減肥日記 / 神呀＊我不要"女人身男人影"(歡迎高個兒壯妹妹一起來減肥)part2

第一板近一個月呈現寂靜狀態
所以大頭菜的體重也是ㄧ動也不動@@
再開ㄧ版嚕~~!

歡迎各位身高體重差不多的水水們
我們再一起變瘦，一起努力吧~~

我166，體重是69.6
隻前幾年體重大概都是70幾，最重75
怎麼也下不了70
這次看到六字頭
真的是很開心~~

我的終極目標是55公斤，近期目標是九月底65kg
大家也把自己身高體重、終極目標，近期目標也上來吧
督促彼此~~^^~~

焦糖爆米花

2005-09-30 20:04:03

29/9/2005 (Thur)

起床 61kg

早餐香蕉半條
火龍果1個

午餐椰菜花1個
冷麵1碗

晚餐豆2碗
豬肉6小塊

運動跑步30min
呼拉圈15min

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元氣牙牙

2005-09-30 20:14:30

今天早餐超豐富的= =
早餐 2個餐包+一小塊起司蛋糕+豆漿
午餐炒飯+巧克力蛋糕(沒辦法同學生日嘛)
晚餐稀飯

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大頭菜小姐

2005-09-30 23:27:18

ㄎㄎ~~~~
今天穿低胸去跟姐妹們聚餐~~
胸口涼涼~~心情好好^0^~~
女生穿的漂亮心情也會漂亮...
這是真滴！

今天早上起床體重：69.0(今天沒嗯嗯)
早上：ㄧ大杯開水
午餐：麥香雞+小冰紅@@
晚餐：牛肉咖哩飯+芒果汁

看到二專同學每個人都變美嚕~~
新髮型有小誇獎
雖然沒人發現我有變瘦ㄧ點點
步過花了這麼多心思的頭毛
有被注意到~~
也超開心的啦^0^
今天吃的滿多的~~
明天又要開始努力~~~
這個禮拜的目標是68.....
禮拜六日要加把勁~~
go~go~Aza~Aza~Fighting~~~~!!

雖然皮膚黑~~不過我要當黑美人阿╭ (′▽`)╭(′▽`)╭(′▽`)╯Go!

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焦糖爆米花

2005-10-01 13:29:07

30/9/2005 (Fri)

起床　　６１ｋｇ

早餐　　蘋果１個
　　　　火龍果１個

午餐　　芽菜１斤
　　　　自製麵包１個

晚餐　　菜心１斤
　　　　豬扒１塊

運動　　跑步３０ｍｉｎ
　　　　呼拉圈１０ｍｉｎ

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J.cecilia

2005-10-01 15:21:15

9/30 體重:65.8公斤(-0.4)

早餐: 小麵包1.5個 (150卡)
咖啡一杯 (150卡)
午餐: 和同事去超市的沙拉吧吃的
炸棒棒小雞腿5隻 (420卡)
沙拉一盒 (200卡)
葡萄10顆 (60卡)
晚餐: 沒吃下班回家就狂睡到現在
合計: 980卡
運動: 仰臥起坐 100下
塑身操 15分鐘
一早起床量體重.自己都驚訝.真的又瘦了嗎
我又量了3次.呵呵..晚上做運動真的很有效果吧
我白天在公司也是逮到機會就做一下伸展操
我已經第3次達到預期體重9/30 66公斤
從8/21的71.8到現在.一個月又10天
我減下6公斤了.每天都到版上看看大家的經驗
是我的毅力來源..我們一起努力噢

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元氣牙牙

2005-10-01 21:16:28

早餐 1片乳酪蛋糕
水果茶

午餐牛肉炒飯
燙青菜

晚餐一片披薩
雀巢奶茶

我想做些運動但不知要做些什麼耶因為我很懶所以不要太麻煩的不知有啥是適合我的

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焦糖爆米花

2005-10-02 00:39:57

1/10/2005 (Sat)

起床 61kg

早餐李子1個

午餐青瓜3條

下午牛奶1杯

晚餐菜心1斤

運動跑步50min
呼拉圈15min

今晚小紅來了 >_< (比預計的早1星期)
恐怕這週也很難減重.......

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元氣牙牙

2005-10-02 13:12:57

那大概要踩幾下阿

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大頭菜小姐

2005-10-02 14:03:23

ㄏ~~~今天突然覺得看到ㄧ絲絲署光！
彷彿看的到板上姐妹都變瘦喝下午茶的樣子(笑~)
J.cecilia~~~~~你會不會瘦太快阿
好想偷偷捏你喔~~~~~~
ㄏㄏ~~
布過你也是我減肥的好動力，好伙伴
看到你狂瘦
我就會督促我自己ㄋ~~(抱一個^^~)

先po昨天的
昨天起床體重：68.6

睡到中午~~~
午餐：250cc豆漿+一小包海太餅(300卡)
下午：燙地瓜葉一盤()
下午：頭暈喝了一大杯蜂蜜茶
晚上：到圖書館看書啃了 7-11的巧克力派斯384卡
晚上回到家，肚子好餓~~~忍~~~~~~~~~~>"<

今天起床體重：68.2~~~~~~呼
就快達到這個禮拜的68.0
感覺真好，今天要再克制，有克制就超有成果~~^0^

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大頭菜小姐

2005-10-02 14:31:10

焦糖爆米花

呵~~對ㄚ~他真的猜中了ㄋ~~
看到你打這兩句話==>
內裡淺青色
食時帶爽口
就有覺得你是香港人了~~
FG真是一個奇妙的地方，~~
哈哈，跟你說聲你好，你是我第一個認識的香港人喔^^~

