減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地~嘛麻咪呀

ｊｍａｍ∼
我之前有做堂娜的瑜伽９式∼
會修飾線條，可是好像不會瘦
精神會好∼
吃小綠做運動會不會氣喘噓噓丫∼

正妹富婆養成計畫

2007-12-23 11:43:24

我又來嚕~~~~
看到你停藥了很不錯哩~~~

我最近在研究我的體重
發現有一個月的時間都在59.*-60.*之間跳
之後忽然變成57-58
最近新成果是56.9
不過他一直想跑到57~~~~
年底要到了哩！
真害怕大吃大喝的時間~~~
呵呵
加油嚕~~~~
而且我也有年底懶惰病！
都不想運動~~~~糟糕

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小D公主

2007-12-24 01:06:39

TO:fayan和嘛麻咪呀∼
我有看完你們寫ㄉ內容∼
看到你們瘦那麼多很羨慕∼
去年我有訂過一次40顆ㄉ
那時候好像吃不到一ㄍ月（但瘦ㄌ快五公斤）
那ㄍ時候一直覺得水喝不夠..^^
喝ㄌ500CC∼馬上又渴ㄌ∼然後就喝∼一直口渴喝水口渴喝水∼我男朋友還嚇到∼哈哈
但後來好像跟你們一樣扁桃腺發炎吧
覺得喉嚨好渴怎麼喝都還是很渴∼
而我真正停藥是∼我記ㄉ有天突然呼吸有點喘不過來∼
很痛苦就停藥ㄌ）

我今天打算定40顆∼
我目前是身高170體重60
我打算瘦到53~(我男朋友期待ㄉ體重∼)
我發現男生都喜歡瘦瘦ㄉ女生＞"＜
不過我可不是為ㄌ他減ㄛ∼
我要跟你們一樣變正妹＾＿＿＿＾

我可以問你們幾ㄍ問題嗎
(1)像你們吃ㄉ過程
除了小綠∼啤酒酵母優酪乳∼B群
還有什麼是對減肥有效ㄉ？？
而且我有一困擾∼
因為我現在白天上課∼
5~11打工
常常會回宿舍就累ㄌ睡覺
而且我們一月中就期末考∼
壓力有點大
(2)你們覺得我運動只做六和日會不會太少ㄚ？？
對於運動這點我很煩惱
(3)我之前吃ㄉ時候喉嚨跟頭都很痛過∼你們都會看醫生嗎？我那時看醫生都不敢說吃減肥藥＞＜你們是都怎麼辦ㄚ？
（4）你們覺得可以不吃晚餐嗎？因為我之前減肥都是不吃晚餐比較多∼那你們還是照吃澱粉嗎？因為聽說不吃澱粉瘦比較快...

期待你們可以回答我ㄛ∼
希望能早日快快53~~^__^

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正妹富婆養成計畫

2008-01-04 11:18:53

好久沒來看你了~~~
我最近吃吃喝喝
體重一值在58

而且腰受傷了
幾乎什麼運動都不能做了!!
感覺很可怕!!

其實好像沒想像中容易覆胖
要堅持半年唷~~~
讓身體習慣~~~
美好身材就是你的啦!!

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克羅莉絲

2008-01-05 00:43:43

我剛加入小綠行列
好希望能有毅力減肥成功
一天一天快進入歐巴桑身材
100天瘦14kgw不可能任務嗎？
人家說魔羯座毅力堅強
除了工作也能表現在減肥上展現亮麗成績

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Q-tips

2008-01-05 01:15:35

我也來報告我的狀況吧
今年35歲已婚有一小毛頭1歲
身高-165
11/22開始吃小綠-72公斤
1/4-64公斤
共43天
每日清晨300CC開水
繼續睡
起床後500CC開水+小綠*1
早餐-荷包蛋1顆+全脂鮮奶-380卡
中餐-隨意吃.菜肉飯都一定有-但控制在600卡內
最常吃國民便當
晚餐-隨意吃-但不能有澱粉通常都是一鍋湯搞定(味增.蛋花.海帶.泡菜.)
控制在200卡內
一天熱量多1500左右
一天熱量少1000左右
我的工作是一般上班朝九晚六
唯一的運動是泡澡
大家加油囉

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小雅~*

2008-01-10 21:43:45

要去哪買呢?!

