減肥 / ●Hitomi●的要瘦也要美膚日記~ 跟我一樣60公斤以上的水水請進

=阿廖
對丫最近真是熱死了~熱到人有點神智不清
今天起床就正常多了~精神還滿好的~
大概是睡的夠飽吧~都快中午了呢^0^""

=●Hitomi●
嗯~還真的會黯沉呢~打扮的美美光鮮亮麗的出門
不到3小時上廁所看著鏡中的自己~臉都暗了下來
黑黑的好醜呀哈!再補些蜜粉上去..
=你住過紐西蘭丫!風景應該很美吼~真好!!!
不過地圖大買個東西應該要跑很遠吧呵呵..
=哈哈~H~我跟你一樣也是國小才有4開的體重><"
國中到現在最瘦也才51.52從沒低於50過說~_~"
要是低於50一定是奇蹟~我以前再怎少吃都沒40幾過
="=!大概是已經到極限了瘦不下去了吧!
我是骨頭重~骨架也滿大的~肉較少~
所以看起來沒真正體重那麼重~
當我52時我就很感動了>__<像是48的身材了!
神啊~讓我瘦到最瘦時的樣子就好了呵呵T__T

=肉感小美女
你好厲害喔~看你的運動量超大的啦~
做了好多運動喔~真有毅力!把狂吃東西
的熱量都消耗光了!!再少吃一些些加上
運動~數字一定會慢慢變少的!加油唷!^0^
我看這裡好像只有我最懶吧~_~都沒在運動!

=我想當瘦子
我也是常常都沒吃早餐耶~人家都說這樣不好~
可是生理時鐘一起來就是中午了啊~呵!有時早一點
起床~也不會想吃早餐~不知為何一起床就很不想吃
東西~只想喝水~都要過個2-3小時才會慢慢想吃東西!
所以我也幾乎都只吃午餐跟晚餐="=有時是整天都沒吃~
到了晚上吃了一頓晚餐~不過這樣不好~既餓~體力也
會不好!也不見得會變瘦~"~
還有褲子呀~我早不知收到哪當古董了~好久沒穿過以
前的褲子跟衣服了~因為都穿不下=  =!就算衣服硬穿
下也會覺得繃的好緊~像是一彎身就會爆開的危機哈~_~
自從變瘦之後褲子有變鬆了~去買小號一點的又覺得好緊!
不舒服~穿現在的又覺得會落褲~真是麻煩!!
只好再加油瘦一些趕快穿上小一SIZE的褲子囉^^"

=陶瓷洋娃娃
別氣餒~我有時也會這樣看男友在大快朵頤時~
我只能在旁乾瞪眼~猛舔嘴巴~口水都要流下來了!
真想當發瘋似的野獸把他手上的食物猛搶過來吃掉哈!!!
不然就是會亂發脾氣~走開啦~走遠一點吃好不好!
明知我在減肥還在面前吃給我看很礙眼ㄟ!煩!!
掃到颱風尾..^^""呵呵!有情緒難免的啦..
哎呀!!我有時吃太多也會覺得有罪惡感~
另個念頭又想說算了吃都吃了~管它的~!
下一餐再吃少點就好了!!
SO..別給自己太多壓力慢慢來就好了!
畢竟看著別人瘦也會加強自己的衝勁吧!
大家一起互相勉勵加油囉^_^加油!!!

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保養..
昨晚一如往常~卸妝油卸洗臉~控油洗面乳洗臉~
控油保濕化妝水~嫩白乳液~又擦了雪肌精
起床發現臉好像變白了耶~!!
莫非是擦了雪肌精的因素~
之前擦都沒感覺到啥效果~
今天嗯..怪怪!!發輝作用了嗎~呵呵!!^^

END-----------------

今天--
睡到中午
起床喝了半小瓶鋁箔裝的百香綠茶
12點吃藥
2點吃了一個嘉義火雞肉飯
一份苦瓜炒小魚乾.豆豉
一塊油豆腐..一杯珍珠奶茶

火雞肉飯還滿油的耶~
可是還是很好吃><"大概肚子太餓了吧^0^"
昨天晚上量的體重是59.5

晚上
預計不吃吧?!
有吃再來PO了!

