減肥日記 / 我也要瘦~~~目標48!!!

雖然我不瘦...
可是人要有夢想...
我要努力...

先瘦到50再說...:P

kookaicat

2006-04-18 10:05:21

4/17 食譜內容
早餐芭樂約一顆+柳丁2顆+香瓜半顆
午餐炒白菜+滷三節翅
晚餐炒白菜+炒高麗菜+鰻頭半顆

4/18早上量體重沒變...
好想去參加"加州"或"亞力山大"...
可是老公非常反對...
真不知道該怎麼辦...
平常只有一四練瑜珈...
我覺得運動量不足...
很想去參加....健身房讓它操個夠...
唉唉~

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kookaicat

2006-04-19 09:57:04

4/18 食譜內容
早餐一顆蘋果+兩顆柳丁
接近11點又吃了一顆蘋果
午餐兩樣炒青菜+肉片(炒在青菜裡面)
晚餐炒青菜+半顆饅頭

4/19 體重53.0kg...
有顯著的進步...
真是太好了...
不過還有一段路要走...

48kg主要目標~~~

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kookaicat

2006-04-20 08:44:51

4/19 食譜內容
早餐一顆蘋果+一顆柳丁+十幾粒葡萄
午餐三樣炒青菜+炒米粉(半碗)
晚餐兩樣炒青菜+煎魚半條

4/20 53.4kg????
為什麼體重又跑回來了??
誰可以告訴我???
why???
希望是水分滯留~~~
哇~~~

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薿亞

2006-04-20 17:42:54

@口@是水分是水分拉!!!

有可能是還沒便便吧><~~

kookaicat>口<~你好有意力!!!忍不住佩服你嚕^^~!

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kookaicat

2006-04-21 08:48:32

哇哈哈~
果真是水分啦~
今天4/21早上量..果然只有53.0KG...
今天是全菜日~
打算去運動個夠...
昨天因為感冒昏睡一整天(沒吃藥也昏睡嗎??)~

4/20 食譜內容:
早餐葡萄十幾顆+香瓜半顆
午餐太忙沒有吃(想說這樣瘦會不會快一點~)
晚餐看著老公吃牛排(好心酸ㄋㄟ)自己吃滷味的燙高麗
菜+半塊百頁豆腐

其實不是我有毅力...
看到之前版上的水水們,像是"幸福就在不遠處","軟糖公主"她們都這麼棒,我也要向她們看齊啊~
阿亞一起加油吧~~

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kookaicat

2006-04-23 08:59:43

4/21 食譜內容
全菜日
早餐田園蔬菜
午餐因為沒時間,吃了曾家麻糬一顆...
晚餐滷味的青菜+自己燙青菜
下午練了body balance和yoga...
有點感到頭暈...
可能是因為中午沒吃的關係...

4/22 52.4KG~
真高興耶~~
希望不要又復胖....

4/22 食譜內容
早餐葡萄數顆+蘋果一顆+番茄一顆
午餐燙青菜X2+蔥油餅
晚餐炒青菜+生菜(lettuce)+烤鴨肉數塊
中間有偷吃牛奶糖三顆
罪過罪過~!

4/23 52.6KG
有點想用不吃來減肥...
但是又怕瘦得不健康....
真是苦惱啊~
加油! 還有4.6公斤!!!

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kookaicat

2006-04-24 10:37:07

4/23 食譜內容
早餐蘋果一顆
午餐跟老公堂哥還有女朋友去吃涮涮鍋
我吃了香茅鍋,而且只吃青菜和兩塊芋頭
不過飯後有偷吃冰淇淋(嗚嗚~)
晚餐跟老公去喝喜酒(媽呀~)
不過我只有吃一堆海鮮
有螃蟹,帝王蟹,魚...
但是他的青菜少的可憐
所以沒有吃到3比1的份量

4/24 體重52.8kg
是沒嗯嗯前量的
不知怎麼搞的,可能是因為沒有吃足夠的青菜
所以體重增加,
但是吃完早餐後就有嗯嗯了
希望增加的體重是假象~

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狂想變小臉

2006-04-25 09:22:36

消失很久了

現在又回來了

想和大家從心努力分享好用減肥產品歐

可以事半功倍歐

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kookaicat

2006-04-25 10:15:26

to 狂想變小臉:
歡迎你回來喔~
你指的減肥產品是什麼呢??
快分享好康的吧~

4/24 減肥第五個星期了...
食譜內容
早餐一顆蘋果
午餐炒高麗菜+滷雞肉
晚餐炒高麗菜+烤鴨肉

4/25 體重跟昨天一樣52.8kg...
有點洩氣...
不過我還是會加油的~
GOGOGO~

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薿亞

2006-04-26 00:33:03

加油^^距離上次有差了將近半公斤呢!!~~~
已經很快了唷^^~

不要給自己壓力太大>口<~我們要很快樂的瘦下來^^~!
加油^^~

另外kookaicat會不會是生理期將近有點水腫??
因為有吃炒的跟魯的所以有點水腫呢?!