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正妹富婆養成計畫

2008-01-15 07:25:09

我已經很久沒來了~~~
我現在沒有很嚴格的執行了
所以也沒有自己紀錄

有時候會停吃
體重大概在57-58之間
也沒有更胖了
而且我男友開始嫌我臉太瘦
因為我臉本來就比較小....
可是身體胖嘛~~~我有什麼辦法>"<

我都不知道小綠到底還有沒有用
哈哈!!
不過現在很懶就是了
你也加油囉
好好保持努力吧

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Vitamew

2008-01-18 18:45:46

你好
我想請問你變瘦了後大腿阿腰臀的SIZe有沒有變小?
是有配合什麼運動嗎?
謝謝你喔^^

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☆~薰~☆

2008-01-20 23:27:44

版主你好~請問要怎ㄇ買小綠~我看ㄅ懂~可以交我嗎?
謝謝~我也想加入你們ㄉ行列可以嗎?看ㄌ就心動ㄉ小薰

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芋仔豬

2008-01-31 21:37:06

我覺得我吃ㄌ一天投都會暈暈脹脹ㄉ
你會嗎
變ㄉ很愛睡覺

你呢
都沒副作用嗎
我開始有點怕怕耶.

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玲蘭

2008-02-21 09:34:19

從生完小孩之後就開始我的減肥心酸史，去年五月接觸小綠，吃了兩個月效果不明顯，想說連網路暢銷減肥藥對我都沒效，那不如停掉並下定決心暫時不碰任何有關減肥的東西，直到去年11月底驚覺自己已經胖了五公斤，而且同事、親人、朋友都在在提醒我發胖的事實，雖然158cm、54kg對你們來說可能不胖，可是我體重除了懷孕以外一定不超過50kg，所以我又上了FG討論區看看有沒有好康的，看了你跟其他人寫小綠的效果又讓我想躍躍欲試，想說已經停了將近三個月不碰任何藥物，所以身體應該排毒不會有抗藥性，所以11月底索性又訂了小綠來吃，從12月1日開始到過年前，我甩掉了9kg，體重降到45，離我生產前42kg的目標越來越近，不過最近發現好像又出現抗藥性，所以決定停一個月，這一個月我想跟小儀訂停滯期一個月服用，希望能恢復小姐的身材^^

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凱蒂笨貓

2008-02-24 23:44:25

我之前也因為同學介紹
有吃過小儀的小綠
不過我就失眠所以其實我吃了沒幾天我就停了
但是那時候就瘦了一公斤
後來就正好失戀吧= =
就慢慢莫名掉了兩公斤
之前最瘦瘦到總共掉了四公斤
那時候我158 42.8(我同學又說我家體重計比別人重半公斤以上)所以可能更瘦
但那時候臉頰整個凹下去真的太瘦
後來就有讓自己多吃ㄧ點就一直維持43.5左右
不過過個年就一直大吃
而且我又超級愛吃甜的東西~
因此我也變胖拉~
明天我就要回學校上課拉~(25號開學)
我也要把我的小儀拿出來吃啦~
想和大家一起加油減肥!!