雪克梅子
光聽你敘述那些小吃~就覺得好有誘惑力哈
我這邊也是一出門整條路都是吃的~小煎餃~鹽酥雞~
小上海~東山鴨頭~海產炒麵.飯~魯味~海產粥~煎包~
麵包店~泡沫紅茶店~果汁店..一大堆~整條路幾乎都是
賣吃的~我騎車幾乎都是飛奔過去哈~深怕再望一眼~
再聞一下氣味就會忍不住停下來買來吃!^0^"真是痛苦啊!

你還能穿28腰的不錯呀!我也不知現在幾腰~只知道腰圍
有變小了~現穿XL的褲子都鬆鬆的ㄟ落褲~曾經有一陣子
去買牛仔褲~眾多品牌~我有的牌子的XL號竟然擠不進去
~><"真是打擊好大~天啊!下半身肥成這樣~只有少數牌子
的牛仔褲擠的進去~不過還是超緊就是了!人生有史以來
第一次穿2L的褲子~覺得好丟臉~驚覺到自己大腿屁股已
經胖的不像話了~_~"現在目前還是穿XL的雖然很鬆~想趕
快穿上L號的很貼身又剛好就好了!!上次去試穿L穿的下
不過太貼身了!覺得穿起來屁股大腿好醜~只好作罷="=!!
我腰都是鬆的不過屁股跟大腿的地方都是超緊的~真的是
名副其實的下半身肥胖>..<"加油囉..瘦瘦瘦!!!

我是用牛爾的薰衣草系列的其中一款雪肌精耶~
不是百貨公司專櫃的~買不起..呵呵><"..
我覺得他有的東西真的滿好用的耶~有的東西不怎好用!
上次在他網站買了瓶睫毛增長修護液~真的有效!
睫毛變長許多~擦睫毛膏眼睛也變有神多了~
繼續使用中!呵呵!!^^""

chenchou  　
哈囉!^^
歡迎你加入呀!!
再來PO你菜單~運動
或保養之道囉!!
大家相互加油^^

沒有去針灸
今天吃好多好多....
吃到現在還很撐~~~~~
我完了........

早餐            orange    juice,一片全麥吐司,4片培根,一個煎蛋
午餐            鴛鴦火鍋--羊肉,魚片,凍豆腐,腐竹,花枝丸,油豆腐,金針姑,平姑...............
下午        6個荔枝


為什麼每次吃火鍋都會亂點一些東西呢??
以上是2個人一起吃得..
還外帶吃剩的回來......
好飽好撐!!!!!!
 

果凍冰:

這幾天我媽媽來,每天都跟她外出辦事情
吃外面熱量都好高歐!!所以都要盡量運動克制
今天天氣下起了大雨,好涼爽啊~但我也不能游泳了
所以我今天會去健身房跑步一小時^^
今天晚餐不吃飯了,因為我跟我媽媽說我吃很飽
中午比較晚吃飯,或許會吃吃水果而已^^
我其實也會想偷懶呢!只是一想到身材~就會努力!呵呵
都少做點運動對身體還不錯歐~你可以嘗試看看

早餐:
蔬菜火鍋三碗        約200卡
水果幾塊                約100卡

早茶:
海苔一包(四片)    約10卡

午餐:
外食烤鴨之類的東西,估計約要700卡(應該不到)

下午茶:
STARBUCKS瑪琪朵一杯(無糖)  約100卡(應該沒有)

晚餐:
奇異果兩顆    (60卡)
蘋果兩塊        (10卡)
蓮霧一顆        (70卡)


