話題分類

熱門評鑑報告 more

盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
好好生醫燕窩酸益生菌
K.C WIN-WIN滴薑黃EX
K.C WIN-WIN熬夜霜
香水人生 VEFUME原萃生薑洗髮露
SOFINA蘇菲娜iP角質修護恆潤精萃水
德國倍世 BWT鎂離子 2.7L 企鵝濾水壺
 返回 減肥瘦身
粉粉球
粉粉球
2010-03-16 18:44:46

減肥日記 / 尋找體重類似一起減肥的伴

我以前就是這樣肉肉的 但是一直一直越來越嚴重>""< 身高只有156 但體重卻有55... 從以前的48一直變到現在的55 冬天真的會讓人一直想吃 冬天有厚厚的衣服可以勉強擋住胖胖的身材 但是...夏天快到了~ 不久肥肉又通通湧現出來 我知道自己是個缺乏毅力的人 所以我想找個可以一起督促的減肥伴 希望我們可以一起變瘦變漂亮 不想說一定要瘦到很瘦 只想瘦到45 這樣不會太胖也不會太瘦的程度 加入我 一起相互督促減肥吧!
0
288
檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-22 13:51:38
    5/21 體重：55(-1) 早餐：鮮蝦舞沙拉一份 午餐：乾麵一碗、魯白菜一份 午茶：爆醬巧克力、起司餐包各一個 晚餐：不含糖水果茶一杯約350cc 消夜色：素什錦麵一碗(菜多多) .......................................... 喔…超開心的，早上量體重時很明顯的少了一公斤 我這週的努力沒有白費啊 不過再來又是兩天的假日，這週又返家去 要怎麼克拒美食、小吃的誘惑 這才是我最大的難題啊...|||
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-22 23:49:09
    5/22 早餐：巧克力餐包一個、鳳梨一碗 午餐：素菜一碗、白飯一碗 午茶：炸豆腐三塊、泡菜一些、大雞排一塊 晚餐：日式生菜沙拉一碗、小芒果一顆 水份：五穀茶1000cc、檬檬冬瓜700cc ............................................. 今天下午跑去亂晃、亂吃，晚上只能節制一點 不過今天試做的沙拉還不錯吃 希望等回去上班時還能這麼準備就好了
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-24 00:13:30
    5/23 早餐：x 午餐：水餃十五顆、蒜頭排骨湯二碗 午茶：小芒果二顆、奇異果一顆 晚餐：五彩鮮蔬沙拉一份、甜不辣一份、烤小饅頭二顆 水分：800cc水
    0
     回應
    檢舉
  • 潔∼＊
    潔∼＊
    2010-05-24 21:58:46
    請問我也可以加入你們嗎?好想在暑假的時候能穿上想穿的衣服~因為我個子小~所以看起來就肉肉ㄉ> < 我153 50公斤 目標希望能減下5公斤!
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-24 22:49:43
    早餐：巧克力爆醬餐包二顆、茶葉蛋一個 午餐：和風生菜沙拉一碗、茶葉蛋一個 午茶：巧克力爆醬餐包二顆 晚餐：乾麵一碗 .......................................... 假日太放縱，今天得開始收心了 不過中午啃沙拉啃到飽很快就餓啦 to mei： 我假日大部份都會胡亂吃 根本沒勇氣站上體重計 等恢復上班日再來努力
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-25 21:19:08
    5/25 早餐：全麥薯泥沙拉三明治一份 午餐：和風生菜沙拉一碗、茶葉蛋一個 午茶：巧克力爆醬餐包二個、三合一奶茶一杯 晚餐：麻辣鴨血一碗 水份：無糖綠茶1300cc、檸檬水500cc .................................................. 小紅快來了，要努力一點 為這次的小紅好好準備
    0
     回應
    檢舉
  • 杜阿杜
    杜阿杜
    2010-05-26 14:29:14
    我以前就是這樣肉肉的 但是一直一直越來越嚴重>""< 身高只有156 但體重卻有55... 從以前的48一直變到現在的55 冬天真的會讓人一直想吃 冬天有厚厚的衣服可以勉強擋住胖胖的身材 但是...夏天快到了~ 不久肥肉又通通湧現出來 我知道自己是個缺乏毅力的人 所以我想找個可以一起督促的減肥伴 希望我們可以一起變瘦變漂亮 不想說一定要瘦到很瘦 只想瘦到45 這樣不會太胖也不會太瘦的程度 加入我 一起相互督促減肥吧! ----------------------------------- 對ㄚ我也一直胖說
