減肥食譜 / 我一定要變瘦．．．一定要

看了彤言彤語的分享，真的很感動耶．．因為他像軟糖公主一樣很細心回答問題，我試過很多減肥的方式，但總是因為恆心不夠又放棄了，真的很沒用耶．．．但我看了大家成功的經驗後，真的信心大增耶．．今天是８月２１日，我的身材是１６８╱７５．３，真的很重耶．．但我希望在３個月內可以瘦到６０公斤，我會照著食譜好好加油的，我會天天上來po飲食日記．．因為啊．．跟我在一起３年多的bf說，如果我瘦到６０公斤就要拍美美的婚紗照哦．．因為我男人對我很好，我也希望可以回報一下囉．．姐妹們一起努力吧．．

胖妞妞

2005-09-11 11:54:36

９╱１０（六）MC　　體重：６６
早：鮪魚麵包（因為沒有去買水果早上要上班衝忙隨便買＞＜）
午：去素食店夾菜＋胚米飯
（但到了２點肚子又開始餓了．．好奇怪！）
晚：哈．．．破戒
因為肚子超餓．餓到不行．．

但是啊很開心的事！哇賽今天９╱１１（日）我一大早起床量體重．．哇賽６５．１耶．．
我開心的要命．．．．
今天要繼續吃下去！唷厚∼∼^O^

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小希子

2005-09-11 15:57:17

肥肥大眼妹~~
你都不會便秘阿?好好喔
我早上也都有喝水阿...
可是還是不會便便...
最高紀錄1星期...=3=|||

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小希子

2005-09-11 15:57:38

忘了說~
我也是吃軟糖公主的食譜喔~
已經吃完一輪了~今天開始第二輪^^
超感激軟糖公主的說ˇ

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胖妞妞

2005-09-12 11:09:16

小希子
你要狂喝溫水哦
像我每天喝好多好多哦
就會便便了哦~真的我剛開始時也便秘大概2.3天
但是我這陣子狂喝溫開水...而且肚子餓也喝
就會天天便便了哦!加油
你瘦幾公斤了呢？

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胖妞妞

2005-09-12 11:10:42

９╱１１（日）MC　　體重：65.1
午：麵包＋青菜
晚：生菜沙拉＋一塊小麵包

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小希子

2005-09-12 12:19:51

胖妞妞~
是只要喝水就要喝溫的嗎@@
我都只有早上喝溫的
其他時間都喝普通溫度的冷水說
嗯嗯~
我第一個星期就瘦了3公斤喔
現在46kg~
打算在開學前在吃一星期^^
不過今天早上貧血不舒服所以喝了一點牛奶
好有罪惡感喔QQ

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肥肥大眼妹

2005-09-12 15:21:20

to小希子
你試試看喝溫開水加鹽．．保證有效哦

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肥肥大眼妹

2005-09-12 15:56:00

TO胖妞妞
　　跟你說哦．．我最近很不乖耶．．我去二天公司的研習營，結果都破戒了，然後最近也都沒有量體重，唉．．我要再加油了．．你的成果很不錯哦．．好棒好棒

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小希子

2005-09-12 18:13:44

肥肥大眼妹~
可是我喝一段時間後就沒効了耶@@
而且我好像容易水腫所以不能吃太多鹹的ˊ_ˋ
發現喝牛奶更有效說~可是又不能喝>_<

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胖妞妞

2005-09-13 14:45:59

to肥肥大眼妹
我在想你怎麼那麼久沒上來了呢！還在想你是不是放棄了．．呵沒關係二天而已！再繼續加油哦∼！
告訴你哦減肥了一個禮拜瘦二公斤耶！今天９╱１３我一大早起床量體重哇賽６５！昨天還.1今天６５耶好開心！你真的要和我一起繼續加油哦！！

