減肥日記 / 徵求身高160.體重.65.ㄉ水水ㄇ一同努力減肥

嗨!個水水ㄇ好!^^
看ㄌ水水ㄇ都努力ㄉ減肥.看ㄌ都絕ㄉ自很慚愧.曾經減成功到50.一時得意.而暴飲暴食.少運動.又胖回65ㄉ我.經過這次教訓.我一定會牢記在心.就算成功也ㄅ能掉以軽心所以又重新開始我ㄉ減肥計畫.我還第一次在網上寫減肥日記說.真給他ㄉ不好意思.但我絕ㄉ這樣才會時時警惕自己.希望跟我一樣體重ㄉ人一起加入一同努力.減肥有半才會更有動力喔!^^我ㄇ會成功ㄉ^^ 往後請個水水多多指教

魔幻天女貓

2006-06-12 10:47:27

nao13
ㄎ以阿!很樂意你ㄉ加入!
但要常上來PO喔!才ㄎ時時提醒.自己喔!
不能PO沒多久就搞失蹤喔!
要持之以恆ㄉPO這樣減肥ㄉ毅力才會更堅定喔!

我ㄇ水水ㄇ也一樣喔!

水加油!~~~~GO~~~~~

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魔幻天女貓

2006-06-12 10:48:29

蛙!好高興喔~~^O^
今天體重:61.6公斤說.心情超好^O^

早餐:300CC芒果冰(吃完量ㄉ體重62= =)

午餐:蛋一碗

晚餐:茶一杯

今天就休息一下不運動.但還是會搖呼拉圈

我有個疑問:為什喝300CC水體重沒變.吃300CCㄉ冰體重就變ㄌㄋ.真奇怪.我看以後吃冰吃50CC就好ㄌ= =

希望明天ㄉ體重:60.X公斤^^

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魔幻天女貓

2006-06-12 16:34:59

今中午:不小心偷吃ㄌ很多東西= =

我吃蛋+魚一些+海帶一些.結果吃著吃著停不了
又吃ㄌ我媽做ㄉ另一半ㄉ冰+一小條番薯+16克4小包ㄉ餅乾才停止說= =

我就良醫下體重:62.5嚇死ㄌ

我就從1點15分運動到3點40分完

運動完量ㄉ體重真是太高興ㄌ:61.4公斤
比早上輕說^^晚上200CCㄉ茶

真希望明天真ㄉㄎ以60.X公斤^O^

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魔幻天女貓

2006-06-12 17:00:11

go50
嗨!幾天沒看到你說^^
恭喜你降ㄌ喔!繼續加油!GO~~~~

瘦很快我吃不多拼命運動說.累死我ㄌ.但為ㄌ瘦再辛苦都值得.而且今天還偷吃.操死自己有夠累ㄉ.但也值得^^

以起加油吧!記ㄉ要祥來PO喔!這樣會更有充勁喔!我我大家一起GO!

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momodream1126

2006-06-12 17:26:46

松青超市是連鎖超商..其實愛買也有賣唷..
我到倒是很喜歡吃魚的..我自己都會蒸魚來吃..
買條黃魚或是鱸魚..洗乾淨,把鹽巴抹在魚的表面..記得兩邊都要抹唷..倒點米酒去腥(一點點就好)切點老薑..大蒜, 可以的話放點香菜, 放到電鍋裡蒸一蒸..就很美味囉....簡單又不會油膩...記得唷~~在減肥時間千萬不要吃煎的魚,魚本身的熱量不高...但是用煎或炸的熱量可是會加倍唷

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魔幻天女貓

2006-06-12 17:27:48

發胖的小可
我冬天才會擦瘦霜.因會發熱.夏天擦我會熱到發火.所以不行

蛋我知道康事美有賣一瓶滿有用ㄉ說不管哪季節都ㄎ喔

哪一排我不會講.但顏色是綠色ㄉ.半不是14天ㄉ那種喔!有控我在ㄑ看看.在跟你講

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企鵝G

2006-06-12 19:15:49

身高161
最胖到65
最瘦喔= =三年前了55kg
現在63ˊˋ
= =
超胖的
最近開始減肥了
我是吃最近熱烈討論的軟糖食譜來減重
吃了有4.5天了
因為住宿沒辦法天天量體重
真希望快點瘦下來
明天去保健是量體重好了
看看吃了4~5天有沒有輕一點
各位水水一起加油喔
這次真的超有毅力的!