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-26 22:06:44
    5/26 早餐：肉排生菜三明治一個 午餐：和風生菜沙拉一碗 午茶：鮪魚生菜三明治一個 晚餐：7-11炒麵一份、茶葉蛋一個 水分：水1600cc、無糖綠400cc ........................................ 我也好想照減肥餐上的食譜吃 但一個人住在外頭準備起來不方便 還是照自己的步調慢慢來 外食族減肥的好朋友應該只有便利商店啦 簡單、方便又有明確的熱量標示
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-29 23:04:10
    5/27 早餐：玉米生菜三明治一個 午餐：鮪魚生菜三明治一個 午茶：葡萄水果棒一根 晚餐：乾拌麵一碗 水份：無糖綠1200cc、Q10水果茶沖泡包500cc ......................................... 5/28 體重：59kg(又回來了> <，近一個月的成果竟然是0，真的好想哭) 早餐：玉米生菜三明治一個 午餐：酸辣麵一碗 午茶：鮪魚生菜三明治一個 晚餐：和風涼麵一份 消夜：米糕一份 ............................................... 5/29 早午餐：煎蛋一份、火腿二片、藍莓貝果一個、生菜沙拉一份、薯餅一塊、紅茶一杯 午茶：仙草冰一杯、清水米糕一份 晚餐：焗烤迷迭香雞肉麵一份、苦瓜排骨湯二碗(只有湯) 這週有事又跑回家啦！一回到家果真又是一路吃吃吃… 這週體重又跑回原來的體重，只能安慰自己是小紅快來的緣故 只能期待小紅來時能有好成績啊
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-29 23:38:22
    更正： 5/28體重56kg(手殘...||)
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-30 22:04:08
    早餐 鮪魚生菜三明治一個、西瓜一片 午餐 水餃十五顆、苦瓜排骨湯一碗(只有湯)、西瓜一片 午茶 新鮮水果茶一杯(無糖) 晚餐 泰式雞排生菜捲一個、小饅頭三顆 水份 五榖茶600cc 其它 dhc鈣片二顆、三餐飯前茶花錠各一顆 ************************************************ 下午小紅來報到 最近天氣太熱，吃了不少冰的東西 肚子都一直覺得悶悶的不舒服
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-05-31 22:09:48
    5/31 早餐 小饅頭三個、高鈣調味乳半瓶 午餐 甜椒小黃瓜和風沙拉一碗、高鈣調味乳半瓶 晚餐 黃色小蕃茄一碗、茶葉蛋一顆 水份 健美茶535cc、水1500cc 其它 睡前鈣片二顆、茶花碇飯前各一顆 ************************************************** B群應該是營養補充品，算是加速新陳代謝的 啤酒酵母我就不曉得了，不過我不喜歡它的味道
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-06-01 22:15:19
    6/1 早餐：雞蛋捲蛋糕三個、三合一奶茶一杯 午餐：7-11青醬蛤蜊義大利麵一份、黃色小蕃茄一杯 晚餐：鳳梨半顆 水份：無糖綠1500cc、水500cc 其它：睡前鈣片二顆、飯前茶花錠各一顆 ********************************************* 又是一個新的開始，預定本月目標要先減個二公斤掉 不然我上個月努力進一個月的時間，成績竟然是零 這個月絕不能這樣 今天發現7-11的調理包熱量超低的，像我今天中午吃的義大利麵竟然只有大概220卡，重點是味道還蠻不錯的，以後又多了一個新選擇^^ 減肥期間聚餐很為難吧！ 但該去的聚餐還是要去 只能用前後幾餐去彌補聚餐多吃的量啦 不管b群、鈣片什麼的，這些我都認為是營養輔助品， 算是補充減重期間減少的營養 至於我最近在吃的茶花錠，應該和綠茶那類差不多吧！ 應該都是去油解膩的，最近我們台灣這邊還蠻瘋茶花這類的產品，等我這陣子吃完再告訴你們有沒有效^^
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-06-03 00:05:14