總共:1250卡

=============================================
等一下要去樓去運動一小時^^
今天晚餐只有吃水果
因為中午比較晚吃,蠻飽的!
今天的熱量一樣在控制之內,開心!
只是中午實在不應該外食~本來預計要吃早上的火鍋的
不過出去在外~也沒辦法了^^"
每天ㄣㄣ都很正常~水跟蔬菜水果量都很夠!!
我一定會繼續運動努力的!!
==============================================
保養:
今天沒保養,晚一點或許會做一些基礎保養
我通常都只有洗臉化妝水~幾天去一次角質
其他的我都沒有在管耶!!我覺得只要多喝水皮膚自然就好

==肉感小美女==
天呀!!!!又跑步又游泳的~~太強啦!!!><
依這種運動的速度…相信你一定很快就瘦下來啦~

==Hitomi==
烏龍麵是我自己炒的喔~~~~
其實就把蘿蔔、香菇先炒香後，再放入愛麵族烏龍龍麵，等到烏龍麵軟了一點後，再把小白菜(洗淨後)丟入，加上調味料等…就不錯吃囉!!!!
不過記得油要斟酌，否則熱量會變高喔~~~
建議是用不飽合的植物性油，油脂比較不會積在身體裡。

=陶瓷洋娃娃
加油喔~~我們都會支持你的
其實東西不在多在於吃對東西吧~只要你吃一些低熱量的東西，多吃點應該沒有關係吧！不要有太多的罪惡感，要不然很容易自暴自棄~~還是要享受美食^^

==後天美女==
對呀對呀~我也常常破功~而且一坐在電視前，沒有東西可以嗑的就怪怪的，就會想去挖一些東西來吃^^"
發現正常吃三餐真的比較不容易餓，而且比較不會吃進多餘的東西
酒釀蛋是什麼呀？怎麼做呀？好奇中!!!

==果涷冰==
嗯…我之前減肥的時候，早餐也是沒吃，因為也是睡太晚了，然後醒來的時候，不是很想吃，於是就等到中午或是晚餐才吃。不過我發現這樣對身體好像不太好，早上的時候總是沒什麼精神
現在我早上是都吃一些少量的蛋白質，看書上寫單吃蛋白質的消化速度較久，但可以燃燒更多的卡洛里，
所以就只吃肉類，這樣不僅不會佔太多胃空間，也比較不容易餓^^

早餐：
白煮蛋
火腿
牛奶
約230卡洛里

午餐：
自助餐，夾了一點麻婆豆腐、高麗菜、半碗飯
約480卡

晚餐：
燙青菜
兩片吐司
約210卡

點心：
一顆蜜桃
愛玉、海苔
約180大卡

共約1100大卡
喔~~~~今天好像吃太好了…不過下午有到空調壞掉的健身房跑步…跑了15分鐘就受不了，因為汗是用灑的@@"熱到覺得在做三溫暖。而且跑到一半腳還抽筋!!!=  ="
所以又跑到球場去打了20分鐘的籃球

PP真的很元氣
我跟你一樣!想的跟做的都不一樣!慘=    ="
我去別的減肥板看其他水水都好強呀!
吃的好少又好低熱量~
重點是：食物都沒什麼味道~真慘啊!
好有毅力呀!我滴媽呀!叫我吃沒味道的食物~
我還真的乾脆不要吃~"~"不是一堆水煮的
就是任何調味料都不能加=  ="佩服中..
害我看了真是無地自容..感到羞愧!要加油了!!

肉感小美女
今天真乖呀~吃了一堆水果~
我好像也很久沒吃水果了~喝果汁應該多少有差吧QQ
該去買水果回來冰箱庫存了!我也想運動呀!
一方面是自己懶的動~一方面是身體毛病一堆~
我只要在床上踩個腳踏車~腰跟屁股就會痛到不行~
看了病~去電寮又治不好~看醫生看到有點懶了~
這幾天膝蓋又怪怪的~上下樓梯跟走路都會痛~悶=  ="
我媽都說我真是少年年紀~老人身體呀><"!!
年輕時不顧好~現在毛病一大堆!
其實25歲不老也不年輕啦!!呵呵...
算了~等我瘦下來再繼續去看腰吧!
我是坐骨神經痛+腰錐盤突出!
醫生說的~不過他竟然說(應該是)

