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減肥日記 / 大胖子的減肥日記

越來越胖了。胖--好難受。不知道什麼時候開始變得很愛吃。剛吃飽就開始想等下要吃什麼。一直吃一直吃到撐。從7月到現在已經胖了5KG了。末末你也太厲害了。吃夠了也就開始減了吧。不能丢自己臉。也不要丢阿那答的臉。要加油。。加油。。
現狀。168/70。嚇死人不償命的體重。高壯肥。。
開版了就要寫。成功要寫。失敗要寫。不過。我不會失敗的。我做的到的。
Final  goal    :50。
On  target  :65(10/31End  )
  • 11.7 

    day36.  體重:64.5

    早餐:麥包幾口.無糖優格1支.
    午餐:油條1條.豆芽菜.豬肉2塊.豆腐2塊.粥
    14:00  --楊桃2個.蛋白
    晚餐:禁!
  • 11.8

    day37.  體重:64

    真好真好//再加把勁就到63嚕!
    昨天跟他說起大腿,唉..難過!我的那個粗啊,雖說他不care,但我care!!我要努力減大腿.不瘦那也都要把大腿瘦下來!!我............要.............瘦..............
  • 11.7

    食譜:

    早餐:玉米1條.果凍2個
    午餐:枸杞湯1碗.大白菜.秋刀魚1口.蛋白.
    14:00  --楊桃2個
    晚餐:禁!
  • 11.9

    day38.  體重:63.8

    早餐:地瓜1片
    午餐:湯粉1碗.蛋白.紅蘿蔔.排骨
    16:00  --地瓜2片.麥茶
    晚餐:禁!

    今天走了很多路.每每照到鏡子都覺得自己超肥的~可恨的肥肉.真想把它給切了!!
    還是很胖.我要更努力!
  • 11.10

    day39.    體重:63.9

    早餐:玉米1條.地瓜1片
    午餐:豆芽菜.燒鴨(肥死喇>"<).冬瓜湯1碗
    16:00    --果凍2個
    晚餐:冬瓜湯
  • 11.11

    day40.  體重:63.7

    早餐:玉米1/2.柚子
    午餐:豆芽菜.青椒排骨.粥半碗
    14:00  --  14:30  DOVE巧克力
    晚餐:豆芽菜.蟹2只.湯1碗

    雖說是周末.你也不能吃太多啊!@_@"
  • 11.12

    day41.  體重:63.5

    早餐:湯米粉1碗.楊桃1個.DOVE

    竟然有瘦.這真是有點搞不懂@_@"  有時拼命少吃也不見得瘦多快~還是均衡飲食吧!末...加油。
  • ++

    午餐:鹵水鴨肉4塊.小黃瓜.魷魚兩塊.絲瓜兩塊.蓮藕湯1碗.飯半碗(好象還有吃些什麼,忘了)
    晚餐:大閘蟹1只.菜心.斑魚.豆芽菜.
    19:00  --甜瓜1塊

    好象MC了,但是量又不多.又不象~不知道是啥@_@"
    如果真要來就好嚕,乘機多瘦點.
  • 11.13

    day42.  體重:63.5

    早餐:脫脂奶1杯.油條1條.麥包1啖
    10:00  --木瓜2塊
    午餐:牛丸4粒.豆芽菜.豆腐魚.麥包半個
    13:00--橙1個
    晚餐:蘋果(預計)

    現在好飽.胃有點撐的感覺.貌似吃太多了~事實也是吃太多了>"<
  • 11.14

    day43.  體重:63.5

    早餐:低脂奶1支.玉米半節
    午餐:玉米半節.茄子.花椰菜.粥1/3碗.
    13:50  --橙1個
    晚餐:禁!

    假MC持續中(量超少).且體重都沒有降@_@"
    什麼鬼嘛~趕快瘦喇!
  • 11.15

    day44.  體重:63.3(終於降了1叮點了)

    早餐:豆漿100cc.巧克力10克.
    午餐:豆芽菜.不知名魚1條.冬瓜湯1碗.麥包1個
    13:50  --巧克力20克
    晚餐:禁!
  • 半個月嚕,匯總一下:

    11.2-11.15  :(65.3→63.3)
    還真巧啊~都以0.3結尾。不過速度好象有點慢,我看別人幾天就能幾公斤上下了。幹嘛我減這麼慢啊~~~~
    ....現在又開始穿緊身褲了,我這粗大腿要怎麼見人>"<
    迷話說,除了努力還是努力~努力啊~末````
  • 11.16

    day45.  體重:63  (感動啊..終於降了)

    早餐:水晶包3個(只吃餡),牛柏頁3塊.鳳爪2塊.粉果2個(只吃餡).油條1/3.豆漿1杯./查實系飲茶。
    午餐:橙1個
    晚餐:?
  • ++

    昨天去逛街.5個小時~走到腳都斷喇!....也敗了很多衣服,hoho/昨天逛街並迷有到處吃.(因為每次逛都很是打擊,衣服都小小一件.所以更堅定信心要減肥喇^0^)

    晚餐:綠豆糖水1小碗.小番茄3個(還想吃個綠豆餅滴~但,堅持就是勝利)

    ---今天繼續努力~~月底一定要到60啊~~天啊,保佑我!!!!!

  • 11.17

    day46.  體重:62.8

    早餐:玉米2小條.油炸鬼1條.豆漿半杯.綠豆餅1個.
    午餐:豆芽菜.魚.蛋白.粥半碗.綠豆餅1個
        --飯後橙1個.楊桃1個
    晚餐:X

    吃多嚕~末是豬!!!
  • 11.18

    day47.  體重:62.7<竟然有降,奇怪>

    早餐:粽子2/3
    午餐:魚粥(肉>粥).蛋白
    16:50    --.地瓜1個.橙2個
    晚餐:X

    飽死人了又~~~~~~~~~~~~~胖啊!!!!!!!!!
  • 11.19

    day48.  體重:63

    啊啊啊~~~~~~胖子又變胖了!!!!>"<
    超傷心達..好不容易到了62,一下就長回來了!嗚```欲哭無淚T^T
    誰的錯?!地瓜/粽子嗎?555555555555~
  • 11.18

    食譜:

    早餐:瘦肉粥1碗.橙1個
    午餐:芋頭.竹筍.牛肉丸
    晚餐:腐竹.生菜.雞肉.炒河粉..etc(假日真糟糕>"<)

    睡前體重63.5!!!!!!唉~~別指望明天有瘦了.
    12月初要去玩,末你不想豬出現在照片上對不?!所以,
    要很努力減喲!!一定要加油~月底一定要到60!
    還有12天.我不要是胖了~~~~~~~~~~~~~~~~~
  • >"<///寫錯日子了..
    應該是11.19/還有字也寫錯..<我不要是胖子>
    BF雲:減肥後群症  =  =||
  • 11.20    ...>還有10天到月底..>"<沒時間喇!!

    day.49    體重:63.3

    早餐:X
    午餐:菠菜.魷魚.西芹.粥
    晚餐:雞肉.木瓜.花生
    22:20  --蘋果1個

    胖!!!!!!!!!!!!!!
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