減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

小希子

2005-09-14 15:26:37

中午和晚上真的可以對換嗎@@??
太好了~我還怕晚上吃澱粉會影響效果說...
而且就快開學啦...中午能吃澱粉也比較方便:"P

胖妞妞~
謝謝你喔~
我現在也都不喝冰的啦...
可是天氣好熱真難受QQ

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-14 21:55:06

to胖妞妞
我一開始吃的時候也是會很餓..但好像吃久了就習慣了...反正水多喝就對了
我第一個禮拜就瘦了2公斤,現在沒什麼進展,因為都會不小心破戒..真是沒用!
這幾天mc來了,所以沒有量體重,過幾天有好消息再跟你報告!
我的目標是瘦到60公斤啦!我有168公分,反正我第一階段的目標是一個月5公斤..到9月底就一個月了,我會努力的...因為對我來說慢慢瘦,也才不會復胖,因為我是易胖的體質!
一起加油吧!

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-14 21:57:28

to小希子
我跟你說哦..mc走了這一個禮拜是最重要的 ,如果有認真吃,且吃清淡點,你會發現會出奇地瘦得很快哦...
大家一起變大美女啦!

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-14 22:01:13

減肥第17天
早:綜合水果
午:一堆綠色青菜跟雞肉還有高麗菜
晚:公司聚餐．．好吃的東東加幾杯紅酒！真是太爽了啦！現在頭昏昏在打字．．．真好笑！
希望公司最近不要在吃飯了啦！還有還有，今天總經理發了每人１０００元紅包．．真是好開心啊！（喝多了被大家逼的，發了２萬多呢！哈哈哈

0

回應

檢舉
小希子

2005-09-15 08:47:46

肥肥大眼妹~
嗯嗯!!謝謝你!!!
我MC今天大概走了~要進入黃金期啦~~~
可是要開學了...我怕午餐會很麻煩QQ
大學生都是吃外食的嗎...
是的話要怎麼吃才不會破功阿...

0

回應

檢舉
小PG

2005-09-15 09:12:13

我又上來囉~
之前破戒了好幾天，因為星期一收到了體脂計，
所以才有一點動力啦！原諒我。

但是啊！我快被數字搞瘋了，怎麼連電子式的都每次量不依樣呢？
今天是實施的第三天，早上一起床先去量發現竟然比昨晚少了快2公斤(46.3)，我想”哪有可能啊！！”
後來喝完水大了便之後，想說再去量一次好了，竟然又變47.7，心理只有一句話"這是什麼鳥機器啊？哪有這樣的啦”但是我再重量之前還有注意是不是有放不平ㄟ，但是都沒有啊！
所以我覺得女人真是被數字控制的死死的....各位數少幾個數字就高興死，多幾個數字就超難過。

我這幾天量體重的結果，好像都還沒瘦到說，第一天47.7/體脂肪20.3，
第二天47.7第三天47.3/體脂肪20.1，如果早上的46.3真的是幻覺的話，那我真該檢討了。
可是看起來真的有明顯瘦了，以前照鏡子像歐巴桑依樣，臃腫癡肥，現在看起來就苗條一點了，我還要在加油囉！

0

回應

檢舉
胖妞妞

2005-09-15 09:12:25

肥肥大眼妹

我也是易胖體質耶！我曾經五天都吃很多幾乎沒吃的狀態結果瘦三公斤然後完後有好好的唯持不要復胖結果去了一趟澎湖回來就胖回來了！快瘋了！才唯持了二個禮拜呢！所以我這次一次要好好的堅持的不准讓體重要胖回去了
呵呵．．．我們要一起努力哦！！今晚我聚餐耶！公司昨天以發１０００禮卷了．哈哈超開心！！
還有還有今天早上我量體重又瘦了0.1公斤哦超爽的哈哈哈哈哈

0

回應

檢舉
小希子

2005-09-15 09:16:06

體脂肪要怎麼量阿@@
我昨晚良也差不多少了0.5公斤唷ˇ
超開心的^//////^

0

回應

檢舉
胖妞妞

2005-09-15 09:16:54

小希子

去吃自助餐丫或者便當店
都很方便耶！！
如果去麵店就再吃他的燙青菜
外食的選擇很多
我住外面就是外食者．．所以我大概都知道要怎麼搭配
對了魯味店也很方便哦！！
你可以去看彤言彤語PO的可以吃的東西很詳細哦

