減肥瘦身 / 一起來減肥好不好~~第2版

各位水水以後記得到這裡比賽喔~~
因為隻前那版已經爆滿ㄌ~~

魯飛

2005-03-27 04:40:00

還不到24小時沒上來...就好多文章喔!!
看得**眼花花**哈哈!!今天魯飛一直睡..睡ㄌ一整天..
剛剛吃ㄌ巧克力派*2..就這樣.
我也好想po照片來喔..可是要累積到250篇..真遙遠阿~~

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小bey

2005-03-27 13:03:53

咖啡貓~~~

我還沒4開頭拉~~不過快ㄌ喔~~我今天量是50公斤~

我這次是真ㄉ給他拼ㄌ說~~連我老爸都說我有變瘦喔~
ㄏㄏ我一定還要繼續加油~~

你也加油喔~~

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咖啡貓

2005-03-27 13:07:50

咖啡貓似乎真的瘦了一些耶^^"
而且還在生理期中......
早上空腹量變成64kg了^^"

~~~~~~

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小bey

2005-03-27 13:09:19

咖啡貓~~

為什ㄇ你會變ㄉ體弱多病阿?是K書太兇ㄌㄇ?
你身體要顧喔~~看你好像常常不舒服說~~

有空多出門走走~運動衣下對身體很好喔~因為我最近都很長出門逛街~~後來發現除ㄌ會變瘦之外皮膚還會變好ㄟ~
試試看ㄅ~~

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小bey

2005-03-27 13:11:33

東方朣~~

對阿~~你要記得多學點化妝ㄉ絕招喔~~記得傳授我們喔~ㄏㄏ~~我自己本身也很愛化妝說~~只要是打扮ㄉ事我都很有興趣喔~~有控多互相交流ㄅ~~

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小bey

2005-03-27 13:16:54

好難敖阿~~

對阿~~沒錯~我這次是真ㄉ拼ㄌ說~~因為那件事對我打擊真ㄉ很大~~讓我心靈受創ㄌ說~~

我現在每天都只吃一餐~~打算先瘦到48公斤~~
我一定會很努力ㄉ~~我要證明我不是那ㄇ容易認輸ㄉ~~

一起加油ㄅ~~

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莉可可

2005-03-27 13:17:55

咖啡貓~恭喜你呢~~和男朋友復和了~
兩個人要幸幸福福的唷!!

真好~~大家都有男朋友了,
嗚~~~我還是孤家寡人一人....
努力!努力減肥!!!!

<<今天中餐喝牛奶代餐,
晚餐受了誘惑去吃泰國餐....唉....>>

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小bey

2005-03-27 13:19:35

魯飛~~

你進行ㄉ如何阿?還有再吃瀉藥ㄇ?告訴你喔~~我瘦到50公斤ㄌㄟ~~ㄏㄏ我最近真ㄉ是拼ㄌ說~~

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小bey

2005-03-27 13:24:11

莉可可~~

你目前適用什ㄇ方式減肥阿?減多久ㄌ?可以說一下ㄇ?
之前都沒看過你說~~不過還是歡迎你ㄉ加入~~

我目前超拼ㄉ~~總共已經減掉快5公斤ㄌ~減肥前是55~我目前是50公斤~~目標是45公斤~~一起加油ㄅ~~

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小bey

2005-03-27 13:45:24

3月27日

減肥前體重~55公斤
今天體重~50公斤

今天睡太晚~所以起來ㄉ時候已經中午ㄌ~~剛才吃ㄌ一點牛肉麵~~還有喝一碗綠豆湯~~我自己煮ㄉ喔~~ㄏㄏ

繼續加油~~我一定會成功

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小bey

2005-03-27 13:48:44

對ㄌ~~順便告訴各位~~多喝綠豆湯很不錯喔~因為他可以消水腫~超利尿ㄉ喔~~還有就是他對火氣大狠有效~~
我平常只要臉上長逗逗我就會煮來喝~~效果狠讚喔~~
大家沒事可以多喝綠豆湯~~好處多多喔

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咖啡貓

2005-03-27 13:51:25

小bey

我唸的科系是不用死讀書的^^"
但是作業很多很多>"<(堆積成山)

呼~

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小bey

2005-03-27 13:52:21

昨天買ㄌ一瓶GUCCIㄉ香水喔~~我超愛ㄉ~~

噴上ㄌ他心情就很好ㄋ~~ㄒㄒ

姊妹們有在擦香水ㄇ?都用哪種ㄉ?

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小bey

2005-03-27 13:57:48

