減肥日記 / susa5430 第二版之減肥大躍進...明年二月底減到55kg

哇...第二版了..雖然第一版我不是版主
但最後只剩我一人哩...
在這邊認識很多伙伴
永臻.小土妹.罐頭.小喬.美女媽咪.後天美女..
被我拉進來的maggie..
還有新加入的馬媽雅~~

最近偷懶一陣沒上線就多了二公斤..太恐怖了~
我十二月底要考試..所以最近過著沒天沒日的生活
上班完就是泡補習班...
所以大部分利用中午吃飯時間po文

另外減重目標也不敢太嚴苛
希望十二月底前降到60以下並維持
等考完利用兩個月時間再來運動狂減五公斤....

不可免俗還是要報告一下個人資料
172cm..從6月份66kg非常緩慢的減重...
減到60kg..過了兩個禮拜沒上來po文...
又吃月餅又吃烤肉..今早量61.7kg..真慘

照片是我10/10路過車站..背景是天下圍攻...
我每天都經過...眼睛每天看的都是紅東東的...好累
我的比例上半身小..下半身腫..臉也圓圓的
進步空間還很大

所以呢..我仍然維持健康飲食方法來減...
希望各位能一起加油~~
(對了..這段期間可能會少上網..不太能回文..大家不要覺得我沒禮貌喔)

馬媽雅

2006-11-02 23:22:08

11/2
晚: 67.4kg(飯前)
金針排骨湯1碗
水餃3顆

吃完晚餐
老公載我到內湖碧山巖
他說山上比較安靜
可以好好說話.散散心
可惜天氣不好
夜景展望不佳
但是心情恢復的很快
我喜歡他的貼心

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susa5430

2006-11-02 23:51:30

馬媽雅~

你真的好幸福喔..真的羨慕你有好老公呢!!!
感覺又溫柔又貼心~~
不要為了那些無心過路人講的話..
搞到心情不好啦~~
哈..不過還好你心情己經變好了!!

無論如何..我們瘦身是為了讓自己心情更好....
很希望大家都能瘦的快樂..瘦的健康啦!!

努力愛自己~

原來你在韓國念書啊!
聽說吃泡菜能減肥呢!!我也好喜歡吃泡菜
想著想著口水都流出來了~~
你的成績真的很不錯..繼續保持喔~~

這幾天有點偷懶沒po...不過我的心還是繫著大家的
考試剩49天了!!我最近可能只會來po體重啦...哈哈
今天一早量是59.8..(這麼忙還沒變輕...噗)
希望能繼續保持~~

永臻..努力愛自己..馬媽雅...
大家都要好好加油...一起努力喔!!!

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馬媽雅

2006-11-03 12:20:55

哈~susa
好高興看到你耶
沒po文體重還保持那麼好
太讚了

我和老公是我嚴選的
當然不賴囉!
他今早打電話告訴我
他被通知升上當主管了
管一個十幾人的部門
以後可能會很忙
讓我擔心他會常加班
沒空陪我

11/3 67.1
早:
肉鬆三明治1份
中杯紅茶1杯
香蕉1條

午:
五穀飯1碗(我也跟進了)
豬肉片3片
花生小魚干
地瓜葉

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susa5430

2006-11-03 12:56:06

哇賽..馬媽雅
吃得愈來愈健康囉...
其實我覺得減肥主要是讓自己瞭解正確的飲食耶
以前從小沒這種觀念..都亂吃..才會變很胖
長大以後才慢慢知道...原來我的食量一直很大!!!
自從慢慢調整吃的...才有比較正常一點的身材

PO一下我胖的照片...讓你笑一下..哈哈
(純屬博君一笑....不要笑得太大聲啊~)
那顆頭..像被毒打一頓後..腫得跟豬頭一樣
那是十年前的我...
同事問:這應該像十年後的你吧....

哈哈
慢慢瘦..長期來看還是有很大的效果的...

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馬媽雅

2006-11-03 15:53:08

噢!susa
那..那...那...是誰?
天哪!是你喔!
和現在的你差粉多耶!
簡直是天壤之別
佩服你貼出來給大家分享
如果是十年後的你
那也是中年之美
還是很漂亮啊
什麼年紀就該要有什麼樣子
現在的你是二十幾歲的樣子喔!

我的照片叫我貼出來~抵死不從
我的臉比起十年前的你再扁一點
屬於橫向發展(想像一下南瓜的樣子)

謝謝你拿以前的照片來鼓勵我啦!
我會跟著你的腳步走
慢慢變瘦

看你都吃五榖飯
再查查網路資料.好像很不錯
所以就決定吃看看了
不減肥也可以吃出健康

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susa5430

2006-11-04 00:26:39

哈哈..po出來讓你有信心的啦!!
跟現在至少差了十公斤以上
不過..革命尚未成功..同志仍需努力

11/3 60.0/28.7

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馬媽雅

2006-11-04 11:58:27

還是要謝謝susa~

週休二日.睡到自然醒
早餐也自然沒了
婆婆和朋友出去
今天又自由了...
下午想去東區逛街~~~

午: 67.1kg
鍋貼4個
豆漿大杯

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馬媽雅

2006-11-04 12:00:28

對了!
給努力愛~

什麼是爆肝?

