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愛吃糖的喵
愛吃糖的喵
2012-02-25 20:26:50

不吃白飯真的可以減肥嗎??

<br /> 因為我想減肥<br /> <br /> <br /> 聽說不吃白飯可以變瘦<br /> <br /> <br /> 這是真的嗎?? <br />
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  • 迷迷如~
    迷迷如~
    2012-07-15 10:07:39
    不吃白飯不好吧!!<br /> 減肥不要用激烈的方式 不然容易復胖<br /> 控制卡路里 慢慢減比較健康
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  • beee
    beee
    2012-07-15 11:24:50
     應該是說不只不能吃白飯也不能吃澱粉類的吧?<br /> 只要不吃澱粉類的好像就可以瘦很多囉  加油>_^
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  • stanti
    stanti
    2012-07-15 12:06:16
     我之前也不吃白飯，<br /> <br /> 都要我媽幫我另外煮一碗糙米當主食，<br /> <br /> 那陣子還真的瘦很多，<br /> <br /> 水水可以改吃健康一點的糙米飯。<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • 初二
    初二
    2012-07-16 16:18:43
     最好還是吃啊~晚餐不要碰澱粉就好
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  • 愛熊熊
    愛熊熊
    2012-07-16 17:13:32
     如有吃白飯習慣的人,一開始停止吃白飯真的會瘦,但長期下來還是一樣哦!有醫生說要減肥飯還是要吃,只能減少份量不能完全不吃澱粉哦!
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  • milkcatbb
    milkcatbb
    2012-07-16 17:56:07
    一天要有一餐吃到米飯對身體較好<br /> <br /> 我是選擇中午吃米飯、晚上就不碰<br /> <br /> 我這樣做也不會瘦啊，挺多一直維持體重不會胖<br />
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  • 彣
    彣
    2012-07-16 18:27:09
    我超愛吃白飯的<br /> 吃最多的就是白飯<br /> 但我一直是瘦子<br /> 所以胖瘦應該和白飯無關吧
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  • 黛黛^_____^
    黛黛^_____^
    2012-07-16 19:18:35
     不可以不吃澱粉喔<br /> 這樣會更胖<br /> 只需要減量就可以瞜<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_1.gif" alt="" />
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  • CiaoBella
    CiaoBella
    2012-07-16 23:21:48
    食物份量減少、進食速度減速，但是食物種類要多。
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  • I.O.U
    I.O.U
    2012-07-16 23:22:08
     澱粉其實是肥胖來源<br /> <br /> 吃一點點可補充身體每日營養所需<br /> <br /> 但如果吃太多  反而會<span style="font-size: medium; "><span style="color: rgb(255, 0, 0); "><strong>轉成脂肪</strong></span></span>堆積在身體裡<br /> <br /> 不只由止類不可吃太多<br /> <br /> 這就是為什麼澱粉類不要吃太多的原因~~<br /> <br /> <br type="_moz" />
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  • 螺絲快跑
    螺絲快跑
    2012-07-16 23:56:33
     有一個營養師說減肥初期不要吃澱粉和含糖類飲料，<br /> 太甜的水果也要少吃，<br /> 持續兩個禮拜讓身體的血醣回到正常質，<br /> 之後正常吃但吃八分飽，<br /> 但每餐都要有蛋白質跟油。
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  • 茭白筍
    茭白筍
    2012-07-17 00:07:30
    我認為有效 吃飯會胖下半身 如果真的要吃可以吃冷飯
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  • 金色玉米田
    金色玉米田
    2012-07-17 00:54:09
    曾看過有人照著營養師調配的三餐吃<br /> 後來很快就瘦下來了<br /> 可以試試找營養師看看<br /> 應該有不錯的成績<br /> <br /> <br /> <br />
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  • 幸運貓
    幸運貓
    2012-07-17 01:00:14
    每餐吃六分飽    一定不會胖
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  • 紫芸蝶
    紫芸蝶
    2012-07-17 01:02:58
    <span style="font-size: medium; ">聽說一定要攝取澱粉才會瘦  營養才會均衡<br /> 但最好不要在晚餐攝取<br /> 因為很難消耗掉...<br /> 建議在早餐或午餐攝取比較好喔!!</span>
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