--今天食物總大綱--
睡到中午
起床喝了半小瓶鋁箔裝的百香綠茶
12點吃藥
2點吃了一個嘉義火雞肉飯
一份苦瓜炒小魚乾.豆豉
一塊油豆腐..一杯珍珠奶茶

晚上是..
計畫中的變化>..<
晚上
5點半吃藥
6點半
吃了半個蜜汁雞腿便當
一些白飯..3樣菜
紅蘿蔔炒蛋.高麗菜.菜豆
4小塊蜜汁雞腿

本來打算不吃晚餐的..最後還是吃了="=
真的是..><"多買了一個男友爸爸滴便當
結果人不在家~放到隔天又會變質~只好吃了!
不過挖了一堆飯跟2.3塊雞腿切塊給男友吃~給他肥cc
真壞心~!不過看他也吃的滿津津有味的~_~"

哎..肯定又要肥了>"<
沒吃晚餐前..量了體重是59.8>"<
傷心!怎變重了..這下好了!又吃了滿美味
滴晚餐!熱量....="=
明天要克難一點了~加油!!加油!!:(

衝衝衝....離這個月的目標57
還有2.8將近3KG!!得拼一點了~!
嗯嗯~!GOGOGO!!!
還有飲料少喝些="=切記!!

============END================

阿廖

真的耶!
早上都會精神不好外加脾氣暴躁
我也該來訓練一下每天吃早餐的習慣了
不過我吃早餐~午餐都會吃不下耶~
或是午餐太晚吃~晚餐都吃不太下~
變成沒有3餐都吃到餒..
早餐可不可以不吃~
只喝一杯牛奶或鮮奶呀?!T___T?

to果凍冰
你都有吃中藥減肥哦??哪一間的丫?方便告訴我嗎?謝謝~我覺的節食+吃藥+運動會瘦的比較快~

7/12
早:沒吃
中:沒吃
晚:一個便當(>"<吃太多了啦)

今天一個人逛了四小時，敗了不少錢>"<。只要是能花錢，心情就變的好好哦~~即使飯不吃，也無所謂啦!!今天逛街的時後，不小心被黛菲爾的專櫃小姐拉進去了，她一直強調是免費幫我試作美白+去粉刺。一個美容師幫我作臉，一個推銷他們的產品。天啊．．．一直慫恿我買他們的課程，叫我付定金啦，叫我用刷卡分期付款啦。吼∼超怕他們不讓我出去的咧！！不過他們真的敷了很多東西，我真的覺的我的臉變的很好摸，粉刺也少很多了。不過真的太貴了啦！！三萬五我哪付的出來丫！！！（怒）



體重：５９．６公斤－－可能中午沒吃都在逛街少了０．４&#65342;&#65342;

我想當瘦子
你住哪?我住台南!我是在高雄著中醫看的喔~
叫"濟代中醫"我都直接去高雄找朋友時順便
叫他載我去拿~上次有陣子一直下雨懶的去拿
就叫他用寄的給我了!我覺得應該要去跟醫生
當面面診才行喔~住太遠的話可能就較麻煩了點吧!!
先這樣~有疑問再說吧^_^!!
在這討論藥會不會被趕出去呀^^""ㄏㄏ!!

你一整天吃一個便當不會太多啦!!="=
3萬五..ㄜ~那你不會真的付訂金了吧
我朋友也是跟你相同遭遇~我跟他去逛名佳美
他被一專櫃小姐圍堵..反正最後的結果就是
刷卡刷了一組保養品快2萬塊~天啊=  ="
從此之後我跟那位朋友一見到小姐來
碎碎念一堆時都不鳥他!直說不用了謝謝~
再窮追猛打的還是不理會~就沒戲唱了!
哎..拼業績不是錯!!
不過講到真的好像不買走不了的樣子
都怪我朋友太不會拒絕跟擺面孔了~
我也被強迫推銷2次經驗~想想真的是OOXXX...
而且東西又不好用又超貴~>___<~