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馬媽雅

2006-11-05 19:26:04

to:努力愛
原來你在念博士班啊!
不吵你啦!
你們同時爆肝
我可能要爆肥了(因為少po文互相砥礪)
哈~開玩笑的
你和susa都要加油喔~

11/4晚
日式拉麵1碗
50嵐綠茶1杯

11/5 67.2kg
早:
全麥三明治1份
小杯奶茶1杯

午:
阿婆壽司一盒6塊

晚:
昌吉街紅燒鰻1碗
豬血湯1碗
(今晚又吃撐了)

今天到三峽滿月圓.幾年沒到那裡去了.天氣很涼爽.走起來很舒服.
老公說:
你真的想減肥我們就一起來吧!你在我心目中已經很美了.那就為我們的健康而減吧.
我就在人來人往的步道中流下眼淚.
他身材標準.但願意為我而運動.
我不知道上輩子他欠了我什麼?
我的個性較急.較拗.也較火爆
他總能忍住.避免一觸即發的衝突
他也有生氣的時候.頂多是不說話
等我氣稍消
他又能一步步切入我的心房安撫我

*
姐妹們.同意我在這裡說我和老公的事嗎?
雖然他不是我減肥的主因.
卻是我減肥過程的重要支柱.

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susa5430

2006-11-05 22:06:04

馬媽雅
我喜歡聽你跟你老公的事呢
感覺好幸福啊
多講點當做見習~呵
你還沒說你的追愛過程哩..有空聊一下啦

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susa5430

2006-11-05 22:15:31

努力愛自己
你在韓國念博士班啊..
佩服佩服
我還真沒勇氣呢!!
加油加油...減肥跟學業都加油~~~

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susa5430

2006-11-05 22:18:18

哈..馬媽雅..
結果你最後有沒有去逛街啊
今天比較早下課...路過站前的新光三越
正好週年慶
本來想說晃一下...結果花了一大把銀子..心疼
不過想到會讓自己變漂亮..
也就高興了一些..呵

好久沒逛街了..感覺真好耶

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susa5430

2006-11-06 12:22:47

11/4 59.8/28.0

11/5 60.1/28.2
早上:無糖豆漿
中午:炸起司豬排定食
下午:五十嵐無糖多多綠
晚上:沒吃

就這樣..我現在不在乎體重...
比較在乎身形的發展
每天晚上踩腳踏車100下..側抬各50下
已經一個禮拜..感覺就有差了耶
要繼續努力~~

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susa5430

2006-11-06 12:36:26

11/6 59.7/27.3
早上:精力湯一杯
桃子兩個
香瓜半個
中午:五穀飯半碗
燙地瓜葉
香腸一根
燙金針菇
油魚兩口
燙秋葵

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馬媽雅

2006-11-06 15:29:00

有啊有啊!那天去逛東區
從SOGO逛到微風廣場
純粹逛.沒買任何東東
老公愛看書.我就陪他看
光在書局就耗掉不少時間了呢!
氣質也提昇不少...哈~

11/6 67.1KG
早:
豬排漢堡1份
紅茶1杯

午:
五榖飯1碗
炒高麗菜
豆芽菜
鮭魚1片
蕃茄1顆

我和老公的事說來話長
算是長年抗戰!
那一寫要寫很多很多...
怕會佔太多版面耶!
(公司的電腦是共用的.有人要用囉)

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susa5430

2006-11-07 10:49:17

11/6
下午:無糖葡萄柚綠一杯
黑糖一塊
晚:御飯團一個

11/7 59.5/27.1
早:精力湯一杯
烤起司條一把

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馬媽雅

2006-11-07 17:22:52

susa:
有空再po追愛史.或是用上面寄信的功能寄給你囉!
烤起司條一定很好吃吧!

10/6
晚:
五榖飯半碗
燙地瓜葉

10/7
早:67.3
全麥總匯三明治1份
紅茶1杯

午:
五榖飯1碗
燙地瓜葉
豬腳1塊
大白菜
排骨湯1碗

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馬媽雅

2006-11-08 11:01:41

11/7
晚:
巧克力蛋糕1塊(完了.同事約去聊是非...)
柳橙汁1杯

11/8
早:67.2(好家在.沒有變肥)
白稀飯1碗
一般醬菜
蘋果1顆

午:待會要吃的趁現在有空先po
五穀飯1碗
滷棒棒腿1支(小支的雞腿)
西洋芹5片(香香脆脆好好吃)
炒吻仔魚

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susa5430

2006-11-08 12:42:13

11/7
午:壽司三塊
咖哩多拿滋一個
布丁蛋塔一個
奶茶200CC
晚:起司塔一個
蛋包雞絲面一碗

昨天去新竹出差..所以吃的不太一樣~~

11/8 59.9/27.0
早:精力湯一杯
水梨+香瓜+木瓜一盒
午:白飯半碗
燙地瓜葉
燙金針菇
燙秋葵
香腸一條
魯紅蘿蔔+白蘿蔔

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susa5430

2006-11-08 12:48:40

馬媽雅...
寄給我寄給我~~
我現在也在追愛呢!
希望藉由前人的經驗來補不足啦
不過對方有個八年的女友..是最大的困難度!!
無論如何..我最近又有動力了呢!

最近常常聽到有人說我變瘦.變美之類的話
那種感覺真的蠻爽的..哈哈

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