●飛天小綠兔●減肥日記

在這po減肥日記應該更方便大家討論吧！

歡迎加入的社團好朋友好姊妹們！

也都開設自己的減肥日記版吧！

簡單變美

2006-04-16 00:48:16

小兔:

又想起你
所以又來留一下言

0

回應

檢舉
東方曈

2006-04-16 13:22:39

偶來報到
今天開始是好消息~~~
因為我的黄金期到了..所以準備開始實施社長大大的
魔鬼減肥法..........
go go 加油

各位姐妹們~~你們要加油哦
咱們都朝著正妹的路邁進吧

0

回應

檢舉
paradise11

2006-04-16 15:19:40

to 小綠兔

每次看到瘦身成功案例都嚷我熱血沸騰
因為以前的我也是減肥狂
但是自從上了高中後就一路胖
現在高三了
體重也變成72
雖然要參加指考
但還是希望能變美美
畢竟今年七月以後就是我人生的另一個階段!!
so~~~雖然我沒有很多時間上網,打字又慢
我還是很希望能加入你們~~

0

回應

檢舉
水桶腰

2006-04-16 17:17:59

paradise11
歡迎妳加入啊……
雖然我也才剛加入沒多久……
趁社長不在招呼一下

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-17 11:57:21

TO 愛美小媽

對阿!!!一樣是星期二喔~~

小媽也會去嗎~~~太好了~~那我們就可以相見囉~~

哈哈哈~~

to 簡單變美

嗚嗚~好感動~~妳都會想到我ㄋㄟ~~~~
我也一直很想上網跟大家分享每天心情呢!!
可惜都碰不到電腦><"

to paradise11

歡迎妳的加入啦~~只要常來我就會讓妳加入社團的!!^o^

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-17 12:58:29

4/12-16日記大概報告...........

還是大概報告我這幾天吃的東西!!!!蠻驚人的

所以只胖0.4我真的很偷笑.........

4/12 (三) 下午出發下台中

體重:54.4 kg

早餐:

饅頭蛋一份
溫豆漿一杯

午餐:

摩斯漢堡-辣味雞堡+健怡可樂+黃金小薯+蒟蒻一盒
水-850cc

晚上:

水果-水梨+蓮霧一些
無糖綠茶一杯
加鹽沙士一瓶

搭檔家賣的擔仔麵一些跟一顆蝦球

嗯嗯:x

4/13 (四)

早餐:

豬排三明治一個
麥香奶茶一瓶

午餐:

排骨便當一盒(飯一半沒吃~菜留狠多沒吃~排骨一半)

下午:

水-700cc

晚餐:

鹽酥雞的薯條一些
甜不辣一些
無糖綠茶700cc一杯
加鹽沙士一瓶

嗯嗯:x

4/14 (五)

早餐:

溫水-300cc

豬排三明治一個
麥香奶茶半瓶
保久鮮奶幾口(難喝)

午餐:

白斬雞便當一盒(飯一半沒吃~菜留狠多沒吃~肉啃一半)

晚餐:

朋友公司請吃火鍋....

狂吃丸子/肉/金針菇等數碗
數不清了~"~
還有很多汽水

運動:算沒有

嗯嗯:1小次

4/15 (六)

早餐:

豬排三明治一個
麥香奶茶一瓶

午餐:

曠肉便當一盒(吃光光~留個三口飯)
水-忘了喝多少

晚餐:

菠蘿麵包一個
巧克力牛奶一瓶
全麥土司一片

晚上:

綠茶1000cc

運動:自己狂跳有氧一小時
嗯嗯:兩次

4/16 (日)

早餐:

豬排三明治沒吃完~剩一大口
麥香奶茶一瓶

午餐:

曠肉便當一盒
無糖綠茶700cc一杯

晚餐:(已經回台北了)

friday`s-

三式組合-馬芝拉條*3/馬鈴薯皮*3/小雞腿*1
蕃茄碳烤雞肉麵(3/2)
薯條幾根
健怡可樂2大杯

晚上:

無糖綠茶500cc

運動:算沒有
嗯嗯:2次

這幾天的檢討:

吃的非常正常而且也很不錯
是都有小克制
只有去朋友公司吃火鍋很瘋狂的吃了很多
和回來這天吃了很多freday`s

但星期一的體重是54.8
只小胖0.4
表示正常吃是真的不會胖的

加上在展場真的蠻累的
一天有五場表演
有兩場都要跳三分鐘的舞
主持都要約30分鐘左右

所以活動力還蠻強的
也因此就沒胖多少

這次回來要努力減肥跟少吃了

要趕緊把體重壓回53 = =
不然這個月已經過一半了
我看我是看不到52啦........凹嗚

0

回應

檢舉
愛美小媽

2006-04-17 15:17:57

to 小綠兔:

你好像是9點吧,我是約11點的....
超過11點才會看得到我吧...

屆時我無化�(對方會幫我化),你就知道啥叫化�前後判若兩人啦...
我跟你有點像啦...屬於那種臉色較黃的那種...

真羨慕那種白裡透紅...天生白嫩的人類啊...
我家全家都粉紅白嫩,只我遺傳我老爸的黃皮膚QQ..