我運動完囉^^

運動一小時
消耗300卡(坡度不同~消耗很少捏!)
跑了6.7公里
做了一些簡單的健身運動


果凍冰:
你可以去散散步就好了~~
多少活動活動囉^^

去角質讓肌膚光采明亮

去角質秘笈1：磨砂膏效果強：「DHC磨砂膏」，它沒有什麼泡沬，也沒有洗潔劑，就是單純的磨砂膏。

去角質秘笈2：凝膠和酵素效果溫和：若你的肌膚敏感又容易破皮，代表你的皮膚較細，建議用酵素性的面膜凝膠來敷臉，溫和的去角質。

去角質秘笈3：輕輕去掉嘴角、鼻翼角質：如果這兩個地方容易囤積黑色素，代表你皮膚上這些地方是很敏感的。消除這些部位的角質最好的方法，就是敷臉！

去角質秘笈4：果酸產品小心用生活美容中心-紅酒面膜，可以活絡皮膚的血液循環，讓皮膚看起來閃閃發亮哦！

無瑕沒斑點的皮膚最優質

雀斑、曬斑這些比較淺層的斑，推薦「SK2的集中淡斑水凝膜」，可以用在嚴重的部位，每天連續敷它，效果會一天天顯著。此外做脈衝光也會有顯著的效果。

毛孔細緻的秘密

粉刺淺的那種，定期去角質就能好好改善了，但如果是深層的話，建議用擠痘棒來處理。先用溫水洗臉，再用溫毛巾敷臉讓毛孔稍微打開一點，圓圓那一端消毒後，便可輕輕地刮你的粉刺。清理完後，可用像是「雪肌精或是肌膚之鑰」的化妝水敷臉，用完化妝水後，可再搽些乳液面霜來滋潤皮膚，但油性肌膚建議改用精華液。

另外推薦「Kiehl’s的小黃瓜化妝水」，它沒有酒精，搽上去比較溫和舒服，每天搽，覺得毛孔一天比一天還細緻呢！

 
告別討厭的黑眼圈

黑眼圈最好的解決方法是睡美容覺，美容覺的黃金時間是晚上十一點到三點。

有一種日本進口叫「MTM的眼膜」，我用過覺得效果不錯，它連眼精的細紋也能消除。另外，「La  Prairie這個品牌的眼霜」也很好用，它是凝膠狀，用了不容易長出小肉芽，不過凝膠比乳液和乳霜刺激，敏感肌膚要小心用囉！

隔絕眼部小細紋

守則一：溫柔對待它

守則二：用冷水洗臉

守則三：搽眼霜&敷眼膜：正確搽眼霜的方式是：下眼皮用中指指腹慢慢地往外推，不能往內，會產生皺紋，要輕輕地。上眼皮則是從眼尾推向眼頭，

簡單地說，就像以眼頭起起點，逆時針繞一個圈圈囉！推薦「英爵聯合診所抗老精華液」，可改善細紋。

守則四：拒絕紫外線傷害

金魚眼超速救急法

不健康的方法：早上起床喝黑咖啡，不建議太常這樣做。

變態的方式：在冷水裡加冰塊，然後憋住氣把整個臉泡進去，這招挺有效！但除非是很必要的時候在做吧！

最天然的方式：用毛巾包冰塊冰敷眼睛是最快的，但不要太用力壓哦！這應該是最天然也最快速的方法。

讓自己白得像日光燈的戰略

戰略1：層層防曬：可用撐傘、穿長袖，還要戴上帽子才行。可自「寶雅生活館」買鐵面人帽，就是只有前緣一大片突出來，還可以將前緣拉到最大遮住整個臉。

戰略2：搽臉部隔離霜：如果你至少會搽粉餅，推薦「Chanel的防曬粉餅」，這一款粉餅不但防曬而且有美白效果，搽起來雖然輕透，但遮瑕作用很不錯。臉部隔離霜推薦「露得清的臉部隔離防曬乳」，另外「Chanel的隔離霜」也不錯！不過Chanel的隔離霜最好是要化妝才用，因為它含有一些珠光成分，如果不化妝只搽這個，整個臉會亮亮的，感覺很怪。但是如果你搽了這款隔離霜再去上粉，看起來就會滿均勻，皮膚也會很粉很剔透喲！

