減肥 / 減肥大作戰 ~~ 徵求同好一起打氣II

我來啦∼∼∼終於找到了（揮汗）

來ＰＯ一下昨天的
８╱１９
早餐：５００ＣＣ水、蘋果
中餐：絲瓜、魚
後來跑去新光三越逛　又吃了一客牛排和附餐的紅茶、濃湯、麵包ˊˋ

接著和朋友到安平玩　哈哈　其實是去吃小吃啦
吃了挫冰、魚卵、蝦捲
安平人好多喔　我以為安平會是冷冷清清的地方勒ˊˇˋ
沒想到遊客多如過江之鯽　人山人海
走沒幾步就會踢到前面的人＞＜

還有東西沒吃到∼時間不夠用、胃的容量不夠大＞＜
下次再去吃安平豆花和棺材板！阿∼還有蜜餞！

ＳＯ∼回家後就沒吃晚餐囉

晚上量體重竟然還瘦了耶！！！
誇張透了∼吃那麼多還瘦
體重４５.１公斤。

☆。鼠格格。☆

2006-08-31 18:29:46

中餐：６塊鍋貼（超噁　快吐了）、燙青菜、摩卡

ＴＯ：骨感企鵝
我也會這樣耶　就是連續兩餐都沒碰到肉類或澱粉類＞＜
不曉得這樣有沒有影響＠＠
自助餐真的超油！又貴！
跟你說　不要買自助餐的菜
妳可以去麵店　就賣麵的那種　陽春麵阿　或滷肉飯那種店　通常他們都有燙青菜
燙青菜都直接淋上醬汁而已　頂多加點香油
所以絕對不會像自助餐那麼油
也便宜多了！
同樣的青菜份量阿　我在自助餐要５０∼６０塊
麵店的燙青菜只要３０元
差很多！

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☆。鼠格格。☆

2006-08-31 18:47:19

晚餐：吃魯味（高麗菜、鳥蛋、豬肝）、梅子綠一杯（最近迷上這玩意兒了）

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卡小妞

2006-08-31 19:35:54

哈哈
晚上吃了湯
體重52公斤

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鬍根鴛鴦奶

2006-09-01 21:39:15

哈囉..我是新朋友..我從73減到現在53..雖然現在大家都說我很瘦,因為我170,但是我真的覺得肚子很大..而且大腿也不細,總覺得自己腿部很容易水腫,請問喝這個除了銷水腫,對消小腹有沒有效呢?謝謝

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鬍根鴛鴦奶

2006-09-01 21:55:59

阿...我說的喝..是喝黑棗煮紅豆...我不是要消小腹..主要是我胃會脹氣...剛剛打太快哩...不知道喝這個對胃脹氣會不會有改善..有人試喝過哩嗎 ?

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mini715

2006-09-02 08:50:24

graaia

半蹲姚呼啦圈
腿要與肩同寬嘛?

這樣感覺很像會跌倒
@@!

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骨感企鵝

2006-09-02 09:16:39

po 9/1 吃的
早:蘋果
午:乾麵一點幾口飯空心菜筍絲
晚:空心菜青花菜 (滷味)

呼~~軟糖公主食譜主要吃的是青菜
每次下班回到家沒青菜吃就會生氣
明明家裡的人都知道我會吃很多青菜
還不煮~~~ˋˊ
要買回家吃他們就會說浪費錢
吼以後都自己買回家吃好了~~
沒啦~~小抱怨一下...

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骨感企鵝

2006-09-02 09:21:44

To 鼠格格
怎麼都沒上來po吃的東西呢??

問你~~你家的體重計是哪牌的
我的是在網路上買的
400多塊是電子的
可是就是覺得不準..
每次那個零點幾都在亂跳 = =a
這樣根本不準..
現在正努力用壞它
秤完都丟很大力
想要說服我媽買一個比較好的
哈哈

@ @" 其他水水可不可以也說說你們的體重計
是哪牌的~~好用嗎??

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鬍根鴛鴦奶

2006-09-02 19:17:07

我買的是OMRON的,不便宜在專櫃買的,但是它可以測你的體脂肪,而且還可以測BMI值還有內臟脂肪和你的体年齡..等等..功能很多..而且它可以幫你儲存7日,30日,90日的紀錄,讓你可以知道你的體重變化,我覺得很不錯用..但是價格不便宜就是了..幾千元...

