減肥日記 / Quotation & 湯圓之比基尼等等我^O^ <第五版>

Dear all,

這是我們的第五版囉^O^

因為有各位水水的互相鼓勵＆督促...我們都隨著討論版的增加體重也跟著下降囉^O^

希望在這版結束前大家的體重又降更多嚕^^

一起加油嚕^O^

mmff

2006-05-25 20:33:31

Dear All,

我剛回港啊~~
很累了, 明天再來跟各位水水聊 ^^

湯圓 :

我已在抽脂版留言給那個香港人了, 請放心 ^^~

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可可美

2006-05-25 22:16:01

愛因斯坦

我的瘦身成績不好耶
一個月只瘦了一公斤多
腹部少了5公分
大腿臀圍各少了1公分
體脂從30掉到29
醫師說太慢了...

可是我也很清楚自己的體質很糟糕
醫師每次都說我的身體極差
又加上我從小減到大
新陳代謝很差
原本就培養了運動習慣
所以運動對我而言效果普普
我好像終其一生都要跟肥胖作戰...唉

醫生有幫我調藥
可我覺得效果還是差不多
我再觀察看看這半個月狀況如何
不然老是花這麼多錢卻沒瘦...也不是辦法...><

唉...我真是減肥苦命女

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可可美

2006-05-25 22:27:28

我今天看到香蕉一斤19元
好便宜唷
好想吃香蕉
可是不能
鳳梨也不行

嗚嗚~

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肥湯圓

2006-05-25 22:33:03

可可美:
香蕉可以啦! 一天一根就好^^ 我都早上吃..
不過鳳梨就不能了!

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小憨憨

2006-05-26 02:57:41

dear Quotation~~~

嗯嗯對!!只要堅持到底

一定可以瘦到目標的

最近有再想還要不要去看?!

其實他調身體比較多!!

而診療卡就快到期了還沒蓋滿

想等有時間就想去看~~~~

希望她能幫助我減肥啦!!!!

我們一起加油!!!

很期待一起出去ˇ玩的時候!!!

暑假暑假一起出去玩啦!!!!!

當然那時候我們都會是美女^^

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小憨憨

2006-05-26 02:58:07

5/25(四) MC第五天快結束了!!

體重:59.8(-0.1)

這次的MC都沒有復胖很多開心^^

午:雞腿+青菜*2

下午:鳳梨牛奶麵包

晚:滷味(香菇+花椰菜)

運動:扭扭盤1000下+呼拉40分鐘

原來體重:67kg(2/28起)
目前體重:59.8kg(-7.2kg)
目標體重:58kg(還有1.9kg)
距離時間:倒數6天(5/31前)

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現在想lipo

2006-05-26 15:33:06

Dear all
我是lipo大肥婆
那幾天是因為有人來�吃飯
所以弄得比較多種菜啦
我自己因為很愛吃
所以一定要吃很多
其實我大部份時間沒吃也不會餓
但是就是會想吃東東
所以我吃量一定要很多
但是我會多吃不同蔬菜類, 讓自己不會很可憐
或是蒟蒻,幾乎沒熱量,又超高纖.
我會注意熱量不要太誇張大約1500大卡左右
不過常常超過啦 ;p

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現在想lipo

2006-05-26 15:49:09

lipo大肥婆的飲食記錄
-----------------------
飲食記錄週三
日期 5月24日
起床體重 60.6 (-0.7)
體脂 25%
水分 56%
飲食溫水500
早無糖豆漿+火腿蛋三明治+水果
點心蜜棗
午蔬菜+蒟蒻+火雞肉
點心平果
晚火腿+蕃茄+起司+烤茄子+豆干+生菜
便便有
水分 1,500.00
運動步行1小時+自行車30分
-----------------------
飲食記錄週四
日期 5月25日
起床體重 60.10 (-0.5)
體脂 24.70%
水分 52.70%
飲食
早豆干+半碗飯+果汁+生菜火腿
點心柳橙
午起司火腿雞肉生菜+沙拉醬
點心優格
晚蒟蒻面+半碗飯+香菇+洋菇+蔬菜+鮮蝦+低卡優格
便便有
水分 1200
運動游泳30分+走路1小時
---------------------

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愛因斯坦

2006-05-26 16:02:37

To KAME66

已經買很久了ㄝ！剛出來就買了！

現在是搭配著減肥霜啦！就一直抖抖抖啊！懶得動！機器幫你動！

可以去試用看看啦！個人感覺不同！

不過倒是可以買別家的--不用一定要OSIM..藍心眉不是也有廣告一台！差不多啦

愛因斯坦

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愛因斯坦

2006-05-26 16:06:04

TO Quotation

黑啊！瘦不多啦！

只能繼續努力囉！

不要再發胖就好！

我已經收到林大美女的婚紗謝卡了！還真是給他有夠美！難怪要叫做林大美女！

愛因斯坦

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愛因斯坦

2006-05-26 16:09:33

To 減肥苦命女--可可美

那我們可以結拜城姊妹了！我是減肥苦情女！

抽脂過後更有肥胖不均--凹凸不平的困擾！

減肥第一要務---是要顧身體健康啦！健康的瘦！才好

我ㄋ目前是不要亂吃，不要變胖！當然能夠變瘦是更好啦！

減肥苦情女---愛因斯坦

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現在想lipo

2006-05-26 17:04:15

Dear Quatation

叫我大肥婆啦
這樣會增強我的動力

我不想抽了, 但是台北還是要回的.我六月4日就到台北了, 六月24離開台北.
還有你們當初不是有人要去澎湖的嗎? 我和我同學要去喔
! 我們是6月16早上11點從松山起飛到6月19早上11點從澎湖回來.

