減肥食譜 / 減肥是一輩子工作 54~45

我@身高~165

我@體重~54

目標體重~45

一周會上瑜珈2天

每天會吃La sort 5粒

規定自己晚上7點後就不准進食

晚上8點後就不准喝水(本身水腫很嚴重)

希望軟糖的食譜.可以讓我瘦下去~"~

明天開始實始喔^^~

水水^^

2006-09-28 15:44:35

TO：小小小魚兒
你覺得巫婆稱呼可愛丫，你也可以拿去用
這樣她就不知道我們在講她了
肚子餓就代表我要瘦了嗎？會很想狂吃= =
會是發胖的開始吧!!!!!!
不過我還是會努力的，一起加油吧

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小小小魚兒

2006-09-28 16:11:43

水水^^

可惜我未來沒有婆婆..不然說不定我用的到喔^^

餓的時候我們就要忍忍忍.然後我們就會瘦瘦瘦

加油

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loveuk

2006-09-28 16:33:57

小小小魚兒
加油加油, 你真ㄉ很有毅力

我跟咪小姐一樣
我也是168公分
可是我比較胖
我51公斤
目標是47公斤
我也要瘦瘦瘦...不然褲子好緊...很難過

4公斤..好遙遠ㄉ距離
胖很容易, 瘦卻很難

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小小小魚兒

2006-09-29 10:18:20

to:loveuk

謝謝你的加油我會努力的^^其實妳很瘦

開始體重:54

今日是減重的第32天

今日體重:51.5(-2.5)

目標體重:45(6.5)

早餐(牛奶800cc)

感動```終於瘦了0.5公斤.早上喝牛奶真的很會便便耶

昨天我只喝牛奶.後來到了下午5點時我突然想吐.頭暈

很難過.後來趕快吃東西.我想真的是餓昏頭了..下次不敢

了= ="

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小小小魚兒

2006-09-29 12:49:41

中餐:高麗菜*2+金針菇+葡萄柚綠茶

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水水^^

2006-09-29 12:57:49

是喔!!沒有婆婆也不知是好還是壞？
我會盡量忍住的><

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小小小魚兒

2006-10-03 10:32:26

最近不想量體重了啦!!

每天量會了心灰意冷= ="

過一鎮子在上來.

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水水^^

2006-10-03 10:56:56

TO小小小魚兒
你要加油喔!!!我也是會心灰意冷
可以停一陣子在減，在停的過程中也要注意飲食
不然很快就胖回去了= =
目前我也停了下來只有維持，毅力都不知跑那去了
去冬眠了吧= = 好爛的理由-.-

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小小小魚兒

2006-10-04 18:09:39

TO:天使不流淚

你真利害5天就瘦2公斤了!!

我覺得我真的很懶...我都懶的去學瑜珈了= ="(金害)

我只好控制飲食了.我在想下個月應該還是會去練瑜珈

先休息1個月

那你要加油喔^^~要持之以恆喔^^

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小小小魚兒

2006-10-04 18:11:18

TO:水水^^

我會的我會注意我的飲食的.謝謝你的關心喔^^

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2個寶貝

2006-10-13 16:22:09

TO:小小小魚兒&水水
真的要嫁的話一定要好好了解對方的家庭
除非是你跟未來的老公早跟家的人說好結婚就是會搬出去

不然......
畢竟婆婆不是你真正的媽媽
你也不是他真正的女兒
還是有距離的啦

我現在體重54...一點都沒變
想要變瘦...可是又怕營養不良.這樣妹妹可能很快就會沒奶喝ㄌ=.=
所以還是要等沒餵奶才能吃減肥餐= =``

老工作業務也4個多月ㄌ
肚子的啤酒肚也越來越大了
他的褲子現在都要穿到36腰ㄌ
真不知道有蝦密方法可以減掉他的啤酒肚
他的肚子現在看起來已經懷孕6個月了= =
自己都那麼胖還敢說我都沒在減肥

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小小小魚兒

2006-11-22 14:24:02

減重表格如下:

<減重日記表格>
==============================================
◆日期：11.22
◆減重第幾日(11/22起)：第1天
◆體重：沒量 KG(+-KG)(共計+-KG)
◆早餐：水500cc
◆午餐：牛肉便當
◆晚餐：
◆喝水量：
◆恩恩：2次
◆睡前體重：
◆心得：
=================================================

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_甜心娃娃_

2007-01-06 15:11:03

大家加油

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我要變瘦回台灣

2006-09-02 07:50:22

加油加油

我昨天也是和媽媽出去

在餐廳裡吃了不少東西

月經前的那一天食慾超好的

什麼都想吃明明又不餓

而且會沒原因的不爽

加油加油 ~

其實54對我來說已經很瘦了 (而且你也比我高)

但是台灣的確是一個充滿瘦子的國家

男生都會想要自己的女友40幾公斤

他如果在嫌你的話押

你就假裝不要太理他或是少見面

然後瘦下來讓他下一跳

給他一個驚喜摟 ~

加油加油我們都要瘦 ^^

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我要變瘦回台灣

2006-09-05 18:06:33

hello 小魚兒
我來看你了
我發現我們是同時間一起減肥的耶
剛剛也po了一偏反省文

我覺得你可吃菜&肉不要碰澱粉
因為蛋白質很重要喔

還有押你也可以買回來家裡然後過水後再吃
或許就比較不油膩了

加油加油 :)

如果你寶貝休假你們可以去動物園運動運動
或去哪走走喔 :)

期待下個禮拜
我們減重的速度能快一些

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