減肥日記 / 努力變猴子中...目標:55 --> 40

在FG潛水有一些時間了,希望藉由日記督促自己並找出減不下來的因素

L愛VE

2009-06-07 14:29:25

總體戰綪第一星期(3/16~3/22):54->53 (-1) 第二星期(3/23~3/29):53->52 (-2) 第三星期(3/30~4/5) :持平 (因4/1開刀,須吃藥,所以吃多了點) 第四星期(4/6~4/12) :持平第五星期(4/13~4/19):持平 (小紅報到) 第六星期(4/20~4/26):52->51(-3) 第七星期(4/27~5/02):持平 (吃藥..多吃了點) 第八星期(5/03~5/10):51->50.2(-3.8) 第九星期(5/11~5/17):50.2->50(-4) 第十星期(5/18~5/24):持平(小紅報到) 第11星期(5/25~5/31):持平第12星期(6/01~6/07):50-> 49 (-5) 三個月太約減了5~6公斤了,雖然離目標還有很長的距離,但短期目標45希望在67月份達成!! 加油

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sugus

2009-06-08 13:59:11

L愛VE：好久沒有來PO文了, 但一直都有看你的進度. 你能夠在三個月減到5-6公斤相當不錯啊! 我自從從台灣回來後都進度比較慢, 體重有點點增加呀. 所以要繼續努力呢. 雖然沒有減重很多, 但已經改變了飲食習慣, 昨天晚飯跟朋友到外面食, 見到很多肉類自己都不想食呢, 反而想多點吃青菜, 這個也是好消息, 最少自己己經不想大吃大喝.

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L愛VE

2009-06-10 01:26:23

TO SUGUS: 好久不見！我最近也進度很慢，加上工作的關西，根本無法克制食物，不過就量力嘍希望你會喜歡你的台灣行！！

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L愛VE

2009-06-10 01:52:23

6/7 (日) 49KG 12:30 青菜少許 22:30 4片烤黑輪+烤肉串水:200 CC 運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無 6/8 (一) 忘了量... 09:30 玉米蛋餅 12:00 紅豆鮮奶茶(無S) 14:30 水煮魚+青菜水:200 CC 運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無 6/9 (二) 忘了量... 09:00 飯團 14:30 水煮魚+青菜 18:30 葡萄柚多多 23:00 一點米粉水:200 CC 運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無

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L愛VE

2009-06-12 01:10:46

6/10 (三) 49 12:00 饅頭 14:30 南瓜鮮乃露 16:30 包子水:忘了運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無 6/11 (四) 忘了量... 09:00 煎餃 14:30 水煮菜 19:30 二小塊塩酥機水:200 CC 運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無

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L愛VE

2009-06-15 04:45:06

6/13(六）忘了量。。小紅第一天來　 15:30 乾面一大碗 21:00 二隻烤黑輪+ 烤雞肉檸檬東瓜水:忘了運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:35分克蘭思瘦身霜:無 6/14(日) 忘了量。。　 14:30 炸豬排飯 21:00 烤黑輪水:忘了運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:無克蘭思瘦身霜:無現在整工作忙死了..減肥計晝放一邊去了..不過還是告訴自己要節制並不能吃太多.加油

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L愛VE

2009-06-16 01:53:16

6/15 (一）忘了量。。　 12:30 南瓜鮮奶露 13:30 饅頭*1 20:30 青菜四項水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器:無（ｍｃ來暫停）克蘭思瘦身霜:無

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L愛VE

2009-06-17 01:53:49

6/16 (二）忘了量。。　 11:30 饅頭*1 12:00 少許青菜 06:00 悤油餅水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器: 35分克蘭思瘦身霜:無小紅應該是沒了吧.最近都不知在吃什麼的,沒有正常的飲食,也沒有正常的排便及喝水，整個都亂了，其實我知都是因為工作所造成的，但我也應要想辦法克服才行，否則只會上升不會下降

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L愛VE

2009-06-18 01:54:41

6/16 (二）49 　 11:30 水(250CC)+少許青菜 15:30 饅頭半顆 17:30 烏龍奶(無糖) 20:00 燙青菜+蒟蒻水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器: 35分克蘭思瘦身霜:無今天吃的東西有點多,雖是每個時間點都吃少少的,但比起平起多了點,該節制點嘍..最近生活忙碌,便便也都不正常了.要開始調整生活作息了.不能再這樣下去了.加油吧..