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肥湯圓

2006-05-26 18:56:05

現在想lipo:
你的體脂肪不高耶! 所以你不算胖啦! 我體脂肪就高的嚇人^^"
看中醫之前好像31吧! 現在也才變成28左右>"< 超想變成22的,因為這樣比較不會腹胖!

你老公要跟你一起回來嗎?

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肥湯圓

2006-05-26 19:00:20

5/26(五)

今天給我家狗狗洗澡,爲了我家這隻狗,我都曬黑了>"< 真是好大的犧牲哦~~~ 嗚~~~ 臉是沒黑啦! 就是手臂,我的媽啊~ 黑到嚇人>"< 要來想辦法補救了~~

飲食紀錄
早:1個菜包+一根香蕉
中:1碗半5榖飯+紅蘿蔔炒蛋+高麗菜+1小碗榨菜湯+600c.c微蜜蜂檸檬+波霸
下午(3點):半粒芭樂
晚:日式炒黑豆

水分:2000c.c
ㄣㄣ:2次
運動:X

體重:66.2(-0.3)

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現在想lipo

2006-05-26 20:49:15

Dear 湯圓

我老公不會和我一起我回來,他沒我麼多假可請.

叫我大肥婆啦, 人家肚子超大的,所以才會想抽脂,不過我想慢慢減全身也不錯.現在暫時不想抽了.肚子以後就靠連身束衣來製造假象就好了.
我買體脂計那天體脂是28%, 一直都有慢慢下降.可能是因為我後來都騎自行車去上班吧.我覺得自從每天有運動至少半小時之後(有時只是慢慢的散步30分鐘) 精神都滿好的,我希望能把這個習慣維持下去. 不過下個月公司搬家,以後就沒法騎自行車上班了,可能我會提早一個多小時出門,然後坐地鐵到終點站後再走路40分鐘吧.新地點真的超遠的.

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現在想lipo

2006-05-26 20:57:15

可可美
我吃很多時也很不知羞恥的po上來
這樣才會警愓自己啦
你也要po唷

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mmff

2006-05-26 23:03:49

Dear All :

我回來啦~~
這幾天工幹亂吃亂喝, 幸好沒有發胖, 仍是56呢 ^^
今天開始新減肥方法, 轉了醫生, 希望2個月內減到50 ^^~ 目標就是50 ^^~

今天心情放輕鬆了...不錯啊~~ ^^y

5月26日
體重 56
體脂 23.1%
水份 56.9%

早 : 高鈣低脂奶 + 五穀麥類一碗
早點 : 蔬菜餅 4片 100卡
午 : 外出用膳
茶點 : 小蛋糕一件(走cream)
晚 : 高鈣低脂奶 + 五穀麥類一碗

水 : 2000cc
美容院機器按摩 35分鐘

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mmff

2006-05-26 23:12:52

Quotation :

說實的, 妳男友倒是對妳不錯呢, 仍很著緊妳 ^^
妳仍是很喜歡他吧....不然, 為何他打給妳時妳會開心呢 ^^~
自己的路就應再想清楚吧, 看看能否找到解決方法, 妳是跟他一起而不是嫁他的家人啊~~~

我誠心祝福妳 ^^y

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mmff

2006-05-26 23:19:12

Lipo :

決定不抽脂嗎? 說實的, 妳看起來不算太肥且很均勻呢 ^^
妳靠自己做運動也算相當有恆心啊~~ 再努力啊~~

希望來法國時能見到已變 "辣妹"的妳, 超讚呢 ^^

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現在想lipo

2006-05-27 05:50:07

Dear mmff

請叫我大肥婆,這樣我才會有動力啦!
你自己都瘦成這樣還要變成50公斤
說我不肥實在沒有說服力啊

其實今天本來打算要去游泳的,又偷懶沒去,報應應該會在明天出現吧.而且下午我鄰又好心的叫我去他家聊天,吃了蛋糕又喝了甜茶,唉~~ 醜事都做了還是來PO一下吧

----------------
飲食記錄週五
日期 5月26日
起床體重 60.30 (+.20)
體脂 26.30%
水分 51.60%
飲食溫水500
早韓國泡菜面+泡菜罐頭2罐
午豆芽沙拉+二根大雞肉串燒+無糖茉莉綠+二杯咖啡
點心蛋糕+薄荷甜茶
晚焗菊苣(鮮奶油10CL+蛋黃+火腿100g+起士絲)
便便有
水分 1000
運動走路30分

今天忘了多喝水,又找了理由沒運動,放假日真是沒記律啊~~

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