減肥日記 / 目標45/我的減肥日記

我真的受不了了…自從發胖後我就再也不想要打扮了
每次照鏡時，都不免難過了一番…我身高只有158…
體重卻有55kg…每次看到別人瘦瘦美美的…心中不免
自悲了起了…我一定要瘦…有沒有人要跟我一起努力
的呢……

目標45

2005-04-01 00:12:42

有沒有人用過小s代言的克蘭斯超勻體精華呀…
最近覺得肚子及大腿的肉好難消哦…所以想要
試試…不知道好不好用，有沒有效…

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目標45

2005-04-02 23:16:39

to 夏天我來囉~
不管是什麼事情影響妳的心情都希望
成為一個快樂的大瘦子哦…^^

to 45kg粉嫩美妹~
原來用甜甜圈可以減肥…但我那天有
看到一個報導，減肥如果用咖啡的話
很容易會形成橘皮組織，因為咖啡會
厲尿…

<<第三十天>>4/2
早餐：起太晚沒有吃
午餐：沒有吃
晚餐：六點前吃了一個餡餅+滷味(高麗菜、豬耳朵)

【心之語】
這幾天都保持在52 左右，不過可能是
因為晚餐吃太飽了 … 回胖到 52.5kg希
望明天能瘦下來… 明天及後天打算用
蘋果餐。希望能夠徹底執行…^^

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甜蜜蜜公主

2005-04-03 08:17:39

想要粉嫩粉嫩
"整天只吃蘋果,顆數不限,十天下來減了8公斤"

你真的都沒吃正餐啊?
這樣會不會頭暈或是只有減到水分呢?
好想要試試看喔
但是每天吃蘋果...
跟我說說吧~thanks

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六月初前要變瘦...

2005-04-04 01:24:11

我想加入大家ㄝ...
我160/49...
希望在6越4日前瘦到44..
不知有沒有可能說..
嗯..希望跟大家一起加油囉
各位水水順便幫我叮一下吧
我這個人真是超沒毅力得

第一天
早上跟中午吃太多
今天6點40以後就沒吃東西了
運動...滑步機...1小時...

大家一起加油唄

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vivi晴

2005-04-04 19:49:55

我也在減肥ㄋ
減一ㄍ禮拜已經瘦三公斤ㄌ說
不過這兩天有點小克制不住
有點吃太多ㄌ~~~
加油加油阿><~~~不吃不吃~~!!!!
大家一起加油吧...
我現在是164cm/65kg
目標是56kg...按照身高算ㄉ標準體重...
加油ㄛ!!在夏天前變瘦ㄅ!!!

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目標45

2005-04-04 21:48:25

to vivi晴
妳是怎麼瘦的一個星期瘦三公斤呀…

<<第三十一天>>4/4
早餐：一包薯球、一杯奶茶
午餐：一個漢堡、一個小的奶油酥餅
晚餐：沒有吃

【心之語】
昨天真的是吃太多了，所以不太敢上
來po…^^，剛才量了一下體重…還是
維持在52.5kg…明天放假要和男友出
去玩，真擔心會破戒…

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目標45

2005-04-05 21:58:32

to 45kg粉嫩美妹：
不行不行…想想夏天的小背心及小短裙…
雖然我最近也很怠惰…總之，我們一起為
了夏天加油哦…

to 我瀑要圓臉胖腿啦
妳吃太少了…已經生病了還吃那麼少是不
行的哦…先把身體養好，別把身體搞壞了
哦…

to 伯爵奶茶
非常迎歡妳哦…其實不管現是多重只要朝
著自己立下的目標，努力去執行達成，這
才是最成功的哦…

<<第三十二天>>4/5
早餐：沒有吃
中餐：1/3乾板條、5塊油豆腐、1/2盤高
麗菜、幾口九層塔炒蛋、1/2盤滷
大腸、一串雞尼脊…還有還有一
罐蘋果西打及4個麻糬…> <
晚餐：沒有吃

【心之語】
今天下午和男友到北埔，忍不住破了戒
我最近真的是有夠糟糕的…沒有去運動
又吃那麼多東西…明天得自己反省反省
不敢在吃那麼多了啦…剛才量了一下體
重還是52.5kg…

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yan0921

2005-04-05 22:40:54

我跟你一樣...也是158公分..54公斤..嗚嗚~~我們一起好好加油吧!!減肥萬歲!!美麗無罪!!

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目標５０的小蘋果

2005-04-06 12:08:05

好幾天沒上來寫日記了，因為電腦沒帶回中壢，不過這幾天放假並沒有暴飲暴食喔，只不過睡的時間好像多了一點:P，昨天量瘦了一點，比第一天量少了零點五囉，可能只是水份，還要再加油囉！
<第八天>94/4/5
午餐：一小塊蘿蔔絲粄
晚餐：兩塊蘿蔔糕+梅子綠茶250CC
睡前做了一百下空中踩腳踏車，還有側抬左右腿各50下，感覺不錯呢！今天還要加油~~

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0687

2005-04-06 16:20:43

還是建議大家不要故意餓肚子喔會有反效果的真的餓時就去嗑燙青菜或是不會太甜的水果都比吃澱粉來得好!

