減肥日記 / 一枝花的減肥日記

之前的減肥內容都po在
默默減肥中…希望能瘦到48公斤^^
新加入~也幫我加油吧!!目標-當個身材健美的女生
這２版
寫日記是為了督促自己還有未完成的任務
天底下只有懶女人沒有醜女人
如果自己都不愛自己
別人又怎會愛妳呢
我常說心美人也會美
有了內在美
也需要外在美來稱托吧

９月１５開始減肥
至今１個月整
體重瘦３．４公斤
原５４．４今５１
體脂也有瘦
９月１５日
早３５％
傍晚３３％
１０月１４日
早３２％
傍晚２６％
不知道為甚摸差這摸多
希望這不是假像才好

老實說
不滿意才減這樣
就是嘴太貪吃
几乎天天都偷吃零食
每天都吃一樣的餐我覺得很乏味
每隔一段日子就會變更一下菜色
昨天便自製小魚乾當零嘴
剛好在小紅前補充鈣安定神經
過幾天再試個藥草包看看
哎
我真是神農嘗百草啊

圓５５８８

2007-01-04 09:35:14

這幾天緊張的睡不好
１２點就要報到了
哇勒...........................

黑眼圈像吸毒犯一樣
本想退縮
可是鏡子像照夭鏡一樣
一直告訴自己
別怕別怕

體重真的４６了
這幾天緊張
暴食
巧克力及巧克力蛋糕芝麻糖狂克
酒也喝不少麻痺自己
可能是壓力太大
狂瘦
救命啊
我的胸

老天為我祝福吧
加油..................................

0

回應

檢舉
大花

2007-01-05 03:18:29

阿姐現在應該手術完成在家欣賞自己豬頭的樣子唄~
哈~別擔心兩個禮拜就消腫了我很好奇你是全麻還是局麻呢? 局麻應該粉恐怖吧?完成自己很想動的部位是很開心的一件事現在應該又期待又怕受傷害給她粉緊張~
這幾天就好好休息吧我記得吃維他命c可以幫助傷口癒合記得要吃喔要冰敷可以幫助消腫~

今天白天吃一個簡餐飯吃1/3 晚上吃2個菜包
運動一小時仰臥起坐給它做200下!! 猛吧哈哈~
繼續加油!

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-05 20:03:45

眼框腫的跟豬頭一樣
本想閉關和妳一起打牌
埃
人算不如天算

剛也有人找我出去吃飯
快快變電眼美人吧

體重４６．４
體脂２５
爽
哈哈
保持中加油.................................

0

回應

檢舉
大花

2007-01-06 05:42:32

哈~我有想到一定跟豬頭一樣的啦
只是看你有沒有種出門而已QQ 想當初我也是沒種出門啦
所以還是先在家好好休息一個禮拜囉第二個禮拜就沒那麼嚴重了沒事就多多冰敷唄~~

今天起床量50.1好高興喔算進度還不錯
希望這次能成功減到48啦
今天起床先吃ㄧ小盤姊姊自制的五榖繪飯+杯湯
下午吃幾片蘇打餅乾
晚上冷死了好想喝熱湯喔就買了藥燉排骨回家喝+燙青菜
明天又是假日了折磨人的日子不吃好的又對不起男友
男友總是很可憐的說我好想吃啥啥的你都不陪我吃
講的好像我對不起他一樣@@ 真討厭
不管啦!繼續努力
今天運動一小時仰臥起坐200下今天腰超酸的不過很爽
加油!

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-06 18:51:24

看來妳的心情不錯ㄛ
昨天又贏不少吧
體重降成５０
快到目標了
加油

阿姐比較擔心的是左眼
皮有點緊有點看到眼白
右眼很美
腫是還好
不過才第３天
我怕出們嚇到別人害人要收驚就不好啦
最近飯局還頗多的
無耐要進場保養

其實我還有好多項未完成
女人嘛
永遠都是在追求美麗
美還要更美

控肉飯的威力還真大
吃１餐晚餐
今４７
我的２５腰又變２６腰了
好加在
胸也大了點說
莫非是起司發生了效用

怕傷口裂開
連呼拉圈都不敢搖
天氣又變冷了
剛肚子餓芝麻糖就克了２個拳頭大
明天超過４７就想辦法恢復鳥食
說真的
在家閉關
又不能打電腦
又不能亂動
不吃還真不知要幹嘛呢

0

回應

檢舉
大花

2007-01-07 08:06:16

今天依然打牌今年連輸3場在考慮要戒賭了@@
雖然輸不多但是感覺今年運好像不太好
不過要戒打牌好像很難ㄚ..再說啦!!
阿姐才手術幾天而已先別擔心等完全消腫了才知道
在家無聊ㄚ抬抬腿做做仰臥起坐應該OK吧
不然就看看DVD阿

今天起床量體重依然50.1 連0.1也沒降真討厭
打牌打到現在還沒睡實在攬的運動了仰臥起坐有做200下
ㄚ........好累喔先來睡覺了 ^^"

