瘦身 / 減肥/使用諾美婷減肥日誌~歡迎大家加入...

看著衣服的SIZE一天天的加大,心裡覺得在這樣下去不行,所以勵志一定要減肥!!可是看了網路上電視上的減肥產品,心動卻一直買不下去!之前也試了許許多多的產品,卻都沒有用~我心裡知道減肥不僅要靠少吃還要運動!可是對於接連生了兩各BABY的我真的很難實行!現在我終於下定了決心而老公也支持~在這裡我發現諾美婷蠻受水水的歡迎!與老公商量後決定試用一個用看看!!今天是我吃諾美婷的第二天,諾的確會讓人降低食慾和增加飽足感耶!我還改掉陪老公吃宵夜的壞習慣~7點後只喝水不吃其他東西!目前還不知道效果~但我會每天上來跟水水们報告的!我的藥劑師還有給我配一瓶維他命B群~他說太多水水吃諾有許多副作用~而這就是幫助我的!!雖然第二天而已還看不出來,但到目前為止我並沒有心悸~失眠等情形~到是有輕微的頭暈痛!希望各位水水們能夠為我加油!!也歡迎大家加入我的諾減肥日誌!在夏天時瘦下來~穿上水水又辣的衣服!!加油.............我一定要瘦下來!!
PS:我還有買淳淳的龍捲風產品來運動喔!!!不過是今天才送來~我用用看效果如何再跟水水們報告嘿....

漪漪

2005-03-26 00:35:09

今天是第十九天了~體重不多不少就在65~~
目前為止瘦了3公斤~距離一個月4公斤的目標還有一公斤~
當然如果能再多瘦一些會更開心的啦~~

薄荷香茅:不要氣餒要繼續加油喔!!
我剛吃諾時到第五天體重才慢慢往下降~
所以持續下去一定會瘦的啦~
加油加油~~

apa:不錯勒~10天就瘦了3公斤喔~
不像我19天了才3公斤~
這樣下去你一定會很快就達到目標了~
繼續加油呀~

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漪漪

2005-03-26 00:42:38

鈴0720:
我還在想可能要等你小紅走時~
才會看到你出現呢~
奇奇是指我吧?
我也恭喜妳喔~你的成績也很棒呢!
你要好好把握小紅走的這段時間喔~
聽說小紅要來時~是體重最難降
甚至還會變胖的時候~
可是小紅走的一個禮拜卻是減重的黃金期
這時候的體重會下降較快~
所以你要好好把握這時間...
你可以去買林心如廣告的玫瑰四物飲喔~
之前在別版有看其他水水說對調理身體很好~
也有成效出來~
所以我也有買來喝~
口感還不錯就跟我們自己弄的差不多~
可是我覺得有稍微甜了點~~

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漪漪

2005-03-26 00:46:39

Yu@@:
要保重身體勒~~
等你感冒好了在繼續好了~
感冒最需休息和營養補充了~
所以要把身體調理好~
我們等你感冒好來加入喔~~~

祝妳早日恢復喔~~

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漪漪

2005-03-26 00:53:19

其實阿~我覺得這裡面體重最重的就是我耶!
而減重成果最差的也是我耶~~
但也因此激勵了我~~
可是不知道會不會到時~
大家都達到目標就剩我還在烏龜走路?
今天我開始把運動的時間增加了半小時~
希望能讓自己的代謝功能再好一點~
早日跟上各位水水們的腳步...

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Yu@@

2005-03-26 10:24:47

ㄏㄏ...挺開心的...

今天量體重...好像是有瘦了一點ㄋ...

指針不到 60 了 ^_______^...

不過今天我打算也停吃一天...

先乖乖的吃感冒要...好了以後在跟他拼了...ㄏㄏ~~

謝謝漪漪的關心唷^^

我會快快好ㄉ!!

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薄荷香茅

2005-03-26 11:03:10

我想我的小紅應該是這兩天就會來了吧
所以我的食慾並沒有明顯的減少
不過幸好體重也沒有增加-值得欣慰…呵呵呵
今天才第四天，所以我覺得一切都還好
減重的過程中是不能心急的
而且聽說吃諾三個星期才能知道真正的效果
所以呢-至少等我這個月的量吃完了再來做個總檢討吧