0

回應

檢舉
胖妞妞

2005-09-15 09:32:11

小PG

降子聽起來你的體重計真的怪怪的內
呵呵我家的體重計丫都被同學們閒太重．．量起來大概會多個二公斤所以他們都不來我家量體重的哈哈哈會有挫折感！！
一起加油哦！！不要再破攻了哦！呵．．

0

回應

檢舉
胖妞妞

2005-09-15 09:34:53

９╱１４　體重：６５
早：蘋果一顆
午：青菜
晚：青菜＋薏仁

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-15 16:07:27

to小希子
很簡單的啦!應該有便利商店吧..可以買生菜沙拉加面巴,或是自助餐青菜跟飯,或是摩斯漢堡的素食堡加沙拉，這樣就可以吃得很爽了，可以再去彤言彤語的文章去爬一下，有好多好多哦！
記得原則１比３
加油

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-15 16:11:26

to小PG
你說得沒錯．．女人就是這樣沒用，都被數字控制，哈哈！
　　只要有瘦最重要啦！早上跟晚上量本來就會有點差別，但你好像是差太多了耶．．好好笑哦！
　　　反正加油最重要啦！

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-15 16:16:22

to胖妞妞
小心不要吃太多哦．．不然明天早上看到體重會哭！
　
　好棒哦！你又瘦了．．開心開心！！
　　
　下個禮拜是我的減重黃金期，我一定會加油的，你也要哦！

0

回應

檢舉
小希子

2005-09-15 19:33:44

哇~謝謝你們~胖妞妞&肥肥大眼妹~
不過開學後還是每天早餐吃水果嗎...
我怕會撐不了一個早上耶...@@
今天我們系就辦迎新茶會
吃了小蛋糕...罪惡感上升中...>"<|||

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-15 21:52:35

TO小希子
跟你說個方法..你要在晚上的時候就把水果準備好,然後早上的時候就邊化妝邊吃...早點起床,為了變美,再辛苦都值得的啦!
加油..不要破功哦...

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-15 22:06:05

減肥第18天
早:綜合水果
午:二種綠色青菜+絞白筍+炒豬肉片
晚:BF買的摩斯素食漢堡．．第一次吃，還挺好吃的呢！大家可以試試看．．．因為晚上在學開車，所以只能利用時間吃點簡單的東西．．其實各位水水可以再加附餐生菜沙拉，這樣菜會吃多一點．．
　　MC快走了，明天早上要來量體重．．希望會有好成績囉！

0

回應

檢舉
胖妞妞

2005-09-16 11:34:52

肥肥大眼妹

呵呵...我沒有吃很多哩！吃了二大碗高麗菜和生菜沙拉還有幾塊肉就肚子脹起來了！好像是脹氣一樣很不舒服然後去公園運動一下．．還好早上起床量體重沒有變！但我之前有聽人家說其實不是你今天吃多就會馬上胖起來而是要三天後才會胖耶！真的嗎？我不太曉得！
哇減重黃金期呢．．加油哦！你一定可以的

９╱１５　體重６５
早：鮪魚蛋土司（又沒有水果吃了！忘記買）
午：三樣菜＋飯
晚：聚餐．．有把雞肉和海鮮加在一起吃但吃不多！反正就是＞＜

0

回應

檢舉
小希子

2005-09-16 18:36:22

我來報到囉...
昨天晚上:45kg

可是今天開學和新朋友去吃午餐
不好意思說我要減肥>"<
所以吃了羊肉拌飯，好大一碗阿
吃得很罪惡感耶...雖然飯我只吃幾小口而已
今天有點怕量體重...
不過也拜羊肉半飯所賜~回家終於嗯嗯啦~~
真不知該高興還是怎樣~(笑)

0

回應

檢舉
肥肥大眼妹

2005-09-17 01:49:40

減肥第19天
早:沒吃..睡太晚了
午:二種綠色青菜+炒香菇+去皮雞腿
晚:很多海帶芽的茶泡飯
宵夜:朋友生日---紅酒+火鍋的高麗菜
唉..喝了酒明天一定又會變胖了...不乖不乖

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

更多文章

更多討論

精選試用心得