減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

我以前就是這樣肉肉的但是一直一直越來越嚴重>""< 身高只有156 但體重卻有55... 從以前的48一直變到現在的55 冬天真的會讓人一直想吃冬天有厚厚的衣服可以勉強擋住胖胖的身材但是...夏天快到了~ 不久肥肉又通通湧現出來我知道自己是個缺乏毅力的人所以我想找個可以一起督促的減肥伴希望我們可以一起變瘦變漂亮不想說一定要瘦到很瘦只想瘦到45 這樣不會太胖也不會太瘦的程度加入我一起相互督促減肥吧!

嫻亭雨

2010-06-07 03:15:15

我也想一起減重我的msn joyceteng238@hotmail.com 加我時註明一起減重喔^^

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星小璃

2010-06-07 10:38:25

6/5 第一循環第6天 55KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC+芭樂一顆午餐生菜沙拉+1/3蕎麥麵晚餐自製沙拉+炒青菜 6/6 第一循環第7天(全菜日) 54.7KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC(太晚起床就沒再多吃) 午餐生菜沙拉1份點心優酪乳200CC 晚餐炒胡瓜+炒筊白筍+燙地瓜葉小紅大血崩有點累頭很痛帥帥公休差點跟著他一起吃點心 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水小紅來的時候我偶爾也會想吃點甜的但是這次來我的頭特別痛所以沒啥心思去想到要吃啥光是吃止痛藥就快讓我瘋掉 TO 嫻亭雨水水妳只要點點選回覆文章回應內容再輸入暱稱與密碼就可以了其他都不用點選不過好像要先加入會員在這裡妳可以設一個目標看妳想瘦多少然後把每天吃的東西PO上來大家一起互相留言勉勵

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星小璃

2010-06-07 10:39:45

6/5 第一循環第6天 55KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC+芭樂一顆午餐生菜沙拉+1/3蕎麥麵晚餐自製沙拉+炒青菜 6/6 第一循環第7天(全菜日) 54.7KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC(太晚起床就沒再多吃) 午餐生菜沙拉1份點心優酪乳200CC 晚餐炒胡瓜+炒筊白筍+燙地瓜葉小紅大血崩有點累頭很痛帥帥公休差點跟著他一起吃點心 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水小紅來的時候我偶爾也會想吃點甜的但是這次來我的頭特別痛所以沒啥心思去想到要吃啥光是吃止痛藥就快讓我瘋掉 TO 嫻亭雨水水妳只要點點選回覆文章回應內容再輸入暱稱與密碼就可以了其他都不用點選不過好像要先加入會員在這裡妳可以設一個目標看妳想瘦多少然後把每天吃的東西PO上來大家一起互相留言勉勵

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星小璃

2010-06-07 10:40:52

6/5 第一循環第6天 55KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC+芭樂一顆午餐生菜沙拉+1/3蕎麥麵晚餐自製沙拉+炒青菜 6/6 第一循環第7天(全菜日) 54.7KG 嗯嗯2次早餐溫水500CC(太晚起床就沒再多吃) 午餐生菜沙拉1份點心優酪乳200CC 晚餐炒胡瓜+炒筊白筍+燙地瓜葉小紅大血崩有點累頭很痛帥帥公休差點跟著他一起吃點心 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水小紅來的時候我偶爾也會想吃點甜的但是這次來我的頭特別痛所以沒啥心思去想到要吃啥光是吃止痛藥就快讓我瘋掉 TO 嫻亭雨水水妳只要點點選回覆文章回應內容再輸入暱稱與密碼就可以了其他都不用點選不過好像要先加入會員在這裡妳可以設一個目標看妳想瘦多少然後把每天吃的東西PO上來大家一起互相留言勉勵

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星小璃

2010-06-07 10:46:45

夭壽怎麼一次回覆3次篇大家抱歉系統怪怪低所以手癢多按了幾次""送出"" 囧""

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小懶蟲

2010-06-07 21:35:50

6/7 早餐：肉包一個午餐：湯意麵一碗、中型蕃茄一顆午茶：豆穌朋泡芙一個、巧克力香草夾心餅一塊晚餐：香蕉一根、包子一個、魯蛋二顆其它：三餐飯前茶花錠各一顆水份：玫瑰綠1500cc、水600cc ********************************************* 每天記錄自己吃下的東西洋洋灑灑一堆都覺得自己吃好多東西進肚子裡總有一種莫名的罪惡感要反省… 歡迎新朋友加入^^ to mei：保重喔！出門在外真的要小心，不過通常都是別人沒帶眼睛出門>< to hayhay：我會在小紅來吃前被餓死鬼附身，吃都吃不飽忍著肚子餓的感覺不吃，又會一直反胃想吐一定要塞東西不然只會更難過而已

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星小璃

2010-06-08 10:22:30

6/7 第二循環第1天 54.4KG 嗯嗯1次早餐溫水500CC+香蕉1根午餐炒空心菜+燙地瓜葉+1/3蕎麥麵晚餐半碗湯意麵+豆乾海帶少許+半盤燙地瓜葉第一循環 55.9-54.4 共減掉1.5KG ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水我的止痛藥是醫生開的因為我有長期偏頭痛我最後痛受不了跑去打針真的一針下去人好很多一好很多食慾又回來了...

