減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

最近胖好多= = 看到fg上面大家討論小儀的小綠

我也去買ㄌ來試試我買了40顆小綠+40顆B群

第一天(96/10/11)
早餐:AM8:55 小綠X1
AM10:10 大冰奶+漢堡蛋
水700cc

中餐:PM2:30橘子2片
PM4:35巧克力77(小)X1個
水3000cc

晚餐:PM10:30牛奶X1杯
水400cc

ps.一一沒有嗯嗯咧便秘了><...怎麼辦

一皙一

2007-10-25 12:26:53

呼~昨天晚上睡覺前抬腿半小時

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-25 12:28:27

早上起來= =還是水腫咧

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-25 15:10:41

TO：chiungchiung

千萬別放棄喔∼
其實以我來說好了∼
我的黃金期也並沒有瘦的比較快耶
反而也是停滯喔∼

我想你要加點運動量喔∼
跳有氧是很棒的選擇

我跟你體型差不多
且我是懷孕胖比你更難瘦
還有我是拖到BB3歲才減
一開始我沒吃藥
我每天跳有氧1個小時
早中餐都吃∼
晚餐不吃澱粉只吃菜
每餐配水600cc就是邊吃邊喝醬子
也從68->62->64->60->
我都連跳2∼3個月
有瘦就又偷懶∼
就醬子跳跳停停∼
努力還是有效的拉∼

上個月開始吃小綠
我也是每天跳1ㄍ小時有氧阿
所以你別氣餒
多點運動看看∼
多喝水∼飲食注意下
可以的拉∼
你現在的體重最容易瘦下來
反而是越後面才越難減勒

加油黑∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-25 15:11:36

TO：一皙一

水腫你就多吃薏仁
和紅豆哩∼
我覺得挺有效的說∼
試試看吧

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-25 15:19:09

0.0我今天去家樂福買東西的時候
看到架上有賣薏仁粉可是是有加很多東西進去
比如有燕麥、山藥、綠豆等等...
一包是550g 大約快2000卡 0.0

後來出ㄌ賣場在外面看到有賣薏仁粉攤位那種
我有試泡熱開水來喝味道還不錯
是1罐賣的 500g 200元大約2500卡= =
是只有薏仁而巳那一種比較有效 = =?

這二天都腰酸酸有加強運動ㄏㄏ...

加油!!!大家一起努力0.0

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-25 19:27:28

當然是純的比較好阿
熱量比較低
也比較好喔∼

薏仁可以去水腫
也可以美白
不錯呢^^

上面內容多點的
就是多點營養
但相對的熱量是會比較高的

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-25 22:50:56

丫丫...mc前的水腫= =沒降還上升1公斤a

早餐：AM07:45 水600cc (加鹽巴) B群X1
AM08:15 光泉啤酒酵母優酪乳640ML
水：1000cc

午餐：AM11:30 奶茶包X1 三明治X1
PM02:40 綜合薏仁粉X1杯
水：2000cc

晚餐：PM06:30 光泉啤酒酵母優酪乳600ML
PM10:20 純薏仁粉2匙(泡水喝)
PM05:00 小綠X1
PM05:30 08:40 唐辛子
水：0cc

PM07:30~PM08:30 運動1小時

= =水腫好嚴重腰也酸人也倦倦的

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-25 22:54:23

抬腿半小時

0

回應

檢舉
chiungchiung

2007-10-26 00:01:00

因為每次黃金期我都比較好瘦..
但這次卻這樣..
讓我很洩氣..
對阿..
看到大家都有運動..
我想我也該動一動了..
但在家裡要怎麼動勒..
平常上課也沒時間運動..
所以只能利用在家的時間..
那你們跳有氧都是去健身房嗎??
還是??
希望我趕快突破..
加油..

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-26 10:07:47

我在家都做一些簡單的運動
但是會流汗哦...

