有人晚餐都不吃的嗎?

 晚餐不吃會睡不著<br /> 除非有吃減肥藥才不會餓吧<br /> 不然一定要吃晚餐的呀

會餓!!<br /> 吃少一點就好啦~~<br /> 不然會餓到胃痛<br type="_moz" />

還是要吃啊，配合運動就瘦很快<br /> <br /> 晚餐不吃會餓到睡不覺~<br type="_moz" />

 我以前三餐都吃..胃也適應了吃三餐~<br /> <br /> 後來靠忍耐+運動!!<br /> <br /> 我早餐一瓶無糖豆漿+一個麵包(一般早餐店賣的漢堡阿或麵包土司類)..照常吃~<br /> <br /> 吃早餐最好別想太多..以前我都會想說會不會熱量太高...考慮一大堆有的沒的,<br /> <br /> 吃個早餐想個1.2小時..太辛苦辣!<br /> <br /> 而且到最後常胃痛..所以現在早餐想吃啥就吃啥~<br /> <br /> 只是我習慣了早餐喝一瓶無糖豆漿XD(不習慣喝奶茶那些)<br /> <br /> 再來..吃早餐我有個技巧~可能跟我現在本身工作有關係!!(做生意的)<br /> <br /> 時忙時閒..有客人就很忙,沒客人就很閒!!<br /> <br /> 所以我會先喝點無糖豆漿..然後另一個漢堡or吐司..<br /> <br /> 我會閒的時候一口一口慢慢吃,<br /> <br /> 客人一來又放下忙一陣..<br /> <br /> 等閒時在一口一口慢慢吃...<br /> <br /> 當然有時整個吃完已經接近中午了XD<br /> <br /> 中午回到家大多我都不太餓!<br /> <br /> 但我還是會吃一點..菜+肉~<br /> <br /> 別給自己吃太撐了!<br /> <br /> 吃一點就好~<br /> <br /> 然後休息個1~2小時..<br /> <br /> 開始跳有氧..像之前不是很流行鄭多燕那個..<br /> <br /> 可以拿來跳,一部大概30分鐘左右,但我會跳1個半小時以上!!<br /> <br /> 讓汗狂流..<br /> <br /> 晚上我幾乎都沒再吃..<br /> <br /> 很多人都說運動完會想攝取食物~<br /> <br /> 可是我不會耶!<br /> <br /> 不知道是不是天氣太熱的關係..<br /> <br /> 整個沒食慾,<br /> <br /> 晚餐當然我就沒吃了!<br /> <br /> 如果覺得餓的時候我又會開始跳有氧..<br /> <br /> 讓自己轉移注意力!~<br /> <br /> 跳完後,休息個20分鐘然後洗澡睡覺了..<br /> <br /> 就這樣每天巡迴~<br /> <br /> 也瘦了不少@@<br /> <br /> 能看到數字慢慢再降XD<br /> <br /> 有些人好像是晚餐不吃早餐容易吃很多~<br /> <br /> 所以我早餐都是斷斷續續一點一點吃~<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />

無法<br /> <br /> 會餓到睡不著阿~~

 對我來說太難了..<br />  壓抑了一天<br />  怎麼可能不吃晚餐呢?<br />  減肥的話我會選擇較低熱量和減量<br />  版主吃了肚子會脹...是吃的過量了嗎?還是胃本身不好?

不吃我會受不了耶<br /> 會整個餓到全身無力不能動<br /> 如果真的想減重的話<br /> 我會少吃<br /> 但是不會完全不吃~<br />

旁邊的照片是版主本人嗎??<br /> <br /> 我覺得已經很漂亮很瘦了..<br /> <br /> 我的話除了拍婚紗的前幾天餵了上鏡頭漂亮沒吃晚餐之外<br /> <br /> 都會吃耶..<br />

 不吃晚餐~可以移到消夜來吃~也是可以達到減肥

減肥還是要三餐都吃才會真的瘦哦!可以減量或提早吃

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">frisky 之話: <br /> <br /> 旁邊的照片是版主本人嗎??<br /> <br /> 我覺得已經很漂亮很瘦了..<br /> <br /> 我的話除了拍婚紗的前幾天餵了上鏡頭漂亮沒吃晚餐之外<br /> <br /> 都會吃耶..<br /> </blockquote>不是我 <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">yuting1004 之話: <br /> <br />  對我來說太難了..<br />  壓抑了一天<br />  怎麼可能不吃晚餐呢?<br />  減肥的話我會選擇較低熱量和減量<br />  版主吃了<span style="color: rgb(255, 153, 0);">肚子會脹</span>...是吃的過量了嗎?還是胃本身不好?</blockquote>腸胃不好，有時會吃脹氣的藥<br /> <br /> 不過後來我晚上還是有吃菜肉，果然無法不吃<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" alt="" /><br /> <br />

我是沒有吃飯啦~但是都有吃菜啦~<br /> 晚上說真的並不需要吃太多喔~<br /> 我覺的比較不會胖那麼快啦~<br />

 減肥的話晚餐幾乎都不要吃比較好唷~可是需要很大的毅力!!!!

 我都有吃<br /> 喜歡吃太多東西了<br /> 所以不吃胃會受不了<br /> 胖就胖吧<br /> 不要傷身體最健康

有時 我沒胃口 才不吃<br /> 不會因為減肥  因為我吃不多

我是早餐不大吃喔<br />晚餐一定會吃...<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">竹善堂中醫 之話: <br /> <br />  不吃晚餐其實不好耶，我去的中醫診所是說晚餐也要吃，但不碰澱粉，可多吃蔬菜白肉類^^ </blockquote>我已經實行兩年晚上都沒碰澱粉，真的很有效，體重維持<br />

 通常一天最豐盛的就是晚餐...<br />  真的很難不吃耶.<br />  不吃就會很餓..餓到睡不著<br />  終究還是得爬起來吃消夜<br />   <img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_34.gif" alt="" />

女生想減肥真的多充實一下知識<br />如果有人活得不耐煩<br />想要早點死<br />就不要吃晚餐減肥吧<br />還沒享受漂亮的好處就先變成天使了<br /><br />你自己算算從中午到隔天早上總共經過了多少小時<br />你以為忍得住餓就沒事嗎?<br />你的胃都不會分泌胃酸嗎?<br />你的胃就泡在胃酸裡泡那麼久<br />準備胃穿孔吧!!