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企鵝G

2006-06-12 19:37:49

最近在網路上看到一篇地瓜餐減肥法
地瓜可以幫助排宿便跟排毒

所以今天晚上就去買了一顆烤地瓜吃
吃完後
就一直嗯嗯
真的有用
如果有便秘的
可以試試這方法

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momodream1126

2006-06-12 21:29:12

請問一下怎麼測水份ㄚ~

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永臻

2006-06-12 22:06:54

魔幻天女貓：

來看妳的版囉^^~我發現妳吃的好少好少，這樣身體會不會撐不住呀@@?

我會繼續努力的^^~~~我也要比賽^^

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momodream1126

2006-06-13 07:56:25

營養不均衡也容易感冒唷....記得多吃點維生素唷

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魔幻天女貓

2006-06-13 10:24:50

永臻
我身體不會撐不住.因為我身體已經習慣吃這樣ㄌ.在多吃我會想吐.

你也要參加我這ㄇ??那好阿!歡迎^^
但要記的常上來PO喔!(我幾乎每天都有上來喔^^)
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發胖的小可
恭喜你降到60ㄌ喔!^^(我到今天還沒60說= =)

我今天想到瘦霜ㄉ名字ㄌ:魔術14第5代ㄉ(我有擦過效果不錯.它不會發熱很舒服.她ㄉ功效你ㄎ已到康是美ㄑ看看.它也有你要ㄑ除ㄉ功效
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企鵝G
歡迎你到我ㄉ版版看.往後大家一起加油喔^^

你說地瓜減肥法.但介意不要吃太多喔!因為熱量其實也很高喔!一餐一個或半個就好早餐吃因該比較好喔!^^
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momodream1126
謝謝你告訴我煮魚ㄉ方法喔!^^我會試試看謝謝喔!

至於怎樣測水分:市上有賣體重機裡面包含:體重.脂肪.水分.肌肉量.ㄉ功能.你要買時ㄎ問老闆是否有這些功能.或你看東西上ㄉ標字會有寫喔!
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go50
蛙!喉嚨發炎喔!你要不要ㄑ看一下醫生比較好.或買個喉糖吃舒服一點ㄋ.

冒痘痘ㄉ話是不是水喝不夠和睡眠不足也會冒痘痘喔!
要早點睡喔!

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魔幻天女貓

2006-06-13 10:33:25

好討厭喔!今天居然沒60.X = =(但不氣餒明天一定ㄎ以ㄉ.加油!)

今量:61.2公斤= =

早餐:1罐山藥薏仁豆漿7-11ㄉ+16克小包餅乾(有夠飽ㄉ)

午餐:3片蘇打餅+水100CC

晚餐:優格半杯

從今天到下禮拜二我暫時不動ㄌ.因為肌肉越來越明顯ㄌ>O<!!
但會每天搖呼拉圈1小時~1小時半

希望明天能60.X公斤啦!拜託!

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momodream1126

2006-06-13 15:43:38

今天早上起床量是77.3~ 希望明天能變成76.X
妳也是囉..很快的妳就要看到五字頭了說...加油ㄚ~
希望我在這禮拜結束前可以下探74.9~在月底前可以看到六字頭~ㄏㄏ

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企鵝G

2006-06-13 15:45:19

yaya~~
超高興的~~^^
今天去學校量體重
吃了軟糖食譜也快一個禮拜了
瘦了4.2kg
63-->58.8
超超超超高興的
終於脫離6開頭
T.T感動到落淚
繼續加油!!
希望到放暑假前
能達到目標55

