11/21(一)
體重：64.8kg
早餐：烤地瓜×100g
早上：柳丁×3個
午餐：麻辣蔬菜蒟蒻麵×1份(蒟蒻麵×1份、黑木耳絲×100g、小白菜×100g、麻辣湯底醬適量)
下午：橘子(小)×2
宵夜：綠茶南瓜子×10g(約30顆)、恰好綜合香香豆20g×1包
運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min、倒踩腳踏車×1060下
上完瑜珈課之後，跑去超市買茄汁鯖魚罐頭，本來打算要拿來煮蒟蒻麵的，突然好想吃堅果類的東西，結果發現了恰好的綜合香香豆，很懷疑它標示的熱量啦…因爲它寫100g 140卡……買了一袋360g，裡頭有18小包，每小包20g
吃起來有點鹹 ="= …不過，我打算拿來把它當成嘴饞時的小點心，一天最多只能吃1小包，這樣應該就ok了ㄅ
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11/22(二)
體重：64.6kg
早餐：烤地瓜×150g
午餐：冷凍水餃×15個、涼拌海帶芽×150g
晚餐：恰好綜合香香豆20g×1包
運動：●晚上：哈達瑜珈課程×105min、倒踩腳踏車×1000下、側踢抬腿×100下
還有二袋燕麥片沒吃完……打算明天吃燕麥粥，不小心煮了太多，所以明天會有二餐吃燕麥粥了 ="=
