返回 減肥瘦身

減肥日記 / 胖豬變瘦減脂日記

已經瘦19公斤
繼續加油,把剩下的16公斤減掉
學著品嘗粗茶淡飯的美妙,就不會過食
沒有味道的東西真的吃不多,
自然達到平衡飲食的作用...

所以新一版的食譜,會變的很嚴格
我並不是完美主義者
健康才是我想要追求的目標

不想當胖子的理由
人一胖,臉也會跟著變痴呆狀
因為我很矮,如果很肥,買不到合適的褲長
太胖的人會帶給膝關節很大的負擔
過多的脂肪是萬病的來源
  • “要減肥,就要有所犧牲”
    我決定要犧牲三個月
    可是一大早就吃了兩個杏仁麻鬧
    這不算,早上吃什麼都行
    胃只有一個拳頭大
    我把胃撐到5倍,好像對胃太爛了
    兩倍是我的目標,現在兩倍就很飽了
    60公斤還是胖子一個,一定要努力減肥

    有時拖到10點半才去走路
    走到11點半,的確是有點恐怖啦
    因為我走的路旁邊都沒有住家
    都是田,鳳梨山有的沒的

    以前我也會在半夜心血來潮
    突然想做路文灝操
    現在不行了,因為我弟睡在我的樓下。
    所以現在只能做一些伸展動作
    不然妳去做瑜珈好了
    可以去圖書館界有vcd的書
    不要自己花錢,我講的不是空大喔
    那裡什麼書都沒有

    to乙晴
    謝謝妳留言給我
    但是我並不會覺得做運動很辛苦
    我樂在其中,妳是不能體會那種優越感的
    妳跟我推銷減肥藥就像跟我推銷大便一樣
    我沒事買什麼大便啊...=  =
    妳的留言很有禮貌
    我也不是要攻擊妳啦
    但是講到減肥藥,我就會捉狂
    就像我聞到煙味會捉狂一樣
  • 我昨天也有去愛國,買了兩大罐的沙茶醬
    我不能沒有沙茶醬,任何食物加了沙茶醬
    就是好吃的證明。

    我的延長運動後餓肚子的時間,也沒見效
    昨天下午騎完兩個小時腳踏車
    回家以後看到剩菜掙扎
    因為有點餓了,是真的有點餓痛的感覺
    想到還要走路可能走不動
    所以在八點把剩菜掃光,白騎腳踏車...
    以後如果第一回的運動已經肚子餓
    就不去走路了,躲在房間休息
    一天沒走路,應該不會變回駝背鐘樓怪人

    我寫了一篇『很兇』的忠告要給一個版主
    後來想想還是別po了,我自己也減的不怎麼樣
    雖然不贊成她的手段,可是如果樹敵太多
    以後減太慢被人家攻擊就難堪了
    比豬吃的還多,比豬動的還少
    當然只有變肥的份,還有她的減肥方式
    有百分之80的機率會腹胖,她應該是80裡的其中一人

    不要想什麼減肥藥了,如果有那麼一種藥或手術
    標榜永遠不復胖,才可以買或動手術,這樣了解嗎
    否則只是暫時的效果而已

    本來昨天要當成飲食控制的第一天
    但是吃了宵夜,所以破功了
    也沒做本月運動,昨天手特別酸
    所以今天是本月運動的第三次
    昨天的食物
    早上:一杯牛奶
    中午:一碗麵+一粒蛋
    晚上:一碗飯+一片漢堡肉+玉米粒2/3罐+一塊起司
    宵夜:一點點粥+一大塊虱目魚+一粒茶葉蛋+很多粒腰果
    我果然很餓,所以一直吃一直吃,吃到牙齒很累才停下來

    最近又開始覺得自己很醜,很肥很肥很肥
    以前的褲子都不想再穿了...

    以後不量體重了,覺得褲子衣服變小才去量體重
    這樣很刺激吧!自己都不知道會瘦多少
    不知道我有沒有變肥說...