好在五官像我老媽 ( 這樣說有點照不住老爸...)
還有好家在我家兩隻小孩皮膚都超白嫩的...

有緣的話就會與你相見囉...你是業餘模特兒囉...
小媽皮薄..覺得會有點緊張呢...

一起為美美的目標加油...

0

回應

檢舉
freer

2006-04-17 15:48:20

to 小媽和兔兔
@ @"
你們要去哪裡嗎?
好奇中....

0

回應

檢舉
paradise11

2006-04-17 18:38:19

TO 小綠兔
你現在沒繼續算卡路里了嗎?

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-17 18:55:55

TO 大家

台中照片出爐囉!!!!!!

網址如下:
http://www.wretch.cc/album/album.php?id=alice721927&book=15

to paradise11

哈!!只有下台中那幾天沒算
反正每天都爆卡了
管他的囉~~~~~噗

今天又開始算囉!!!

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-17 19:52:51

4/17 (一)

體重:54.8 kg (+0.4)

不過因為昨晚回來吃太好!!是吃friday`s哩!!
所以只胖0.4我該偷笑了^^"

早餐(10:30)

安基酸+藤黃果*2

黑糖饅頭夾蛋一份 350卡
溫豆漿500cc一杯 130卡

午餐(4:30)

安基酸+藤黃果*2

八方雲集的辣味韓式水餃10顆 500卡
健怡可樂355ml一瓶

下午:

水-850cc

綜合維他命C.E*2
鐵質*2

晚餐(6:00)

鰻魚壽司一個 100卡
圭魚壽司一個 80卡
無糖綠茶700cc一杯

晚上:

水-850cc

共1160卡

嗯嗯:1次(最近都很正常)

運動:如果有空就會自己亂跳有氧!!因為剛回來實在太忙!!

檢討:

好啦!!又要回到正常的生活了!!
接著就是繼續努力再努力的減肥了.....
又已經月中了!!!越到月底又靠近我很好瘦的時間了!!!
所以我要發奮圖強~~~~~
希望在月底前可以回到53.....並且看到52啦!!!!

拼拼拼~~~~~~~~~~~~~

0

回應

檢舉
簡單變美

2006-04-17 23:03:34

小兔:

感動.....
你終於回來的
看到你的飲食紀錄
才有定心的感覺

頭髮有再弄過嗎
還蠻好看的
你真的是靓妹一個了
應該是在馬路上走過會多看一眼的辣妹了

0

回應

檢舉
東方曈

2006-04-17 23:12:36

飛天綠兔ㄚ
你的台中行,會不會過太好阿,粗的真的給他爆卡ㄟ
....要加油,你可以咱們的精神領袖哦^^

0

回應

檢舉
~咪咪醬~

2006-04-18 01:03:54

to 飛天小綠兔：
^^…終於看到你了
好像已經很久都沒有看到你了
你真的過得粉忙又多彩多姿…

回歸正常生活了要繼續努力的減肥喔
因為你是很多人的精神領袖喔…
加油…

0

回應

檢舉
蘋果娃娃

2006-04-18 08:19:43

to 小綠兔
妳不在的這幾天真想妳耶
這幾天我變的好沮喪哦
吃太多都不敢po日記了
為了變瘦壓力好大

0

回應

檢舉
freer

2006-04-18 10:10:08

to 兔兔
頭髮很好看喔
笑容也超甜美的
一起努力把隻前爆的瘦回來吧
加油!!

0

回應

檢舉
飛天小綠兔

2006-04-18 14:22:24

TO 簡單變美

沒有再弄過耶
因為它是漂白~~
所以我頭髮每洗一次頭就會再掉一點顏色
會越來越淺~~哈哈

因為剛好搭配我的迷彩裝巴~~ㄎㄎㄎ

to 蘋果娃娃

瘦身歸瘦身但還是要健康喔!!!
所以其實就把減肥當生活的一部分就好啦~~
應該是沒那麼困難啦!!!
可能是因為覺得很難瘦
會覺得壓力很大
但是如果妳慢慢瘦下來了
就自然會覺得只是吃少一點就可以兼顧美麗健康跟口福
優點一堆阿~~沒什麼不好ㄋㄟ~~@_@

所以盡量讓自己想開一點喔~~~~~^o^
重點都在自己的心態上啦!!!!!!

0

回應

檢舉
可愛胖小妞

2006-04-18 15:14:01

我也是耶，減肥都會莫名奇妙有很大的壓力，
說到底，都是自己給自己的，哀＝　＝
小兔妳說的好，
只是吃少一點就可以兼顧美麗健康跟口福！！！
耶∼

0

回應

檢舉
paradise11

2006-04-18 18:38:29

雖然已經高三了
但是我每節下課都會去走樓梯
一次只有十分鐘
不知道會不會有效果~~

to 小綠兔

我看到你再減肥的第一個月就瘦了七公斤
你是怎麼辦到的勒?

0

回應

檢舉
bvlgari0201

2006-04-18 20:31:12

好厲害喔
一個月瘦七公斤
DAY3 4/18
162CM 57.5KG/31.5%體脂
我是用軟糖公主的減重方法
看看四月底目標是55以下最好是54啦

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

●飛天小綠兔●減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得