減肥日記 / 焦糖媽咪減肥日記~70公斤→55公斤 Go~~

身高167，懷孕前62公斤，到要生的時候已經84公斤
生完之後一直沒有瘦下來
寶寶已經九個月大了體重還有70公斤>"<
都不知道自己怎麼會減那麼慢阿~~

這兩天老公告知說5月份他們公司旅遊去韓國
他要帶我去....
真是晴天霹靂
這次再不減不行了！

給自己定的目標是 5/8前是62公斤終極目標是55公斤
時間不到兩個月，
要完成的有八公斤
怕自己又偷懶
所以給自己開個版
不准自己太懶散！

也歡迎體重超過60公斤的你跟我一起努力喔~~

焦糖媽咪

2008-04-03 10:46:30

4/1起床：70.0kg

早餐：芭樂
午餐：白帶魚+兩口飯+青菜+一口蒸蛋
晚餐：都是吃剩菜所以同上只是沒有吃飯
有恩恩~~

4/2起床：69.4kg

早餐：芭樂
午餐：地瓜一條+白帶魚*2+青菜一盤
晚餐：蒜頭雞湯+無糖烏龍茶

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小肉丸

2008-04-03 12:47:59

又~我有決心喔!!!
+我+我^^
要午休了!~
下午還要繼續奮戰= ="

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甜心俏媽咪

2008-04-03 14:23:23

也算我ㄧ份吧
體重70 kg 身高 168cm
目標四月底 70->65kg
五月底 65->62kg
六月底 62->60kg

先po昨天的
早餐拿鐵咖啡500cc+新疆餅一份(這個應該要戒掉)
中餐愛心便當一個
晚餐雞湯三碗+三樣青菜+飯一碗

我稍微看了一下我的飲食狀況..發現我的量太多了
所以我應該會先從量開始減少
大家一起加油吧..

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小肉丸

2008-04-04 00:50:27

2008/04/03

早上體重 : 83.7kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+蔓越苺膠囊+奶昔

午餐 :
細喜錠+草維錠+白飯+龍鬚菜+韭菜花炒蛋+蛋+羊肉

晚餐:
細喜錠+草維錠+奶昔+德國豬腳+凱薩沙拉+村雞1塊+德國香腸

喝水量 : 4000 CC

大號次數 : 3次

運動量 : 無

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＊Fairy＊

2008-04-04 02:19:18

我發現越來越熱鬧了ㄝ!!

4/2 體重60.5
午餐蘋果半顆
下午偷吃了一個提拉米蘇冰淇淋 128卡
(看他的熱量不高所以就....)
晚餐 7顆水餃

4/3
午餐柳丁2顆杏仁餅*1
晚餐蓮霧紫菜豆腐湯
後來看電是吃了一些餅乾罪過....
下午發現小紅來了....真是不舒服 >"<

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Vicky@SZ

2008-04-04 10:50:27

Dear 焦糖媽咪

我是觉得有几位客人没关系，但是每个人都应该自己开版，自己对自己减重饮食日记负责。我每天po完自己的就会开始爬文，关系一下其他人的日记进度。但是我反而不会很希望每个人都到我的板po饮食，有一点。。。浪费我的篇幅。比较自己的饮食还要爬文很久。。好累。。

呵呵，是建议其他众美眉要对自己负责哦!! 减肥不孤单，你看减肥日记有那么多伙伴啊!! 不要灰心!!我们一定可以成功的!!!!

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小肉丸

2008-04-05 00:47:46

小肉丸來跟媽咪請假兩天喔!
不過我的減重行動不會請假啦!~
因為我這兩天要去清境..
希望大家努力加油喔!!!星期一回來報告近況
並且準備美美的照片給大家看^^

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＊Fairy＊

2008-04-07 01:39:05

這幾天假期過的很鬆懈~"~
尤其男朋友放假都要一起吃飯
只要我不吃他就會生氣(他覺得我會把身體搞壞)
害我停了2.3天

4/5 體重60.3
早餐柳丁2顆
午餐榨菜肉絲麵
晚餐蚵仔煎
後來去看電影還吃很多爆米花 = ="

4/6 體重59.7
午餐蘋果一顆+低脂高鈣牛奶
晚餐 3個吊鐘燒

因為小紅來感覺自己很腫停在60.*好幾天了
終於破5字頭了!! 加油!離58還將近2KG~~

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arielle

2008-04-07 02:27:49

這次再不減不行了！
我也是
5月參加孩子畢業典禮
目前57公斤

給自己定的目標是 5/5前是52公斤終極目標是46公斤

一起加油

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焦糖媽咪

2008-04-07 13:47:40

小肉丸~~開心的去玩吧
我之前去過一次，
清境很美喔∼
我不擔心你會在清境狂吃
因為清境沒蛇麼可以吃的@@~~

有事沒有辦法天天上來其實沒關係
最重要是有對自己負責就好囉^^
其實我要帶小孩還要忙家裡面的事情
也沒辦法天天上來
我都是利用空檔才趕快來po一下文
不過心都大家同在喔^_______^

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焦糖媽咪

2008-04-07 13:51:09

Fairy
恭喜你~~
見到五字頭了
好利害喔你~~
你男友一定覺得你越來越正了^^~

對了我上次問你那個草本膠囊
可以流言給你是在哪買的嗎?
我也想買來吃說@@~~
因為恩恩都不順
讓我的減重進度都受到影響說~~

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小太陽的驕傲

2008-04-07 18:38:12

焦糖媽咪~~
加油唷

我也要加入
跟大家一起加油
晚上來去運動

體重部分晚點寫今天的日記時再後補

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小肉丸

2008-04-07 22:10:04

To 媽咪
我回來了!~
沒有狂吃!~所以這次旅行我還瘦了0.4@@
不過卻帶了一大堆曬傷回家
好痛喔!!!
猛擦蘆薈膠
因為我的手臂我的胸口我的臉!~整個都是紅通通
像隻烤熟的蝦子!~好痛喔!~
媽咪你上次去有沒有跟我一樣!~我現在整個人是火熱的
不過清境真的很美喔^^
而且我戒掉吃零食跟喝飲料的習慣
所以^^我也一點都不擔心我會狂吃!ㄎㄎ