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-08 15:11:11

戒賭?
我生病不能聞煙味時都沒想過戒賭ㄟ
我１０年前存儲蓄保單就是為了老的時候打牌基金
好笑吧

原以為用不上了
沒想到又可以抽煙了
不過現在打牌坐不太久
１２圈就累了說
年紀大了還是有差

我的右眼還不錯
左眼看起來沒神
好擔心說

割眼袋被４個男人念的要命
說我一雙大眼睛還攪這種飛機
這幾天心裡壓力大的要命

目前剩腫一些
不過眼睛變很小又沒神
好害怕不能出去見人了

大花妳割眼袋會這樣嗎

體重４６．４
體脂２５

吃甚摸
早薏仁牛奶
午雞腿加１個飯碗芝麻糖
晚排骨飯
搖５分鐘呼拉圈

老天爺啊
賜我一雙桃花眼吧
我一定會更努力做善事的......................

0

回應

檢舉
大花

2007-01-09 02:46:59

阿姐別擔心啦才手術幾天而已
還是要完全消腫才知道不用怕不用怕
割眼袋最怕的就是眼皮外翻外開的手術從下眼瞼那割開
縫合時會把皮拉緊一點才縫失敗的手術就是拉太緊了!
眼皮外翻那就糟糕了若你沒有這種情況的話其他都不用擔心我當初好像2個月才完全消腫呢所以別急囉

這幾天冷的要死果然生病了我最討厭的扁條線發炎
動不動就發燒真煩還好景平路上有間耳鼻喉科開的藥很有效才吃ㄧ天藥就好了大半了
太冷了有點給他懶的運動今天只做了40分鐘腳踏車就不想做了 cc
今天吃了永康清燉牛肉麵晚上吃蚵仔麵線
希望明天起來量沒胖

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-09 14:29:21

今天又進步了許多
大花謝謝妳的打氣
有妳在　真好

我又暴食了
要馬就是吃不下
要馬就是吃到吐

昨天吃蝦米東東呢
早薏仁牛奶
午排骨飯
晚豬腳２個加半碗麵
睡前芝麻糖一個拳頭

體重４６．６
體脂２５
肚子又撐大了

出關時就是我們交手時ㄛ
加油....................

ps(保重身體ㄛ)

0

回應

檢舉
圓5588

2007-01-10 13:17:33

偶下午二點拆線摟
體重又掉了
46
體脂25
這幾天沒搖呼拉圈
32D
腰25.5
35.5
原本穿6號有點大現穿2號衣服剛好
保持中
最好腰再細一點
加油................................

昨天
四物雞
排骨飯
芝麻糖

0

回應

檢舉
大花

2007-01-11 04:09:23

拆線啦好快喔應該消大半了吧出關了吧?
阿姐身材真讚ㄟ!又創新低46.....好棒喔
今天偷吃很多東西懶的寫= =
今天總算有便便明天起來量體重
運動一小時仰臥起坐100下
怎有毅力運動沒毅力克制嘴巴呢....?
朋友都誇我好棒喔真有毅力ㄟ... 戒菸 !運動 !
有什麼用呢?吃的不夠少運動其實沒什麼用的
除非你要每天運動持續幾個月才會有用吧
每次很有決心要來剋制飲食大概2~3天火又滅了= =昏
而且家裡還有個很愛煮飯的朋友= =真不知是幸福還是...?回到家裡問我說吃飽沒我說吃過了喔
他還是照給它煮一鍋啦煮一大鍋不吃又可惜難道倒掉ㄚ
晚點覺得有點餓餓的就又破戒了
這幾天又沒什麼動力了就當上來跟阿姐聊天囉~

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-12 13:09:02

嘿嘿昨天去燙睫毛
臉剩黑眼圈那黃黃的沒退
腫是還腫啦
不過算恢復的很快了
至少兩眼一樣大小
大概是腫的關係眼睛有點變小
下星期５打牌　如何(不要男生)

這幾天亂吃
還是會得到應有的懲罰
４６．８
努力搖呼拉圈去
誰叫我胸變小呢
加油................................

0

回應

檢舉
大花

2007-01-13 04:53:50

我也都有燙睫毛ㄋ...上個月嘗試娃娃燙
本來怕會看起來很假後來發覺一點都不假還滿好看的喔
像用夾的一樣可以試試喔
下禮拜5打牌嗎?OK阿不過要晚上喔下班到家都7點了
都女生也沒問題的OKOK!
今天終於破50了早上量49.7 哈哈!是好的開始
這幾天上班都好累喔又都沒睡好實在懶的運動
明天總算放假了真開心!!開心到想尖叫!!
今天要給他睡個夠!
今天吃了客家菜包2個晚上好忙又好餓實在沒東西吃
吃了路邊賣的豬血糕跟米腸不知道會不會胖到懊惱= =
明天姐妹要來家裡吃火鍋.....克制克制!!
不能讓體重回50 加油!!