    前陣子想進版po日記的某人
    是減肥有成的人,減了36公斤
    被我趕跑了,哈@-@...
    其實啥米啊在我的版一開始也是被我排斥的
    妳一定搞不清楚有被我排斥吧
    只是我現在更兇了
    應該以前的版畢竟是別人開的,所以講話不會太酸
    不過我會私下納悶,這個人到底為什麼要來我的版
    可是妳一開始的減肥食譜還滿有誠意的,
    講話也很對味,很快就接受妳了
    妳現在的還可以啦!畢竟飲食習慣是要慢慢改的
    我也要朝我理想中的飲食份量前進

    我也想去配一個時髦的塑膠眼鏡
    這樣子改變更多,更難被人認出
    雖然不在意容貌,但是我真的太土了
  • to啥米啊
    吃了就吃了,請高高興興的吃,吃完不要懊悔,
    因為已經吃下肚了,吃了美食就應該要快樂,
    不過妳如果可以去走走就更完美了
    這樣體重比較不會上升

    3/3號,妳也可以去快樂的吃
    要吃5塊蛋糕也沒關係,吃到暴肚也沒關係
    可是一定要去走路,,慢慢走半小時讓食物消化一下
    我自己都走一小時啦。一次吃五個蛋糕聽起來會想吐
    妳有兩頓大餐,最好兩頓大餐後都去走走

    妳真的還好啦,可能看別人吃很少,妳吃這麼多,
    覺得自己不像在減肥,誰說減肥一定要吃鳥食,
    不能一輩子都節食,就不要這樣減肥
    減肥,是養成正確的飲食習慣,並不是節食
    別人減很快就減很快,我一點都不會羨慕
    妳的三餐至少有兩餐是很ok的
    吃的還多,其實我是覺得沒怎樣啦
    因為吃東西為快樂之本
    妳也沒有吃的比豬多,請放心
    如果一天吃5餐,每一餐都是兩三份人的份量
    這個就恐怖了,我講的豬是這一種。

    我也不滿這個人生,可是我覺得都是一群白痴造成的
    什麼時候出現英明的領導者,讓大家賺大錢呢

    我不要戴隱形眼鏡,眼睛還蠻乾的,
    吸不住隱形眼鏡吧!
    而且我近視比妳重很多,閃光很重
    我第一次戴眼鏡的度數是375度
    我爸媽不知道去哪聽來說戴了眼鏡
    度數會一直增加,給我拖成半瞎子才幫我配眼鏡
    妳是兩眼加起來1000度,還是一眼超過1000度
    我是後者啦!
    最適合雷射的度數是每眼六七百度
    如果是高度近視,雷射完聽說還有兩三百度
    不過那是以前的情況,不知道現在的技術有沒有進步
  • 我的減肥衝勁回來了,所以我很認真減肥
    不知道會維持多久,以前最久的一次
    是去年4/5號到4/21號,因為尿量變幾滴
    所以就停止了,這次不知道能維持多久!
    本來就是沒耐性的人
    要叫我堅持一件自認很辛苦事還蠻難的
    晚上做完一項運動就餓了
    通常我會塞宵夜讓自己不會餓過頭
    才去做第二種運動,但是現在要認真減肥
    只好邊運動,邊唱餓餓餓之歌
    我餓、我餓、我餓......

    昨天的飲食日誌
    早上:牛奶
    中午:13粒大水餃+兩片起司
    晚上:沙茶兩捲冬粉一鍋+一粒蛋+三粒軟糖
    沒有吃很少ㄋㄟˋ,還是一直靠腰
    不能吃好吃的東西,減肥也沒有意義
    我還是有吃到很撐,只是運動完很餓
    晚上要來吃飯,看看能不能撐比較久...

