減肥日記 / 小肉丸的減重變身計畫 86.5kg → 65kg

小肉丸回來了!!

之前半途而廢的我....這次很認真喔!~

其實這次我已經偷偷的實行兩個星期了!~

這次使用的方法為使用賀寶芙(千萬別誤會沒有廣告只是這是這次採用的方法)

這次目標 65kg

以後我會天天 po 自己的飲食^^

先PO今天的

2008/03/27(小紅第一日)

早上體重84.1kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+自帶的便當(牛肉+高麗菜+鴨賞+白飯)

晚餐 :
細喜錠+草維錠+奶昔+花椰菜+米血*3小塊+海帶*5個

今日偷吃 :
薄牛舌餅*1片

喝水量 : 4600 CC
大號次數 : 1次
運動量 : N/A

睡前體重: 84.6kg

PO星期日拍的照片~我的肚子阿>"<

楓戀

2008-04-16 11:41:00

2008 04 15
早上體重 48.2

早餐:
3顆小牛角

午餐:
2根黑輪、炸豬皮5小塊、清湯半碗

晚餐:
蔥抓餅*1、蘋果1顆

喝水量:750cc

大號次數:無

運動量:無

好奇怪喔!!今天早上體重竟然48.5耶!!果然48是我的停滯期。可能也吃太多澱粉了，今天不吃蔥抓餅了啦>"<

to小肉丸
那我們是不是該做什麼運動，來瘦我們的腰部呢
我的腰已經25、26了耶!!以前才23、24，肥就是肥了...
騙不了人的~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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楓戀

2008-04-17 13:35:59

2008 04 16
早上體重:48.5

早餐:
蜂蜜蛋糕1塊

午餐:
油炸肉圓2顆、清湯1碗

下午:蔥抓餅1份(媽呀!!我戒不掉蔥抓餅了)

晚上:
炒高麗菜半碗、蔥抓餅1份、蓮藕茶1杯

喝水量:750cc

排便:2次

運動:無

心得:原諒我吧!!我快回男友家了，又可以專心減肥了!不過這次回家有控制，所以只有小胖個0.2kg，以往都胖到49，有控制，就有進步吧!沒辦法，雖然一樣在台灣，可是在嘉義，飲食習慣，我真的不太習慣，一回到高雄就開心，因為高雄的每樣吃的喝的，我都習慣了25年了，一回到高雄，在食物方面，真是開心耶!!回嘉義再讓我專心減肥吧!!(這是在找藉口嗎?XD)

小肉丸
是很油沒錯啊!!可是我在嘉義吃不到啊!!只好在高雄吃
還真是好吃耶!!嘻嘻等等要來去買蔥油餅孝敬我男友囉

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楓戀

2008-04-20 19:23:38

2008 04 19
早上體重:48.4

早餐:
沒吃，因為睡到12點半才起床= =

午餐:
統一肉燥米粉，吃米粉不喝湯，葡萄20顆

下午:催乳藥帖1杯

晚餐:
烏龍麵1碗半(只有麵，少許香菇、少許肉，沒湯)

晚上:催乳藥帖1杯、拔絲地瓜3根

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:真是令人驚訝，這應該也是減重的驚人成果吧!!在高雄狂吃蔥抓餅、喝飲料，都只吃到5~6分飽，本來以為吃這麼油，我會肥死，至少會肥到49。結果，沒有一直在48kg這個範圍遊走...隔天一早又回到了停滯的48.4kg。
看過一代女王說過一句話，遇到停滯期，不算是個問題，至少我沒有胖下去，所以可能目前我的身體的代謝，就是這樣吧!!所以我一直沒辦法瘦下去。可是停滯一久~~~
我的體重應該還會繼續瘦下去，突破停滯期後，我可能就會狂瘦了吧!!目前是關鍵期，我一定要堅持
哈哈~~~最近粉忙，可是減肥大業我不敢怠慢唷!!
水水們也一樣要跟我一起加油喔^^

to小肉丸
真的太好吃了，讓我不禁懷疑，高雄不是減肥人的天堂
再忙也不要忘記減肥喔^^

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楓戀

2008-04-21 11:35:53

2008 04 20
早上體重:48.7
早餐:
昨天夜市買的拔絲地瓜，3根、無糖羊奶

午餐:
木瓜(450克)

下午:催乳藥帖1杯

晚餐:
滷味高麗菜1份、袖珍菇*2份、油雞1/4隻

喝水量:只喝每朝健康綠茶650ML

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:^0^今天早上起床量體重，竟然47.8，我還以為秤壞了，多秤了幾次，竟然還是47.8，這是我打破了停滯期嗎
不，我不可以輕心，我還要再把勁
昨天又做了怪夢，站上體重器上，上面浮出的數字，竟然是6位數耶!!= =是怎樣，相撲也沒這麼重吧!!