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-13 17:50:01

恭喜啦
破５０摟
突破難關體重就會直直落摟
加油

昨出去喝了一些酒
近來酒量似乎越來越好
一則以喜　　一則以憂
喜的是酒量變好就不怕拼酒了
憂的是喝酒抽煙熬夜還挺傷身的

到半夜３點時
我的２眼腫的跟核桃一樣
現在還很腫說
真的要節制節制一下
明天星期天要好好保養

體重４６．８
可是腰變２６．５
攪甚麼嘛
沒運動就腰粗成這樣
晚上吃青菜去
向２５腰看齊

ps(８點開戰１２圈ok嗎)

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-14 21:33:47

to:rsbh31
我就是早午亂吃晚上絕對不碰澱粉這樣慢慢瘦下來的
泡澡几乎天天
運動一星期一次１．５小時而以
腳踏車買了只騎過一次而以
我瘦身的過程都有po在日記裡妳參考看看

這星期亂吃的結果
４７
好加在有穿束腰
胸沒變
２５
３６

明超過４７就吃菜吧
為２５腰奮鬥
加油

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-17 00:00:28

to:koeln
白天几乎亂吃
晚上就嚴格不吃澱粉類的
我去年９月１５日５４．４開始減的
這幾天晚上都有吃排骨飯雞腿飯豬腳飯之類的
所以今天是４７．６
還是要控制一下飲食才對
鄰居的代餐只有第一個月吃早上而以
照他們那種吃法沒辦法啦
１天吃１０瓢粉加５杯豆漿再拉３．４次肚子誰受得了
我現在比較在乎的是保持２５腰
體重不是那摸重要了

0

回應

檢舉
大花

2007-01-18 05:01:47

好幾天沒上來囉
koeln你好ㄚ我是阿姐這陣子的戰友雖然沒有很積極哈
你若晚上會暴飲暴食的話建議你那白天就別吃正餐了吧
雖說離睡覺時間近但若控制不了的話還是有用的
我一個朋友因為晚上都要應酬吃飯甚至喝酒他就白天2餐都吃水果而以晚上就給它大吃大喝還是瘦不少不過瘦的比較慢就是了
他一開始是吃美鳳姐吃的瘦身湯(相信應該聽過吧)
一個禮拜就瘦了5公斤吧後來3個月又瘦了3公斤
4個月成功減掉8公斤真令人羨慕
當然晚上不吃澱粉是減肥基本開始
但~ 你若真的無法控制的話可以試試
ㄚ...我想到之前看日本節目有一個減肥實驗
3個中年婦女各用不同的減肥方法
其中一個就是一日一餐法早中都吃一咪咪而已
晚餐大吃大喝要吃什麼都可以
其他2個用低胰島素減肥法跟有氧拳擊運動
最後竟然是一日一餐法減重最多@@
不知道你有看過嗎?

阿姐~復胖很容易低要好好維持喔晚上吃排骨飯豬腳飯ㄚ
太嚇人了別白費這一陣子的苦心喔
我現在盡可能晚餐吃水果家�買了一堆芭樂跟蘋果
若要吃大餐的話就另外2餐不吃了喝個鮮奶什麼的
所以還有維持在49.? 今天沒量哈~
運動還是有效果的雖然很少...
今天量大腿小腿腰都有少一咪咪算有點給他安慰

明天就禮拜五囉真開心目前還少一個人說@@
剛好比較好的女性朋友都有事所以可能會找一個比較特別....一點的女性朋友@@不過畢竟是女生啦就將就點囉
哈~很好奇後..到時候再跟你說唄~
大家加油!!

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-18 19:35:30

偶今天早上量４６．６
腰就粗摟２６
這幾天亂吃還克一堆８５度c的巧克力蛋糕
２個晚上吃青菜一大碗加雞肉
明我們在那碰面呢
見面再報告最新...........................

0

回應

檢舉
圓５５８８

2007-01-21 07:56:38

to:大花
妳很瘦而且身材很均勻不必再減了啦
妳那男友看起來很愛妳ㄟ一定對你很好ㄛ

賭場失意大概是............得意吧
近來大吃大喝都沒復胖
可能和體內的賀爾蒙有關吧

體重４６．６
體脂２５
腰２５．５
保持中
加油...........................

ps拜託眼下疤和細紋快點消啊
今天第１７天

0

回應

檢舉
大花

2007-01-23 03:43:48

美女阿姐~
很抱歉來我家戰敗QQ 若哪天想討再通知我喔
大吃大喝都不胖喔真好我每天都吃的戰戰兢兢的
好不容易降到49不想再胖回去了我會去買你說的消脂的希望有用
今天小紅第一天到來我有個疑問到到底是小紅來的那5天好減還是小紅來第5天呢?有點搞不清楚
你回去複診了吧醫生怎麼說呢? 細紋到底是怎麼回事呢
要好好照顧傷口喔切忌咖啡醬油都別吃喔!
你女兒好乖好可愛喔~ ^^

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 一枝花的減肥日記

更多文章

更多討論

精選試用心得