減肥日記 / 徵熟女級減肥版友-28-40

設下28 - 40
是因為我發現我跨過 26歲的那一年
臉上鬥鬥的癒合期變長了
特別容易水腫
以前一個星期減一公斤
現在兩個禮拜減一公斤

生理期的疼痛變少了
但是生理前的瘋狂猛食期卻變長了

我現在165 cm
64 kg
希望回復到六個月前的58 kg.

5月-58
7月-55

代謝慢的熟女

海綿007

2008-03-20 23:26:36

3/20
56kg

早:一個菜包
午:一顆橘子+一碗牛肉麵+幾口魯菜
下午:大瓶綠茶比菲多
晚:雲南叉燒冬粉

減了0.3kg...有動靜是好事
明天回家希望不要破戒亂吃@w@...

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missyaris

2008-03-21 01:07:14

辣媽
你說的這個我昨天買了

現在在大特價

鳳梨酵素要蛇麼時候吃阿?

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missyaris

2008-03-21 01:11:19

梅妹
要堅持下去阿

熟女就是要慢慢減
打長期抗戰ㄉ阿

慢慢來

減到七月就可以穿辣妹衣服ㄌ

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missyaris

2008-03-21 01:13:12

3/20
昨天晚上破戒吃了三片半的pizza

今天果然胖了一點
64.1
怎麼會肥的這麼直接!!
毫無喘息的機會

大家加油歐!

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梅妹

2008-03-21 13:01:33

3/20 晚 : 優酪乳 600cc (自己做的無糖)

運動：景美走回家 30分

3/21 体重56.9 (体脂20.9)

早: 3合1麥片+50g五穀 (pm6:00)

午: 青菜*3 + 雞肉 *1

加上餅乾一小包

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梅妹

2008-03-21 13:05:13

謝謝! missyaris

常常上來看到大家的回覆, 也順便鼓勱自己.. 要再努力
大家一起穿辣妹衣服!

我今天看到体重 56.9 , 心中有點興奮!

但明天週休二日, 希望不要偷吃啊!

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missyaris

2008-03-22 00:54:27

3/21 63.3
早土司夾火腿蛋起司
午兩塊雞胸肉青菜一盤
晚紫菜湯青菜一盤雞肉丁

運動無
水 1500

果然換了新的體重基
可以看到細節的體重變化

大家加油阿!

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missyaris

2008-03-22 00:55:32

梅妹

週休二日要謹守住阿!!!!

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想當辣媽啦

2008-03-22 06:56:00

To missyaris
你是買體重機嗎？
我今天打算網購Yanita BF-702
1800元吧

鳳梨酵素好像是消炎用的喔

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niet

2008-03-22 07:38:34

超过40..可以加入吗

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missyaris

2008-03-23 02:07:24

辣媽
我買的試omron

我看鳳梨酵素可以瘦腰耶

吃吃看在報告大家

今天3/22
63.5 kg
早蔥麵包夾蛋火腿起司生菜
午白飯一碗波菜一小口基丁
碗米粉清江菜一盤

偷吃了奶油餅乾

胖了0.3公斤

好恐怖阿!!!

加油加油!!

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missyaris

2008-03-23 02:08:37

niet

歡迎歡迎

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missyaris

2008-03-23 02:09:37

sponge和梅妹ㄋ

大選完太高興還是太難過
都不見ㄌ歐

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想當辣媽啦

2008-03-23 17:52:55

To missyaris
還是別扯上政治
以免大家扯離話題(減肥)
然後就變肥了!

小紅快結束了
明天開始減肥計畫
我要當辣媽啦~~~

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missyaris

2008-03-24 01:30:16

辣媽
對啦對啦

3/23 63.5
早蔥油餅家火腿生菜起司
午米粉拌xo 醬
晚白飯半晚三杯雞玉米炒芹菜
一杯抹察奶一杯綠茶

聚會必免不了阿

不過體重降了0.3磅

看來慢慢遞減有效歐

加油加油~~~

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missyaris

2008-03-24 01:34:04

我每天都填體重表
還有圖表顯示歐

結果發現我這禮拜從142降到139.6磅耶

下禮拜朝137.5邁進!!!!!

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修長的鏡子

2008-03-24 10:53:57

to missyaris
好厲害ㄛ 1個禮拜可以瘦那麼多呢
我也應該話曲線圖才是
我上禮拜吃了好多G排
真可怕每天寫飲食紀錄真的可以看出自己吃了什麼
今天開始我要加油一定要在夏天當辣妹

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missyaris

2008-03-25 00:40:24

hello,
鏡子
好久不見
我發現我照美國人的介紹的方式減肥好像滿有用ㄉ
每天看那個圖表,會越興奮耶

2/23 139磅整
早波羅麵包
午七個煎角
晚半碗飯,蔬菜, 腰果基丁, 麻婆豆腐,豆干炒肉絲

運動15
水1500
便便1

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修長的鏡子

2008-03-25 08:25:39

to missyaris
那我也要來畫圖每天看變化
我想要在夏天來臨時美美的當辣妹

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想當辣媽啦

2008-03-25 12:23:46

收到體重機了
是Tanita BF-702
1800(含運費)

今天中午是54.6Kg
28.9%
要封口了~~~

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