有大家一起在這邊加油，感覺不寂寞，而且還很能互相勉勵，增加信心呢…

大家加油喔

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小希笑嘻嘻

2005-03-27 01:13:22

你可以吃15mg的啦！
我之前才吃5天，大概瘦了3-4公斤吧！
不過我是比較容易胖瘦的人啦！
我朋友是藥商，我都跟他拿的！

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漪漪

2005-03-27 15:46:24

大家安安呀!!今天是第21天
昨天心情不好又莫名的頭痛~
所以沒有上來報告....
昨天跟今天的體重與前天是一樣的~~~
所以剛吃諾沒幾天的水水們~
如果體重一點也沒下降的話~
不要太心急喔~~~
我也是一樣瘦的很慢勒!!!
我想了想..我胖了快9年了~
體重都是在65上下跑不曾掉到59以下..
身體一定也習慣了我這樣的代謝方式..
所以想讓體重快速的下降一定很難~
得讓身體習慣新的代謝...
如果我能突破65.64這個關卡~
我相信接下來一定會較順利的~
看了看覺得好像吃大諾的水水們~
瘦的效果最好..
或許小諾對體重並不會很重~
與沒有要瘦很多水水們較有效吧???!
希望接下來的一個禮拜我能達到一個月瘦4公斤的成績~
下個月開始改吃大諾並做有氧運動~
希望效果可以更好一些...
水水們我們一起加油喔~~~
絕對不要給他放棄嘿!!!!

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殺手欣

2005-03-28 02:08:14

TO各位美眉...
今天是我吃大諾的第五天..
我還沒有勇氣站上體重計(所以也不知道有沒有較輕)
今天早上約10點吃了早餐後,吃了大諾..
一直到晚上,仍不會餓..
但7點我還是喝了牛奶+吃了兩小包蘇打餅+兩顆大蕃茄..
我心想.至少要有個基本可以消耗的熱量...
我這樣的想法對嗎......
還是不餓就完全別吃呢?

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殺手欣

2005-03-28 02:16:04

TO漪漪..
對了..
我也去買了維他命B群...
我是起床時先吃一顆B群...
喝很多水..近1000CC吧..
隔個半小時,
吃早餐完才接著吃大諾..
這樣的吃法不知道可不可以?
你呢...你都怎麼吃呢?
(^^不好意思,麻煩你囉..)
希望各位美眉都能健康的瘦下來...

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漪漪

2005-03-28 12:44:16

今天是第22天了~
或許是小紅要來了~
肚子總是悶悶的痛~腰也非常的酸..
酸到連坐著~躺著都覺得很痛苦
生孩子前不會這樣說(頂多情緒不好)
我媽說是因為我月子沒做好才這樣..
因為我生時並沒有人可以幫我做月子~
生老2時更糟糕除了有吃做月子餐外
那一個月比平常還累.....
所以可能真是因為這樣的關係吧??????!...
體重沒有下降慶幸的是也沒上升~
努力努力再努力!!!!!

TO殺手欣:
我因為起的晚所以一天都只有吃2餐~
而這兩餐不管肚子餓不餓我都一定會吃~
只是吃多吃少而已啦~
我不希望有一天瘦下來時回復正常飲食時~
又胖了回來(沒有正常飲食的話~即使是瘦了也很容易復胖喔)!
讓身體習慣這樣的飲食方式~
瘦了之後也才不會因為看到減重前
不敢吃的的美食時就拼命吃不知節制~
也較不會復胖~因為妳減重時就是這樣吃了...
不過建議你7點後就盡量不要吃東西了~~
有的水水是下午3點後或五點後就不吃東西了~
但7點前都算是晚餐的時間吧~~
離睡覺時間也有一段距離~
如果離睡覺時間太近吃東西的話~
會很容易胖的喔~(我就是一個例子喔)
我通常是早上吃諾下午吃維他命B群~
不過最近常會忘了吃B群~~>_<
加油喔~~~

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鈴0720

2005-03-28 13:11:13

小紅終於過了
從今天開始又要和大家併肩作戰了^^

今天是我邁入減肥的第21天，目前61.0
我的目標是在一個月內60.0
還剩9天...我要加油了!!!

to漪漪
我覺得看了每個人吃諾的過程
就屬我和你的效率最慢
有時想想真令人沮喪= =
但是心裡又有個聲音告訴自己
沒關係，慢慢來
不要心急
每個人的體質與生活型態都不相同
當然減重的速度與成效也會有差異
自己就在這種反覆的情緒中游走
有時down有時up
真是傷腦筯呀
不曉得你會不會同我一樣有這種感覺呢?