    希望可以維持越久越好
    最少要有一星期,不然以後看別人不順眼時
    就不能開心的痛罵別人沒有減肥的誠意,
    餓兩星期,我是超人
    餓三星期,我就是新的減肥教主啦〈開玩笑的...
    先把擔心交代好,如果我消失了超過三天
    可能是因為運動太多,所以半夜睡覺時突然掛了

    今天應該還好,不會像昨天那麼餓
  • 我也不知道為什麼尿只剩幾滴
    我想可能是做瑜珈的動作傷到腎
    有時睡前故意喝很多水,隔天早上還是尿三滴而已
    我就一直喝水,但是沒有尿。
    昨天在陶子的節目上看到,有可能是橫紋肌溶解
    尿尿顏色很深,每次只尿幾滴,尿不出來
    後來沒做瑜珈,過半個月就好了
    我知道是哪個動作引起的,
    自己做時就很吃力,傷到下背的感受
    越做尿就越來越少,大概做了半個月

    day2-3/2。4/30手臂操
    早餐:牛奶+很油的起司派皮麵包一小片
    中午:17粒大水餃+咖啡一杯
    晚餐:2/3碗油飯+一碗飯+一碗花椰菜+一大塊魚
                +兩粒大餛飩+3個雞捲
    其實我吃了油飯跟一粒大餛飩就飽了
    可是我不想運動完後靠腰,
    所以就把裝在鍋子裡的東西全部吃光
    做完運動還飽到半夜12點...
    雞捲是我要運動前經過客廳,手癢拿來吃的

    100天的計畫取消了,換現在的減肥計畫
    如果要持續100天=  =  ||||...我不想做100天那麼久
    還是看我自己的心情,想做幾天就幾天
    我有紀錄每天的體重啦!
    所以啥米啊還是可以看到的,
    平常,常叫人不要吃太少,我突然要認真減肥
    一定有很多人想等著看我可以瘦多少斤兩....
    所以有點害怕ㄋㄟˋ,一月時才把復胖的三公斤減掉
    我已經減很久了,目前沒有三公斤的水分可以馬上消失
    根據有些營養師或醫生的認知,
    已經有長期運動習慣的人會瘦的特別慢,
    還有以我的食量,看起來也不太像會瘦的樣子。
    這些都是別人說的,臭屁胖豬可沒這麼說...

    妳昨天吃的看起來很難吃
    希望妳今天在看到大巴的菜色不要失去理智
    每餐都要飲食均衡,美食當下才不會失控
    因為要吃大餐,提前飲食控制是不好的
    應該是要大餐過後休息
    走路可以維持體重,但是不能減肥
    12月底我腹胖,那時還沒有走路的習慣
    減到掛掉喔!半夜肚子餓的時候就擔心會猝死
  • 昨天去逛金石堂買書,妳知道是哪一間
    本來嫌它太小間,從來沒進去過
    但是麻雀雖小,五臟俱全,感覺還不錯...
    裡面的櫃檯小姐長的瘦又清純
    真的好可愛喔!

    我今天吃很多,吃了很多很多的雞肉
    有點想吐,根據血型減肥法,我不能吃雞肉...

    昨天的食譜
    早:牛奶
    午:六粒大水餃+一碗飯+1碗花椰菜
    碗:1碗飯+一碗A菜+8塊肉捲+一大塊魚
            2/3碗絲瓜

    我不喜歡看人家的小朋友,覺得很可怕
    這種場合會讓我厭惡到想吐,尷尬不已
    妳也想去結婚生小孩嗎?
    不然妳要改變什麼啊!

    如果一天消耗500卡
    15天才能減到1公斤,
    想要快速減重可能沒有我想的這麼容易
    說不定真的要持續3個月才能達到我的目標
    反正我一定要減超過5公斤才休息
    我的近標是55公斤,所以我要減5.5公斤

    我有點不好意思把體重PO出來
    還是等我覺得數字可以出來見人了再PO
  • 3/4日day3
    早:牛奶+起司一塊
    上午:很多雞肉+兩捲冬粉
    午:很多雞肉+飯一碗
    晚上:15粒超大水餃+一粒蓮霧

