減肥日記 / 徵熟女級減肥版友-28-40

設下28 - 40
是因為我發現我跨過 26歲的那一年
臉上鬥鬥的癒合期變長了
特別容易水腫
以前一個星期減一公斤
現在兩個禮拜減一公斤

生理期的疼痛變少了
但是生理前的瘋狂猛食期卻變長了

我現在165 cm
64 kg
希望回復到六個月前的58 kg.

5月-58
7月-55

代謝慢的熟女

missyaris

2008-03-16 13:26:05

3/14 63.6
體重基是不是壞了?
明天要是給我胖倒65
那真的證明我的體重基壞了
新的體重基下禮拜應該就到了
會不會新的體重基磅起來更胖ㄋ>_<

早低隻蔥油餅低隻火雞漢堡片起司生菜
午巧克里餅乾5片
晚餐波菜清江菜麵筋肌肉味增湯
半晚飯泡菜
不小心偷吃了低脂巧克里餅乾三片

充滿罪惡感

結果今天反而便瘦...

再次...我家體重基真的壞ㄌ!!!

今天破大戒
吃了炸的東西
因為朋友聚餐不好意思說我減肥
就吃ㄌ很多炸的

好緊張
希望明天不要變大胖豬

大家加油!!!!!!!!

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missyaris

2008-03-16 13:27:29

hello, janice
謝謝你歐

2.2 好記多ㄌ

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梅妹

2008-03-16 13:48:24

missyaris

是啊,所以我昨天,今天吃了很多東西啊.
体重没量了, 明天再繼續來報告.

也謝謝你的提醒喔!

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想當辣媽啦

2008-03-16 21:30:36

TO missyaris
豬腳不是一般菜市場或賣場都買得到嗎
你是住哪兒啊?
怎麼沒有豬腳這種美食呢?

我也有在吃酵素耶
因為我一周才上一次大號
而且上的很辛苦
分量也很少
吃了酵素排便順暢多了
希望有更好的方法!

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想當辣媽啦

2008-03-16 21:36:39

今早去菜市場
買了好多蘋果(六顆紐西蘭玫瑰蘋果,四顆富士蜜蘋果,流口水中~~~)
下個禮拜吃完滷豬腳後
用蘋果來減肥吧
我最愛吃蘋果了
只是覺得吃一堆蘋果好花錢唷

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想當辣媽啦

2008-03-16 21:42:29

原來鳳梨可以減肥呀
我也很愛吃鳳梨說
今早在市場看到鳳梨
想說等它盛產時再多買些來吃
才不會一直吃貴貴的蘋果傷荷包

下面是轉貼自其他網頁

鳳梨也可以減肥？千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，因而在夏季，可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁，但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導致生產鳳梨蛋白

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想當辣媽啦

2008-03-16 22:15:55

對了
我最愛吃澱粉類食物
有沒有可以分解澱粉的酵素呢？

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海綿007

2008-03-17 22:57:23

3/17
165/56.3

早:一跟小黃瓜+半顆甜椒+一跟香蕉+一份火腿蛋+一片巧克力
午:8顆水餃+3根脆笛酥
下午:一顆蘋果+4跟脆笛酥+一片芋頭土司
晚餐:潤餅
水:不清楚
運動:走路20分鐘

今天吃了不少零食...想說MC來放縱一下吧
想一ㄍ禮拜前還說今天要瘦到55...阿阿阿失敗了...
3/24一定要到55!
一起加油!寶貝們!

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想當辣媽啦

2008-03-18 19:15:31

梅妹
你早餐吃的是賀寶x嗎?

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梅妹

2008-03-18 20:32:39

想當辣媽啦的話

是啊!我吃3個多月了,瘦很少? 不過,還是持續再吃,因為覺得精神很好. 每天代一或二餐...

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海綿007

2008-03-18 23:14:03

3/18
56.3kg(到底是怎樣...一職沒動靜)

早:一跟香蕉+幾口地瓜+雞蛋沙拉+3跟脆笛酥
午:燒臘便當+一點花椰菜
下午:紅豆湯+咖啡麵包一個+3跟脆笛酥

今天吃的食物熱量都超高的@W@...天阿
嚇到晚餐吃不下...

為什摸很多姊妹都不見哩~
快回來阿~

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missyaris

2008-03-19 03:44:16

to辣媽
我在美國
美國豬不放血有味道豬肉都不好吃
豬腳很少人賣

我覺得酵素不錯阿
等於像是喝養樂多比非多一樣吧

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missyaris

2008-03-19 03:45:37

sponge

你生理期嗎?
可能這樣就卡住了
要撐住歐

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missyaris

2008-03-19 03:49:06

3/17 63.8
重感冒果然也可以減肥
加上生理期來
整個人很難受
昨天吃了肯德基 (生理期第二天)

今天就開始啟動減肥機制
我的新體重基來了~~~~

奇怪的是....fat 體脂32.3
bmi直卻是 23.5

怎麼會這樣ㄋ

誰可以幫我分析一下阿

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missyaris

2008-03-19 03:50:18

大家可以試試鳳梨阿

我這買不到鳳梨
只有甜的要死的鳳梨罐頭

有再賣鳳梨酵素這種東西嘛?

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想當辣媽啦

2008-03-19 19:50:01

To missyaris
我知道網拍有賣 Puritan`s Pride 鳳梨酵素
美國的
這酵素是幹嘛用的啊?
排便嗎?

我今天又忘了量體重
不過應該還沒破戒
早餐是貝果和一杯咖啡
午餐也是貝果加咖啡
晚餐是一鍋蔬菜湯和二片薯餅及一顆梨子
吃很飽就是了

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海綿007

2008-03-19 22:10:09

3/19
56.3kg

早:小地瓜+黑咖啡+肉鬆麵包
午:抄手10顆+幾口花椰菜
下午:數不清脆迪酥+三塊起司餅乾
晚:一顆蘋果

零食真好吃T__T
我愛上地瓜哩~真好吃真好吃!

生理期過哩加油減!

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missyaris

2008-03-20 13:02:27

Janice
我在LA

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梅妹

2008-03-20 13:08:54

3/19 晚: 奶昔+高蛋 (pm6:00)

運動: 1.2HR

3/20 体重57.0 (体脂21.)

早: 3合1麥片+50g五穀 (pm6:00)

午: 青菜*3 + 雞肉 *1

賀小芙的茶及草維持續吃當中

回到MC來的那天体重,要加油了. 本月希望可以到56.KG
体重真的降的非常慢...
看各位水水的速度, 有點小灰心.....

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想當辣媽啦

2008-03-20 19:18:43

小紅今天來
減肥要暫停囉

對了
我想買一台體重機
Tanita BF-702
賣1800元
值得買嗎？

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