減肥日記 / 蝶的減重日記

我決定要加入你們的團隊~      但!!      我真得不敢把我的體重PO上來      ~    因為我是你們之中最胖ㄉ體重    ~     
      ////>    <\\        你們知道我為啥要叫芭比    ~      因為    金剛芭比    ~      很冷ㄅ      ~        但這就是我的綽號
我是屬於肌肉型的肥胖    ~      我成經減肥過也是因為過年要買衣服的關係所以我減肥      ~      那時我瘦ㄌ11公斤    ~
之後我就放棄ㄌ      ~      結    果    ~      我復胖到比之前重
6公      ~    現在我根本不敢減肥因為怕放棄之後又會復
胖      ~      但      ~    既然說要加入你們得團隊那我就要打消怕減減肥的念頭    ~      請大家為我加油    而我也會為大家加油ㄉ    !!        體重    88
                                身高    160
                                                        從今天開始我要減肥    !!

TO:  eiro

那你就先不要從電子的業務做起啊，先從行政人員或相關的…慢慢去偷學…再來轉成業務。我有個同學也是做行銷的，後來也轉到電子公司當業務，由於不懂很多電子的東西，被電的很慘，不過她還是努力撐過來了…所以啦，事在人為…加油喲。

你的體重資料很久沒po了…快點po上來喲  (看去大陸有沒有亂吃東西…有就要打屁屁了)

TO:  芭比

不怕你現在的體重是88公斤…只怕你減到一半又繞跑，然後又亂吃一通…結果…更胖。為何我講這麼狠咧…因為我覺得我也是這樣…我之前只是為了跟人家打賭…就減了24公斤，結果…去了一趟大陸胖8公斤，去了一趟韓國胖5公斤，漸漸覺得…自己在跟自己開玩笑，完全不愛惜自己…所以啦，這次可是要很嚴格的對待減肥這件事，而且，一定要到達目標才可以停下來，你也是喲…你先訂一個計劃，想要怎麼減肥…每天PO你執行的東西回來…還有體重…我們一起變瘦美人吧…加油!!!

最後，熱烈歡迎你的加入…大家一起加油吧!!

我也要一起加入你們~
互相激勵才有動力^^
大家加油喔^^

TO:  米血兒

歡迎你的加入…有空記得寫一下你的減肥計劃、目標跟你目前的體重資料喲，而且有空時也要多多上來po你的體重…這樣才不會有機會偷懶…加油…

TO:  小蔡依林

先恭禧你看到65公斤…不過…你嘛維持一下，那有人喊完一聲就又66公斤了啦…

1/26/2007    早上    減肥第21天--1/6/2007開始
                      體重:  沒量  (出差中)
1/27/2007    早上    減肥第22天--1/6/2007開始
                      體重:  沒量  (出差中)
1/28/2007    早上    減肥第23天--1/6/2007開始
                      體重:  沒量  (出差中)
1/29/2007    早上    減肥第24天--1/6/2007開始
                      體重:  73.0公斤   

1/29/2007成績:      73.0公斤-->  73.0公斤(不變)
總成績:                    78.0公斤-->  73.0公斤==>  5.0公斤

1/25/2007        飲食明細:
早上:                400CC牛奶
中午:                三樣菜
晚上:                魯味高麗菜+凍豆腐

1/26/2007        飲食明細:
早上:                375CC牛奶
中午:                豆腐湯+大陸妹
晚上:                魯味高麗菜+大陸妹+金針菇+百葉豆腐

1/27/2007        飲食明細:
早上:                375CC牛奶
中午:                雞腿*1+小餐包*1+水果茶500CC
晚上:                燒肉+火鍋  (因為很好吃…所以有點吃過頭了，不過還是有克制不去吃一些加工食品)

1/28/2007        飲食明細:
早上+中午:      375CC牛奶+麵包*1塊
晚上:                花椰菜*2份

星期六吃太多了…結果體重就…卡在73公斤了…這個就叫做活該吧…但是能見到很久不見的同學…超開心滴!!

我現在也在努力中唷
我希望能在４個半月之後
瘦到４７
我現在是７１.２
這個月的目標是６８
但是我想應該達不到了吧＞＿＜
可是我很想呀！！！（吶喊ｉｎｇ）
我的減肥方式是晚餐改吃水果
然後盡量少吃澱粉
但是也不能因為晚餐沒吃
而在早餐中餐大吃特吃唷！
這樣還是不會瘦的！
大家要加油喔！︿︿

TO:  Cherry亮晶晶

你晚餐要不要改吃青菜+白肉啊…因為吃水果會提高胰島素…反而讓你的新陳代謝降低…這樣好像會瘦很慢…反效果不是嗎?

TO  幸福的密碼

在大陸沒有體重計，沒辦法量啦

不夠慶幸的是我可以提早2/7回台灣

這陣子，只要回去體重不上升，就阿彌陀佛了！

我的進度大大落後...大家從月初就開始努力啦?

我也想減肥~  減肥真是女人的宿命阿...

加油加油...  從今天起  跟水當好朋友...