咖啡貓~~

那你記得部要給自己太大壓力喔~~
有空多出去走走阿~~散散心也不錯阿~~
開心比較重要喔~~

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小bey

2005-03-27 17:48:19

呼~~~剛才去運動~~我剛才用快走ㄉ~~走ㄌ一ㄍ小時喔~
ㄏㄏ~~好友成就感~~ㄏㄏ

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莉可可

2005-03-27 17:49:54

哇~~小bey真的很有毅力呢~~短短的日子就減了5公斤.

我減肥的時間算很長吧,
從1年半前的74kg到現在的54kg,
只是現在太放縱口慾了,體重總在52~54kg游走,
總是瘦不下來,
直到看到小bey開的版才又激起減肥的慾望.

我現在減肥的方法就是
喝代餐牛奶加吃一種叫Xenadrine EFX的藥,
現在我一天三餐,早餐跟午餐都是喝代餐,晚餐吃正餐.
其實這種減肥方式跟我以前的比算非常沒效果.
以前都是三餐只喝代餐,太餓就吃代餐零食,然後一天吃6顆Xenadrine EFX(一天不能吃超過4顆).
其方法就讓我在四個月內年減掉10幾公斤,只是...
會很沒體力,到後來能不出門就不出門,
然後一天吃6顆藥所帶的副作用也很大,
會常頭昏目眩、脾氣很大、心情起伏很大、
拿筷子湯匙手會抖.

現在不使用這種方式是因為目前在讀MBA,
若再繼續這種方式減肥我可能沒辦法畢業
(之前大學最後一年的課有一半時間都沒去上),
其實若不是這樣,為了讓自己變的更瘦更漂亮,
就算有再多的不適,我還是願意用之前那種減肥方式...

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莉可可

2005-03-27 18:07:29

對呀!對呀!喝綠豆湯真的很好~
只是同時我還會加上薏仁,
因為其本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,
只是姐妹們正在減肥時期中,
冰糖還是少放一點的好. ^^

•以下為轉貼

綠豆薏仁湯
綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對於經常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口乾舌燥、便秘、長青春痘時，除了多吃蔬菜水果與補充水份外，把綠豆薏仁湯當點心食用，對於消暑除煩非常有幫助。

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ㄚ菁

2005-03-27 19:41:18

我也加入你們的減肥行列好嗎？^^
從國三以後我的體重沒有過在50KGF以下的，
國中之前人人都說我很瘦，以為自己吃不胖，
完全沒想到自己也會有爆肥的一天= ="
由於高中時外宿，在上了一整天的課後，
常常在晚餐之後就昏昏沉沉的睡去了...
晚上讀書時也常常買零食來吃，
也沒有體重計，壓根不曉得體重已直線上升中，
直到某天家人對我說：你怎麼變那麼胖...
已經為時已晚了...T.T
之後也是有實施過減肥計畫，但效果都不明顯，
依然是挺著一個圓滾滾的肚肚，
只有有時像懷孕五個月，有時像懷孕三個月的分別而已

我身高162，在大學時體重最重直逼60大關，
在畢業一年多後，體重降到52左右，
畢業時還有55、56左右，
學生時期和同學住在一起，看到人家吃東西時要禁口還真的是非常的不容易啊...>"<

前一陣子心情不好，或許也因為天氣冷，
吃了好多東西，好像得暴食症一樣，體重也直線上升，
為了要穿上美美的衣服，為了要減去難看的肚肚，
所以下定決心要開始減肥了...

現在正逢MC，體重約52.5
等MC過後我要加把勁了，
我的短期目標是4/10前減到50
好希望能看到4開頭的，已經10年不見了吧
這次一定一定一定要減到4開頭，
我的目標是夢想中的47KG
希望能和大家一起努力、互相砥礪！

現在的我充滿幹勁！加油！一定要堅持下去！
我要穿美美的衣服>"<

(哇...好多字^^")

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小bey

2005-03-27 20:41:49

3月27日
我今天晚餐吃ㄌ一顆大番茄~~還有一些豆腐~~
繼續加油~~衝阿

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小bey

2005-03-27 20:51:41

莉可可~~

我覺ㄉ你ㄉ方式不太好ㄟ~因為真ㄉ太不健康ㄌ喔~
而且我覺ㄉ你可以改變程中餐和晚餐吃代餐~早餐正常吃~
因為阿~晚上ㄉ時候世代謝罪緩慢ㄉ時候喔~~而且不吃晚餐瘦很快喔~~相信我喔~~

而且一值靠藥物真ㄉ很不好~~你必須學習漸漸ㄉ調整自己ㄉ飲食方式慢慢ㄉ擺脫藥物~~這樣子以後瘦下來時才不容易復胖喔~~

還有就是多吃水果~~早餐前吃水果對於排便狠有效喔~我現在就是長吃水果~~便便超順ㄉ~~

加油ㄅ~~

記得要長來喔~~

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