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2008/04/07

早上體重 : 83.5kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+蘆薈汁

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+蟹腳+四季豆+四物排骨+香腸+鴨肉

下午1點多 : 速溶茶飲600CC

下午2~4點 : 速溶茶飲600CC

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+豬肉餡餅+花椰菜+青江菜+滷蛋+鹹粿

喝水量 : 3200 CC

大號次數 : 3次

運動量 : 無

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小太陽的驕傲

2008-04-07 23:18:10

回來囉回來囉

2008/4/7 第一天
早上體重：64公斤

早餐：兩片消化餅乾、1/4瓶飲料
午餐：牛肉小火鍋一份
晚餐：一小碗飯、香腸兩條、鱈魚一小塊、麻婆豆腐一小份

喝水量：初估應該1000c.c.

嗯嗯：有

運動：中正廟快走兩圈
====================================
身高：167 體重：64(從國中畢業後就沒低於5字頭)

本次減肥目的：夏天到了，年紀也不太小，開始化妝後覺得自己看起來還挺老態的，所以需要藉由運動讓自己增加基礎代謝，肚子不要在這麼大啦...夏天要穿無袖才是王道阿...

四月目標：4/30，59公斤
五月目標：5/31，55公斤
六月目標：6/30，可以達到50公斤

===。.。===。.。===。.。===。.。===。.。
明天開始努力的方向：
1.每天晚上八點後不吃東西
2.禁止吃宵夜
3.喝水量要有2000c.c.
4.每天運動1小時

===。.。===。.。===。.。===。.。===。.。

潛水很久
終於鼓起勇氣和大家一起努力加油
希望大家都可以美美的迎接夏天
都可以達到每個人的目標
媽咪~~要加油唷！
大家一起衝！衝！衝！

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＊Fairy＊

2008-04-07 23:52:16

4/7 體重59.2
午餐蘋果1顆
下午偷吃了一些品克洋芋片 = ="
晚餐沒有吃
剛剛下班喝了比菲多一瓶

這禮拜一定要很認真減肥因為小紅快沒了
是黃金週 ^^ 加油~~

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＊Fairy＊

2008-04-08 00:03:53

TO~小肉丸
清境好玩嗎? 聽說風景超美的　我好想去喔~"~

TO~焦糖媽咪
我已經留言給你囉!!

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焦糖媽咪

2008-04-08 20:16:00

4/8 69.0公斤
早餐：番茄炒蛋

午餐：炒地瓜葉+魯高麗菜+香腸一條+飯兩口

晚餐：炒地瓜葉+魯高麗菜

這兩天都沒有恩恩肚子脹脹的~"~
好不舒服喔@@~~

天氣越來越熱，大家都越穿越少...
自己要遮的地方真的不少
尤其是肚子~
老公答應我要買腳踏車陪我運動
不過他很忙一個禮拜也頂多一天
不過親子腳踏車買了之後
我就可以帶寶寶到附近晃晃了~~
不然每天關在家都沒受到刺激
減重都會變慢~~

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小肉丸

2008-04-09 00:30:06

To Fairy
清境很漂亮!
但是我的曬傷>"<現在都在脫皮了
好痛好癢喔!~
有沒有止癢的方法
我快瘋了

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2008/04/08

早上體重 : 83.9kg

早餐 :
細喜錠+草維錠+薑黃精+海豹油+高纖錠*2+當歸錠+蔓越苺膠囊+奶昔+蘆薈汁

早上10點多 : 速溶茶飲600CC

午餐 :
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+飯+豆腐+滷蛋+貢丸+魚丸+鹹粿+花椰菜

下午2點多 : 速溶茶飲600CC

晚餐:
細喜錠+草維錠+高纖錠*2+當歸錠+奶昔+杏包菇+蕃薯

晚餐後 : 速溶茶飲600CC

喝水量 : 3400 CC

大號次數 : 2次

運動量 : 無

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Fiona.H

2008-04-09 17:28:45

TO FAIRY

天啊你瘦的速度好快喔
有沒有撇步傳授一下啦
我都停止不動
吃少也是一樣啊
看得我真是羨慕的不得了啊
快教教我咩
超級羨慕的

來說說我的體重和飲食紀錄吧
早上量:61.4KG (是的又回到原點嗚

早餐:鮪魚蛋三明治熱咖啡
午餐:紫菜蛋花湯三顆水餃
晚餐花椰菜一碗魚丸湯兩碗

十點:偷吃洋芋片和一杯熱拿鐵

水約2000CC
泡澡20MINS
運動:無

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四月底 59KG

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Fiona.H

2008-04-10 10:34:57

咦今天還沒人留言啊

昨天中午忙到一個來不及吃午餐
下午又繼續追案子
所以一想起來肚子餓已經是晚餐了
錯過一餐果然有好事
今天早上量體重就少了七百克
晚餐我有克制一下
飯量減半菜肉細嚼慢嚥看可不可以多點飽腹感
免得我每次十點多就破功
想吃的念頭特別旺盛

早上: 60.6kg 體脂肪:30.1%

早餐:鮪魚蛋熱咖啡
午餐: 熱綠茶
晚餐:花椰菜一碗一尾魚一碗蛤蜊湯 1/3碗飯

水2500cc
泡澡+全身按摩:20mins

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四月底59kg

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