    又要開始倒數生理期
    聽說女生的食量在生理期前會增加30%
    但是代謝也會增加30%
    所以整體下來是不會胖的
    難怪我都是在生理期前瘦下來

    話說今天是灰色星期一
    今天不要強迫自己做太多運動
    只做我想做的運動,等懶到很爽
    明天就有重新運動的力量

    跑去看了別人胃繞道的blog
    雖然我不贊成這種方法
    但是看到別人減肥前圓圓的豬頭照,
    和減肥後變成仙女的照片
    總是有許多的感動
    可以刺激自己的減肥速度
    我也想趕快瘦下來可以風騷〈就是拍照啦
  • 3/5。60公斤
    早:牛奶
    午:15粒大水餃
    晚:我媽煮的飯一碗+巴掌大煎魚+一塊雞肉
    很多油的湯四小口+四片杏鮑菇
    4粒蓮霧

    我媽媽包的水餃滿滿的餡,大部分都是菜
    所以很對我的胃口,

    我不想繼續快速減肥計畫了
    我的速度一點都不快,
    所以還是號稱慢速減肥計畫比較舒服
    我也把體重po出來囉,應該是不到60
    體重計上很難觀察出來。

    我想我的外表體重應該不到60公斤
    每個聽到我有60公斤的人都會大吃一驚
    認為我沒這麼肥。
    昨晚我去騎腳踏車時,順便去婦幼照全身鏡
    趁著店員沒注意
    我一直盯著鏡子研究自己的體重
    我的結論是,看起來最多像只有55公斤
    我想這是運動的附加價值,比實際體重少五公斤
    有沒有人說啥米啊看起來比實際體重輕呢?
    〈但是脫光衣服時,我覺得自己像70公斤的大胖子...〉
  • 3/6  60  90
    早:牛奶+兩粒肉湯圓餡〈皮被我丟了
    午:14粒大水餃
    晚:飯1碗+海鮮湯+漢堡肉一片
    宵夜:吐司兩片+飯1碗+海鮮湯+素雞肉很多

    我對我自己很不滿意,除了第一天有做到減肥規定
    第二天以後都沒做到,所以重新倒數90天的減肥計畫
    〈我的0.5公斤是第一天瘦的...
  • 家裡電腦壞了,可以看的到FG的文章
    可是不能PO減肥日記,很多網路功能鍵都不能用
    我弟不知道動了什麼手腳,把電腦弄壞了
    什麼時候可以修好,我也不確定
    可是我有努力減肥,我會記下減肥日記
    以後電腦好了以後通通都會補PO

    我今天減到59.5公斤了
    啥米啊要自己好好減肥
    電腦壞了,我心情不好,晚上就不吃了
    反正我只騎腳踏車和走路
    運動量不會很大,不會太餓




  • 電腦重灌....可以PO日記
    騎腳踏車回家以後,吃了很多東西
    第二天破功了!都是電視害的...
    看電視就煮了東西來吃
    明天會變肥嗎?
    ------------------------------------------
    3/7號才是倒數的第一天,昨天po錯了

    3/7  表現尚可  90  59.5

    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:韭菜炒飯一大盤+薰衣草奶茶
    ◆晚餐:一碗飯+炒高麗菜一盤+豆腐一塊+
                    玉米粒半罐+兩片起司
    ◆運動:走路一小時+騎車30分

  • 3/8  破功  89  接近60〈+1  -1〉
            指針的體重計,不易看
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:飯一碗+花椰菜一大盤+豬腳瘦肉一塊
                    很油的筍絲半碗
    ◆晚餐:16粒大水餃+兩條大香蕉+一粒炸芋頭麻薯
                    一塊起司+一片煎魚
       
    ◆運動:騎80分+走路40分

    餓過頭,又看著電視,自然想吃東西
    以前看夜間美食節目,還會跑去買鹹酥雞、
    雞排有的沒的回來當宵夜,真是死豬母...
    我看過別人的漫畫“胖子的心聲”
    真的很好笑,其中有一篇我也常常做
    買一堆鹹酥雞或兩份速食套餐或三個便當
    都不敢承認是我一個人要吃的
    特別是鹹酥雞,因為他會問妳要幾支叉子