９╱１２（一）體重：６５．１
早：奇異果三顆
午：吃了米粉麵＞＜（便當老板沒有做我的便當）
晚：墨西哥雞＋生菜沙拉（好好吃好好吃哦！吃的好飽好滿足！）呵呵

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胖妞妞

2005-09-13 14:52:48

to小希子
我幾乎都是喝溫的唷
而且是喝了好幾杯呢！其實喝溫水可以幫助排便
還有到公園散散步回來也會嗯嗯呢！
哇賽你一個禮拜就瘦三公斤啦
好好哦！我才瘦二公斤而已！我也要加油加油！！
你46kg丫你要瘦到多少丫?不要太瘦內~
天丫你那麼瘦了還想再瘦．．丫我那麼胖我真的要堅持下去！希望在１２月底能有好成績丫！

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小希子

2005-09-13 15:06:11

胖妞妞~
謝謝你喔~我會努力強迫自己喝水的>"<
老實說我很不喜歡喝水耶~尤其是溫的@@
上星期MC沒來時我都喝冰的說~嘿:"P
妳2公斤也很棒啦~加油!!繼續下去你一定會成功的!
我目標是43啦...因為我是看起來肉肉的那種體質
我一個朋友才45~跟我差不多高
可是我看起來就是比他肉很多QQ
嗚嗚...好悲哀說>"<

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肥肥大眼妹

2005-09-13 20:42:48

to胖妞妞
我跟你說哦..我剛開始吃的時候也是一個禮拜瘦2公斤,只是最近幾天有點偷懶,但坦白說這個食譜是我試過最輕鬆,又不會很餓很餓的,重點是有效哦
希望我們能一起努力下去...對了,你有多高啊?

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肥肥大眼妹

2005-09-13 20:47:33

減肥第16天
早:apple
午:生菜沙拉+去皮雞腿
晚:自助餐的紅菜+炒竹筍+地瓜葉＋小碗粥
今天我bf說我的臉變瘦了，腰也變細了，感覺真爽耶．．
還有半個月，我要努力下去，希望可以再瘦個３公斤．．
姐妹們一起動起來吧．．．

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肥肥大眼妹

2005-09-13 20:54:23

我第一階段的目標是一個月瘦5公斤,然後二個月瘦10公斤..只要我持續下去,一定沒問題的啦...然後啊..這幾天
mc 來,為了不想讓心情變差(因為很多水水說會變重),所以我決定這一個禮拜都不要量..然後認真吃食譜..哼..我就不信我瘦不下來...不過明天晚上公司聚餐．．我要小心一點了．．再大的誘惑都離我而去吧！！

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小希子

2005-09-14 08:16:44

加油!!!
我最近也是MC來
體重停住不動了ˊ_ˋ
希望走了之後可以降多點~嘿嘿:"P

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胖妞妞

2005-09-14 14:18:59

小希子
不能喝冰的啦！尤其MC來∼對子宮不好哦！真的∼
呵．．．你真可愛！

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胖妞妞

2005-09-14 14:22:23

肥肥大眼妹

你都不會很餓哦！
但我都會很飢餓耶！但我會忍耐
但今天早上好像有點貧血．．頭很暈但我還是沒有吃東西！只有狂喝水！！
那你現在瘦幾公斤了呢！
我才１５４公分而已是個矮冬瓜呢！
你目標要瘦幾公斤丫？
我目標要瘦１７公斤耶！希望能達到啦！

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胖妞妞

2005-09-14 14:25:30

９╱１３　體重：６５
早：蘋果一顆
午：青菜＋飯
晚：麵包＋生菜沙拉一碗＋青菜

嗚我１５號晚上也是要聚餐內！嗚．．我好怕我會破攻哦！呵呵．．

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胖妞妞

2005-09-14 14:36:08

阿朵
中午和晚上可以互相對換！！
你試試看就會發覺很神奇的瘦了吧！！
我公司也是都是叫便當哦
但我會叫我們的會計媽媽提醒便當老板
我要吃菜＋肉就好或者是菜＋飯
你也可以哦

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