諾美婷 / 諾美婷減肥日誌第3版~歡迎大家加入^___^

有了經驗~
覺得先開出來備用~
不然一不小心滿版了~
大家沒地方po文就遭囉~~

第3版開版~
開版新氣象~
祝大家在這版都能有更好得成績唷~~

我們一起努力加油啦!!!!

^_______________________^

漪漪

2005-05-26 14:34:45

to 淡~
60真的是個關卡呢~
我呀在60徘徊了快1個月呢~~
不過最近有感覺體重又開始持續下降中了~~
我不是很愛吃鳳梨說~~
不過聽妳醬說~
我會試試看的~~~
如果鳳梨不酸的話~
是很甜狠甜那種的也有效嗎?

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漪漪

2005-05-26 14:39:51

to 米漿包:
謝謝妳的鼓勵唷~~
我有在奇摩拍賣買了一些有氧運動~
裡面也有針對手臂的~~
今天收到貨囉~
待會看看有無暇疵後~~
晚上要來做做看啦~~
希望能有更好的成績啦~~

啊!!忘了小紅已經來了說~~
身體有些疲倦勒~~
嗯~~沒關係~~~
還是可以做一些運動的~~
好幾天沒做運動了~~
再偷懶下去又會變成慣性~~
不行~不可以給自己找藉口~~
要努力~努力~努力啦~~~~

下星期要開始吃諾啦~~
加油喔~~
到時有什麼問題在上來問喔~~~~
加油啦~~

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漪漪

2005-05-26 14:48:33

to 加州KT:
忘記吃一天沒關係的啦~~~
雖然我吃東西一樣是什麼都吃沒有特別節制~
但一些較油膩~熱量較高的~對身體健康較不好的~
我多少還是會控制一下~
像以前如果很常吃的~
現在就大概一個禮拜吃一次或2次~
而每當吃下這些東西時~
當天我一定會加倍給他運動消耗~~~
晚餐可以的話就會吃的清淡些~
澱粉~油脂類攝取少一點~(還是會吃喔)
不吃消夜~~~~
減肥要減掉一身肉~相對的也要改掉生活中的壞習慣~~
這樣才不會白費了減肥的苦心唷~~~

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漪漪

2005-05-26 14:53:01

to melissa baby:
妳沒吃諾時肚子會餓的特別快~
特別想吃東西呀~~~~
嗯~~可是我不會耶~~
我停諾一個禮拜的時間裡~~
吃的量完全沒增加~
也不會特別想吃東西說~~~
妳現在吃諾多久了呢?
如果還沒3個月~
是可以再買一盒吃~
但在這盒吃完的時間裡~
飲食習慣一定要做個調整~
讓身體機能記憶妳的飲食習慣~
這樣在停諾時~
才不會因吃太多而導致復胖喔~~

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漪漪

2005-05-26 14:56:09

to melissa baby:
妳沒吃諾時肚子會餓的特別快~
特別想吃東西呀~~~~
嗯~~可是我不會耶~~
我停諾一個禮拜的時間裡~~
吃的量完全沒增加~
也不會特別想吃東西說~~~
妳現在吃諾多久了呢?
如果還沒3個月~
是可以再買一盒吃~
但在這盒吃完的時間裡~
飲食習慣一定要做個調整~
讓身體機能記憶妳的飲食習慣~
這樣在停諾時~
才不會因吃太多而導致復胖喔~~

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漪漪

2005-05-26 14:58:21

哈哈哈~
我在耍寶~
不小心按了上一頁~
又不小心按了送出~
結果又po了一篇一樣的~~
哈哈哈~~

最近新朋友多很多呢~~
可是老朋友呢~~~
妳們都跑去哪啦??????
記得有空也要上來簽到一下嘛!!!!

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melissa baby

2005-05-26 15:30:41

漪漪

我沒吃諾二個多星期了
是這兩天才有餓的感覺耶
上一次是我吃諾的第一盒
好吧…
今天來買大諾好了

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猴子.

2005-05-26 21:23:58

可以加入大家嗎?

