實說
吃完還真想吐
不知是不是前幾天沒吃什麼東西
一下吃比較油一點就想吐了
至於面對他
真的不知如何是好
他爸媽是不討厭我
之前他媽一直想逼我結婚
只是我一直不願
因為我覺得還太早
他媽只是想趕快把小孩子推給我(這是我的感覺,我媽與我的好朋友也都有同感)
到後來不逼了而什麼事
直接是以他們家的媳婦心態找我
讓我覺得壓力好大
她想把家裡的重擔給接
但..我真的扛不起
而在10/30星期一那天
他媽打電話到公司找我
我就跟他媽把話說明了
我不願意代她管他兒子(因為我覺得連她都對自己的兒子無力了又怎能只靠我去改變)
所以我就沒去過他家也打算不再去他家(他兒子還是會來找我)
若他媽又打電話來找我(從我們交往一年多到現在他媽什麼事都直接找我,連逼婚也只找我談,都不找她兒子)
我打算直接告訴她
<請她管

<請她管住她兒子叫他不要來找我>
各位已婚的辣媽辣妹們
我這樣對另一半的家人這麼說
會不會太機車
這樣應該算失破臉吧
唉..無奈也無力

TO  Rita
看完妳寫的內容，
覺得妳還真的挺委屈，
只要結了婚，
似乎所有的責任都是妳的，
聽起來就覺得可怕啊！！
我也覺得他媽媽如意算盤未免打的太好了吧！！
呵呵！！
也難怪妳想逃，
要是我也一定會想逃吧！！
記得當初剛結婚時，
我也很不適應他們家，
也花了一段時間才適應，
後來有了小朋友，
也是花了很多時間才適應，
學會做一個媽咪，
總之，女人很辛苦∼∼
很多的事情都是我們在犠牲滴！！

to  玉荷苞
真好唷！！
可以吃大餐泥！！
忘記跟妳說：
要多點，把我的也一起吃了吧！！
呵呵！！
多吃點，才有本錢減肥啊！！
嗯！！
給妳一個建議，
下次叫妳老公請台塑就好了，
換他請妳啊！！
這樣就扯平囉！！
＜ｐｓ：我想妳老公心理應該想吃台塑才對．．＞

今天不知怎麼回事，
竟然狂睡．．．．
不知道是不是吃藥的關係，
一直睡一直睡．．．
睡醒之後，
就一直吃一直吃，
好像怎麼也吃不飽似滴！！
真的很恐怖．．．．
很怕這樣下去，
會看到柚子在招手．．．
鳴∼∼∼∼

Dear  玉荷包

其實我也不知道，我學的瑜珈動作不會很難，也不用把身體凹來凹去


假日真是悠閒的好時光，雖然減肥計劃破功，但是與家人相處出遊的感覺真的很好

星期六帶小孩去台中騎腳踏車，我們以前都是騎東豐線，這次改騎潭雅線，路比較平緩，但也少了東豐線回程時下坡飆速的快感，四個人一人騎一輛，我永遠是最慢的，連小女兒都騎的比我快，真慚愧，回到家也只有我一個人感覺到腳酸，看來我真的要多運動了

下星期六計劃去走草嶺古道

假日過後只重0.2應該感到慶幸了，這個星期體重一直上上下下，沒什麼進展，這週該加油了

今天是全菜日，加油

看到玉荷包去吃大餐，我也好久沒吃大餐了，每天吃的不多體重都會上升了，吃大餐那還得了，忍耐吧，年紀大了要減肥真的比較難，哀


10/11    57.2    (減重前)
11/6        54.6    (-2.6)
==================
目標    12/31        50公斤




11/3  ：  4.3          54.6 
早餐  ：  水+B群+香蕉 
午餐  ：  炒芥藍+五味花枝 
點心  ：  逛SOGO(試吃豆子10顆+龜苓膏一小塊) 
晚餐  ：  茶香烤雞腿+青菜 
嗯嗯  ：  有 
運動  ：  呼拉圈    20分鐘，逛街2小時 

11/4  ：  4.4          54.4 
早餐  ：  水+B群+芭樂+香蕉 
點心  ：  豆子5顆 
午餐  ：  豬肉火鍋(豬肉片+一些火鍋料+高麗菜+蛋)+三口蜂蜜茶+一口咖啡 
晚餐  ：  烤秋刀魚+生魚片+炸豆腐+涼拌青菜
嗯嗯  ：  有 
運動  ：  騎腳踏車3小時+呼拉圈20分鐘 

11/5  ：  4.5          54.6 
早餐  ：  水+B群+芭樂 
午餐  ：  春水堂岩燒雞套餐(只吃雞肉和配菜) 
晚餐  ：  豬腳瘦肉+A菜+豆芽菜+青木瓜片+蕃茄豆腐 
嗯嗯  ：  有 
運動  ：  走路2小時+呼拉圈20分鐘