    沒錯,還有88天可以努力
    我要變瘦,穿上好看的褲子
    只要努力88天就可以囉!
    而且又不用天天做很多運動,不會辛苦的..
    明天再回到59.5以下,戰勝體重計..
    我們兩人就可以在這一版減肥成功
    妳也快回到一個多月前的體重了
    說不定黃金期完,妳已經衝破57的新低點
    我也要乖乖的按照減肥守則運動
    三月底,我也想看到57公斤
  • 昨天的食物跟運動成就今天早上的體重
    所以我的飲食日記都是PO昨天的啦

    3/9  表現尚可  88  沒量體重〈+2  -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:飯一碗+肉+魚一塊+咖啡一杯
    ◆晚餐:飯一碗+漢堡肉一片+起司一塊+
                    絲瓜一碗公
    ◆運動:騎腳踏車2小時+手部拳擊1遍

    我會說也許那一包餅乾不夠好吃才不能引起妳同事的食慾
    不過我也不是看電視就會一直吃吃吃,
    肚子很餓又在運動前才會吃;
    所以肚子餓時,最好不要看電視。
    我覺得深夜看書吃泡麵很幸福,
    現在當然沒這麼做了...
    真正的瘦子會忘記自己買的補給,還會放到過期
    不像我一買了泡麵,就隨時計算自己剩多少包
    計畫吃泡麵的時間...
    不過不要忘記有些瘦子不是真正的瘦子
    她們一直想吃有的沒的,就是不吃正餐,也容易肥
    一直靠一些奇奇怪怪的方式減肥
    這種人不是我們學習的對象
    真正的瘦子絕對是三餐正常的

    一大早被我爸拖去南化山上的廟一整天
    雖然我沒爬山,可是很累...
    明天再PO出完整的日記
  • 生理期昨天早上才來,但是前晚痛到沒睡
    3/10  表現尚可  87  60公斤〈+3    -1〉
    早:牛奶+很多黑糖薑母茶+一碗魚湯+魚半碗
    午:廟裡面的素齋一大盤
    晚:一包兩片餅乾+早上剩的魚半碗+2/3碗魚湯

    我一下車,找東西壓壓胃,
    所以就在廟裡拿了3粒咖啡軟糖,一粒奶油軟糖
    還有我媽從家裡裝了半罐黑糖薑母茶給我喝

    跟一群長輩出門,
    尤其是鄰居阿姨們跟我媽都很愛買買買
    然後一直吃吃吃,都沒有停過
    我當然沒有跟著吃,她們說我嘴很刁,什麼都不吃
    我問她們為什麼這麼愛買
    她們跟我說等我變成歐巴桑就會跟她們一樣
    哈哈!這是不可能的事,
    因為我覺得觀光景點的東西就是貴
    我比較喜歡在大賣場裡面買東西

    她們要給我吃的東西
    番薯餅+米香+神仙果+聽說很甜鳳梨+聽說很好吃的芭樂+
    愛玉湯+素肉乾+鮮奶冰淇淋+還有很多很多東西
    這群毆巴桑都比我瘦多了
    最肥的是我媽,我媽也只有54公斤

    話說昨天晚上量體重,竟然是60公斤
    我就覺得很不爽,吃的這麼節制,
    晚上只吃一點點魚,竟然一丁點都沒瘦,
    今天在家要大開吃戒,反正運動前要怎麼吃就怎麼吃

    啥米啊吃很多喔
    可是昨天我吃很少也沒瘦
    我果然比較適合吃很多減肥
    至少吃很多沒瘦,不會有吃虧的感覺
  • 3/11  表現尚可  86  體重!〈+4    -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:水餃16粒,我媽這次包的水餃很難吃
                    皮很厚,料又很少+巧克力一杯
    ◆晚餐:飯一碗+地瓜葉一小盤+漢堡肉一片
    ◆運動:騎車30分+走路65分