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嘛麻咪呀

2007-09-08 09:47:12

大家好呀~
我也來自我介紹先
之前也是跟大家一樣爬了一天又一天的文
最後也決定訂購小儀的產品來跟大家一起努力嚕

之前因為懷孕所以一口氣爆肥30kg多
後來靠毅力+努力的運動
斷斷續續∼
到現在的：60.5kg上下
在下身高：165cm
希望先以減 =>10公斤<= 為目標
來跟大家一起努力嚕^^
目前體重：60.5
短期目標：55
終極目標：50

一天基本熱量-1296卡

9/3(第一天服用)
早上體重：60.4

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水約260卡
午餐- 冬粉半把+白菜湯一點+650cc水約90卡內
下午- 1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+肉共一碗量為主+650cc水

9/4
早上體重：忘記量吃完早餐一度去量61.4差點沒暈倒
剛剛補量60.5

起床- 空腹服用一顆小綠+b群+650cc水
早餐- 麵包+生菜+火腿+半片低脂起司+650cc水+1杯優酪乳約300卡
午餐- 一盤生菜+半顆蕃茄+半顆溫泉蛋+650cc水約150卡內
下午- 一包蘇打餅乾23卡+1碗紅豆薏仁湯+1顆月見草油+650cc水
晚餐- 青菜+雞肉共一碗量為主+半顆溫泉蛋+650cc水

<頭兩天症狀呢>
就覺得心跳比較快有點噁心想吐但喝了一些啤酒酵母優酪乳有好些！可不知是否我太心急也吃太少所以反而覺得好餓，餓肚子的時間很快！
之前還沒開始減正常吃雖然沒變胖也沒餓的那ㄇ快∼所以飲食要調整下！感覺脾氣是變得有點暴躁！

之後再加入運動∼運動還是瘦身的最好幫手！！

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嘛麻咪呀

2007-09-08 09:47:45

9/5
早上體重：60.1
體脂肪：22.1

起床空腹小綠+B群各1+650CC水
早餐：麵包+生菜+火腿+雞蛋+650CC水約320卡
午餐：幾口冬粉+一小塊魚+650CC水
下午：3片餅乾14卡+一碗紅豆薏仁湯+650CC水
晚餐：以一碗裝菜量為主+650CC水
睡前：些許水
＠水量中午前已達近3000CC，每餐必喝650CC，中途如渴再喝∼喝到飽！！

運動量：做一堆家事(因為今日噁心狀況比較明顯所以沒特別做運動)
晚上7：30運動約30分鐘

<今日症狀>
心跳頻率微快，稍微動一下跑一下更快！流汗更多！
噁心狀況比較明顯(吃ㄐ顆蔓越莓酸甜中和一下讓心理好過點^^)

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嘛麻咪呀

2007-09-08 09:48:10

9/6
早上體重：59.5
體脂肪：22.0

起床- 昨晚失眠+頭痛欲裂所以停服用一天+650cc水
早餐- 媽自製桑葚果醬麵包2口+1.5碗家樂氏低脂脆片奶半碗+650cc水
午餐- 水餃4顆+650cc水
下午- 1~2片餅乾+650cc水
晚餐- 青菜+肉共+半顆蛋一碗量為主+650cc水

＠水量- 午餐前2600cc+睡前1000多cc

運動量- 呼拉圈1000下

<今日症狀>
昨晚睡不好失眠，導致頭痛的嚴重。所以今天停服用，白天仍是心跳微快+持續口渴中！但無噁心，喉嚨痛等症狀^^v

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嘛麻咪呀

2007-09-08 09:48:46

9/7
早上體重：59.9
體脂肪：22.0

起床- 一顆小綠+B群+1200cc水
早餐- 1碗家樂氏低脂脆片奶少許+半杯酪梨牛奶+650cc水＊約400卡
午餐- 冬瓜粉絲1把(約130卡)+650cc水
下午- 紅豆薏仁湯1碗多+650cc水＊約1~200卡左右高熱量
晚餐- 青菜+肉共+半顆蛋一碗量為主+650cc水

＠水量- 午休前3250cc+睡前1000多cc

運動量- 上午半小時伸展運動+半小時拉丁有氧

<今日症狀>
肚子脹氣∼氣超多....
前幾天不舒服的症狀皆消失嚕^^v

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嘛麻咪呀

2007-09-10 09:40:04

9/8
早上體重：59(起床未進食前量)喝水廁所後變59.5 ＝..＝
體脂肪：21.9

起床- 一顆小綠+B群+1200cc水
早餐- 1碗家樂氏低脂脆片奶少許+650cc水＊約160~170卡內
午餐- 媽做的羹湯1碗+1300cc水
下午- 一小顆黑糖饅頭+650cc水＊約196卡
晚餐- 鴨翅+雞翅*2+一小杯啤酒+650cc水＊約200內