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melissa baby

2005-05-26 21:35:52

今天跑了二家藥局
一家大諾小諾都缺貨
一家只剩小諾
只好買小諾了
明天繼續我的第二盒小諾
拼了~~~~~~

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純愛日記

2005-05-27 03:40:50

我吃了2盒瘦了差不多有5公斤吧不過已經停了一個月了還想再去買ㄝ不知道在的價格多少了我之前買是買3150元現在ㄋ??有誰知道的可以告訴我ㄇ

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cuddlesome

2005-05-27 05:14:43

淡~ :

你說的鳳梨,是那一種都可以嗎?
那賣場賣的那一種很甜的(好像是關廟鳳梨哦)可以嗎?
那你一天大概吃多少呢?
因為你說你吃的不多,所以我不知道該吃多少才適量,
還有~~~如果沒吃東西就直接吃鳳梨不會胃酸(痛)嗎?

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cuddlesome

2005-05-27 05:21:00

babybillwu :

我想知道你買的維他命B群是什麼名稱(牌子)?
一次買兩瓶可以吃多久啊?那是一天吃一顆嗎?
因為我也想去買,只是不知道該買那一種,
所以想利用這是週末的假期去買~~~~~~

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加州KT

2005-05-27 08:50:04

To cuddlesome:

我怎麼會嫌你煩呢!! :D 謝謝你說的也是
既然都選擇吃藥了應該努力依點
我知道了我會節制吃東西的 ^_^
謝謝你提醒

我覺ㄉ我水喝的可能不夠多
我會加油加油!

謝謝你喔!! ^_________^

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加州KT

2005-05-27 08:54:16

漪漪:

嗯我知道了! 我會聽話的!
這就是WHY我喜歡這裡的水水
我一個人在外沒有人丁寧我
嘻嘻我會注意吃的東西
一定要改掉壞習慣! :D

要瘦一定要瘦一起加油!

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melissa baby

2005-05-27 09:11:46

我昨天問到的大諾也是3150
但缺貨
我就買小諾了2500
因為是不同家…這一家比我上次買的貴了50元

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melissa baby

2005-05-27 10:23:43

淡~

我問的那一家叫德芳藥局
也是連鎖的
你吃諾會失眠嗎
很多人跟你一樣
白天都不餓
但一到了晚上就餓到受不了
如果這樣…
看要不要改到下午四點吃
我之前都是下午四點吃
晚上都沒什麼胃口
也不會餓

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漪漪

2005-05-27 14:03:14

今天早上量體重~
繼續往下掉0.2公斤~~
不錯~小紅來還可以往下掉~
真是高興啊~~~~
本來還想好不容易突破了~
又遇到小紅來~
唉!又要等到小紅走了~
沒想到小紅來了第3天~
體重也下降了0.6公斤~
現在是58.8公斤~
明天繼續給他加油啦~~

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漪漪

2005-05-27 14:08:47

諾現在缺貨中嗎?
是因為新聞報導的關係~
導致大家都衝去買公司貨了嗎?
有時間也去問問我家附近的藥局看看~~

女兒最近半夜都會醒來~
然後一直到零晨才又睡著~~
搞的我這一兩天睡眠不足~
嚴重頭痛...>_<
連運動都沒法做~
還痛到無法入睡又不敢吃頭痛藥~~~
嗚~~~~好痛苦啊"~~

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melissa baby

2005-05-27 14:10:02

漪漪
不錯哦…
小紅後，你的體重就會像溜滑梯一樣
替你開心哦

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漪漪

2005-05-27 14:19:22

to 淡~
我也跟妳一樣喔~~
之前早上10點多吃諾~
晚上9點多肚子就會開始餓了~~
我都一直給他喝水說~~~
偶爾會偷吃點消夜~~~~
至於調整時間吃諾~~
因為我以前就有失眠的情形~
所以吃諾的時間我都沒有改過~
最晚也是1~2點前吃~~
不過我覺得有一個好處喔~~
就是當晚上肚子餓時~~
如果我們都克制的了~~
那這樣不吃諾時~~
晚上肚子餓時我們也都已經習慣了~
就不會想說要去吃個消夜什麼的~~
以前啊~晚上肚子餓都會吃東西~
現在肚子餓就喝水~~
頂多偶爾吃點而已~~
可是這樣的前提是晚餐一定要有吃啦~~~

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