    3/11偏頭痛發作,心情不好...
    今天找到元兇,我的頭不痛了
    最近幾天只有移動一個三層櫃
    面南變成面向我的床位,剛好面對頭部
    上面那一格紙箱裡有放一個鋼碗和一個鋼杯
    拿掉以後頭就不痛了,東西都塞到忘記

    我只喜歡吃三餐,
    其他的東西實在是沒興趣
    可是我的體重竟然又增加了
    在60與60.5的中間,昨天吃的也還好吧!
    我的生理期可以說結束了,只有一天多
    希望未來三天體重可以消下去

    我爸有停車在大樹1魚12吃的地方休息上廁所
    那才是我想要狂吃的東西,口水都快滴下來
    很想衝進裡面吃魚,就喜歡吃魚。
    發現一個可以騎腳踏車的地方
    就是大樹有一個舊鐵橋的景點,很漂亮喔!
    很適合騎腳踏車去玩
    我也很想自己騎去一魚12吃的地方
    不過我一個人要怎麼叫菜啊
    騎腳踏車,吃東西會肥死...

    生理期完,等著看胖豬發威了
    嗯...我實在是太無聊了,
    明明沒有什麼黃金期,還愛講大話
  • 3/12  表現尚可  85  69.5〈+5  -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:咖啡一杯
    ◆晚餐:一碗飯+一盤地瓜葉+韭菜炒蛋
    ◆運動:走路60分+騎車60分

    被我爸看到我晚餐吃很多,結果被罵了
    這些東西用一個鍋子同時裝起來是有點恐怖
    以後要隨時蓋上一個鍋蓋隱藏
    還有我爸罵我這麼會吃所以這麼肥
    我很想跟他說我會肥是遺傳的關係
    可是我爸聽不懂這個,懶的跟他廢話
    我媽都不管我了,因為一直變瘦的人是我
    以前她看到我的碗,也是會連續罵十分鐘
    昨天晚上我媽還叫我喝山藥湯,我說不喝
    我媽還問我怎麼不喝〈意思是山藥很好
    我說:因為已經吃飽了,所以喝不下了...

    奇怪!身體的肉很軟
    我一直都有在運動啊,除了很滿意大腿前側硬度
    其他都軟啪啪的...肌肉都瘦掉了
    一定要讓肌肉長回來...
    還有已經過六天了,我只剩84天

    有一個男生很傷心,他跟兩女生告白過
    A女喜歡他最好的朋友,他只好退出,
    結果A女跟他最好的朋友最後沒有在一起
    可是他跟A女無話不談的友誼也沒有回來。
    然後他喜歡上B女,B女跟他說
    她喜歡一個男生,她要追追看
    她不想放棄。
    兩個喜歡的人都同時愛上同一個男生
    這個男生覺得自己活著沒有意義。
    故事說完,猜猜看哪一個是豬頭
    哈!被追的男生就是豬頭啦
    下次要虧豬頭行情好,前提是遇的到再說...
    豬頭從不承認他喜歡過任何女生,
    那我也不承認喜歡過豬頭..
  • 體重PO錯,是59.5公斤
  • 3/13  表現尚可  84    69.5〈+6    -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:沙茶牛肉豆腐+10隻蝦子+1.5碗飯
    ◆晚餐:一碗山藥+2/3碗湯+一小口豬肉+兩片起司
    ◆運動:騎車60分+走路50分

    是啊!豬頭是很厲害
    希望他這麼愛放電,以後不會被吃醋的女生砍死
    做過愛的都可以否認是男女朋友,
    何況豬頭應該還沒接吻過〈這個不是很肯定

    我也覺得我吃的還好,根本是正常食量而已
    一般人都不知道自己吃的東西擺在鍋裡
    本來就是一堆小山高
    啥米啊不用期待我會瘦很快
    我把心態修正了
    不該期待自己的減重速度快
    有在瘦就好了...