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☆。鼠格格。☆

2006-09-02 19:19:07

ＴＯ：骨感企鵝
嗚嗚嗚
超級無敵霹靂大感動！　感動到爆表了！
嗚嗚嗚　你竟然記得我沒上來ＰＯ耶＞╱╱╱＜
呵呵　沒啦　因為我家電腦快掛掉了
昨天整天都在斷線　所以上不來囉
體重計呀？　我不知道啥麼牌耶　是藥局買的
不是電子的耶　只是傳統的
所以每次有小數點都要拿尺計算刻度（測量是幾分之幾）
之前也想買電子的　可是去看一台都要兩三千　殺了我吧
我還是用傳統　克難一點用尺計算刻度就好！　哈∼

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☆。鼠格格。☆

2006-09-02 19:22:38

９╱１體重４４.７

９╱２
今天沒有一餐照食譜吃
跑去嘉義松田崗創意農場玩　挺不賴的　只是蚊子爆∼∼∼多
噴了防蚊液也沒用　因為很熱　劉和都流掉了＞＜
早餐：水、水蜜桃、花生吐司（被我媽逼的　因為我天天胃痛　她就把責任推到早餐身上了＝　３＝）
中餐：肉骨茶麵
　　　口渴時還喝了紅茶、柳橙汁、巧克力冰淇淋
晚餐：泡麵加蛋、豬肉

昨天開始吃葡萄籽　吃完都好想便便　真麻煩＝　＝

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胖自由

2006-09-03 08:35:29

松田崗還不錯玩...去那裡踏青不錯!!

我用的也是電子的..

可是我覺得不準..呵...

因為我都會在家量.到公司又會再量

誤差值正負一公斤吧

可以去醫療器材行看看唷

公司的護士小姐介紹的

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卡小妞

2006-09-03 14:40:55

鬍根鴛鴦奶：
我之前瘦下來也是慎下大腿跟小腿比較不配我的身材耶
現在能在繼續努力中^^
一起加油吧

大家我這幾天都沒有上來打吃的東西
真糟糕

前天早餐吃一杯奶茶+三明治
中餐吃20ㄍ小水餃
晚餐沒吃

昨天早上吃一份乾米粉
下午2點吃麵線
下午六點多去逛街沒吃東西
一直到十點多回家
睡覺時肚子一直叫叫叫

今天早上吃蛋餅
午餐沒吃
等等下午應該會去吃個東西
晚上就不吃東西了
上次跟大家提到的小紅問題
已經去看中醫了
很神奇喔
吃過兩包藥就好了
不過要吃要調身體就是了

少喝冰冷的食物^^*

我用的是傳統式的
不過我都用同一個還來較體重的差異

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骨感企鵝

2006-09-04 10:30:30

9/2 早:小蘋果
午:義大利麵還剩一點沒吃完 (同學聚會)
晚:空心菜綠豆薏仁湯

東西吃不多
隔天一早體重46.9kg還是47kg

9/3 早:鮪魚吐司奶茶
午:高麗菜白飯半碗
晚:日本料理的炒烏龍麵 (沒吃完)
蘆筍手卷一個
兩口牛小排

還有一堆飲料~~~~~

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☆。鼠格格。☆

2006-09-04 14:13:34

９╱３
烤肉烤肉　吃了一堆烤肉
也沒量體重＝　＝

９╱４
睡到中午才醒　所以省略了早餐
中餐：５００ＣＣ水、竹筍、高麗菜、蘋果

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愛烘焙的學媽

2006-09-04 15:50:01

這幾天體重不變都在55.8或55.6徘迴,小紅快走了~~加油!!減肥黃金期~~今天跟小孩上報紙(自由時報A10版)充當模特兒~~哈哈

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骨感企鵝

2006-09-04 21:05:02

To 愛烘焙的學媽
我看了是新店的那個嗎
幼稚園送金飾搏感情~~~是那張嗎??

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☆。鼠格格。☆

2006-09-04 21:08:51

小紅來
下午還吃挫冰　結果痛死了
只好買熱可可來喝＞＜
晚餐吃了絲瓜、麵線、魚、炒蛤蜊　
反正一切以亂吃為原則＝　＝

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鬍根鴛鴦奶

2006-09-05 00:04:46

TO:卡小妞...一起加油吧
唉..大腿真難減..總是覺得有一塊肉..所以我現在有空就跑去游泳..呵呵..應該說是踢水..因為我不會游泳..而且盡量逼自己每天走一萬步..晚上有時間就去快走..而且我有喝天然水果醋的習慣..我覺得喝醋很不錯..可以改善體質..
這幾天運動有哩成效..所以現在是52..
ㄝ.卡小妞.你是不是都是外食居多呢?蔬菜好像比較少吃呢...
像我都是早上喝杯麥片牛奶..中午帶便當..因為我晚上自己煮菜..比較可以控制油量
你的目標是幾公斤呢?
我本來也是用標準的..但是真是覺得不是很準..剛好公司有發禮卷..就跑去百貨公司給他敗下來哩.雖然不便宜.但是蠻好用的.我是覺得觀察自己體脂肪很不錯

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鬍根鴛鴦奶

2006-09-05 00:11:03

TO:鼠格格
小紅來..你可以喝黑糖水..會洗的很乾淨.而且比較不會痛..等快要走的時候..每天早上吃早餐前喝一杯黑糖+抹茶粉..會變瘦喔..瘦的很快..剛走瘦最快哩..小紅來的時候盡量少吃瓜類..因為那比較寒..你會比較不舒服喔..

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