有一個運動很有效果
尤其是大腿跟腰的部份

就是像搖呼拉圈的動作 (但是身上沒有呼拉圈哦)
然後要半蹲的狀態
腿會很酸
我會一次搖100下左右
然後再站起來
換手部的運動
手臂伸直劃圈圈手也會很酸哦
大約這樣做1小時

就流好多汗丫也不會太累ㄏㄏ加油唷

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-26 12:15:50

TO：chiungchiung

我跳有氧是在家�面跳
買DVD回家跳
效果不錯的喔∼

簡單的運動
像是階梯有氧
例如一個小板凳
你上下來回走約30分鐘也OK

你下課後快步走回家也是運動
且效果很不賴喔∼

努力下∼

0

回應

檢舉
嘛麻咪呀

2007-10-26 12:18:13

TO：一皙一

你那個假裝搖呼拉圈的運動
感覺不賴∼
下次來試試看∼

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-26 23:19:52

對丫這運動會瘦唷 0.0

今天早上起床1杯600cc水+鹽 b群1顆
早餐是純薏仁粉3匙+500cc溫熱開水

大約10點半唐辛子1顆水800cc

中午黑糖塊2塊泡300cc水三明治1個
水2500cc
下午4點唐幸子1顆

下午5點香蕉2根
下午5點40 小綠1顆

水500cc

0

回應

檢舉
chiungchiung

2007-10-27 00:14:24

嗯嗯..
謝謝你們喔..
我會試試看的..
加油突破他吧..

0

回應

檢舉
flyangle615

2007-10-27 17:55:11

想請問大家
小儀的減肥藥和諾美婷有什麼不同呢？
都是抑制食慾的嗎？
因為我之前吃過諾美婷　有瘦
之後沒吃　也沒控制飲食　就又胖回來了
現在每天坐在辦公室　都沒運動　又胖了不少
想請問吃過小儀的各位水水們
小儀的減肥藥會有副作用嗎？
在哪�買呢？
最近又胖了不少我一定要瘦下來
才可以穿美美的衣服

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-27 19:06:04

諾美婷我沒吃過捏所以不曉得 0.0
至於小儀的小綠我也是在fg上面看到大家的效果
我就去小儀的賣場訂價格還滿便宜的
重點是小儀的人超好的0.0
吃ㄌ會抑制食慾但是如果是嘴饞就要靠自己的意制意克制ㄌ哦
副作用的話一開始會有一點頭痛還有口渴想喝水的感覺比較不會想吃東西但是每個人的狀況不一樣咧
有些人嚴重但是我一二天就沒這種感覺ㄌ
但是不管是什麼藥最重要的還是要在自己
飲食要控制要多運動因為藥只是輔助性的

加油丫...

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-27 19:10:18

10/27 第17天
體重58 丫丫~~mc還沒來0.0
am8:50 水600cc+鹽 b群x1
因為今天要去公司補上班時數所以決定上11點的班好ㄌ
am9:20 純薏仁粉2匙+溫熱開水600cc
過沒多久我就ㄑ嗯嗯哩
水600cc

中午12:10三明治1個黑糖塊2塊泡溫熱開水300cc
水2000cc

pm4:00 唐幸子1顆
丫...空腹吃胃有一種熱熱的感覺不過大約5分鐘就沒了= =

pm4:30小綠1顆

回家量體重 57.5 0.0疑~~~有效哦消水腫咧
肚子也沒那麼不舒服ㄌ0.0
mc還沒來= =應該這二天ㄌ~~~快來丫~~~
我在等mc走了要來密集減肥說......=.=

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-27 23:18:09

水 600cc 呼

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-28 19:56:06

請問唷吃小儀會影嚮mc嗎= =

我這二天都感覺 mc好像快來下半身酸痛

人也倦倦的大約4~5天ㄌ0.0

上次月經來是9/30 0.0 離現在也28天ㄌ

肚子也會有悶悶的痛像經痛的感覺

可是都還沒來

晚上的時候只有一點點出血

深深的顏色然後過一下又沒ㄌ= =

好擔心是吃小綠影嚮?

還是我懷孕了= = 天丫........不會吧

0

回應

檢舉
一皙一

2007-10-28 19:57:31

第18天體重57

0.0 今天吃的一切跟昨天相同

心情有點差= =

悶悶的擔心

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥藥 / 減肥日記 / 小儀ㄉ窈窕天地/一皙一

更多文章

更多討論

精選試用心得