減肥日記 / 奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們的塑身減肥日記。第六版。

奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing與眾姊妹們
第六版的塑身減肥日記開張啦！！！

由於眾好姊妹們的支持與努力
新版很快又開啦∼

在大家的積極討論與努力下
很快地，大家都會變成美美的瘦子囉！

減重至今，共減了八公斤左右
我會不停的繼續努力下去
也期許此版
大家都順利的體重下降
完成自己的階段性目標！！！

並且努力的養成良好的飲食作息
從此，健康的瘦身並且美美的維持下去~~~~~~~~
每天享受生活、更愛自己∼

此版繼續以和眾姊妹們的減肥日記為型態
走出第一版的自言自語形式
並且延伸為『減肥、塑身』日記
較為貼切
因為許多的好姊妹，體重都很輕囉
但大家求好心切，希望更完美∼

姊妹們
大家一起繼續努力、加油啊∼
一起變瘦變美變健康
享受美食而不被食物駕馭
並且永久維持窈窕曼妙的身材
加油！！！

小紫仔仔

2005-11-03 12:30:18

TO SWEET
呵呵
我也是本月份低壽星喔
對阿
大家約出去吃東西都會想大吃
可是常常在天人交戰
該吃不該吃ㄉ
所以真ㄉ要多多選擇性低ㄔㄛ
假幼
順便預祝你
生日快樂囉~~~~~~~

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奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 12:40:07

∼親愛的姊妹們∼吃飽了，紛紛都來報到囉！
真的都很乖喔！

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酷愛咖啡ing...

妳的藍莓貝果，勾起大家的食慾了
說實在的，我也非常之愛
有一陣子，每天都要吃好幾個
但是，貝果因為做的很實，它的熱量真的不低啊
所以我們才會那麼愛它的口感啊~~~~~~~~

妳已經很乖很努力啦！
繼續維持住，應該就會有好成績∼
其實我也是那種
因為花了錢了，沒辦法，只好逼迫自己
一定要去用，一定不要白浪費錢
只好花點錢讓自己乖乖地減肥囉！
（跑步機先生，你太貴啦！）
-------------------------------------------
小紫仔仔：

好的，妳願意的話
就要請妳兩邊都PO飲食喔！
這樣奶茶這邊就比較好整理資料了
妳吃的那些麥片
聽起來就很好吃、又很健康
還有那統一糙米粥，其實早在五百年前
我就已經用它減肥過啦！
不過我是這樣的，我拿它做底
加上大量的蔬菜煮爛，一起吃
非常地有飽足感....
----------------------------------------------
sweet,

那要先祝妳生日快樂囉∼
但給自己許個願望，減肥成功啦！
我的生日也不太久囉
大家都是年底出生的啊∼哈哈！
而且，看到大家說愛吃的東西（還有檸檬水說的）
真的可以再次證明
我們是因此而肥的啦~~~~~~~~~~~~~~~~
妳這清理冰箱的習慣，有時我也是這樣的
沒辦法，都被食物追著跑
減肥又不能吃多，老是快要過期
趕快吃吃吃！

那妳勤加做下半身運動啦！一定有效∼
Nydia妹妹，應該還在忙媽媽的事情
大家就先用祝福的方式，關心她吧！！！
----------------------------
檸檬水：
妳也吃那好吃的藍莓貝果啊！
真是羨慕的流口水了∼

很好，大家都很有精神
每天念咒語吧！瘦！瘦！瘦！
一定可以的~~~~~~~~~

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奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 12:42:55

檸檬水：

真的∼早午餐盡量把自己想吃的
都滿足了！譬如：澱粉。。。
晚餐真的會比較控制的住
也不會偷吃宵夜
反正現在每次想吃什麼
都把它留在早上去實現它！！！
--------------------------------------
肉感小美女：

健宜當然是很OK囉∼
只是爆米花就很不OK啦
呵呵∼自己斟酌喔！

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飛天小綠兔

2005-11-03 12:46:03

TO大家

嗯嗯!!!大家一起要猛喊變瘦咒語唷~~~~^O^

記住少吃澱粉~不吃零食~不喝飲料~多運動唷!!!!