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kookaicat

2006-04-26 08:33:41

to 阿亞:
嗯嗯謝謝你喔~
一起快樂的減下來吧~
我的生理期還有兩個禮拜ㄋㄟ...> <~~~
呵呵...
可能是吃炒的或滷的的關係吧~
難道都要用水煮的嗎??
那養分不是都流失了嗎??
Anyway...
再試試看囉~

4/25 食譜內容
早餐兩顆蘋果
中餐吃飯之前又吃一顆蘋果
炒絲瓜+炒洋蔥+木耳紅棗湯+海帶絲
晚餐運動兩個小時結果沒吃...

4/26 52.6kg...
沒吃晚餐竟然只有瘦0.2公斤...
真是不划算呀~~
哇哈哈~
瀕臨崩潰ing...

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狂想變小臉

2006-04-26 18:50:48

曲線精靈阿

我現在狂在版版上和大家分享

算醫藥瘦身產品用了馬上有感覺歐

在網路上買比較便宜藥局多賺我ㄧ手我很嘔

真的超有效我用過很多瘦身產品克蘭斯還有魔術14

現在這些和他比起來根本不夠看有趣角質功能皮膚會變滑

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薿亞

2006-04-26 22:36:21

kookaicat∼會水腫可以試試睡醒後三小時在量體重

通常不是早上最輕麼?我可能是水腫，下午是我最輕的時候><~

我其實有點崩潰開始想我到48就好>"<~~!!
不過我朋友跟我說我還是肉肉的.....
T^T~奔淚~所以還是繼續努力了!

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kookaicat

2006-04-27 10:38:33

阿亞~
我想我應該不是水腫...
不過我會試試睡醒三小時在量量看...

其實我也想說我48kg...
因為一直很想瘦到45kg...
可是老公說"太噁心"...

以前最瘦曾經有到46kg...
那時都被大家說太瘦...
所以我們一起來瘦到48kg吧...
你現在多少了呢??
瘦的健康漂亮更重要喔!!!
加油加油喔~~

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kookaicat

2006-04-27 10:40:45

To 狂想變小臉:
你說的"曲線精靈"...
是在哪裡買的啊?
要多少coco啊?
感謝你的分享喔~
你瘦的成果怎樣啊?
快說說看吧~

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kookaicat

2006-04-27 11:07:31

來報告4/26食譜內容:
早餐三顆蘋果
午餐炒青菜+一小碗炒米粉
晚餐去健身(騎飛輪+跳Latin)結果沒吃...

4/27 52.4kg...
還是很緩慢...
快點瘦下來吧...

晚餐不吃沒什麼感覺耶...
真是特別...
早餐好像吃豆漿燒餅油條喔~~~
嗚嗚~~

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薿亞

2006-04-27 23:38:16

kookaicat∼你多高啊?!!

我現在48可是還是肉肉呢~~!可能很不扎實吧
外加我還不高~~160T︿Ｔ

可是我吃飽後又會重
我很想要無時無刻量體重至少不要超過48

現在的48是免強的~~
喝個水吃個東西或沒排便還是又重了~!

還有
我發現我用軟糖減肥
不知道是不是吃法不對,還是天氣變化
我的腰常會很像快斷了一樣
到了半夜還站不直T__T
下樓還要用扶的>"<

所以我最近都沒照軟糖吃>"<~!!
可能是我不會煮菜吧T__T
而且是很不會煮
我只會川燙....
這邊只有電磁爐><~

而且T口T自從不吃生菜之後我做的東西都挺原味的

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kookaicat

2006-04-28 08:43:40

薿亞~
我也不高啦!
屬於哈比人那種~大約158cm而已...
可能是骨架的關係...
我48kg大家就都說好瘦...
所以我一定要努力到48kg...
而且我還有4kg要減~~
還有啊...
其實排便也需要一點油份...
你可能是都吃川燙的...
所以沒有油份...
其實我炒菜都是自己炒...少油少鹽...
也不會太難吃...
或者你是血路不順??
我也不懂耶...
如果你真的不舒服要去看醫生唷~
不過好想趕快跟你一樣瘦喔~

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kookaicat

2006-04-28 09:23:11

4/27 食譜內容
早餐三顆蘋果
午餐炒豆芽菜+豆腐
晚餐炒高麗菜+半顆謾頭

昨天公公婆婆從巴里島回來...
破功吃了半個鳳梨酥+養樂多一瓶+蝦餅數片
所以今天是全菜日...
要好好齋戒一下...

4/28 52.6kg
檢討ing...
邁入第六個禮拜...
堅持下去還有4kg...

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kookaicat

2006-04-29 08:20:25

4/28 食譜內容
早餐 7-11田園蔬菜
午餐兩大碗炒大白菜
晚餐炒大白菜+炒蘿美生菜
晚上有偷吃一片芭樂(我是被逼的)

4/29 52.6kg
莫非遇到停滯期??
實行"軟糖公主減肥食譜"已六週
今天是第七週開始
以往只要吃全菜日的隔天就可以瘦個半公斤
這次完全沒有!!!
或者是有偷吃那些巴里島回來的零食
總之檢討檢討再檢討
這兩天要考試沒辦法去運動
下週一開始認真運動!!!

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