    昨天可以穿一件褲子了
    從來沒有拉上來過,每次都卡在大腿一半
    所以昨天第一次拉上來,而且是輕鬆拉上來
    讓我覺得很驚訝,
    褲子是合身不是緊身,但是這件褲子的褲管
    本來就應該像穿布袋一樣寬鬆
    被我穿成合身褲也是挺丟臉的
  • 3/14  表現尚可  83  59-59.5〈+7  -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:飯一碗+花椰菜+肉噪+咖啡
    ◆晚餐:飯一碗+花椰菜一口+起司一塊+杏鮑菇數片
                    龍鬚菜一小份+肉噪+蓮霧一粒
    ◆運動:游泳45分+走路60分+騎車30分+打拳

    我有做額外的運動
    就是手臂的有氧運動,無論是走路,騎車
    或游泳,都是偏重下半身的運動
    上半身瘦的時候本來就速度最快
    可是手臂因為缺少鍛鍊
    瘦的太慢了,跟上半身很不搭。
    我只好每天聽拳擊vcd打拳20分
    打完拳再做2到3種的手臂啞鈴操
    每天的啞鈴操都不重複,三天一次循環
    希望現在鍛鍊還來的及
    我也很努力,之前還覺得90天很遙遠
    現在覺得也沒什麼嘛!一下子就要滿十天了
    不過瘦的原因跟減肥黃金期沒關係
    原因是我很規矩遵守著減肥守則

    可以穿上從來沒套進去過的褲子
    感覺很神奇!
    這種褲子,我有很多件
    有24腰的好幾件,有5號的
    真不知道我為什麼會買,已經買快8年了
    還有各種size的褲子和衣服...
    我都不需要買新衣服
    啥米啊加油,再把兩個月前的褲子穿回來
    我如果瘦到55公斤,會多10件褲子可以穿

    啥米啊的晚餐感覺像零食餐
    吃零食是不會飽的
    恭喜妳的零食清光
  • 3/15  表現尚可  82  59-59.5〈+8    -1〉
    ◆早餐:牛奶
    ◆午餐:蓮霧兩粒+飯一碗+漢堡肉一片+龍鬚菜一份
                    煎蛋一粒+肉噪
    ◆晚餐:外面的蛋包飯+鱈魚兩大塊+四季豆一份
                    蓮霧兩粒
    ◆運動:騎車30分+游泳45分+走路60分+打拳

    24腰的褲子很漂亮,買來純欣賞而已,
    因為很便宜,所以才會買
    我也是很希望可以拿來穿啦
    很帥的褲子,稱之為法國風的褲子

    啥米啊的瘦身速度還真的很快
    一下子掉很多!
    我也覺得自己瘦很快
    所以要補充很多起司。
    其實依照我們的瘦身體質
    一定都是上半身瘦的比較多
    妳想要很瘦的腰,再多瘦個幾公斤
    就可以看到了。
    我反而不希望自己的上半身瘦太快
    如果我的腰瘦到25吋,大腿也是25吋
    這樣能看嗎!好像在演恐怖片..
    我的大腿在用瘦身的方式走路後是瘦了很多啦
    但是是從膝蓋往上瘦,還沒瘦到大腿根部
    看樣子還要很久...所以我的上半身不能瘦太快

    有一次吃飯,我媽叫我把剩菜都清完
    我就跟我媽說,我吃不了這麼多
    我媽就說:沒想到我也會說這種人話
    結果她走到廚房時,看到我裝在鍋子裡面的飯菜
    驚聲尖叫起來,又是滿滿一鍋
    沒錯!因為我已經裝滿了一鍋
    所以當然跟我媽說,一次吃不了這麼多
    我媽還以為我終於改過向善,開始吃少一點
    沒有這回事啦!
    我現在還是都吃一鍋滿滿的,菜單看起來不多
    但是裝在鍋子就很可觀
回應...
 返回 減肥瘦身