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星小璃

2010-06-09 11:19:47

6/8 第二循環第2天 54.4KG 嗯嗯0次(好像前兩天拉肚子拉光哩) 早餐溫水500CC 午餐壽喜燒牛肉5盤+""少""許蔬菜(我好該死) 晚餐燙地瓜葉+炒麵1碗+炒麵裡的高麗菜吃了壽喜燒後好對不起自己的良心就說小紅帶來的疼痛過後食慾跟著來只好自我安慰的想牛肉熱量不算太高(自我催眠中) 其實本來是要去吃蛋糕吃到飽的>0< 打算喝點優酪乳把那些萬惡食物拉掉... 明天是我家小寶貝3歲生日老公似乎想慶祝一番美食一定免不了我該怎麼辦阿(含淚) PS:目前知道的有披薩烤鴨冰淇淋蛋糕 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水妳說的香蕉減肥法我不知道耶我是去市場看到香蕉在特價所以買回來當早餐那方法有用嗎我的偏頭痛聽說是好不了呢唯一能做的就是不要太用大腦想事情XD 體重我都是早上上完廁所量的之前看過早上剛睡醒體內的食物都被吸收完量體重那時間最準確 TO mei水水我也是很不想打針是真的忍到受不了止痛藥狂吃又沒效才跑去打針至於中醫調體質因為我之前在中醫診所工作過其實療效真的見仁見智>""< 我現在已經比以前好很多之前睡眠飲食都不正常更嚴重= =

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小呵呵

2010-06-10 01:06:13

我也要~~我156 52 我想減到48 然後45 可以跟你一起嗎

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星小璃

2010-06-10 13:25:56

6/9 第二循環第3天 54.9KG(報應) 嗯嗯1次早餐溫水500CC+香蕉1根午餐自製生菜沙拉+優酪乳300CC 晚餐魯白菜+炒A菜+蕃茄蛋(只吃蕃茄)+蘿蔔湯點心巧克力聖代(陪老公去剪頭髮看到麥當勞忍不住就...ˊˋ) 今天就是小寶貝生日了有點期待又怕受傷害(?) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ TO hayhay水水這一切都是吃到飽惹的禍XD 我的腦袋只要太過用力思考一件事情沒多久頭痛就來囉很神奇吧 TO mei水水還要補習好辛苦喔妳也要當心自己身子別太累喔 TO 小呵呵水水歡迎妳加入喔^^

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小懶蟲

2010-06-12 02:25:31

首先先歡迎新朋友加入，大家一起甩油成功^^ 好幾天沒上來po日記我沒消失，只是這幾天忙翻了 6/9 早餐：芋頭饅頭一個、三合一奶茶一杯午餐：黑豆漿一杯、鍋貼6顆晚餐：薯泥生菜三明治一個、蕃茄一碗 6/10 早餐：薯泥生菜三明治一個午餐：香蕉半根、蕃茄一碗、葡萄三顆午茶：豆蘇朋巧克力泡芙一個晚餐：陽春麵一碗、木瓜1/5顆、香瓜一片 6/11 體重：55 早餐：鮪魚生菜三明治一個午餐：鳳梨、蕃茄、奇異果吃到飽(和同事一起吃沒再算) 午茶：豆蘇朋巧克力泡芙一個晚餐：什錦麵一碗(一堆菜、麵只吃一小口，麵剛送來時我馬上挖了一大口到別人碗裡去XD)

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小懶蟲

2010-06-13 23:10:10

6/12 早餐：芒果一顆、北海道牛奶蛋糕一個午餐：素食自助餐(素菜一碗)、飯一碗午茶：咖啡一杯、爆米花三把晚餐：黃金賊半隻、黑輪伯魯味(百頁、豬血、高麗菜捲各1/2)、豬血糕1/2隻、芋頭紅豆冰1/2碗、蒟蒻檸檬茶一杯 6/13 早餐：清粥一碗、芒果一顆午餐：水餃12顆、蒜頭排骨湯一碗午茶：鳳梨酥一個、小熊軟糖5個晚餐：泡菜鍋1/2份、紅茶二杯、冰淇淋二球、鳳梨1/6顆唉…果真一遇到假日完全放縱家裡有太多東西引誘明天又要往台南去這…要我怎麼抗拒台南美味的小吃大家先原諒我吧！

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小懶蟲

2010-06-16 00:32:37

6/14 早餐：素麵線一碗、芒果一顆午餐：粽子一顆、鳳梨一片晚餐：碳烤雞排1/2塊、雞蛋糕3個、豐仁冰1/2杯、臭豆腐3塊、雞爪二隻、魯海帶1塊其它：新貴派二塊 6/15 早餐：x 午餐：粽子一顆、芒果一顆午茶：蛋糕一塊、雞爪二隻、魯海帶1塊、鴨翅一隻晚餐：菜頭桂一塊、水餃8顆 ............................................ 假期中… 還在放縱 to hayhay：因為連日豪大雨我的台南小吃之旅沒去成我的假期也因此泡湯啦>< 好吃的小吃幾乎都是隱藏在巷子裡台南的大部份都在傳統市場附近下回要再找時間排休去大吃一頓

