睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？

以往平日喝再多的咖啡或茶,可以喝到睡著,也不會影響睡眠,有時喝了還會哈欠連連想睡覺。但最近發現,睡前若喝了好喝的咖啡（如：拿鐵）, 晚上睡覺時精神反而還蠻好的,躺在床上也要一點時間才會睡著。 睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？

摳摳豬

2012-03-02 19:56:20

&nbsp;不要說睡前 我只要下午1點過後 喝茶或咖啡的話 當天晚上一定會睡不著覺 

0

回應

檢舉
alinsa

2012-03-02 20:23:29

我覺得會 可能是因為咖啡因的關係 

0

回應

檢舉
玥蓉

2012-03-02 20:25:41

不會 但是會一直起床尿尿..很麻煩 (尤其是冬天....) 也會盡量避免晚上喝茶、咖啡

0

回應

檢舉
Heartagram

2012-03-02 20:38:47

不會影響， 罐裝咖啡、三合一沖泡包的咖啡都喝， 大概是平時常喝，日也喝、夜也喝，訓練有素的關係， 生理時鐘一到，自然就想睡了，完全不受影響。<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_31.gif" alt="" /> 小小苦惱的是，後來遇到必須熬夜趕工忙事情時， 喝咖啡跟茶類卻沒辦法提神了，反而是喝補氣飲品 (含人蔘) 對我有效。 

0

回應

檢舉
**泡泡**

2012-03-02 20:54:29

會會會...我舉手 我只要睡前喝含有咖啡因的東西 整晚就完蛋了~~~~~根本睡不著~~~~~ 

0

回應

檢舉
噗啾C

2012-03-02 20:58:23

睡前喝茶我還沒嘗試過 睡前喝咖啡真的會睡不著......心悸得很嚴重 

0

回應

檢舉
彩虹仙子

2012-03-02 21:27:26

不會說~ 應該是自己也已經非常的習慣了 已經有免疫力囉 所以不管睡前喝咖啡或茶都沒關係

0

回應

檢舉
蔡小嚴

2012-03-02 23:29:56

從來就感受不到傳說中的咖啡因的威力&nbsp;<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" /> 因此茶照喝覺照睡

0

回應

檢舉
麗塔Nita

2012-03-02 23:35:56

不能喝的人就真的是不行滴，履試不爽哩~ 小時候很愛喝咖啡，喝茶也沒事，後來可能體質改變了，不管喝茶喝咖啡，中午喝了&hellip;一夜無眠到隔天天將亮時才感覺到周公的親切啦&hellip;，真是要命的咖啡因~怕怕、怕怕~

0

回應

檢舉
冽音

2012-03-02 23:50:20

完全不會哦!!! 之前睡前1小時喝咖啡 我室友還說我晚上會睡不著 結果一躺到床上馬上就zzzZZZZ 

0

回應

檢舉
迷人的味道

2012-03-02 23:55:39

感謝樓主以及樓上各位水水的熱心分享 很有用哦

0

回應

檢舉
linlinxu

2012-03-03 07:48:43

我大概下午4點以後就不喝含有咖啡因的飲料了 尤其是咖啡會影響那天的睡眠茶也是儘量不碰

0

回應

檢舉
暴肥妮

2012-03-03 08:14:39

會喔因為有些人對咖啡因比較敏感

0

回應

檢舉
Rbmay

2012-03-03 09:20:46

會!!! 下午喝晚上絕對睡不著 睡前喝半夜就會醒來 我如果是真的要喝茶或是咖啡一定要早上喝

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

話題分類

熱門評鑑報告 more

睡前若喝咖啡或茶,會影響您的睡眠嗎？

更多文章

更多討論

精選試用心得