＠水量- 一天共4450cc左右

運動量- 上午半小時有氧運動+一點抬腿運動

<今日症狀>
偶爾輕微偏頭痛∼可以接受的範圍！
還是持續狂脹氣中∼

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嘛麻咪呀

2007-09-10 09:40:20

9/9
早上體重：58.9(起床未進食前量)
體脂肪：21.6

起床- 一顆小綠+B群+650cc水
早餐- 1顆半黑糖饅頭+650cc水＊約280卡
午餐- 少許肉+銀絲卷1塊半+1250cc水＊約150卡
下午- 紅豆薏仁湯半碗+40cc優酪乳+650cc水＊約150卡內
晚餐- 蝦*2+竹筍*2+雞肉*2+650cc水＊約200卡內

＠水量- 一天共4200cc左右

運動量- 上午爬山+縮小腹夾PP走路+空中腳踏車100回

<今日症狀>
一陣一陣頭痛∼可以接受的範圍！

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嘛麻咪呀

2007-09-10 09:43:11

看了愛美天使的建議∼
我馬上衝去網路點9/6號的女人我最大
要馬上學下來"夾PP縮小腹走路方法"希望更有幫助喔！！
(夾pp縮小腹走路：因為一開始縮所以會不由自主的憋氣，邊走路真的會像電視講的那樣像行軍一樣。走走都忘記喘氣∼哈)

我覺得小綠其實就是個輔助拉(也不太確定是否真的有效)

但藉由每天服用的同時就是告訴自己：目前正在努力減肥中＆毅力

真正還是靠運動最有幫助

且也比較不容易復胖

有動的話吃東西也比較不會累積脂肪

我之前買了一堆運動的DVD給有心買的人參考下：

1.潘若迪的有氧瘦身 (很生動跳起來很有勁又活潑比較不覺得累，一片跳下來就1個小時拉，之前靠這運動2個月瘦身成功有8公斤以上喔^^)

2.民視-拳擊有氧＆強力適能瑜伽 (拳擊有氧消耗熱量會更多，打算黃金期就靠他拉！瑜伽就是修飾線條比較柔和！在拳擊後連著做半個小時效果不賴)

3.肚皮舞 (感覺很溫和但跳一下就滿身汗適合懶得大跳或MC時運動，也可以修飾線條)

4.衛子雲有氧氣功＆有氧瘦身氣功 (之前看別人推薦可以瘦身所以也去買，簡單動作調整呼吸也可以瘦身，但MC來時和脾氣不穩定時不宜)

5.彼拉提斯 (就跟瑜伽感覺差不多，也可以修飾線條比較溫和！)

6.韓國有氧韻律操＆拉丁有氧塑身操 (拉丁就是感覺節奏比較輕快嚕)

反正我有一堆運動的DVD或VCD
這下子要努力拿出來播放嚕
加油拉∼

肥胖再也不要來∼汙辱我的美....YA

黃金期∼我來了.....

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嘛麻咪呀

2007-09-10 16:49:09

TO：貝比小貓

瑜伽跟比拉提斯的都是著重線條嚕
會瘦也是有人有瘦
可我覺得跳舞瘦身最好的就是有氧舞蹈拉
比較輕鬆動作也不難
但運動就是要持續嚕∼毅力超重要的
我以前跳潘的有氧也瘦了8KG以上
是後來自己又頹廢才沒繼續減

吃小綠運動會稍微喘些喔
因為他加速代謝提高基礎代謝
所以有些人才會心悸像運動過後那樣喘
但我個人覺得還可以接受的範圍拉
藉由運動讓身體氣色體力好點
不要因為吃減肥藥搞壞身體
對於減肥只有加分嚕
但毅力真得很重要

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