戰略3：必要時才搽身體防曬乳




轉PO====大S美容書裡的=====

美白敷臉要持之以恆

在美白產品的成分裡，只要有「熊果素」這個成份在，就都不能在白天使用！熊果素雖然有美白效果，卻有吸光效果，如果在白天用很容易讓你變得更黑。所以含有熊果素的美白產品必須在夜間使用啊！有的產品在廣告中會標示它含有熊果素，但如果沒有標示，產品的標籤又是外文，請教專櫃小姐是比較保險的方法。我現在採取的方法是晚上做美白，白天做保濕和防曬。這樣就不怕會在白天用到含有熊果素的產品了。

臉上各式各樣的問題，都可以用敷臉來改善。我幾乎是每天敷臉，並會針對當天的皮膚狀況選擇不同的面膜來敷臉。但是請注意，若是含有酒精成分的面膜，或是屬於深層清潔效果性質的面膜，是不能每天敷的！

大王愛用的美白面膜

愛用1：亮白淨化面膜：寵愛之名的亮白淨化系列，這是我幾乎每天都要敷的面膜，不論你是什麼膚質都適用，上這個網站：www.thebeautyhouse.com.tw,  你就能買到這款超好用面膜。

愛用2：水嫩美白面膜：「sk2的水嫩美白面膜」，是可以每天敷臉的超讚產品，

另外還有一款曾登上日本藥妝店美白排行榜的第一名的「Infinity  masage  mask」，但在台灣好像買不到耶！

愛用3：紅酒面膜：可改善肌膚整體，一天15分鐘就可洗掉。

愛用4：維他命C面膜：藥妝店出售的「Lifecella果凍面膜」也可以每天敷，它分為維他命C鮮橙面膜與保濕面膜兩種，都很平價又好用。

但含有酵素成分的面膜、有化妝水浸泡的面膜、有酒精成分的面膜，不建議每天做用了。

全身美白重點加強

全身美白1：泡玫瑰精油：在放滿水的浴缸中，滴進幾滴，不需要特別加其他東西。一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位（由於水溫和水壓的影響，很多人泡到胸口會有喘不過氣來的感覺）。泡完後，可再用稍涼的水沖一下身體，這可以讓你身體的皮膚更緊實，也更加強血液循環。

全身美白2：若你是局部皮膚較黑，可拿臉部美白乳液來搽這些部位。在乳液裡滴入左旋C，美白效果不錯哦！

吃出肌膚的水嫩白皙

不能吃的食物：九層塔、香菜、芹菜、紅蘿蔔和木瓜。九層塔、香菜、芹菜含有吸光劑，吃了它們之後遇到陽光皮膚容易變黑；紅蘿蔔和木瓜則因為它們本來就是紅色的，吃多了之後曬得偏紅或是偏黃，這是醫學資訊上已經證實的。

要多吃的食物：維他命C、杏仁、牛奶、豆漿和珍珠粉。

美白大補帖1：維他命C—有美白的作用，最好吃維他命C膠囊，或是發泡維他命C綻，就是放在水中會發泡溶解的那一種，而且要早晚都吃。因為維他命C就算攝取過多，也會隨著尿液排出，不會囤積在體內，需要晚上補充一些也無妨。至於維他命C含綻或是維他命C軟糖，效果就很有限了。

美白大補帖2：杏仁---必須每天喝。天天喝美白效果可以很快看出來。

美白大補帖3：珍珠粉---在市面上有賣一包一包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有不錯的美白效果。還可以和面膜調在一起敷臉，調在護唇膏裡頭用來護唇，調在護手霜裡用來護手。效果都不錯哦！