TO 奶茶大姊

答對啦~~~~~今晚路人會看到一個神經病又瘋狂跑步啦

哈哈~每次我在家門口搖呼拉圈跟跳繩
都有人一直看

把我當神經病~~噗!!!

因為我還會邊搖呼拉圈邊轉手臂~~那動作真是...醜= ="

所以我真是豁出去啦~~~大家加油!!!

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酷愛咖啡ing....

2005-11-03 13:11:16

豆漿大姐^^

是喔~拍謝ㄋ哈~:P
前一陣子去COSCO, 一口氣就買了 (一次要買3袋,omg!)
有一些已經分送出去啦~
剩下幾個這幾天早餐都會吃這個吧
希望大家多多包含啦~ 嘻^^

以前學生的時候,曾經連續運動2個月ㄋ
那個是我超級輝煌的紀錄囉~ (以後再也沒有出現過:P)
後來選擇加入健身房 (朋友的影響) N 我在家不會運動.

加入到現在,平均都有維持1星期3天的運動習慣喔~

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sweet,

生日快樂ㄋ^^
祝你吃的開開心心,也順便瘦的順順利利喔:)

and,我買的cream cheese是少了80%脂肪的,100g才169卡,所以比較可以吃的無負擔啦~ 一般超市都有,可以去看看喔^^

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檸檬水,

恩恩,有時我也會這樣,真的是很美味阿~
不過就想你說的,早上跟中午吃些澱粉晚上就會克制點囉

要跟大家一樣加油啦~~~~~~~

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奶茶豆漿=狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 13:14:43

飛天兔兔：

其實，我想∼
路人都是在敬佩妳啦~~~~~~~~
用讚嘆的眼神
因為他們自己不敢啊
另外大概也沒有那麼強的毅力吧！
連奶茶大姊都要對妳豎起大拇指了

哈哈，沒錯！
妳喊的對，就是要這樣
不過澱粉跟零食
真的想吃，請一定在中午以前吃完吧！
這樣應該影響不大
也不會影響自己的情緒
整天裝可憐，覺得自己很可憐∼
而是該吃的都吃到了
所以更應該認真減肥啦∼哈哈！

飛天兔兔，大姊的精神會一直與妳同在的
只是我是在家裡面發瘋啦~~~~~~~~~~~`
人老了，皮比較薄一點

不管，大家一起變瘦變美、變瘦變美！！！

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 13:20:20

哈哈∼對喔！
剛剛自己又去改了暱稱的其中一個字
熊熊又用了改過來

難怪跑不出星星了
真是的，年紀大就是有差別！

那就順便再來繼續喊咒語
大家都在變瘦、變美
變瘦、變美中ing.....

愛吃的東西都已經吃了
運動一定要多做
想睡覺，可以去廁所踢腿
踢腿，美腿跟瘦腿就出來啦~~~~~~~~~

瘦！瘦！瘦！
體重在下降啦~~~~~~~~
一直在下降∼
曲線在變美啦

聽起來，我真的向在起笑一樣，哈哈哈！！！

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ava0124

2005-11-03 13:29:59

唔∼∼∼一上來就看到大家好有衝勁阿
連我的心跟著被激勵起來呢∼∼
減肥路上有大家一起感覺很不錯喔
大家一起努力運動一起努力吃對的食物一起變瘦吧！！

To~~豆漿
之前說的小腿套阿
我昨天有去家樂福看耶
但是是在賣場裡面的嗎？？還是他設在外圍的店家？？
我兩者都跑去看只有看到護膝.護大腿.護腕.護腰之類的就是沒有小腿耶＠＠那ㄟ阿捏？？

還有經過昨天那樣體重早上反而下降0.2
好佳在嘻嘻^0^

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 14:00:37

ava0124,

那~~~`那~~~~應該是賣太好
賣完了啦！
難道很多人偷看到我們在討論
偷偷跑去搶購一空
是在賣場裡面的啊
如果妳有看到一大堆護什麼的
應該就在那裡沒錯啊！

小腿的也有好幾種呢！
我覺得我買的這種很好用
平常那裡也只賣169元
前幾天看到特價135元，差點又囤積
不過想說還是不要比較好，所以沒買
唉！那妳下次再看看吧∼

