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黑木耳
黑木耳
2006-04-26 20:14:46

減肥日記 / 黑木耳&白木耳減肥日誌~絕對要瘦的啦~

減肥減了無數次，每次總是瘦了又胖，胖了又瘦，起起伏伏，沒有真正瘦過，這次絕對要瘦啦∼
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  • 油滋滋
    油滋滋
    2008-05-29 00:44:52

    嗯......
    黑白木耳的食量就跟其顏色一樣：對比很大
    雖然瘦身過程中不要挨餓是一定的
    不過好像也不能過食吧？


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  • 有點沒定力的黑木耳
    有點沒定力的黑木耳
    2008-05-29 14:36:25
    TO:油滋滋
    我要學習控制食量,但也不要太壓抑,否則總是面對更大的反彈,吃的更多~~

    飲食日誌:
    體重:60.5kg(--)
    5/28
    晚餐:炒麵+滷土豆+涼拌四季豆+燙花椰菜
    5/29
    早餐:牛奶1杯
    午餐:白飯+炒茄子+金針花炒豆干+滷肉2小塊+滷豆干1塊+莧菜炒魩魚+滷豬頭皮少許
    運動:走路約0.5HR
    預定目標
    6/27→57~56KG
    7/27→53~52KG
    8/27→49~58KG
    備註:
    我大概只有中午有時間寫日誌,所以現在減肥日誌就改為前一天晚餐+當天的早午餐來記錄,否則我大概會忘了中午吃什麼,呵呵呵!
    昨晚預定喝無糖豆漿的,但後來看台北地下街開了一家新的店"挑食樂",有買三送一活動,忍不住就想捧場囉!定力要再加強!!
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  • 下定決心的黑木耳
    下定決心的黑木耳
    2008-05-30 12:16:56
    飲食日誌:
    體重:60.5kg(--)
    5/29
    晚餐:繼光香香雞1份+紅豆湯1杯+巧克力布丁丹麥1塊
    5/29
    早餐:牛奶1杯
    午餐:白飯+滷肉2小媿+滷豆干2小塊+滷雞胗2塊+小肉魚1條+炒竹筍+炒四季豆+炒莧菜
    運動:走路約0.5HR
    預定目標
    6/27→57~56KG
    7/27→53~52KG
    8/27→49~58KG
    備註:
    昨天晚上的晚餐又定失控代表作,如果能克制,體重一定可以下到60公斤以下,我要努力了!
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