我也来写减肥日记~~

2/18 早餐:杂粮馒头一个,蛋花汤一碗,豆腐花一杯 (约350K) 午餐:红烧带鱼三块半,青菜一份,土豆丝一份,米饭一份味全优酪乳一大瓶...(我后悔啊..早知道它热量那么高,我死也不会吃的...) 约800K 从今天开始，我会每天记录我吃的东西及运动,在5月之前减肥减到50KG...各位亲爱的姐妹就拜托你们督促我拉!!!

依然童童

2009-03-12 12:51:06

午餐:15个馄饨.......- -!

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依然童童

2009-03-13 10:37:45

To:公主的秘密天地: 谢谢你回复哦! 看了你吃的东西后，我发现我好象吃很多的样子... 前阵子我还能坚持少吃一点，可是有点瘦下来之后就有侥幸心理了...觉得减肥真的是...很痛苦不过我还是会坚持加油哦~今天早上同事和我说她这几天吃了个减肥茶,好象有瘦掉,我再观察观察看看~~ 我还是以少吃加运动来减肥，这样最安全咯,一周维持3次以上的运动,应该会有效果吧我想... 如果你那个饼干有效果,记得告诉我哦,嘿嘿,我们一起努力~

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依然童童

2009-03-13 10:48:44

3/12 晚:柑橘一个,沙其吗一小快,青菜一大份,萝卜一份,咖喱土豆和鸡一小份,豆腐咸菜一小份,瓜子20颗昨天肚子好饿..吃了满多的...不过晚上有转会呼啦圈,还有手臂也动了动... 今天早上起来体重和昨天一样

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依然童童

2009-03-13 10:56:53

3/13 早:蛋汤一份,苹果一个,地瓜一个,无糖豆浆一包244CC 有恩恩,不过很少很担心自己没有恩恩,自从减肥开始，恩恩就不太正常了...

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依然童童

2009-03-13 13:48:56

中午:咖喱鸡块加土豆,青菜一份,饭一小份

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依然童童

2009-03-13 16:13:04

下午:一个生梨,一个玉米馒头,一个橙子,因为晚上要去运动,所以就当晚餐吃了~~ 好象很多哦....呵呵....不知道这一个星期下来几乎没有减肥掉,从下个星期开始要控制了,而且同事有去买那减肥茶,吃了不知道有没有效果呢~ 加油加油~

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依然童童

2009-03-16 08:50:53

周末总是很残酷的.... 不写了... 3/16 早:蛋汤一份,苹果一个,玉米馒头一个.无塘豆浆一带. 约300K

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依然童童

2009-03-16 12:44:51

午:米饭一份,红烧虾,带鱼一块,青菜一份,笋一份. 前面同事给了我一个小糖...555

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依然童童

2009-03-16 16:35:20

下午 :一个橙子。。

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依然童童

2009-03-17 09:19:15

晚上:青菜一份,鱼一快,虾几个,零食一点点.香蕉一个..... 现在晚上怎么感觉越吃越多了呢..晕... 不过后来有恩恩,肚子就一下子舒服多了~ 昨天恩恩了2次

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依然童童

2009-03-17 09:21:30

3/17 早:一个苹果,蛋汤,一个花卷馒头,一杯豆花吃的好饱哦~~~

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我要成為瘦子美人

2009-03-17 09:37:23

一個人減肥真的很辛苦耶我也是一個人減肥的不過我要瘦的公斤數比你還多很多沒關係我們一起加油!

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依然童童

2009-03-17 12:40:03

TO:我要成為瘦子美人恩对呀,往往很多时候都是坚持到后面就想放弃了.... 所以要拼命加油加油! 你也要加油哦~ 你怎么减肥的呢?我们可以分享下经验呢!

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依然童童

2009-03-17 12:42:35

中午:米饭一份,青菜一份,豆腐丝一份,鸡肉宝一份. 早上有恩恩,从昨天开始喝了减肥茶,好象恩恩情况好多了呢~

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我要成為瘦子美人

2009-03-17 12:54:46

我用的方法很多耶所以我一直是胖瘦胖瘦這樣就是所謂的溜溜球效應很糟糕所以往往都沒有堅持而復胖但是我現在內心又燃起熊熊的鬥志了希望這次勢必一定要成功我現在用的方法是不吃晚餐減肥也不喝含糖飲料戒零食我超愛巧克力跟布丁的所以一定要改掉等到停滯期我在改變方式現在大概就是這樣吧! 總之加油囉=)

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依然童童

2009-03-18 09:35:29

TO:我要成為瘦子美人我最开始的时候也是用不吃晚饭减肥的,可是坚持不了很久,因为肚子真的会很饿....T T,所以咯,后来改为少吃一点,然后晚上有时候去运动下,一直到了现在好象有点停滞了,最近在喝一种减肥茶,不知道有没有用呢~ 不过总之还是要少吃多运动才对,减肥真辛苦呢~~~

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依然童童

2009-03-18 09:39:24

晚:几快萝卜,一个百叶包,一点零食. 3/18 早:一块大蛋糕,一背酸奶,一个橙子,蛋汤昨天晚上拉了2次...想不到这个减肥茶那么能拉..不过拉出来的恩恩还是算很正常的,不像那种减肥药拉出来都是水水.... 所以再用用看咯早上起来体重有轻一点点... 现在是59.5了.

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我要成為瘦子美人

2009-03-18 13:00:31

童童: 停滯了沒關係最重要的是維持撐過最難熬的時期後所有以後的美好都會是你的我們一起加油吧!

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依然童童

2009-03-18 13:21:29

to 我要成為瘦子美人恩是呀,我也是这么想的,一定要坚持住了现在! 你有比以前瘦点吗?你要减多少呀?

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依然童童

2009-03-18 13:23:15

中午:2个百叶包,一些青菜,一些蛋炒豆腐,一些饭中午出去的时候买了根娃娃雪糕......好难得才看见了，忍不住和同事一起买了吃了...

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