對啊！昨天的努力有收穫
一定很高興喔∼
我也要，拼了~~~~~~~~~~

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超愛綠茶

2005-11-03 14:15:02

早餐：低糖豆漿480cc
1/2個蘋果
1/4個柿子
中餐：雞腳1隻
豆芽菜1碗
素火腿1片
豬肉4小塊
7-11的味增湯48卡
御飯團164卡
點心：黑糖角1塊
晚餐：咖啡或茶
水：2500cc
騎健身車1個小時~

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小紫仔仔

2005-11-03 16:41:02

TO 奶茶
不愧是瘦身達人呀
糙米餐你很早就吃過哩~~~
呵呵
我最近才開始滴！
對ㄌ
想問一下
如果一天不吃超過1200卡
真ㄉ會對身體不好ㄇ？
有一位水水跟我說
降子會容易造成易胖ㄉ體質ㄟ？
大家ㄉ看法ㄋ

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小紫仔仔

2005-11-03 16:43:26

TO 小綠兔
唷~~~~~
ㄧ起喊
變瘦變美變瘦變美變瘦變美
看到你ㄉ幹勁
小紫等下也要去跑步
心裡會唸這ㄍ咒語ㄉ
耶！

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飛天小綠兔

2005-11-03 16:57:45

今日飲食日記...應該算小破戒= ="

體重:59.2....(-0.4)

應該是有嗯嗯的關係....假像= ="

早餐:

鮪魚蛋餅一份
豆漿500CC一杯

午餐:

自助餐夾菜(洋蔥炒蘿蔔絲炒蛋/冬瓜/小黃瓜/紅燒肉六片/小碗飯沒吃完)
健怡可樂355ML一瓶

下午:

跑銀行忍不住買了一杯STARBUCKS的...巧克力脆片冰沙
中杯的= ="弄成低脂低糖...沒加鮮奶油!!!

所以熱量應該還好吧..........><"
不過我喝約3/2杯就扔了...因為吸不起來= =
而且低糖低脂也沒那麼好喝~"~就扔了!!!

接著回來喝無糖綠700CC一瓶

晚上會跑步/跳繩/呼拉圈再來報告幾下唷!

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fatty puppy

2005-11-03 17:00:32

哇哇賽~~一天沒來﹐馬上就要進第3頁啦

快來﹐先祝福sweet生日快樂
想好要許什麼願了嗎﹖
要變瘦身大美女嗎﹖呵呵

還有啊﹐荳漿

我是超級想買那個小腿套的﹐可是我發現美國這好像沒有
真等不及我朋友回台灣啊~~~

今天逛街的時候
就去那家有美腿機的店﹐
在裡面被按摩了10分鐘﹐真是太舒服啦~~~

-----------------------------
11/2-早上體重61.5,晚上運動後體重61.5

今天不睡覺
不知道能不能變成61整啊﹗有點想太多啦~~~

今天雖然是小紅第3天﹐但是由於不是很多
所以有點拼命﹗
-----------------------------

對了﹐今天試穿了去年冬季穿的靴子
當時由於小腿太粗﹐所以有快2CM都拉不上去﹐哈哈哈
結果今天試了試﹐不光拉上去了
還有空隙耶~~
看來小腿也真的有瘦了呢
因為我減肥初期都沒有在測量腿部的尺寸
而且這1﹐2個月小腿的尺寸變化超級小
所以根本就不確定到底瘦沒瘦到小腿

高興耶~~~
現在試穿褲子都直接拿6號或M的﹐很多牌子的M的﹐我是拉不上拉鏈啦
只是想享受一下穿小一點SIZE的喜悅心情嘍

哈哈﹐話太多了~~

加油加油﹗﹗﹗59﹐快看到你嘍~~~~
希望荳漿和版上的所有姐妹們都多多運動
體重降多多~~~

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飛天小綠兔

2005-11-03 17:11:59

TO sweet

我也要祝妳生日快樂唷!!!^^"
剛剛一直往上找看妳說妳生日的版面在哪
結果翻不到...哈哈^^"

TO PUPPY

跟我之前一樣!
胖到照片這雙都穿不起來~~還得把靴子往下凹= ="
才可以穿~
但現在已經可以直接拉~不怕夾到肉了喔~
哈哈!!!