TO小肉丸
可是，嘉義沒有SUBWAY啊!!
加油加油喔

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楓戀

2008-04-22 12:01:41

2008 04 21

早上體重47.8

早餐:
豬排蛋餅(含起士)、無糖羊奶

午餐:
沒吃

下午:木瓜450克、催乳藥帖1杯、橘子1顆

晚餐:
炒空心菜2碗、筍干2份、肉少許

晚上:葡萄18顆

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:我還以為我昨天早上的體重只是燦爛的煙火，一眨眼就會不見的，結果，今天一早量體重時，我的媽呀!!
竟然是47.2耶!!^0^太開心了啦!!一直還要堅持!!
搞不好我能看到46開頭的喔!!太開心了!!
不過mc可能再幾天就來了，我擔心會胖耶!!
一定還要更小心才行，太開心，太開心了啦!!

to小肉丸
所以，我一直在尋找適合我吃的菜單啊!!
不知道現在算有沒有成功呢!!

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楓戀

2008-04-23 10:50:05

2008 04 22

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋土司(含起士)、無糖羊奶

午餐:
木瓜(500克)、葡萄15顆

下午:
蔥油餅+蛋+熱狗2條

喝水量:只喝每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:昨天吃太少了，所以今天早上一樣是47.2，唉~~~
而且也沒有吃到菜，瘦了1公斤多，可是身材一樣肉肉的
不知道是減到那裡的肉，應該不是胸部吧>0<
不過看到我的電子秤上，說我偏瘦耶!!看到就開心，那是個有魔力的電子秤，我喜歡^^

to小肉丸
可能是我早餐的關係，通常我中午都不太餓，所以才會吃水果來果腹，真的認真想減肥的水水們，不要像我這樣
因為我是中午真的沒食慾，我想，我以後可能都這樣吃吧
加油喔!!你的數字也有在降耶!!加油加油

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楓戀

2008-04-24 11:16:21

2008 04 23

早上體重:47.2

早餐:
豬排蛋餅(含起司)、無糖羊奶

午餐:
無(因為mc來了肚子很痛吃不下去)

下午:木瓜、50嵐的中杯無糖熱可可芭蕾

晚餐:
炒高麗菜2碗，煎魚肉少許、葡葡20顆

晚上:橘子1顆

喝水量:無

恩恩次數:2次

運動量:無

心得:mc來了，剛來的那幾個小時好痛，灌了一杯熱可可芭蕾後，明顯的痛不見了(真那麼好用喔)好像又開始停滯了耶!!一樣是47.2，沒關係!!我有信心我會打破的^^

to小肉丸
乖乖嘿^^工作嘛!不如意十之八九，沒關係的。體重有在降了耶!!不錯不錯喔^^繼續跟我一起加油喔^^

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楓戀

2008-04-25 12:29:39

2008 04 24

早上體重:47.2

早餐:
木瓜1顆、無糖羊奶

午餐:
涮涮鍋

下午:葡萄20顆、蓮霧2顆

晚餐:
男友買的鹽酥雞一份、炸魷魚一份

晚上:芋泥麵包3口、蓮霧1顆

喝水量:每朝健康烏龍茶650ml

恩恩次數:1次

運動量:無

心得:唉~~~本來只吃涮涮鍋，應該不至於會多胖的，因為我只吃菜跟肉，醬料只有醬油、蔥、蒜頭、洋蔥，應該不至於胖到那裡吧!!但敗筆就在晚上，又吃了鹽酥雞。
害我今天早上的體重47.8，好吧!!認了，今天再繼續控制囉!!鹽酥雞真是個害人的小東西啊!!>"<

to小肉丸
你已經有瘦下來了唷^^b很棒很棒
不過有一點你得小心喔!!你如果從8x降到7x的話，這時你得小心肥胖紋喔!!多擦點乳液，讓身體不至於太乾。
我之前有朋友也是一下子體重降太多，結果多多少少都有肥胖紋的產生耶!!不知道你有沒有，反正小心一點是好的

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楓戀

2008-05-02 13:14:48

2008 05 01

早上體重:48.1

早餐:沒吃(月見草6顆、維他命E1顆)

午餐:乾米粉1碗、柳橙汁500CC

晚餐:蔥抓餅1.5塊、菊花茶500CC

晚上:青木瓜四物飲1瓶

心得:MC過後，體重也增加了，呼~~沒關係，我又回來抵抗我的停滯期了，不過最近好少吃菜啊!!
我猜也許是這樣才會瘦不下來，再增加吃菜的量吧!!

TO小肉丸
哇你這好熱鬧呀!^^
加油加油我也要趕快找回我的47了
預計得瘦到43

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楓戀

2008-05-12 13:34:05

TO各位
哈楓戀雖然沒繼續po飲食了，但還是有持續減重喔!!
目前最瘦時是46.9 算是很不錯了
剛看到樓上的水水才停滯第8天
其實停滯期是滿長時間的(對我而言)
我停在48.4~48.8 約停了2個月才突破48的
而且沒想到一突破就0.5 0.5這樣瘦下來
不過幾天後又會有個小小的停滯
然後又會瘦下來~~
只要有信心會瘦會突破停滯期的，不要放棄你現在用的方法喔!!減肥嘛總會有個停滯期的，不要因停滯而放棄
加油加油
楓戀也正在加油中喔

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