===========================================
飛天小綠兔

那我大你一歲
所以我更要瘦~~~~~~
總覺得自己在最青春的時候
都被豬附身的樣子=_=
我也想拍美美的寫真照~~
看到健康的自己(人家要當黑美人~羞~)

===========================================
立志做大美女

你真好~~差一公斤就有大改變了
我從75到現在的68
同學好像沒什麼發現
布過我男朋友都說差很多(摸起來@@)
哈哈~~~~~~~~~~~討厭！
好羞喔~~~~~~~~
我覺得差最多的
是我的自信心
現在會覺得自己不是ㄧ團球
是ㄧ個人!!
=============================================
元氣牙牙

我也不是很喜歡運動
布過我三不五時會搖個呼拉圈
雖然沒有天天
布過這對我來說是很簡單的運動
所以比較不容易放棄這個運動
你可以從你喜歡的著手阿~~
慢慢來吧~~
對嚕，我好像都沒看到你PO體重ㄋ
我等等要來整理板上水水的身高體重還有目標
有空你也要POㄧ下喔^^~~

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大頭菜小姐

2005-10-02 15:02:28

<<<<<<<<<<大整理>>>>>>>>>

目前在本版有持續出現的水水，大頭菜想來個大整理
，水水們都來POㄧ下吧，格式如下，每個星期日，在自己的發言上的最前面，加上這段，讓自己清楚看到整個禮拜的成果，也是種小動力喔~~＼(╯▽╰)／

PS.下次PO的時間是星期日10/9

《暱稱》《身高》 (9/7) (10/2) (終極目標) (附註小目標)
大頭菜小姐 165 69.6 68.2 55 10/16，66公斤

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元氣牙牙

2005-10-02 16:05:00

原來我沒po體重喔我都不知道耶><
我167 50(我不是用電子的so可能比較不準)

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元氣牙牙

2005-10-02 20:15:48

早餐飯糰
豆漿

午餐生活泡沫綠茶

晚餐飯配肉鬆
阿薩姆奶茶

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焦糖爆米花

2005-10-02 23:11:41

等我ｐｏ一下先

《暱稱》　　　《身高》 (9/25) (10/2) (終極目標)
焦糖爆米花 170 61.5kg 60.5kg 55kg

我用的是指針式，我覺得不大準．．．．．．

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焦糖爆米花

2005-10-02 23:16:44

To 大頭菜小姐：

我也很高興認識你們∼∼∼
在這裡可以看到大家的驕人的成績和大家的幫助
有很大的推動力
推動自己也要努力下去
不要半途而廢

大家一起努力　^^

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焦糖爆米花

2005-10-02 23:17:41

2/10/2005 (Sun)

起床 60.5kg

早餐桃子1個

午餐青瓜2條
冷麵1碗

下午餅乾1包

晚餐唐生菜３碗
　　　　　　　豬排１個
　　　　　　　螃蟹２個

運動　　　　　跑步４０ｍｉｎ
　　　　　　　呼拉圈１０ｍｉｎ

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J.cecilia

2005-10-03 03:57:06

10/01 體重:65.4公斤(-0.4)

早餐: 玉米榖片+鮮奶+7顆葡萄(350卡)?
午餐: 大蒜炒空心菜一大碗 (80卡)
健怡百事 (0卡)
午點: 餅乾五片 (50卡)
藍梅優格 (110卡)
晚餐: 沒吃
合計: 590卡
運動: 塑身操 15分鐘
週末很懶.在家抱著狗躺在床上看電視..

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J.cecilia

2005-10-03 04:29:45

大頭菜
哈哈哈..看到你寫的..我都大笑好久
我們身高體重一般..我們要一起攜手脫離胖子行列啊
想想在飄著雪花的聖誕節時.我們已經是苗條高挑的人啦
還吃7-11的什麼巧克力派斯啦..唉喲
可是週末也是我心中惡魔出現的時候
每次週末都會鬆懈毅力跟朋友去吃大餐
今天中午又去吃了豐盛的泰國菜
罰自己晚餐不能吃囉
我們一起繼續努力..雖然我們相隔很遠
但是我們大家目標一致..

身高 (9/7) (10/2) 終極目標 (附註小目標)
J.cecilia 165 69.8 65.4 12/31-55 10/16-64公斤

我現在已經有一些同事發現我瘦了.我想踩踏步機大腿真的有瘦吧.我好多褲子都已經不能穿了..變大.腰頭降到臀部褲管變太長.我男友這個月出差.下週五才會回來.到時再問他這個月是不是真的有瘦這麼多..呵呵

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大頭菜小姐

2005-10-03 18:14:39

J.cecilia
你已經65開頭了ㄚ>"<
我今天早上起來也才68~~~~~~~
虧我昨天忍那麼久~~
咬你~~都瘦那麼快~~~~再咬一口>"<

昨天吃的：
昨天起床體重：68.2
早餐：豆漿+一小包海太餅
午餐：自己煮的絲瓜麵線
晚餐：豆漿+四片乾糧餅

今天早上起床體重：68.0
才降一點點..............
Orz....(無力中)
早餐很晚才吃
午餐就沒吃了
現在肚子狂餓中
怕等一下出去會失去理性@@~~~~~
先去灌水先~~~~~~~~~~~~~

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焦糖爆米花

2005-10-03 22:39:46

3/10/2005 (Mon)　（小紅第二天）

起床 61kg (昨天的60.5kg真的是眼花)

早餐蘋果2個

午餐波羅雞粒炒飯

晚餐　　　　　椰菜花炒肉

運動　　　　　跑步５０ｍｉｎ

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