所以瘦了感覺真好啦~~~~~
穿下之前穿不了的衣服..........
穿下瘦子朋友的褲子

只有一個字形容就是爽啦!!哈哈

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 17:14:39

小紫仔仔：

所謂的一個人一天不要低於1200大卡
是泛泛的說，也就是不去管一個人的年齡、身高。。等
但是，一個身高170和一個身高150的人
我想，他們需要的基本熱量並不一樣！
一個身高150的人，如果每天吃高於1200大卡
她也不可能成為亦瘦體質吧！
希望這樣的舉例，妳可以瞭解其中含意
但盲目的節食，確實對減肥無益處~~~~~~~~~~
--------------------------------------
超愛綠茶：

我有偷偷關注
妳有沒有來PO飲食喔！
哈哈∼有乖乖來PO就好
我們一定會瘦下來的∼
----------------------------------------
飛天兔兔：

總之，我們狂運動就事了！！！
-----------------------------------------
puppy,

哈哈∼恭喜妳！
居然靴子是鬆鬆的啊
那是多麼令人高興的一件事啊！
對啊∼一般人剛開始減肥時
不會去注意尺寸的
因為光專注在減肥上囉~~~~~~~~~
所以其實妳那些尺寸
應該都已經瘦很多啦

明天妳應該會有好消息
因為妳今天體重已經打平了耶！
太好啦∼一起看見新低喔！

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曉恩

2005-11-03 17:17:17

to 酷愛咖啡&檸檬~

哇~培果要到那兒去買呀？？
我也好愛吃培果哦~

最近在計劃期中考結束後要自己去台南旅行~
前兩天看了介紹台南的景點和美食~
哇…真的是看的我口水直流，
還真擔心這一趟會變成"台南美食之旅"咧…

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超愛綠茶

2005-11-03 17:23:16

TO：sweet

我也祝妳~生日快樂歐~

來~唱歌給泥聽歐~預備企...

祝妳生日快樂~祝妳生日快樂~祝妳生日快樂~(哈哈)

(音樂要自己幻想一下嘿！別忘了要許願歐~)

to：飛天小綠兔

對壓~瘦了幾公斤真的差很多捏~以前的褲子、衣服~簡直

就是大了一個size嘛！不過要在花錢買新衣服到是真的，

不過值得啦~小綠兔妳穿下瘦子朋友的褲子歐~我想妳應該

有好幾天都高興的進入夢鄉歐~呵呵呵

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超愛綠茶

2005-11-03 17:27:55

to：豆漿姊姊

呵呵呵~再不來po我怕會被雷公打壓~所以嚕~我要當個乖

小孩~這是個新的開始~所以壓~要加油要努力~這幾天看到

我堂嫂~說實在的她之前產後減肥真的瘦好多歐~有8公斤

吧！可是她沒有好好的維持所以增加了7公斤~所以我們

一定要好好的維持，不然真的白費了~不要以為瘦了就可

以大吃特吃歐~還是要控制飲食加運動

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奶茶豆漿的狂戀黑巧克力ing

2005-11-03 17:55:57

曉恩：

酷愛咖啡ing有說
她的培果是在COSTCO買的
那妳真的超多培果種類的
不過都是一大包，很恐怖的
不知道中南部有店嗎？
要小心成美食之旅喔！加油∼
--------------------------------
超愛綠茶：

嘿啊∼差點就被打到喔！
要乖啦~~~~~~~~~

打死我，我都不想要復胖了
真的，我的經驗太多啦
多到數不完
這次再也不敢啦
大吃特吃之後要懂得節制和運動
不然，很慘滴!!!

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