    6/2 體重：55.7 早餐：雞蛋捲二個、林鳳營珍珠燕麥一杯 午餐：鳳梨四分之一顆、飯一口、韭菜一口、雞肉二塊 午茶：小蕃茄一盒 晚餐：喜生三杯雞米漢堡一顆 水份：水500cc、無糖綠1600cc、麥噹噹大杯低卡可樂一杯 其它：睡前鈣片二顆、茶花錠飯前各一顆 ************************************************** 今天偷偷量了本週體重，好險有小小降低一些，如果在不降我真的要去撞牆啦>< to hayhay 我只有上班日可以意志堅定啦，只要一遇上假日我就完全鬆懈了，而且我是一個人在外頭租房子，下班的時間有點晚，晚餐時間都應該算是消夜，所以晚餐大部份都是簡單吃吃，除非我真的很餓 to mei 真羡慕你，每天都有小小進步
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-06-03 23:16:13
    6/3 早餐：全麥洋芋生菜三明治一個 午餐：7-11青醬蛤蜊義大利麵一份、小蕃茄一份 午茶：小蕃茄二份 晚餐：爆醬巧克力餐包二個、小蕃茄一份 水份：睡前鈣片二顆、三餐飯前茶花錠各一顆 ************************************************* to mei 喜生米漢堡是之前公司團購訂的，我還蠻愛跟團的，訂來放在公司做為肚子餓的小點心吃，這兩天終於把喜生米漢堡、爆醬餐包處理掉了，不過明天又有泡芙要送來了，我的貨源源不斷XD 我們倆個應該住不遠吧！我住在永安市場捷運站附近喔^^
    0
     回應
    檢舉
  • 星小璃
    星小璃
    2010-06-04 11:04:41
    各位水水好 最近我也在減肥 但是一個人減重好無聊 所以來加入妳們的減重日記 我33歲 代謝開始下降中的年紀 有一個3歲的兒子 生完小孩後 體重一直在53上下晃動 身高:150 體重:該死的冬天胖到55.9 短期目標 50KG 希望能在2個月內達成 我用的是軟糖公主的方法在自己改良 因為家庭主婦 煮的菜色不能太隨心所願>""< 實行到今天第5天了 體重下降至54.9 (5/31 55.9)(6/1 55.6)(6/2 55.2)(6/3 55.2)(6/4 54.9) 小紅預計在6/5-6/8來 所以有點停滯的感覺 我先PO昨天的飲食 6/3 第一循環 第3天 55.2KG 嗯嗯2次 早餐 溫水500CC+木瓜半顆+芭樂1顆 午餐 1份沙拉+1/3蕎麥涼麵(有7-11真好ˇˇ) 晚餐 自製沙拉+炒高麗菜+蘿蔔排骨湯
    0
     回應
    檢舉
  • 星小璃
    星小璃
    2010-06-05 10:11:19
    6/4 第一循環 第5天 54.9KG 嗯嗯2次 (第一篇PO錯 是第一循環 第4天 54.9KGˇˇ) 早餐 溫水500CC+木瓜半顆 午餐 1份沙拉+1/3蕎麥麵 晚餐 自製生菜沙拉+炒青菜+烤鴨肉數片 小紅在晚上來了 希望期間體重能稍微下降
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-06-07 00:17:28
    為什麼… 我一直不能po文><
    0
     回應
    檢舉
  • 小懶蟲
    小懶蟲
    2010-06-07 00:25:09
    6/4 早餐：全麥玉米生菜三明治一個 午餐：7-11時蔬蛋炒飯一份、甜不辣一塊、豬肉片二片 午茶：豆蘇朋巧克力泡芙一個 晚餐：魯味(米血、豆干、芋頭糕、金針菇、高麗菜、魚板、百頁)/3、竹筍肉包一個 水份：水1500CC、無糖紅300cc、無糖豆漿400cc 其它：睡前鈣片二顆、飯前茶花錠各一顆 6/5 早餐：X 午餐：小羔羊火鍋一份、洛神花茶一杯、一口葡式蛋塔七個、蔬菜麵半份、蛋二顆、薄荷冰淇淋一球 晚餐：土芒果二顆 水份：600cc 其它：午餐前二顆茶花錠 6/6 早餐：X 午餐：全麥饅頭一個、土芒果六顆 午茶：香蕉二根、芋頭饅頭一個 晚餐：炸雞脖子三隻、大熱狗一根、魯豆干一塊 點心：法國麵包沾橄欖油一小片、涼拌冬粉、奶油濃湯一碗 其它：茶花錠三顆(午餐、晚餐、點心各一顆) 水份：決明子茶1200cc 運動：跑步五分鐘、健走三十分鐘
    0
     回應
    檢舉
  • 嫻亭雨
    嫻亭雨
    2010-06-07 03:05:01
    請問我能一起參予嗎?msn是要留在哪阿?因為還不太熟西這裡的一些留言或是其他功能> <
    0
     回應
    檢舉
回應...
 返回 減肥瘦身

更多文章

更多討論

盈翠絲活化髮根養髮液
盈翠絲活化髮根養髮液
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
雪芙蘭全能緊緻3A系列組
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲
AN PUR水恩沛保濕泡泡洗顏慕絲

精選試用心得

more