TO  失落ㄉ人

就像小蔡依林寫的…減肥藥是對身體不好的…我去看醫生的主要原因是因為我本身的新陳代謝就比較差，想要有醫生監督著，所以才會上王品去，不過咧，平常我也是以控制飲食跟多做運動來減肥的喲…只有吃藥是沒什麼用的(只會讓身體變差罷了，請注意!!)，若你可以，你要不要試著跟著我們…每天將飲食、運動、體重變化記錄下來，我覺得只要幾個月，你的體重應該會有不錯的效果…只要有恆心，一定做的到的喲…加油!!

TO  eiro

哈哈…幸好幸好…不然就前功盡棄了。

TO  小蔡依林

"好    我回去讀書了"…這句話…好好笑喔，感覺有畫面耶!!

1/30/2007        早上        減肥第23天--1/6/2007開始
                                          體重:    73.8公斤 
1/31/2007        早上        減肥第24天--1/6/2007開始
                                          體重:    73.6公斤       
2/01/2007        早上        減肥第25天--1/6/2007開始
                                          體重:    72.7公斤       

2/01/2007成績:      73.0公斤-->  72.7公斤(少0.3公斤)
總成績:                    78.0公斤-->  72.7公斤==>  5.3公斤

1/29/2007      飲食明細:
早上:              500CC豆漿
中午:              三樣菜
晚上:              關東煮(高麗菜捲+蘿蔔+金針菇)

1/30/2007      飲食明細:
早上:              500CC豆漿
中午:              牛肉捲餅一份
晚上:              臭豆腐鍋(高麗菜+金針菇+臭豆腐+豬血)

1/30/2007      飲食明細:
早上:              500CC豆漿
中午:              忙到忘記吃了
晚上:              羊肉爐(高麗菜+A菜+豆腐+小白菜)

星期二看到體重時，差點從體重機上掉下來，媽啊，什麼情形，我的體重怎麼跑到73.8公斤去了，明明前一天就才73.0公斤，是生理期嗎?害我心期DOWN到谷底…好想哭…只好再努力一點…終於…今天給有看到72.7公斤了，開心!!再加油一點，往71公斤邁進…耶。

to  :  eiro
你也在大陸喔，不知你在大陸哪裡?  我是在深圳，你住的地方會很偏僻嗎?怎麼會連個體重計都沒有ㄚ

TO  不想兒子

你也在大陸阿!

我在惠州市小金口區，離深圳，還有一個半小時的車程

沒體重計是因為這邊人都很瘦阿！
而且這次來我打算年後離職，所以說就沒添購

你那有體重計嗎？

你什麼時候會回台灣阿！我下星期三就要回台灣了說∼

TO  小蔡依林:

哈哈…中國人的菜的確是…油油亮亮…看到就很害怕…所以之前室友煮時都會偷偷拿熱水，先洗過一次…但又怕被看到…會不好意思，所以每次都吃的很痛苦…不知到底是吃好、還是不吃好呢?

2/02/2007      早上      減肥第26天--1/6/2007開始
                        體重:    72.0公斤   
2/03/2007      早上      減肥第27天--1/6/2007開始
                        體重:    72.0公斤
2/04/2007      早上      減肥第28天--1/6/2007開始
                        體重:    沒量  (回家中)     
2/05/2007      早上      減肥第29天--1/6/2007開始
                        體重:    72.5公斤   

2/01/2007成績:  72.0公斤-->  72.5公斤(多了0.5公斤)
總成績:                78.0公斤-->  72.5公斤==>  5.5公斤

2/01/2007            飲食明細:
早上:                    400CC牛奶
中午:                    三樣菜
晚上:                    泰式料理(二樣菜+雞肉+炒河粉)

2/02/2007            飲食明細:
早上:                    400CC牛奶
中午:                    三樣菜
晚上:                    凍豆腐+高麗菜+冰一碗

2/03/2007            飲食明細:
早上:                    400CC豆漿+375CC牛奶
中午:                    豆腐+豆包+豆皮湯
晚上:                    二種菜+雞肉3塊+蝦子2隻

2/04/2007            飲食明細:
早上:                    豆腐湯+生菜燒餅
中午:                    二種菜+魚肉+統一布丁1個
晚上:                    牛奶400CC

命案又發生了，每次星期六日就會來個破功一半…好煩喔…真想打自己一拳，要節制啊…最近跟姐姐打賭減肥，輸的人要請吃飯，不過狠的是…只能看跟付錢…不能吃…哈哈…一定很好玩。

2/06/2007  早上    減肥第30天--1/6/2007開始
                                體重:  71.7公斤       

2/06/2007成績:    72.5公斤-->  71.7公斤(少0.8公斤)
總成績:                  78.0公斤-->  71.7公斤==>  6.3公斤

2/05/2007              飲食明細:
早上:                      400CC牛奶
中午:                      三樣菜
晚上:                      100CC牛奶

忘了吃晚餐，等到想起來時…已經9點多了，只好喝一小杯牛奶，不過今天早上看到體重時…耶耶，看到71公斤了耶…加油加油，希望過年前看到六字頭的體重…小蔡依林…我快要跟你一樣六開頭囉…(你也趕快往五字頭去吧…)加油…大家都要加油喔!!