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aliceplan0000

2010-06-18 00:29:02

我也是１５０多ˊˇˋ 也是想先５０在４５　希望可以４２啦ＸＤ因為我好矮之前比較瘦一點最近又肥了ＱＱ一起加油吧！！！

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小懶蟲

2010-06-19 20:41:21

6/16 早：芒果一顆、紅豆鹼粽一個午：小五榖粽二個、芒果一顆晚：麵線一碗、小五榖粽一個 6/17 早：紅豆鹼粽一個午：小蘋果二顆、小五榖粽一個晚：乾麵半份 6/18 早：飯糰一個午：寬板蔬菜義大利麵一份午茶：巧克力泡芙一顆晚：百香綠一杯、玉米火腿可麗餅一份 6/19 早：x 午：湯意麵一碗午茶：無糖紅一杯、花枝丸三顆晚：瘦爌肉一塊、筍干一些、炒豆干一些、飯半碗其它：鐵蛋二顆 .................................................. 難得排休，結果遇上連日豪大雨那都去不成，只能窩在家裡假期過後我的心還沒收回來 to mei：考試加油，我們等你歸隊 to 圓圓: 歡迎你加入 to hayhay：真厲害，光是看我的飲食日記就猜的出來我住那我是台中人沒錯，不過我因為工作關係調到台北所以常常台北、台中跑來跑去留在台北我也沒閒著也是到處亂跑，亂玩雖然在台灣北、中、南要跑都很方便但各地的飲食文化真的差很多其實出去玩，不用特地到什麼地方去只要抱著一顆好心情那都好玩

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小懶蟲

2010-06-22 23:40:24

6/20 早：蔓越莓養生麵包一個午：乾麵一份晚：去皮雞排一塊、水煮透抽一隻、紫菜湯一碗其它：鐵蛋半包(窩在房裡太閒不小心喀太多，自己都嚇到…) 6/21 早：全麥包子一個午：豆漿一杯、玉米片一杯、芭樂一顆晚：乾麵一份、芭樂一顆 6/22 早：全麥包子一個、三合一奶茶一杯午：7-11青醬義大利麵一份、梨子一顆晚：飯一碗、炒琬豆苗一份、筍干一份、豬干三片 to 圓圓：假日這樣亂吃當然不會瘦，所以只能靠平時多多克制一點不過你一整天下來吃的好像有點少每天至少維持1200卡-1500卡左右的熱量不然以後停滯期時會很難突破 to hayhay：如果可以　我也想自己準備食物自己在吃的選擇上比較多樣在外頭自己租屋真的好不方便我好想快點回自己的家去

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小懶蟲

2010-06-23 22:00:18

6/23 早：玉米三明治一個午：麵線一碗午茶：豆漿一杯晚：飯一碗、炒芹菜一份、筍子一份、糖醋排骨三塊 .................................................. 最近工作忙的快昏頭每件事都愈來愈復雜為什麼不能按以前的方法就行以前也是這麼做了好多年

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小懶蟲

2010-06-27 02:13:35

6/25 早：飯糰一個午：乾板條一碗、無糖烏龍茶一杯晚：梨子一顆、咖啡麵包半個消夜：香椿拌麵半碗、紫菜芽湯半碗 ..................................... 可怕的星期五晚上每次回家都會來場消夜 6/26 早：黑麥起士吐司厚片一片午：素食自助餐(六種素菜各二口)、飯半碗午茶：無糖百香綠一杯、卡士達牛角一個晚：烤鴨醬拌麵1/2碗、竹筍湯一碗、烤鴨夾餅二塊點心：咖啡蛋糕一片、無糖多多綠 ............................................. 最近活動太多一遇上休假完全大暴走為了給自己有一個明確目標今天跑去康士美報名了減重戰鬥贏希望這鼓衝勁能一路維持下去

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小懶蟲

2010-06-27 22:50:46

6/27 早：x 午：素食自助餐吃到飽(純素，無人工加工素料) 晚：便利店魯味一碗 .............................................. 明天起回復正常飲食減少每日澱粉類攝取量為了量自己不要亂吃今晚去超商採買明天大部份的食物已經訂好明天的飲食計劃應該不致於又胡亂吃吧！給自己加油>W<

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小懶蟲

2010-06-28 21:03:36

6/28 早：鮪魚生菜三明治一份、豆漿一杯午：鮪魚生菜三明治一份、和風生菜沙拉一份晚：馬鈴薯沙拉半碗、黃色小蕃茄一碗 .......................................... 今天給自己拍拍手沒有發生意外亂吃計劃外的東西明天也要繼續努力保持下去開始計劃明天的飲食大家跑那去了，快點歸隊回來陪我一起加油

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