減肥日記 / 學生的減肥日記.62-48kg

165/62.前幾天還在63和64間徘迴
體脂肪31
腰30吋
低腰34吋
臀39吋

以前很愛運動身體很健康
上了國二後開始胖到高三總共胖了15KG
我會每天來記錄我減肥的過程
我要在上大學前瘦下來.要穿好看的衣服
有體重和我差不多的人.歡迎來比賽誰有毅力先瘦到自己的標準吧

偏激

2006-11-21 21:34:05

早餐　稀飯和高麗菜和蛋
午餐　清江菜和肉和飯
晚餐　高麗菜和肉和飯

運動沒有
體重60.

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偏激

2006-11-25 21:28:07

我家電腦壞掉現在界同學的用一下
加油歐我很快回來

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希望這次會成

2006-11-28 01:22:18

２００６。１１。２７

早：蛋餅
　　冰奶茶１杯

午：沒有

晚：熱狗蛋餅１份
　　水煎包２個
　　冰豆漿１杯

便：２次

體重：６０。５

嗯嗯。

加油。

希望你回來能有所進展喔∼∼

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希望這次會成

2006-12-05 22:15:27

最近感冒。

所以完全沒在減肥＝　＝

體重直升６１。５

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QpigQ

2006-12-07 19:14:39

你們好啊^^ 我是QpigQ
我也是肉肉一族，目前也正在想瘦下來滴方法
一起努力唄！！

如果想健康瘦下來滴話，建議你們可以去算算bmi然後算出自己一天應該吃的熱量有多少(我也有算自己的，但很懶，所以都沒去太注重食物的熱量)
一天吃的熱量不能低於一千卡路里，不然對身體很傷哦！！
便泌是因為缺少水份和纖維質
晚上八點後，盡量不喝水，避免水踵
一天至少二種水果

^^這是我們老師跟我們說滴啦！！

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偏激

2006-12-11 22:10:04

我電腦修好了
繼續加油ㄅ

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希望這次會成

2006-12-14 00:56:06

２００６。１２。１２

早：優格一個

午：茄汁排骨飯

晚：便當１個
　　珍奶１杯

便：１次

體重：６１。８

小紅來了。。。又開始暴食。

而且這假日要回家！！！又會胖吧ＸＤ

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偏激

2006-12-17 16:11:42

是喔
我體重60
沒增沒減
最近準備學測
不能太常上線

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