to小月兒
你說的長痘痘，我沒有發生耶
好像有聽說會有這樣的情況
你要不要打電話去問亞培的營養師
必竟這是他們代理的藥品
他們會比較清楚該怎麼處理

電話在小諾外盒上
我幫你看一下
0800359359

to殺手欣
我想你的想法的對的
不能不吃東西
尤其在減重期間攝取的熱量原本就不高了
如果再不進食
那只會降低自己的新陳代謝與傷身體
到最後體重可能會愈來愈難降呢

還有你有問到何時吃B群
嗯!我雞婆的代回答一下哦
以下是我查到的資料
你參考一下:

http://www.cancer.org.tw/Library/Content2_Detail.asp?ID=1073
五、什麼時候吃維他命
整體而言，維他命的吸收，受食物的影響不算大。油（脂）溶性的維他命，如果隨餐或飯後服用，因為食物裡的油脂會幫助溶解，因此吸收會變好。如果綜合維他命裡面含有鈣鹽，雖然多數鈣片水溶解性不錯，但是最常用的碳酸鈣在酸性環境下比較容易溶解吸收，所以飯後吃較理想，有些研究甚至建議晚餐後吃。另外，鐵劑也是在酸性環境下吸收好。因此，我們可以一個簡單的結論：水溶性維他命（維他命 B 群與 C 群）不拘何時服用，油溶性維他命宜飯後一小時內吃，補充鈣片或鐵劑可在飯後服藥。所以，如果你買的是一瓶綜合維他命營養劑，再配合每天的作息時間，大概是每天晚餐後吃最理想，也最不容易忘了吃。（本文作者為和信治癌中心醫院藥劑科主任）

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漪漪

2005-03-28 14:19:47

to鈴0720:
電腦修好啦?
我也跟妳有同樣感覺耶!!
看看其他水水..有的吃5天3公斤�
有的一個禮拜..而我兩個可以算是這之中
吃最久效果卻最慢的~
有時候心情真的是很給他沮喪說~
不過心裡就是有一股堅持與不服輸的毅力~
告訴自己別人行自己一定也行~
只是時間長短而已~
成功是屬於堅持到最後的人.....
所以我們兩個都不要給他放棄嘿~
還有一個禮拜我們一起努力讓我們的目標都給他達成喔!

TO小月兒:
我有在別版看過其他水水說過諾的一些副作用
其中一個就是長痘痘喔!!
有的還長的超級離譜說...
可是只要他把諾停掉就好了~
我是沒有長啦也沒有其他的副作用~
因為有喝減肥茶便秘也沒有了~
可能是因為你體質的關係吧~
你可以打電話問問亞培或是詢問藥劑師.醫師
或是到其他版看看相關的文章喔~F
希望這樣可以解決你長痘逗的困擾...
祝你減肥愉快!

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殺手欣

2005-03-28 17:47:46

TO鈴0720
謝謝你所給的資訊..
我會再修正自己服用維他命B群的時間..
且晚餐時間.也會提早...^^
感謝各位...

還有想請問各位在吃諾美婷之前的體重是多少呢?
我想參考一下...
因為我也吃了第六天了..
總感覺沒什麼變化...
(有點小失落.....又不敢面對體重計..)
麻煩各位囉....

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Yu@@

2005-03-28 18:54:14

今天是我吃大諾的第六天...

今天早上量...體重在60 >"<...多了0點幾~~

我還沒吃之前大概是61~62吧!!

這幾天好累唷~~都睡好少...

所以覺得身體有點不舒服~心情也有點不好!!

不過感冒和氣喘差不多要好了^^

今天晚上給他好好補個眠...

明天要保持好心情繼續努力才可以^^

大家一起加油喔^_________^

相信只要堅持下去...

我們大家都能變成瘦瘦ㄉ美人~~^^

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小莉1號

2005-03-28 19:58:53

各位朋友我想找人合購諾美婷(我住台北市)
我是小莉我的信箱是hsin@jetsunny.com

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MBB

2005-03-28 20:57:34

哈囉
個未水水大家好啊
我是94.03.24買ㄉ
從94.03.25開始吃ㄉ
體重上還未有任何ㄉ變化
便秘飭有啦
165/55
希望依各月後可以受到50公斤
我是吃小若

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MBB

2005-03-28 21:13:28

今天是94.03.28
第四天56公斤

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紅豆丸子

2005-03-29 16:10:32

大家好，我是新加入的成員~^^~*
今天是我吃小諾的第二天，其實一直在擔心到底藥有米有發效！可是我也要慶幸，因為我之前吃雞尾酒的藥都會心悸，而看的出來的做用，好像只有口渴這個症狀，這時要大喊：老天我愛您．．．
我現在158cm，67kg...目標*50*..
~~~各位水水一同加油~~~^^

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薄荷香茅

2005-03-29 16:27:39

我已經吃了六天了…好不容易啊
今天小紅來了-果然是小紅在作祟，難怪我前幾天的食慾根本沒減少，看來要更加油了

有幾天沒量體重了，今天早上量了一下-48.5
看來是有進步了，不過總覺得好像是小紅來了的關係
各位也要繼續努力哦
^^

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