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晨昲森林

2005-04-06 18:55:45

看到那麼多人要減到45KG....
我也要好好的加油了
今天才跟朋友約好7月份要減到46KG....
..........我一定會成功的啦

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錯錯錯﹋＊

2005-04-06 19:53:14

之前，我們學校要身高體重檢查．．．

那時候我想：「完了！我可不想讓班上的人知道我５０」

後來我回家一直想該怎麼半．．．

終於，我想到一個半法

那是我之前便秘，跑去藥局買的一包粉狀清大便的

因為那個喝了後，只要吃東西就會拉．．．

不過都是軟便，而且沒感覺，不會痛．．．

一包１００元．．．

後來我在２４小時內（下課４點半開始喝．．．到隔天下午１點開始量）

我真的嚇到了．．．瘦了３公斤

但我要先說．．．我是正常飲食（吃７分飽）．．．

雖然如此，但量完後．．．

我又大吃特吃．．．ｓｏ．．．唉∼∼

又胖回去了！！！

悲哀

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目標45

2005-04-06 23:11:27

to yan0921
非常歡迎妳…我們一起努力哦…

to 我不要圓臉胖腿啦
嗯嗯…快去看醫生，我們一起做個
健康的大瘦子哦…

to 小蘋果
希望妳能持之�哦…給個小建議…
如果在把晚餐部份的梅子綠改成茶
或是白開水會更好哦…^^

<<第三十三天>>4/6
早餐：三顆麻糬
中餐：一碗榨醬米粉
晚餐：沒有吃+跑跑步機45分鐘

【心之語】
今天為了贖罪，很努力的跑步哦…
比平常多跑了15分鐘，消耗了330卡
…不過最近不知道為了什麼食量變
的好大哦…中午吃了榨醬米粉還完
全沒有飽的感覺…不過還是忍耐住
了…明天打算吃得更少一點，希望
能快快瘦下來…^^

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目標50的小蘋果

2005-04-07 09:48:57

昨天睡前又做了一百下空中踩腳踏車，還有側抬左右腿各50下，今天肚子超痠的咧~~不過感覺好充實，因為有開始努力了，希望能持續每天的做~~
<第九天>94/4/6
早餐：玉米生菜蛋三明治
午餐：飯+少許青菜和豆腐
晚餐：臭豆腐+香菇貢丸湯
<心之語>
晚餐吃了多一點，臭豆腐也是炸的><，不過臭豆腐還挺好吃的咧...下次要儘量不經過那條路了......

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KimHung

2005-04-07 20:21:28

我之前有看報~聯合報
報上說..早餐必定要吃..除了是一天的活力來源..再加上從昨晚開始到一早都沒進食..如果撐到午餐時間才進食
這很難瘦下來...因為身體的新陳代謝變遲緩了<因為隔了好久沒進食的關西>

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目標45

2005-04-07 22:09:36

to 小蘋果：
給個小建意…晚餐可以早點吃哦…
這樣才不易胖…^^

to 我不要圓臉胖腿啦..
恭喜妳，終於康復了…加油哦…大家
一起努力成為大瘦子…

to 伯爵奶茶：
加油哦…我們大家一定可以變成大瘦子的…^^

<<第三十四天>>4/7
早餐：一杯牛奶+一個三明治
中餐：一顆大芭樂
晚餐：吃了五、六餅乾(同事訂婚的喜餅)及
二顆巧克力…> <

【心之語】
因為昨天跑的太激烈了，今天腿好酸痛哦…
所以沒有去跑步…^^||| 晚餐本來不想吃的，
但是同事送喜餅來…忍不住吃了好幾塊…> <
今天的體重還是維持在52kg…希望明天有進
步…^ 。^

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目標50的小蘋果

2005-04-08 13:37:19

<<第十天>>4/7
早餐：巧克力牛奶+草莓麵包
中餐：擔仔麵
晚餐：大蒜麵包+蓮霧1顆

昨天MC來，肚子不太舒服，不過還是踩了一百下的空中腳踏車，另外，想請教大家，MC來的時候怎麼減會瘦得更快呢？聽說MC來用一些方法可以加快減肥速度呢！

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。搗蛋公主。

2005-04-09 11:16:09

我也來加入好了…

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。搗蛋公主。

2005-04-09 11:23:40

目前體重　… ５７ｋｇ

目標體重　…　４５－４０ｋｇ

第一階段　為期一個月　５ｋｇ　

（４╱９　－　５╱９　止）　必須達到５２ｋｇ。

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。搗蛋公主。

2005-04-09 19:20:47

早餐：沒吃
午餐：泡麵
晚餐：肉圓一個、陽春麵一碗、甜甜圈一個、半糖綠一杯

還好晚上是五點以前就吃了。不然這下可就完蛋了…
待會還要做一做運動…

晚上少吃澱粉類的食物，瘦的比較快唷！
很多女明星都是這堅持這一點的唷！

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