美白大補帖4：豆漿---除了美白外，還可以補充體力。

美白大補帖5：鮮奶---晚上喝熱鮮奶能幫助睡眠，早上喝冰鮮奶可以解決宿便。

手腳保養心得

心得1：用洗手乳洗手

心得2：用護手霜保養：「露得清護手霜」及「Jurlique  Lavender護手霜」。Jurlique  Lavender護手霜是香港貴婦人愛用的牌子，在台北買得到，飛機購物上也有。另外有些護手產品是油質類，那種油質的護手油容易愈搽手愈
乾，買之前要先三思哦！

心得3：套手套腳加強效果：用露得清護手霜按摩完整雙手後，立刻戴上棉手套，就是憲兵或交通警察戴的那一種白手套啦！一般五金行就有在賣。保養腳也是一樣，只不過棉襪用普通一般乾淨的棉襪就可以了！穿一個晚上或只穿一兩個小時都行！

心得4：磨掉厚腳皮：腳泡了溫水之後再使用磨砂板，比較容易磨掉硬皮喲！最好挑選一種長橢圓形、扁扁的、頭尾是尖橢圓形的磨砂板，這種最好用，很多品牌都有出。

心得5：別忘了保養手肘和膝蓋

穿鞋子若不小心把腳磨破皮，又不想留下疤，建議用寧疤寧除疤乳膏，或是跟皮膚科醫生買類固類軟膏來搽。不能大量使用它哦！每天在疤痕上塗一點點就好了！


轉PO====大S美容書裡的=====大家分享看看^^!!

to果凍冰
這麼巧~我就是在名佳美被拉的>"<，她們幫我試作美白，根本就在作臉耶~又按摩又去角質又幫我拔粉刺呢!!一邊躺在那作臉一邊講他們今天作特價。念在我是學生還挑便宜的課程呢!!我的天丫~~三萬五分期付款!!那我今年就不用出去玩了嘛!!我寧願拿來抽脂!!不過!!今天還真驚險~能全身而退，luck

我住台北耶!!我想中藥比較不傷身說~~這麼遠  ~沒關係~謝謝你喲~~

大家好！
我想加入瘦身/美膚的行列
目前:157/64.5
短期目標:59.5(希望明年能穿上美美滴婚紗)
請大家多給我批評與指導

PO上今日的菜單...

早餐:蔥抓餅加蛋.溫豆漿1杯
中餐:牛肉湯麵1碗.綠豆芋圓湯2小碗
點心:大阪燒半個.蘆筍汁1瓶
晚餐:蘋果1顆
運動:帶女兒和狗狗去散步1小時
          呼拉圈10分鐘

我想當瘦子
你在台北可以去南京東路二段
那裡有家京華中醫
我之前腳受傷有去那看過
也有減肥門診~~感覺還不錯
你可以去看看~~

=我想當瘦子
哈哈~真巧!名佳美的專櫃小姐真恐怖
害我為了省得麻煩不想逛街被打擾~都不想去名佳美了~
只好跑美華泰或屈城市之類的~可見他們的影響力
還真大啊!!><"..嚇跑人的影響力呵呵!!
他可以在你詳讀你想買的產品背後成份說明時~
一直在旁邊機哩瓜啦說一堆~我哩~~都跟他說不用了~
還一直吱吱喳喳..這樣我怎看的下去啊~吵死了><"
幸好你全身而退就好了...!!別花冤枉錢呀!
寧願當惡面的~也別當凱子^^"


對呀~我也想說吃中藥較好..呵!
一個月要三千六~還有點小貴餒..^^""
第一個月還花了我4千八~再來都是三千六..
不過第3月打9折還是很貴3千4.5百...0.0"
幸好有用..不過還是得克制一點~
畢竟它也只是在輔助的而已~
讓你食慾變小點有飽足感較不會亂吃太多~
而且沒什麼副作用~以前吃過小諾副作用
超多超痛苦的啦~後來就不敢吃了!!^__^

那你只好去台北看看囉!不然大老遠跑去高雄
還真有給它遠的餒..雖然話說可以用郵寄的~
不過應該要貼郵資吧CC上次我好像貼了10~20元~_~"

小拆
歡迎你加入
大家一起加油吧
^^~