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L愛VE

2009-06-19 02:30:35

6/18 (四）49 　 12:30 水(250CC) 15:00 乾面 17:00 暴米花水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 35分克蘭思瘦身霜:無今天終於有便便了,肚子不會有鼓鼓FU了.但水還是喝太少.加油...

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L愛VE

2009-06-22 02:18:04

6/19 (五）49 　 12:30 水(250CC) ＋饅頭 19:00 雞腿便當水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器: 無克蘭思瘦身霜:無 6/20 (六）49 　 12:30 水(250CC)＋饅頭 20:00 水餃 6/21(日) 忘了量 14:00 吃到飽..... 水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器: 無克蘭思瘦身霜:無今天是這三個月來有的第一次去吃吃到飽的,罪惡感超重的,不過吃的很開心,明後天要少吃點嘍

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L愛VE

2009-06-23 02:16:55

6/22 (一） 12:00 泡芙*2 18:00 乾面*1 + 青菜水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:無秘密武器: 無克蘭思瘦身霜:無原本想說早午吃完高熱量的二個大泡芙後,打算今日整天不吃,但到了下午五六點後,開始餓了.....餓到不像話嘍!慘..但面吃到一半時,就又吃不下了,但還是把他吃完..但願明天的體重不要增加才好喔!這一二天很不乖的吃一大堆東西,心中有很多的不安.似乎一吃多,胃也被養大嘍..

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L愛VE

2009-06-24 01:57:24

6/23(二）忘了量. 14:00 水餃10粒 22:00 青菜很多..... 水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 無克蘭思瘦身霜:無自從吃了大餐後,胃口整個就大了起來,本來今天打算不吃了,但還是受不了.回家後狂克東西..餓到不行.這樣下去不行,要想辦法克服..

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L愛VE

2009-06-25 02:27:29

6/23(二）又忘了量. 12:00　面包半顆＋咖啡 15:00 南瓜鮮奶露 17:30 青菜＋蒟蒻 22:00 鮮奶茶水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 無克蘭思瘦身霜:無

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L愛VE

2009-06-29 01:20:36

6/28(日）忘了量. 14:00 燒肉飯(中) 18:00 星巴克LATTE 21:30 黑輪+米血水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 有克蘭思瘦身霜:無太忙都沒時間上來PO日記了.但自己最近這幾天似忽也都一直無法克制少吃,不知是心理因素還是生理.雖說身體一直想要多一點能量來對付外來的壓力,但也多太多了吧...有點不合理...別放泣..加油

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L愛VE

2009-07-01 00:56:55

6/30(二）49.5 11:00 魚肚湯 + 三口粥 18:00 紅豆沙鮮奶露 21:30 青菜 + 肉燥水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 有克蘭思瘦身霜:無今天終於鼓起勇氣站上體重計..不出所料果然多了0.5.不行了.一定要克制少吃才行,不然一直會往上升喔...

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L愛VE

2009-07-02 01:05:08

7/01 (三）忘了量 12:00　火雞肉飯＋青菜 15:00　紅茶 21:30 雜繪湯水:一點點。。運動:無泡腳:無便便:有秘密武器: 有克蘭思瘦身霜:無今日有少吃了點,但似又喝了不該DRINK的東西嘍..哎.盡力做到

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L愛VE

2009-07-22 19:44:24

哇。太久沒上來ｐｏ了時間快了這麼久了最近這個月工作太忙了，以致都沒時間上來ｐｏ不過體重好像有少一公斤，但都還是起起伏伏等穩定點數字在上來ｐｏ吧

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