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米斯特85
米斯特85
2012-11-21 14:39:49

沒時間運動,還有什麼瘦身法呢?

每天下班後都晚上了<br />到了假日也只想補眠<br />實在是找不出時間運動.<br />可是覺得還想再瘦一些<br />尤其是下半身> <<br />不曉得大家有什麼推薦的瘦身法呢?<br />
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-05-06 12:54:03
    吃清淡一些囉<br /> 還有不要吃油炸的<br /> 多吃青菜<br /> 這樣子要瘦<br /> 也比較瘦的下來<br />  妳可以試看看<br /> 我是只要不吃肉就會瘦下來的
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  • VISAF
    VISAF
    2014-05-08 16:34:04
    生活做息正常<br /> 吃東西要少量多餐又清淡~<br /> 然而~~吃的注意<br /> 飲料不要喝<br /> 一定會瘦吧<br /> 但成效好不好看個人~
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  • jenny63
    jenny63
    2014-05-08 17:17:53
    晚餐要吃少一點, 清淡一點<br /> 不要超過8點以後進食<br /> 尤其是有吃宵夜的習慣就瘦不下去的
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  • Mini-Bu
    Mini-Bu
    2014-05-08 17:51:24
    <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">沒時間運動，若是OFFICE LADY，</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">建議可多多起身走動，也算是一種運動，</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">久坐一整天，也很容易囤積脂肪呀～</td> </tr> </tbody> </table>
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  • lulumeow
    lulumeow
    2014-05-08 18:27:14
    坐著的時後在膝蓋夾紙<br /> 看東西的時後<br /> 被靠牆  半蹲<br /> 多走樓梯取代電梯<br /> 這樣可以增加你活動的機會<br /> 會比完全不動好的
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  • FB_艾莉薇
    FB_艾莉薇
    2014-05-09 20:33:08
    套一句話說:世界上沒有醜女人，只有懶女人(常常用這句話來警惕自己)<br /> 而且現在路上正妹越來越多~夏天要到了<br /> 最近走在路上真的有點沒有自信~<br /> <br /> 我都用玫瑰水代替水喝(水有味道 比較好喝了<br /> 玫瑰茶 有助於幫助排便~<br /> 晚上就少食 盡量禁止有糖<br /> 洗澡完用乳液按摩 晚上抬抬腿<br /> 早上逼自己量體重~~<br /> 可能之前真的是太胖了,一周後我瘦了兩公斤~~<br /> <br /> 最近想要一周去一次健身房!!!!不曉得我是否能持之以恆
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  • H.Ayaka
    H.Ayaka
    2014-07-29 23:17:15
    我近期規定自己每天最少十分鐘的運動，就算忙也不會有負擔，所以就看鄭多燕的骨盆操，十分鐘肌肉就緊繃酸，感覺有運動到平日較少動的部位，流流汗也挺好的。
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-07-30 09:52:08
    就晚上要睡前<br /> 就空踩步<br /> 這樣子也算是運動呀<br /> 這樣子，動一動也好<br /> 白天無法運動<br /> 就只能靠晚上囉
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  • 韶芸
    韶芸
    2014-07-30 10:04:03
    多喝水<br />然後每天早睡早起這樣<br />做習正常<br />並用走路去上班(太遠可以少搭一站公車<br />並自己走去公司這樣<br />我想慢慢就會有效果了吧<br />加油版主
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  • cherriequeen
    cherriequeen
    2014-07-30 10:15:34
    應該是不會沒時間運動啦...是看自己有沒有真心想要運動吧..不然在公司用電腦或是家裡看電視也都能做些抬腿練腹肌的運動..不然也可以伸展..所以..我想只是看自己想不想動吧..
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  • 安妮貝貝貓
    安妮貝貝貓
    2014-07-31 10:58:59
    沒有時間運動又想要瘦身那只能從飲食著手了<br /> <br /> 要多吃蔬菜還有多喝水.不要喝含糖飲料.<br />  
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-08-05 09:35:26
     <br /> 吃清淡一些<br /> 也是可以達到減肥效果<br /> 所以，只東西要吃清淡一些<br /> 不要吃太油<br /> 不要吃太鹽<br /> 這樣子會比較好哦<br /> 不然，…對身體蠻不好的
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  • 卡瑞莎
    卡瑞莎
    2014-08-05 14:00:57
    通勤的時候多走路吧，假日補眠太久不好唷，會越睡越累，養成運動的好習慣，是最好，若沒法的話，只能平常多走路，少吃少躺了^^
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  • 李貝蒂
    李貝蒂
    2014-08-31 22:22:33
    <blockquote style="color: #999; padding-left: 1em; margin: 1em 3em; border-left: #999 2px solid">LIN分享 的話: <br /> <br /> 我可以推薦你<br /> 被動式的運動方法<br /> 我自己有買立康的懶人塑身機L320<br /> 他是ㄧ種電療機<br /> 只需要你躺著就能達到脂肪軟化.燃燒.定型的效果<br /> 它做療程40分鐘等同於他在幫你做150下的仰臥起坐或者是幫你跑了1500公尺的操場喔<br /> 它可以選擇你享受的地方而做調整<br /> 它讓我該瘦的地方有瘦，瘦身的部分我在2週光腰圍就瘦了3~5公分，效果明顯呢。<br /> 我現在買衣服都無用考慮到尺寸穿不穿得下了~超開心<br /> 除此之外還有針對生活保健<br /> 像按摩.穴位刺激.止痛舒緩都有效喔。</blockquote> 請問如何購買呢@@? 或是台北有體驗的地方嗎?<br />  
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  • Miffyy
    Miffyy
    2014-08-31 22:37:20
    我最近也總覺得沒時間運動<br /> 每天通勤就要多花掉將近三個小時<br /> 不過仔細想想其實真的不是"沒時間"<br /> 只是我會懶惰不去做而已<br /> 真的想運動的話還是會有時間的
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-09-01 10:19:38
    沒有耶<br /> 我還是一樣耶<br /> 就這樣子<br /> 這樣子<br /> 不然還能怎辦呢<br /> 都快變成小胖妹了<br /> 因為，越來越肉了<br /> 且，肉肉好多
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  • 曾放炮
    曾放炮
    2014-10-16 10:13:47
    真的<br /> 沒時間可以運動的感覺不一樣<br /> 必竟，要運動<br /> 且，沒時間運動<br /> 很難<br /> 所以，我覺得還是要運動吧<br /> 要找時間辣<br /> 所以，才有辦法呀
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  • zqy
    zqy
    2014-10-16 11:18:53
    沒運動瘦下來也不好看喔  所以還˙是要配合運動                                                  <br /> 瘦下來才會有身材喔 每天做個15分鐘也好                <br /> 不想運動 就吃點增加新陳代謝的食品 我覺得效果很好 也不容易胖喔                    <br /> 可以問我喔                          
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  • 奇異果漾漾
    奇異果漾漾
    2014-10-17 19:10:21
    時間是擠出來的，每天深蹲20下花不到五分鐘
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  • 我不牛
    我不牛
    2014-10-18 13:09:23
    Well, the same here.. Just eat regularly plus get to bed early..<br /> try get a cup of black coffee when you just wake up for remove toxic first and enough warm water <br /> on a daily base ...
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