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發胖的小可

2006-06-13 19:12:51

6/13
早:香蕉x1(150卡)+無糖高纖豆漿500ml
午:7-11肉圓(167卡)
下午:餅乾x1
水喝約2000cc
體重60.2 脂肪29.0 水份48.8
便秘中~~~明明水喝很多。可能是菜吃太少吧!!
可是最近菜漲價....去自助餐買菜不知道會不會很貴~~~

昨天試前天買的"紅辣椒纖體按摩凝露"結果，熱的要死!!
而且洗了好幾次澡結果還是熱熱的，過了約一個小時才不熱~~~流了好多汗~
我想還是別常用的好~~~

減肥期間~大家一定要吃一些維他命之類的補充營養哦!我自己有吃!!

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魔幻天女貓

2006-06-14 09:02:37

momodream1126
恩~~你也是加油喔!^^
你明天一定ㄎ以76.X我想你這月底一定ㄎ以邁向六字頭ㄉ
我ㄇ一起加油ㄉ^^
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go50
你ㄉ病沒什起色阿!
那你多喝水看會不會好一點喔!
祝:你早日康復喔^^
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企鵝G
蛙~太利害ㄌ^O^
不到一週就瘦ㄌ4公斤.真是喉塞纍阿!^^
我原本也是要用軟糖公主ㄉ.因為自己用不方便說.所以就沒用ㄌ.有機會我也要來試試^^

很不錯ㄉ成績喔!繼續加油!你很快就成功ㄌ^^
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發胖的小可
你買ㄉ那霜ㄉ感覺就像我之前買ㄉ一樣熱到你受不了.洗掉感覺一樣在說= =
超難受ㄉ.現在我也冰在那沒用ㄌ說.實在是受不了.

你沒ㄑ看我說ㄉ魔術14ㄇ.那效果還不錯.價錢1千多快2千.雖說有點貴.但效果不錯.我之前用過說^^

但你現在已經買ㄌ只好等用完ㄅ.不然浪費ㄌ說.

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momodream1126

2006-06-14 09:11:18

可是最近飯局超多的~~而且都是吃到飽的~~真是煩惱

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momodream1126

2006-06-14 09:13:12

早上起來樑體重..77.3 持平!!

接下來的幾天非常難過囉, 明天晚上要去紅苑吃火烤兩吃(可惡的加拿大ㄚ姨!!!早不回來晚不回來)...討論區不知道有沒有字數的限制,我怕明天吃的東西一篇po不完哩..ㄟ害!!

星期日要去石門吃活魚...我打算吃完順便跳進水庫游一游.. @_@

下星期六要烤肉.....>_<
下星期日要去上闔屋吃到飽.. = =".....
...............Orz
豬年提早到了嗎..??

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魔幻天女貓

2006-06-14 09:15:25

埃~~我昨天又被餓鬼殘身ㄌ= =
昨天中午我媽再被強迫吃蔥抓餅一盤吃完自己吃上癮ㄌ.
我又吃荔枝+話甲子一包+咖啡2杯(吃完超後悔ㄉ)我就從下午3點運動到晚上8點(又加上外面下語效果就並不怎好ㄉ.真是有夠操ㄉ.累死我ㄌ.)

我絕ㄉ自有神經病.明明已經拼命控制不要再吃ㄌ.但就是不聽使喚= =真是有病ㄟ~~自己害自己那麼操= =!

今天量:61公斤埃~~昨天真是ㄉ= =!!不然今天就60.Xㄌ說= =自己ㄉ嘴巴真該死>O<

今天絕對不能在象昨天ㄌ.不然會累死我自己埃~~

早餐:210CC酸梅汁

午餐:山藥薏仁豆漿7-11喝一半(一半晚上喝)

晚餐:山藥薏仁豆漿7-11另一半

晚上邊看電視邊搖呼啦圈1小時半

明天一定要給我60.X啦!不然自己拿刀子割掉算ㄌ= =

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